新疆维吾尔自治区喀什地区疏勒县实验中学2025-2026学年高二上学期收心启航第一课主题班会课件

2025秋季收心启航第一课 疏勒县实验学校 汇报时间：2025.09.01 1 情绪调适·阳光心态 04 目标锁定·学期导航 02 行动启动·今日启程 06 时间管理·高效引擎 03 假期回顾·能量重启 01 班级公约·共同约定 05 目录 TABLE OF CONTENTS 2 CHAPTER 假期回顾·能量重启 01 Part. 3 展示同学们参与志愿服务的照片，感受奉献的快乐，培养社会责任感。 志愿服务 分享同学们在假期坚持运动的照片，强调健康体魄的重要性，培养坚持锻炼的习惯。 运动时刻 呈现同学们假期阅读的书籍封面和一句话感悟，体会知识的力量，激发学习的热情。 阅读感悟 展示同学们在假期中去过的不同地方，通过照片分享旅行中的快乐与收获，感受世界的广阔。 旅行足迹 假期高光瞬间回顾 01 02 03 04 4 假期能量值自测 通过四项能量指标的自评，引导学生反思假期生活，为新学期做好准备。 能量自测 Moving on to the next point 5 CHAPTER 目标锁定·学期导航 02 Part. 6 新学期三大关键词 自律是成功的基石，通过坚持每天的小事，培养良好的习惯，为未来打下坚实的基础。 自律 勇于挑战自我，突破舒适区，尝试新的事物，不断追求进步。 突破 学会团队合作，与他人共同进步，实现个人与集体的共同发展。 共赢 7 通过SMART原则设定目标，让目标更加明确、可衡量、可达成、相关性强、有明确的时限。 SMART原则 例如每天背20个单词，每周进行一次自我检测，逐步实现学习目标。 目标示例 SMART目标设定法 Moving on to the next point 8 CHAPTER 时间管理·高效引擎 03 Part. 9 展示一周168小时的分配情况，帮助学生了解时间的去向，发现可优化的时间段。 时间分配 168小时全景图 通过对比色突出可被优化的时间，引导学生合理规划时间，提高时间利用效率。 时间潜力 10 如明天的数学测验，需要立即行动，优先完成。 紧急重要 四象限任务清单 如学习新技能，需要长期规划，逐步推进。 重要不紧急 如临时的任务，可以委托他人或快速完成。 紧急不重要 如娱乐活动，可以适当安排，但不要占用过多时间。 不紧急不重要 11 CHAPTER 情绪调适·阳光心态 04 Part. 12 开学焦虑信号灯 焦虑表现 通过红黄绿三色灯展示不同程度的焦虑表现，帮助学生识别自己的情绪状态。 01 破解口诀 提供简单易记的破解口诀，如深呼吸、写烦恼、找老师，帮助学生快速缓解焦虑。 02 即时反馈 通过举卡片的方式，让学生快速反馈自己的焦虑程度，教师及时给予关注。 03 13 Moving on to the next point 3F情绪急救包 通过Feel（觉察）、Frame（重构）、Forward（行动）三步法，帮助学生快速平复情绪，掌握情绪管理技巧。 3F急救法 14 CHAPTER 班级公约·共同约定 05 Part. 15 展示六条底线，如手机静音、作业按时、课堂专注等，明确班级行为规范。 底线内容 通过举手表决的方式，让学生共同遵守班级公约，增强班级凝聚力。 契约精神 我们的六条底线 16 展示值日轮值表，明确每位同学的责任，确保班级卫生整洁。 介绍积分规则，如按时完成任务得2分，超额完成加1分，违规扣1分，激发学生积极性。 积分规则 月度积分前5名可兑换奖品，鼓励学生积极参与班级事务。 奖品兑换 值日轮值与积分制 值日轮值 17 CHAPTER 行动启动·今日启程 06 Part. 18 21天习惯挑战书 挑战书发放 发放统一模板，鼓励学生写下想养成的微习惯，如每天晨读10分钟，坚持21天。 01 学生填写挑战书后贴于教室后墙，形成互相监督的氛围，共同进步。 02 打卡监督 19 齐读班级口号，配合举手礼拍照定格，增强班级凝聚力，开启新学期征程。 集体宣誓 班级口号集体宣誓 20 谢谢您的观看 Thank you 汇报人：Kimi 汇报时间：2025.01.01 21 $$