第二辑3.2接纳和完善自我 课件（含教学设计）-【聿见思政】2025-2026学年中职政治议题式精品课件教案全集

逐浪前行：泳坛“蝶后”是如何炼成的？ 接纳和完善自我 聿见思政 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 她是奥运冠军，她是“感动中国2023年度人物”，她是中国游泳女队的领军人物，她就是张雨霏。在多个国际大赛上，张雨霏摘金夺银，向世界展示了中国游泳的实力和水平。赛场上的她，光芒万丈。然而荣耀背后，她也曾面对过自身的短板，经历过比赛的失利，可她从未放弃，而是选择接纳自己的不足，不断完善自我，最终成为泳坛传奇。从她身上，我们看到应该以怎样的态度对待自己呢？ 前言 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 1 没有天才，只有不完美的自己 ——接纳自我 2 没有幸运，只有不服输的自己 ——完善自我 TOPICS 议 题 逐浪前行：泳坛“蝶后”是如何炼成的？ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 没有天才 只有不完美的自己 ——接纳自我 议题一 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 张雨霏1998年出生于徐州，父母均为游泳教练，先天继承了良好的游泳基因，15岁就被选进国家游泳队。然而，天赋异禀的她并非一帆风顺。17岁时，她在训练中发现身体异常，经检查患有先天性脊柱侧弯，导致后背两侧的肌肉高低不均，这对于平衡性要求极高的蝶泳运动来说，是一个很大的阻碍。她一度焦虑，冷静下来后，心底的倔强和对游泳的热爱让她告诉自己，绝不能就这样放弃。她负重40公斤进行引体向上，努力找回身体的平衡。通过艰苦的训练，先天性脊柱侧弯渐渐被矫正。2015年7月，在俄罗斯喀山举行的世锦赛中，张雨霏发挥出色，打破了世界女子青年纪录。带着训练场上的千锤百炼与喀山世锦赛的荣耀高光，张雨霏奔赴里约奥运会。然而这一次她仅拿到第六名。2019年，光州世锦赛的项目上全军覆没。面对成绩的起伏和外界质疑，张雨霏陷入自我怀疑，甚至怀疑自己的游泳天赋和能力。 1.你是否曾经因为自己的某些不足而感到自卑或焦虑？ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 2.面对先天脊柱侧弯、比赛中的失利，张雨霏是如何调整心态，最终实现自我突破的？ 3.你认为接纳自我对一个人的成长有多重要？ 4.我们可以从张雨霏的身上学习到哪些接纳自我的方法？如何运用到自己的学习和生活中？ 在教练帮助下，她开始反思，并积极寻求突破。张雨霏了解到美国、澳大利亚、英国等选手近况，“这些名将看上去无坚不摧，原来他们也有脆弱的一面，也会遇到低谷，并不是只有我一个人会遇到不顺、坎坷，我要接受自己的不完美，接受自己的不坚强。”调整心态后，她更加专注于训练和比赛本身，而不是过分在意结果。正是这份对自我的接纳和对目标的纯粹追求，让张雨霏在游泳之路上完成了蜕变。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 （1）接纳身体状况：正视先天脊柱侧弯，通过训练改善。 （2）直面比赛失利：坦然接受失败，不自我怀疑，把失利当作成长契机。 （3）理性进行社会比较：认识到他人也有困境，接受自己的不完美不坚强。 （4）明确目标并专注自我提升：训练时全身心投入，改进动作、提升成绩，心无旁骛积累突破动力 。 面对先天脊柱侧弯、比赛中的失利，张雨霏是如何调整心态，最终实现自我突破的？ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 情感 体验 总体 评价 总体 评价 情感 体验 自尊 一个人对自己的个性、能力和行为的总体评价，以及由这种评价而产生的情感体验。 高自尊的人，对自己的总体评价是积极的，觉得自己具有很多优秀品质，非常喜欢和热爱自己。 低自尊的人，对自己的总体评价是消极的，觉得自己不如别人甚至一无是处，会对自己感到失望甚至厌恶。 了解自尊，深入理解接纳自我的内涵和意义 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 只有真正接纳自己，才能进一步接纳不完美的他人，与他人和谐相处。 越接纳自己的人，自尊程度越高，表现出对自己的喜爱和积极的评价。 只有真正接纳自我，才可以找到适合自己的位置，实现自己独特的价值。 总体 评价 情感 体验 一个善于接纳自我的人，一定是充满自尊自信的人，会充分尊重自己并相信自己的能力和潜力。 延伸：应对压力 抵抗挫折 维护心理健康 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 接纳自我的方法 避免骄傲自满，妄自菲薄。 理性地进行社会比较 生活上的关怀，心灵上的劝慰。 学会善待自己 正确对待他人的评价 客观冷静；有则改之，无则加勉；汲取力量。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 情境式体验：给自己写一封信 亲爱的：________ 最近你压力有点大吗？要是遇到烦心事，就痛痛快快地哭一场，别一个人默默承受。我知道你一直都在努力成长。你是自己生活的主角，值得拥有世间所有的美好。无论何时，都要好好爱自己。 在成长的道路上，有时风和日丽、有时狂风暴雨、荆棘丛生。我们该以怎样的心态面对生活中的这些情境呢？ 取得成绩时，你可能沾沾自喜，觉得自己无所不能。 我想对你说 遇到挫折时，你可能陷入自我怀疑，觉得自己一无是处。 我想对你说 受到他人的赞扬和鼓励时，你可能会有些飘飘然。 我想对你说 面对他人的批评和指责，你可能会委屈难过，甚至想要反驳。 我想对你说 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 接纳自我是否意味着不需要改变自我？ 接纳自我是对自我的积极态度”，并不是“认为自己一切都好，无须改变”，两者不能混淆。 完善自我是接纳自我的延续与发展，真正地接纳自我有助于完善自我。 只有不断完善自我，才能把理想变成现实，实现对美好生活的向往，成长为有理想、有本领、有担当的时代新人。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 本课件和配套教案版权已由作者授予 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 未经本站授权，请勿转载发布传播 严禁用于投稿比赛，切勿二次销售 否则追究法律责任 本站已与 结成合作伙伴关系 微信公众号 微信客服号 欢迎提供原创优质课件，可获聿见思政新教材教学网下载权限。课件请发邮箱5724868@qq.com，有配套视频和教学设计等请一并发送，并注明微信号。 没有幸运 只有不服输的自己 ——完善自我 议题二 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 亦师亦父 自我反思 自我调控 1. 张雨霏如何自我反思自我调控，走出低谷的？ 2.崔指导为张雨霏提供了哪些关键建议？这些建议如何帮助她突破瓶颈？启示我们如何听取别人的建议完善自我？ 细数张雨霏的成长节点，崔登荣教练是绝对不容忽视的存在。2017年正式担任张雨霏的教练后，崔教练从体能、技术动作到心理承受能力等多方面进行分析，针对张雨霏的心理状态和技术短板，细心地为她制定计划：2018年改技术，2019年练力量，2020年打能力。 在崔教练的指导下，张雨霏一头扎到训练中，开启了重塑自我的蜕变之旅。 她宣告将以东京奥运会为目标，奋发向前，立志弥补过往之失。她以“哪吒的风火轮”为誓，展现了坚定的决心。在泳池里来回往复，练到泳池熄灯，在健身馆练体能，不断挑战极限。作为一名成熟的职业运动员，张雨霏心里清楚，“这是脱胎换骨的唯一方法，必须硬着头皮顶下来。”日复一日的艰苦训练和积极的心态，让她有了质的飞跃。在东京奥运会的赛场上，她斩获2金2银，用实力证明了自己多年的付出与坚持。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 确定目标；采取行动，反思成败原因，调整行为方向 行动 目标 调整 建议指向了自己比较看重的方面；针对具体行为想法；指向明确，可操作性强 具体 重要 建设性 自我反思 自我调控 听取他人建议 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 . 张雨霏从瑞典名将舍斯特伦身上学到了什么？你的榜样是谁？如何向榜样学习？ 我的榜样 我向他学习 瑞典游泳名将舍斯特伦一直是她的偶像，不仅因为她是同时保持四项世界纪录的全能型选手，更是因为她超长待机的职业生涯。张雨霏也希望自己能够成为像舍斯特伦这样的运动员，拥有持久的竞技状态和不断突破自我的精神，以持久的热爱与不懈的坚持，镌刻独属于自己的荣耀勋章。 张雨霏从瑞典名将舍斯特伦身上学到了什么？你的榜样是谁？如何向榜样学习？ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 课堂小结 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 1.关于认识自我、接纳自我和完善自我的关系，以下说法错误的是（ ） A.认识自我是接纳和完善自我的基础 B.接纳自我是个体对自我采取积极的态度 C.完善自我是接纳自我的延续与发展 D.三者之间没什么必然联系 练 习 D 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 2.小郑平时学习认真，对自我的要求比较高。但是，无论他怎么努力，他有一门课程的考试成绩总是达不到他理想的高要求。小郑感到特别难受，觉得自己很没用。同学告诉小郑要学会接纳自我。 下列说法中正确的是（ ） A.小郑要接纳不完善的自我，要对自己充满自信 B.小郑可以不管这科的成绩，学会满足现状 C.小郑可通过写日记或说话的形式与自我对话，保持心态平和 D.小郑要看到自己的优势，不要妄自菲薄 练 习 ACD 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 3.小张是农村电气技术专业的学生，他觉得自己的学习基础不够扎实，性格也偏内向，想努力完善自我，实现自己的理想。小张可以通过哪些方式来完善自我?（ ） A.树立明确目标，例如成为一名高级电气工程师 B.不断反思、总结，增强自信，提高行动的实际效果 C.善于听取他人建议，尤其关注他人建议中那些重要、具体和有建设性的部分 D.以先进人物或本专业的劳动模范为榜样，改进学习方法，汲取精神力量 练 习 ABCD 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 中考后，小赵结合自己的兴趣和特点，根据扬长避短的原则选择了一所中职学校的服装设计与工艺专业。入学后，小赵刻苦学习，充分发挥自己的专长，努力提升自己的短板；她积极参加校、省和全国的服装设计与工艺比赛，获得全国职业院校技能大赛中职组服装设计与工艺赛项的金奖。毕业时，凭借优秀的成绩，小赵顺利应聘到一家知名服装设计公司从事服装设计工作。 小赵是怎样接纳自我和完善自我的？ 练 习 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 1.接纳和完善自我，要建立在正确认识自我的基础上。接纳自我是对自己的一切采取积极的态度。接纳自我的目的是完善自我。完善自我要坚信自己人生的目标，不断提升自己，向着自己的目标坚定前行。 2.小赵能够正确认识自我，选择符合自己兴趣，又能发挥自己专长的专业学习。同时她刻苦学习，努力提升自己的短板，最终顺利就业。 参考答案 练 习 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 课后作业 技能升级挑战 从职业技能清单中选择一项自己想要提升的技能，在挑战记录卡上写下技能名称、初始水平描述以及预计完成挑战的时间。持续记录自己为提升技能所做的努力和进展。 立志追求人无我有、人有我优、技高一筹的境界，学到真本领，用勤劳和智慧创造美好人生。 ——习近平 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 感谢倾听！ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 $$ 课程名称 接纳和完善自我 授课时数 1 授课教材 中等职业学校教科书基础模块《心理健康与职业生涯》 出版单位 高等教育出版社 授课地点 授课科目 思想政治 授课班级 一、教学分析 教材及教学 内容分析 本框在上一框“认识自我”的基础上，设计了“接纳自我”和“完善自我”两目。第一目阐述了接纳自我的内涵、价值与方法，引导学生学会真正地接纳自我。第二目阐述了完善自我的主要表现和方法，引导学生学会不断发展、提升自我。接纳自我与完善自我有机统一，在接纳自我的基础上完善自我是最佳的自我发展与提升路径。两目内容相辅相成，共同维护学生心理健康。 学情分析 1.认知层面来看，中职学生思维活跃，在接纳和完善自我的学习中，他们能快速理解一些基础概念，却难以将其转化为自身行动，在制定完善自我的计划时，缺乏系统性和持续性。 2.在心理发展方面，中职学生自我意识逐渐增强，渴望得到他人认可，但又面临成长的困惑，容易产生自我怀疑和焦虑情绪。部分学生在面对自身不足时，难以客观接纳。 3.本框内容强调内心体验和反思，需要多样化的教学手段。结合学生特点，在激发学生兴趣、引导深度思考和促进知行合一等方面发力，帮助学生更好地理解和实践这一课程内容。 核心素养 政治认同：以马克思主义的立场、观点和方法为指引，实事求是地看待自己的优点与不足，全面、客观的自我接纳。通过分析张雨霏事例，将社会主义核心价值观融入自我完善的过程，以实际行动彰显价值追求。 职业精神：立足自身专业领域，深入挖掘自身兴趣、能力与价值观的契合点，接纳自身在专业学习中的现有水平，不盲目攀比。通过不断强化专业技能，逐步完善自我的职业能力体系。 法治意识：接纳自己在法律知识方面的欠缺，主动学习法律法规知识，增强遵纪守法的意识。 健全人格：借助自我反思、他人评价等多元方式，深入了解自己的优势和不足，无条件接纳真实的自己，不自卑、不自负。培养自尊自信的高尚品格，塑造健康的心理素质，实现人格的不断完善。 公共参与：基于对自身能力和社会需求的清晰认知，接纳自己在社会中的角色，积极参与各类社会实践活动。同时正视自己在实践中暴露出的不足，不断改进和完善自我，增强社会责任感与使命感。 教学重点 学会接纳和完善自我 教学难点 学会接纳和完善自我 二、教学策略 教学方法 讲授法、议题式教学法 学习方法 自主学习法、小组讨论法 三、教学环境与资源 【教学环境】多媒体教室 【教学资源】图片、视频、文字等媒体素材，教学课件，教学设计，教学反思 四、教学思路 逐浪前行：泳坛“蝶后”是如何炼成的？ 问题链 知识链 【议题一】 没有天才，只有不完美的自己---接纳自我 【议题二】 没有幸运，只有不服输的自己--完善自我 【知识总结一】 1. 接纳自我的内涵 2. 接纳自我的作用和表现 3. 接纳自我的方法 【知识总结二】 1.完善自我的表现 2.完善自我的方 （1）自我反思和调控 （2）善于听取他人建议 （3）向榜样学习 【议学活动一】 1. 你是否曾经因为自己的某些不足而感到自卑或焦虑？ 2. 面对先天脊柱侧弯、比赛中的失利，张雨霏是如何调整心态，最终实现自我突破的？ 3.你认为接纳自我对一个人的成长有多重要？ 4.我们可以从张雨霏的身上学习到哪些接纳自我的方法？如何运用到自己的学习和生活中？ 5.接纳自我是否意味着不需要改变自我？ 【议学活动二】 1. 张雨霏如何自我反思走出低谷的？ 2. 崔指导为张雨霏提供了哪些关键建议？这些建议如何帮助她突破瓶颈？启示我们如何听取别人的建议完善自我？ 3. 张雨霏从瑞典游泳名将身上学到了什么？你的榜样是谁？如何向榜样学习？ 议题链 五、教学过程 总议题：踏浪前行：泳坛蝶后是如何炼成的？ 课前 教学内容 教师活动 学生活动 设计意图 了解奥运冠军张雨霏的成长历程，收集张雨霏从初涉泳坛到成为奥运冠军的各个关键阶段的图片、视频资料，分析她如何接纳和完善自我。 制作张雨霏成长拼图 通过新课预习、自主学习等为新课学习做准备。 课中 导入新课（2分钟） 教学内容 教师活动 学生活动 设计意图 【导入语】 她是奥运冠军，她是“感动中国2023年度人物”，她是中国游泳女队的领军人物，她就是张雨霏。在多个国际大赛上，张雨霏摘金夺银，向世界展示了中国游泳的实力和水平。赛场上的她，光芒万丈。然而荣耀背后，她也曾面对过自身的短板，经历过比赛的失利，可她从未放弃，而是选择接纳自己的不足，不断完善自我，最终成为泳坛传奇。从她身上，我们看到应该以怎样的态度对待自己呢？ 【进入情境】 了解张雨霏事迹 通过创设情境，吸引学生兴趣，激发学生思考。 议题一：没有天才，只有不完美的自己---接纳自我（20分钟） 教学内容 教师活动 学生活动 设计意图 【知识总结】 1. 接纳自我的内涵 个体对自我采取积极的态度，在充分、深入地认识自我 的基础上，正确对待自己的优点和缺点，认可自己的想法、行为和情绪。 2. 接纳自我的作用与表现 （1） 找到适合自己的位置，实现自己独特的价值。 （2） 接纳不完美的他人，与他人和谐共处。 （3） 充满自尊和自信的人会充分尊重自己，并相信自己的能力和潜力。 3. 接纳自我的方法 （1）学会善待自己。 （2）正确对待他人的评价。分析和认识他人的反馈，从中提取客观而积极的信息。 （3）理性地进行社会比较。 【创设情境】 张雨霏1998年出生于徐州，父母均为游泳教练，先天继承了良好的游泳基因，15岁就被选进国家游泳队。然而，天赋异禀的她并非一帆风顺。17岁时，她在训练中发现身体异常，经检查患有先天性脊柱侧弯，导致后背两侧的肌肉高低不均，这对于平衡性要求极高的蝶泳运动来说，是一个很大的阻碍。她一度焦虑，冷静下来后，心底的倔强和对游泳的热爱让她告诉自己，绝不能就这样放弃。她负重40公斤进行引体向上，努力找回身体的平衡。通过艰苦的训练，先天性脊柱侧弯渐渐被矫正。2015年7月，在俄罗斯喀山举行的世锦赛中，张雨霏发挥出色，打破了世界女子青年纪录。 带着训练场上的千锤百炼与喀山世锦赛的荣耀高光，张雨霏满怀憧憬地奔赴里约奥运会。然而这一次她仅拿到第六名。2019年，光州世锦赛的项目上全军覆没。面对成绩的起伏和外界质疑，张雨霏陷入自我怀疑，甚至怀疑自己的游泳天赋和能力。在教练帮助下，她开始反思，并积极寻求突破。张雨霏了解到美国、澳大利亚、英国等选手近况，“这些名将看上去无坚不摧，原来他们也有脆弱的一面，也会遇到低谷，并不是只有我一个人会遇到不顺、坎坷，我要接受自己的不完美，接受自己的不坚强。”调整心态后，她更加专注于训练和比赛本身，而不是过分在意结果。正是这份对自我的接纳和对目标的纯粹追求，让张雨霏在游泳之路上完成了蜕变。她不仅在后续的赛事中屡创佳绩，更在精神层面完成了自我超越，塑造出坚韧不拔、勇往直前的强大内心。 【议学活动】 3. 你是否曾经因为自己的某些不足而感到自卑或焦虑？ 4. 面对先天脊柱侧弯、比赛中的失利，张雨霏是如何调整心态，最终实现自我突破的？ 3.你认为接纳自我对一个人的成长有多重要？ 4.我们可以从张雨霏的身上学习到哪些接纳自我的方法？如何运用到自己的学习和生活中？ 5.接纳自我是否意味着不需要改变自我？ 以张雨霏的故事为例，学生能够直观地感受到接纳自我在个人成长中的强大力量，从而激发他们反思自身，学会接纳真实的自己，以积极的心态面对成长中的挑战与机遇，实现更加健康、全面的发展。 议题二：没有幸运，只有不服输的自己--完善自我（20分钟） 教学内容 教师活动 学生活动 设计意图 【知识总结】 1.完善自我的表现 2.完善自我的方法 （1）不断地自我反思，学会自我调控。 （2）要善于听取他人的建议。有意识地关注他人建议中重要、具体和有建设性的部分。 （3）要向榜样学习。学习他们的高尚品质、优良作风和精神风貌，分析和模仿他们恰当的行为、想法和态度。 【创设情境】 细数张雨霏的成长节点，崔登荣教练是绝对不容忽视的存在。2017年正式担任张雨霏的教练后，崔教练从体能、技术动作到心理承受能力等多方面进行分析，针对张雨霏的心理状态和技术短板，细心地为她制定计划：2018年改技术，2019年练力量，2020年打能力。 在崔教练的指导下，张雨霏一头扎到训练中，开启了重塑自我的蜕变之旅。她宣告将以东京奥运会为目标，奋发向前，立志弥补过往之失。她以“哪吒的风火轮”为誓，展现了坚定的决心。在泳池里来回往复，练到泳池熄灯，在健身馆练体能，不断挑战极限。作为一名成熟的职业运动员，张雨霏心里清楚，“这是脱胎换骨的唯一方法，必须硬着头皮顶下来。”日复一日的艰苦训练和积极的心态，让她有了质的飞跃。 在东京奥运会的赛场上，她斩获2金 2 银，用实力证明了自己多年的付出与坚持。 不仅成绩突飞猛进，张雨霏的内心也在磨砺中愈发坚韧。在东京奥运会后一年的低潮期，她拿到了四枚铜牌。外界认为奥运冠军必须拿金牌，但张雨霏并不觉得自己失败。比起过去一心赢得比赛，张雨霏更愿意赢过自己。她在比赛中收获了大量的经验，学习如何在有限的身体状态下，应对各种不确定性因素，发挥出自己当下的最高水平。 瑞典游泳名将舍斯特伦一直是她的偶像，不仅因为她是同时保持四项世界纪录的全能型选手，更是因为她超长待机的职业生涯。张雨霏也希望自己能够成为像舍斯特伦这样的运动员，拥有持久的竞技状态和不断突破自我的精神，以持久的热爱与不懈的坚持，镌刻独属于自己的荣耀勋章。 【议学活动】 4. 张雨霏如何自我反思自我调控，走出低谷的？ 5. 崔指导为张雨霏提供了哪些关键建议？这些建议如何帮助她突破瓶颈？启示我们如何听取别人的建议完善自我？3.张雨霏从瑞典名将舍斯特伦身上学到了什么？你的榜样是谁？如何向榜样学习？ 融入张雨霏的真实事例，提升教学效果。张雨霏在游泳训练中，通过反复打磨技术动作、坚持不懈地强化体能以及磨砺强大的心理素质，实现了蜕变。这些生动且具体的成长细节，能让学生更直观、更深刻地理解完善自我的内涵与方法。 总结提升（3分钟） 教学内容 教师活动 学生活动 设计意图 【总结语】 “感动中国2023年度人物”的颁奖词中写道：“在深夜里，她的肌肉在燃烧，但她的情绪绝不会在失败中沉沦。她如同哪吒般，经历了脱胎换骨的改变；她宛如蝶后，在蝶变之后绽放光彩。她不断探索运动的极限，收割着青春的金牌。冠军的荣誉，不仅属于胜利者，更属于那些在逆境中崛起的人。 愿每个人都可以像张雨霏一样，不相信天才的神话，而相信并不总是完美的自己。顺境时淡然，逆境时坚守。不相信幸运的眷顾，而相信不服输的自己，用一点一点积蓄的努力破茧成蝶，勇敢上场，振翅飞翔！ 【总结】 绘制思维导图总结本节课所学知识，并将所学转化为前行的动力。 让学生学会接纳和完善自我，塑造健康的心理素质，实现人格的不断完善。 课后 课后作业（1分钟） 教学内容 教师活动 学生活动 设计意图 【布置任务】 技能升级挑战：从技能清单（学习、生活、兴趣）等选择一项自己想要提升的技能，在挑战记录卡上写下技能名称、初始水平描述以及预计完成挑战的时间。持续记录自己为提升技能所做的努力和进展。 【完成任务】 持续记录自己为提升技能所做的努力和进展。 促使学生将接纳和完善自我方法运用到自己的生活和学习中，完善人格。 六、板书设计 七、总结反思 教学亮点: 1.采用议题式教学。设置了 “没有天才，只有不完美的自己” 与 “没有幸运，只有不服输的自己” 两个子议题。以问题为驱动，串联起知识要点，构建起完整的逻辑框架，使教学思路有条不紊地展开。 2.通过设计与学生日常成长相关的议学情境和探究活动，引导学生在具体情境中思考自我接纳与完善的意义，在探究过程中掌握接纳和完善自我的方法。 3.教学案例选用了泳坛名将张雨霏的真实成长经历。张雨霏在泳坛的卓越成就以及她所经历的挫折与突破，被生动地展现出来。这一案例一方面激励学生树立远大理想，勇于面对困难，追逐自己的梦想；另一方面，让学生清晰地看到通过自我接纳、不断反思与努力从而实现自我价值的具体路径。 学科网（北京）股份有限公司 $$