第八章 健美操 健美操组合动作 教学设计　2025—2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

该初中体育与健康教学设计聚焦健美操基本手臂与步伐组合教学，通过热身跑、把杆压腿激活身体，复习手势操（从8拍、4拍到2拍递进节奏练习）搭建支架，衔接已学分解动作与新授组合动作。 以“中国健康课程模式”为框架，融合运动负荷、体能与技能，采用递加循环法（步伐操从慢到快递进）和镜面示范，提升运动能力。通过双摇跳绳等体能练习培养健康行为，压腿踢腿环节渗透体育品德（坚持不懈）。助力学生掌握技能、增强意志，为教师提供结构化教学方案。

健美操组合动作 教学设计 1、 指导思想 牢牢把握《体育与健康课程标准》的精神，坚持“立德树人”根本任务和“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康。坚持令体育课更加生动活泼，丰富多彩，更具有时代性，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。因此围绕“中国健康课程模式”提出的运动负荷、体能练习和运动技能3个关键要点，开展健美操的学习，通过欢快的音乐节奏、优美有力的健美操动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，着重对学生的创造能力进行培养。让学生在活动中掌握技能，使学生能够认识美、表现美、创造美；发展创造力，增强自信，从而表现出中学生不同的力量美，为终身体育打基础。 2、 学情分析 教学对象为八学生（水平四），学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，身体素质较高，但是因为刚选专项，对传统有氧健美操没有任何学习经历，对于健美操的基本手势和步伐也完全不掌握，对于动作组合和编排没有了解，这节课是第五节课，学习健美操的第四节课，已分别单独学习了手势、手臂和无冲击力动作和低冲击力的踏步类动作，但还未进行组合练习。但是他们正处在一个身心全面发展的阶段，善于思考，模仿，因此在进行新动作学习时可以通过示范和口头提醒来进行教学。这一时期的学生已有自己的见解，在授课时对学生的见解和建议要认真对待，尊重学生的正确意见。情感方面，这一时期的学生情感易波动，心理压力较大，教师通过教学使学生融入音乐和动作中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。 3、 学习目标与教学内容分析 （1） 学习目标分析 1.80%同学学会大众健美操的基本手臂和基本步伐的组合，且能够在老师的带领下完成手势操和步伐操。学会标准动作以及协调发力，发展身体各部位的协调性与节奏感。 2.掌握行进间踢腿等柔韧练习等体能练习方法，培养身体素质练习，培养运动习惯。通过已学知识的回顾、复习和巩固的过程，积极思考和记忆，培养学生的自我改进能力。 3.在组合动作学练过程中，调动自身积极性，克服身体不协调。在压腿和踢腿练习中，增强坚持不懈、坚韧不拔的意志品质。 （2） 教学内容分析 1.热身引趣阶段（准备部分）：以热身跑进行身体热身，提高学生的速度和耐力，防止受伤。 2、入门教学（基本部分）：通过教师基本动作的示范和讲解，学生进行动作跟练，引导学生对于自身动作进行对照发现不足，强化正确的基本动作技术。紧接通过手势和步伐的组合学练，提高学生的身体协调性，进行健美操的入门操化练习。 3.综合体能练习（强身健体）：体能练习环节采用正压腿和侧压腿，锻炼学生的柔韧素质，在双腿韧带拉伸开后，进行行进间踢腿的学习，作为健美操基础练习，学生应该掌握。 4、恢复身心（放松沟通部分）：伴随着动听、节奏明显的音乐进行节拍练习，同时对本节课内容进行总结。 四、教学策略分析 1.采用提问的方式，让学生自己回忆所学内容，发挥自己的能动性，巩固记忆，对于学生出现多的错误进行集体纠错，改善技术动作。 2.采用多样化的教学方式，包括讲解与示范、提示法、递加循环法来复习所学内容，学习新授课内容，是学生逐步掌握所学内容，提高学习兴趣。 3.注重营造师生和谐互动、情绪饱满高昂、场景活泼热烈、气氛积极向上的课堂教学氛围，根据学生的特点准备趣味性和创造性的热身和技能学习活动，整堂课每个环节都需要所有学生参与，且较多的学生学练，营造愉快活泼的学习氛围。 五、重难点分析 1.学生的学习方面：学生通过老师讲解和示范进行模仿，手臂和基本步伐的组合。 2.教学内容方面：重点在于基本手臂动作和基本步伐正确规范，难点在于上下肢协调配合，动作连贯顺畅 姓名 单位 水平 四 学生人数 30人 年 级 八 学习 目标 1.80%同学学会大众健美操的四种基本手臂和基本步伐的组合，且能够在老师的带领下完成手势操和完整步伐操，掌握行进间踢腿方法，把握节奏。学会标准动作以及协调发力，发展身体各部位的协调性与节奏感。 2.掌握把杆压腿和行进间踢腿等柔韧练习等体能练习方法，培养身体素质练习，培养运动习惯。通过已学知识的回顾、复习和巩固的过程，积极思考和记忆，培养学生的自我改进能力。 3.在组合动作学练过程中，调动自身积极性，克服身体不协调。在压腿和踢腿练习中，增强坚持不懈、坚韧不拔的意志品质。 主要 教学 内容 1. 热身跑，把杆压腿，行进间踢腿 15min 2. 学习并步step touch、迈步后屈腿step curl、侧交叉步grapevine、小马跳pony和组合15min 3. 体能双摇跳绳练习10min 重难点 重点：基本手臂动作和基本步伐正确规范 难点：手臂和步伐动作衔接连贯顺畅 安全 保障 1.课前检查场地是否平整，学生身上是否佩戴安全隐患的物品 2.热身充分，告知学生合理的练习间隙 3.提醒练习时保持安全距离 场地器材 健美操馆 音响 课的 结构 教学内容 教师教学与学生学练 组织队形 运动负荷 时 间 强 度 开始 部分 一、课堂常规 1.整队、检查着装，点名 2.师生问好，宣布内容 3.安排见习生。 教师要求： 1.师生问好 2.语言导入课的内容、目标，提出要求 学生要求： 1.学生课前清理随身物品，摆放整齐 2．集合整队快、静、齐 3.明确本课学习目标及内容 4.牢记安全要领 组织形式：2列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 2’ 90-110次/分 准备 部分 二、热身活动 （一）慢跑6圈 （二）把杆压腿 （正压腿、侧压腿）8个八拍后 ，静力拉伸30s后换腿。 （三）行进间踢腿 （1） 前踢腿：行进间左右腿交替进行 （2） 侧踢腿：行进间左右腿交替进行 教师： 1. 讲解热身跑要求，可以按照自己的速度跑，逐步提高速度 2. 强调安全问题，保持安全距离，注意转角，当心地滑 3. 老师讲解压腿和踢腿口令，根据音乐节奏及逆行踢腿 学生： 1. 学生根据老师的要求进行热身跑，跑完之后回到馆内压腿等待全体同学到齐 2. 与同学保持安全距离，注意安全 3. 听老师口令和音乐节奏进行练习，尽自己最大的能力 组织形式： 围绕馆外四边场地跑 组织形式： 学生站在一排，在把杆边 组织形式： 所有学生向左转，齐步走，直到第一排与门对齐，行进间距离为馆内长边 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 13’ 130-140次/ 基本 部分 三、手势操复习 1.所有基本手臂，定位练习： 双手上下摆动-胸前平屈，各4各八拍 侧下举-侧平举-侧上举-上举-前举-胸前上屈-胸前平屈-肩侧上屈-肩侧屈-摆臂，边跟随音乐和老师带领，8拍一动做一遍，4拍一动2遍，2拍一动4遍。 （二）学习基本步伐组合 ①学习并步step touch，教师讲解步伐动作要领，之后基本步伐练习4个八拍，在讲解相应的手臂动作，在组合起来4个八拍。 同样的学习、迈步后屈腿step curl、侧交叉步grapevine、小马跳pony ②教师示范带领做完整的步伐操 ③教师喊口令，做相应提示，学生自己做步伐操 步伐操组合： 1.膝弹动+击掌，位于体侧踏步，4拍慢4拍快重复两次 2.踝弹动+前举，位于体侧，4拍慢4拍快重复两次 3.半蹲慢的两个八拍 4.移动重心，双手叉腰，先往左，两个八拍 5.移动重心后控腿，双手叉腰，先抬左脚，两个八拍 6.弓步4个八拍 7.踏步两个八拍 8.并步+胸前平屈，4个八拍 9.一字步，上下摆动，正反各2个八拍 10.V字步+手臂斜上举，胸前上屈，正反各2个八拍 11.漫步+摆臂，正反各2个八拍 12.迈步后屈腿，双手斜上斜下摆臂 13.交叉步，侧平举 14.小马跳4个8拍 4、 体能部分 1. 一分钟跳绳，两次 2. 放下绳子，一、二的节奏进行并步跳练习，手掌快速拍打大腿外侧两下。练习20次 3. 自由尝试双摇跳绳 教师： 1. 教师示范，同时用击掌的方式提醒动作变换 2. 抓住重点强调动作。手臂用力伸直，动作变换时强调速度和力度，要迅速到位。并掌时大拇指内扣 3. 集体指导纠错，关注动作力度 学生： 1.理解并明确练习方式和要求，积极进行跟练 2.动作到位有力，且到位迅速，角度准确 3.注意力集中，跟着音乐节奏进行变换手势。 教师： 1.示范正确，进行镜面示范。在不同位置进行示范 2.讲解关键要领，强调屈膝弹动。 3.集体根据教师指令进行跟练，指导纠错，关注弹动 学生： 1.理解并明确练习方式和要求，积极进行练习 2.动作到位有力，身体弹动 3.积极模仿老师动作，听从音乐节奏和口令进行练习，记忆步伐操 教师： 1.老师强调跳绳的要领，口头纠错指导。根据老师口令进行并步跳练习 2.语言鼓励学生坚持，突破，把握节奏 3.教师示范双摇跳升 学生： 1. 耐心、积极，发现自己的错误并积极纠正 2. 积极投入动作有力，注意练习间距 3. 积极模仿老师，掌握起跳落地要领和节奏 组织形式：老师左边同学向左转，右边同学向右转 XXXX XXXXX XXXX XXXXX XXXX XXXXX 组织形式： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3’ 6’ 6’ 9’ 100-120次/分 120-140次/分 110-130次/分 140-160次/分 90-100次/分 100-110次/分 结束 部分 六、结束 1.身心放松，放松组合练习 2.教师进行总结，点评本堂课中的优缺点，布置课后练习。 2.宣布下节课内容学习四个八拍的简单组合。 教师： 1. 引导学生做放松拉伸活动 2.总结本堂课的情况； 学生： 1.集体在抒情的音乐伴奏下进行放松组合练习。要求动作自然、舒展、身心投入，肢体充分放松。 组织形式：2列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1’ 90-110次/分 预计 负荷 平均心率 140-160次/分 运动密度 75%及以上 课后 反思 学科网（北京）股份有限公司 $$