高三主题班会：从心出发，赢战高三 （课件）

高三班会课 CLASS MEETING 从 出发 赢战高三 心 目录 CONTENTS 01 / 请输入高三关键词 02 / 回顾过去时光 03 / 关于大学梦 04 / 重新认识我自己 05 / 如何赢战高三 01/ 请输入高三关键词 高三关键词是什么？ 坚持 满怀希望 挑战 开始熬夜 压力山大 冷静 目标明确 自暴自弃 英语单词记不住 迷茫 我有一个大学梦 稳住心态 成长 拼搏 乾坤未定 皆是黑马 和时间赛跑 争分夺秒 麻木不仁 身心俱疲 心情大起大落 脚踏实地 埋头苦干 只要学不死就往死里学 重开吧 心无旁骛 不知所措 挑战 斗志昂扬 02/ 回顾过去时光 回顾过去时光 你的暑假学习计划有完成吗？ 刚刚过去的时光里，你最开心的事情是什么？不开心的呢？ 面对即将迎战的高考做了什么准备？ ....... 开学来的太快，就像龙卷风 人 这一生 总要学会告别 回顾过去时光 诊断-你调整好自己的状态了吗？ 疲惫困倦，没有精神。 1 晚上睡不着，早上起不来，失眠、烦躁、焦虑。 2 一想到高考即将到来，就非常恐惧开学。 3 难以集中注意力，学习效率低。 4 时不时想看手机，满脑子都是短视频、游戏。 5 如果有3项及以上，说明你还没进入开学状态！ 回顾过去时光 属于正常现象，按照学校的作息时间进食和睡眠，保证充分休息的同时逐步适应学校的作息，慢慢使自己生物钟回归校园时间。 日夜 颠倒症 制定学习、生活计划表 和同学相互监督，及时完成任务 少想多做才能不焦虑不内耗 做事 拖延症 积极的心理暗示，校园里也有很多的美好 转移注意力（运动，背书，做题，聊天） 不要害怕！开学过渡期有这种情绪很正常 情绪 焦虑症 卸载王者荣耀/原神 卸载短视频APP 放下还没追完的剧 与电子产品断舍离 更重要的是...... 对症下药： 高三该怎么把握? 时间紧迫，请迅速调整状态！ 高考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。 请务必摒弃一切杂念，全身心地投入到学习中来。记住，每一分专注都是通往成功之路的坚实步伐。让我们以饱满的热情和坚定的决心，共同迎接挑战，不负韶华，圆梦六月！ 03/ 关于大学梦 从网红—脱口秀演员—演员 你知道他们是哪个学校毕业的？ 当红网红：广东夫妇 毕业院校：华南师范大学 当红明星：易烊千玺 毕业院校：中央戏剧学院 脱口秀演员：李雪琴 毕业院校：北京大学新闻与传播学院 为什么要上个好的大学？ 盘点各位大佬的母校...... 为什么要上个好的大学？ 盘点各位大佬的母校...... 抖音创始人：张一鸣 毕业院校：南开大学 拼多多创始人：黄峥 毕业院校：浙江大学 腾讯创始人：马化腾 毕业院校：深圳大学 关于我的大学梦 你有梦想吗？ 关于我的大学梦 你有大学梦吗？ 关于我的大学梦 你的目的地在哪里？ 终点站 理想大学 985大学? 211大学? 你离目标有多远？ 近三年xx省高考分数线 年份 科类 文科 理科 2023 本科一批次 本科二批次 2024 本科一批次 本科二批次 2025 本科一批次 本科二批次 2026？ 目前的分数离目标还差多远？ 可替换成本省分数线 关于我的大学梦 拼搏高三，不负自己 我的理想大学是： 我的座右铭是： 千里之行 始于足下 04/ 重新认识自己 你了解自己吗？ 寻找自己的不足 只专注于自己擅长的科目，而忽视了其他科目的学习。 偏科现象 不注重刻苦的过程，却想要理想的成绩，一旦失败便灰心失望，甚至想放弃。 急于求成 盲目刷题、“借鉴”他人改错，“借鉴”他人作业。上课认真抄笔记——变成抄笔记工具 假努力乐在其中 尚未形成适合自己的独特学习方法，导致学习效率不高。 时间效率低 实事求是地看到自己的问题 这正是我们通往成功之路的绊脚石 1.偏科问题：不能放任不管 1.端正心态，重新认识！ 提高弱科 有办法 万事开头难，坚持才是王道！ 解决偏科，不是要求多出色，而是要求和别人差不多。 2.保证一定的学习时间！ 等我有空再补=我永远没空 3.在成长区刻意训练！ 不贪多、贪快、贪难，打击自信 努力一下就能学会的知识点 4.自己研究做题方法，纠错本就是“提分宝典”。 让“强科更强，更上一层楼；弱科变强，也上一层楼” 2.保持耐心，脚踏实地 搞好基础的重要性： --高考命题难度遵循“5:3:2”规律，即基础和中等题占80%，高难度题占20%。 --在任何学科中，基本概念和原理构成了整个学科的基础，就像盖楼房一样，只有地基坚实，建筑才能稳固。 如何搞好基础： --系统的学习基础知识 --反复练习 --理解并非死记硬背 --举一反三，学以致用 沉住气，搞好基础 3.告别假努力，做到真自律 上课不集中注意力听课，而是奋力抄老师的板书和PPT； 错题搬运到错题本上、整理的很工整，再也不看； 学半个小时奖励自己玩一个小时； 做题只做擅长的，不克服短板；遇到不会的题就翻答案，不主动思考； 报复性熬夜学习，不光效率低还影响第二天的学习； 计划做的很完美，但从来都坚持不下去； 容易感动自己，努力了一下就觉得自己很辛苦； 疯狂刷题，急于求成，高考越来越近，焦虑的不行。 “假努力”自查，你中了几个？ 3.告别假努力，做到真自律 时间不是花的越多越好，要将时间用在刀刃上。 做题要多思考，不能只做简单的，不做难题，不然永远没有突破。 错题本要定期复习；考前复习；同一题型反复练；错的多的题型反复练；每次练习错题后再次反思。 拒绝过度熬夜学习，保证一定的休息时间。 每天所复习知识点，课后及时去巩固。 不要过分的看重分数，重要的是知识本身还有自己的反思总结。 成为一个会学习的人： 人家在自习、看书，你在那说笑话、说大话、说课外的话等。 ——闲话 把课余的时间消磨在聊天上，上课时无所事事、呼呼大睡...... ——闲事 正听着课，思路不知不觉地想着学习上遇到不顺心的事情或考试成绩不理想，结果越想烦恼越深，越不能平心静气地分析失误的原因。 ——闲思 减少无效劳动 向时间要效率！ 4.减少无效劳动,向时间要效率 目前，备受推崇的时间管理策略——四象限法则，源自美国著名管理学家史蒂芬·柯维的智慧。该法则倡导我们根据事务的重要性和紧急性两大维度，将日常纷繁复杂的事务精细划分为四大类别。 不要把所有的作业堆到晚自习去完成，而是在便利贴上罗列出今日要完成的任务。 先完成重要且紧急的任务(例如：每日作业) 再完成紧急非重要的任务(例如：整理做题、预习和复习) 再完成紧急非重要的任务(例如：学生干部需要上交的资料) 最后完成非重要非紧急的任务(例如：摆闲龙门阵、吃零食) 你认为自己是聪明人吗？？ --越是聪明人越要懂得下苦工夫 你认为自己是笨人吗？ --笨鸟永远必须先飞 你认为自己是一般人吗? --前有堵截,后有追兵,你能做的只有奔跑 你认为自己是天才吗？ --天才在于积累，勤奋才是你的翅膀。 对自我的认知？ 你需要怎么做？ 请你相信自己！ 万物皆备于我！ 05/ 如何赢战高三 高三最重要的是什么？ 生活+健康+学习 怎么可能冲不到前面? 高三就是一场马拉松， 开头跑在最前的人，最后不一定在最前面， 开头跑在后面的，最后不一定冲不到前面来。 心态 目标 方法 坚持 诱惑 允许成绩波动，这是在训练我们的抗压力 允许情绪波动，学会宣泄，进行积极的自我暗示 正视失败，从中汲取教训，不断改进学习方法 坚定地朝着自己的目标前进 高三是一场心理战，“拿得起，放的下”，使心灵宁静下来！ 心态 如果碰到了自己难以解决的难题该怎么办？ 如果碰到了自己难以解决的心结该怎么办？ 我的高考目标院校是什么？--xxx大学 本学期的目标是什么--考进年级前xxx名 本周目标是什么？--英语单词量过关到xx% 今日目标是什么？--认真听讲，弄清今日所学 没有当第一的心，就没有当第一的命！高三一定要有一个明确的目标，不管是名次上的还是分数上的。不逼自己一把，你永远不知道你有多优秀！ 一心向着自己目标的人，整个世界都会给他让路！ 目标 如何设定"目标"？（SMART原则） 🎯 用"SMART 原则"定目标 Specific (具体) 目标要明确具体，可衡量 "高考数学120分，英语130分，理综240分" (别喊"我要考高分") S Measurable (可衡量) 目标要有明确的衡量标准 "一轮复习结束，语文文言文正确率达到80%" "月考排名进入班级前20名" M Achievable (可实现) 目标要具有可实现性 根据当前成绩定"跳一跳能达到"的目标 (如现在450分，先定500分) A Relevant (相关性) 目标要与主要目标相关 目标要和"考大学"直接相关 (别浪费时间在无关事上) R Time-bound (有时限) 目标要有明确的时间限制 分阶段定目标 (短期、中期、长期) T 方法 一是要紧跟老师进度; 二是亲自归纳整理知识网 三是力争多看、做一些利用价值较高的辅导书籍模拟试卷。 向时间要效率，懂得取舍 马上进入第二轮复习，你有哪些好的方法？ 一轮复习是迎考的基础 二轮复习是迎考的关键 成功需要厚积薄发，需要积累沉淀，同时，最后一步的坚持是最关键的。 很多人在学习上坚持了一段时间后，没有看到预期的结果就放弃了，怀疑了，自暴自弃了。 但是，学习是一件积累的事情，你需要咬紧牙关，坚持再坚持一下！ 沉下你浮躁的心。最接近胜利的时候，也是最痛苦的时候。 黎明前的黑夜一天中是最黑的时刻！如果你是荷花，你已经咬牙坚持了28天，请你一定一定不要选择放弃，因为，你真的距离成功就只有 一步之遥了！ 坚持 高三不是"黑色炼狱"，而是"人生最纯粹的奋斗时光" — 高三的你 高三"三高"通关公式 ⚡ 心态 + 🎯 目标 + 🔑 方法 + 坚持✊ -诱惑 = 成功 现在的每一份努力，都是为了让明年的自己，拥有更多选择的权利。 高三们，冲就完了！ $$