第二章 田径 《立定跳远》教学设计 　2025—2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

该初中体育《立定跳远》教学设计聚焦双脚起跳落地、上下肢协调的动作技术，以“小青蛙找妈妈”情境导入，通过垫子跑跳热身、“三拍法”节奏学习、分组练习与比赛巩固，构建情景引导-分解练习-合作提升的学习支架。 特色在于情境与游戏化教学结合，“三拍法”助学生掌握节奏（运动能力），分组合作与比赛培养团队精神（体育品德），多元评价促进积极锻炼（健康行为），让学生在乐中学，教师教学流程清晰，可操作性强，有效提升教学效果。

《立定跳远》教学设计及反思 一、指导思想： 本节课以“健康第一”为指导思想，以全面推行素质教育为出发点，勇于创新，面向全体学生，使其在德、智、体、美、劳得到全面发展，以中学生形象思维好，好动的身心特点，在立定跳远中，教师创造情景，以乐学为主，给学生积极的情感体验，发展学生的思维，激发学生对体育课的兴趣，使学生能在“学中乐，乐中学”，在玩乐中学到知识，掌握技能，更好地锻炼身体，陶冶情操，达到“快乐体育”的教学目的。 二、教材、学情分析： 七年级学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升。它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成 ，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点，为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。因此，根据初中七年级的学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，而身心发育快的特点，结合本校学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。 三、教学目标： 1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。 2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。 3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。 教学重点：双脚起跳、落地的方法，上下肢的协调配合。 教学难点：双脚轻巧落地的方法。 四、本节课教学设计思路： 本课以“立定跳远”为教学内容，发展学生的协调性和腿部力量，培养学生主体意识，创新能力和团结合作精神，增强学生的节奏感，根据中学生活泼好动、兴趣性高等特点，从简到易下手，让学生在跑的或走的同时，加入了一些棉垫，遇到就会本能地去跳，这样使学生在热身中感到新颖，而又突出了本课的一个字“跳”！使之产生更高的兴趣。和接下来的要掌握“立定跳远”的动作及“三拍法”的节奏，达到“学中乐、乐中学”的效果。 1、课的开始，假如你是小青蛙，你这时候已经长了脚了，你想跳吗？你想跳着去找妈妈吗？那么今天老师就和同学们一起来学学小青蛙的跳法，在体育课里我们把这样的跳法叫做“立定跳远” ，呆会同学们只要认真地跟老师学，学会了“立定跳远”，老师就和大家做一个游戏，因为这个游戏一定要学会“立定跳远”才能玩哦，所以同学们一定要认真学哦，能做到吗？在这样的情境中，尽快地吸引学生的注意力进入上课状态。 2、让学生遇到放置的小垫子而发挥自己的跳，跳完后问学生想不想学习真正的立定跳远？从而激发学生的求学欲望。 3、学习“三拍法”立定跳远，让学生掌握方法和节奏，培养学生的节奏感，发展学生的协调性和腿部力量。 4、让学生自由组合,5--6人为一小组,由小组长负责.带领组员进行立定跳远和练习,教师到每组实行检查。 5、 由学生推荐或者自荐选4男4女进行立定跳远比赛，评定男女名次。 7、分成四组,进行“小青蛙找妈妈”的游戏,看哪一组的反应速度和学习效果好,既锻炼了学生的身体素质,又提高了学生的团队精神和对体育课的喜爱。 8、课的结束部分，老师参与放松，与学生打成一片，体验体育的乐趣。 五、教学流程 集合整队—准备运动—垫子的跑与跳—集体学习—分组练习—比赛--放松—小结—下课 六、教学评价 评价形式 评价标准 评价作用 教师评价 教学目标的完成程度和质量。 检查教学效果，验证教学计划的合理性，为后续教学计划的制定提供参考。 学生互评 是否积极参与练习和完成动作，是否相互尊重，是否学会解决问题。 突出自主学习、探究学习、合作学习的精神，加深学生对课堂内容的记忆和理解。 《立定跳远》教案 学习目标 1、 通过学习，使学生掌握“三拍法”立定跳远方法，以及“三拍法”的动作节奏。 2、 通过游戏，激发学生的学习兴趣，使学生体会到快乐体育的意义，达到“学中乐、乐中学”的目的，培养学生的团体合作精神。 3、 结合音乐，培养学生的节奏感，全面推进素质教育。 学习 内容 1、 立定跳远 2、 小青蛙找妈妈 场地 器材 操场，10张小垫子，接力棒4根，录音机。 教学顺序 时间 达成目标 学习 内容 教师 指导 学生学习 参与 技能 心理社会适应 负 荷 一 6 全班学生充分活动身体关节 体验运动的快乐 小 1、 上课常规 2、 徒手操： a.头部运动 b.肩部运动 c.腰部运动 d.正压腿 e.侧压腿 f.膝关节 g.手腕踝 1、以导入主题创设情景。 2、教师领学生齐做准备活动。 1、 集队：快、静、齐。 2、模仿老师动作，形成快乐氛围。 ××××× ××××× ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ △ 二 4 用走路或慢跑的方式跳过放置的棉垫 培养学生协调能力 中 进入情境后，让学生自己自由地发挥自己的“跳”。 教师巡视，教育学生注意安全。 1、慢跑，不推不挤。 2、跳过棉垫落地要轻巧。 三 10 全体同学在老师指导学习立定跳远体会双腿起跳和提踵方法 通过集体练习明确学习目标 中 1、 按“三拍法”摆臂练习 2、 边打拍一边跳 按“三拍法”分解动作做示范 1、 教师示范讲解。 2、 全班先集体练习 ××××× ××××× ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ △ 时间 达成目标 学习 内容 教师 指导 学 生 学 习 参与 技能 心理社会适应 负 荷 四 12 同学们基本掌握动作和节奏 1、体会“三拍”节奏和动作的节拍。 2、积极锻炼。 大 1、按老师的要求做“三拍法”的立定跳远练习 2、立定跳远比赛 1、教师提示指导。 2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。 3、和学生一起练习。 1、学生5--6人为一小组,由小组长负责。 2、选4男4女进行立定跳远比赛，评定男女名次。 五 6 结合以前所学的技术参与游戏，提高学生的反应能力。 1、激发学生学习的积极性，主动性，感受快乐体育。 2、教育学生安全意识。 大 小青蛙找妈妈游戏：分四组以蛙跳的形式进行接力赛，过了终点就就转回，将接力棒交给下一个同学…最后完成的一队获胜，我们来比一比那一队的小青蛙最快找到妈妈，你们对自己有没有信心？ 教师分组，讲解方法与规则，培养学生团结合作。 1、学生听教师讲解游戏方法和规则。 2、注意安全。 ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 六 2 跟老师一起做放松运动。 按音乐节奏一起做放松 小 主要拍松肌肉为主。 1、教师参与放松运动，起到示范领做作用。 1、四列横队，跟老师一起做。 2、要求学生尽情放松。 课 的 运 动 生 理 负 荷 预 测 A.平均心率 135% + 5% B.强度指数 1．5—1．8 C.练习密度 35% + 5% 课后反思： 本节课我总结了以下几点： （1）课的开始，创设了学生是小青蛙的情境，那么他们就会想着“跳”。在这样的情境中，很快地吸引学生的注意力进入上课，激发学生上课的热情和提高兴趣。 （2）立定跳远属于技能教学课，比较枯燥，如果只是让学生单纯地进行练习，学生易产生厌倦，失去学习兴趣。因此，我用比赛和游戏来串联教学过程并把教材内容游戏化，把枯燥无味的教学内容变成有趣的游戏，使学生在乐中学，学中乐，达到快乐的效果。 做的不足的地方： （1）课的最后，由于游戏接力处于比较激烈的场面，有些学生对动作不在乎，出现了“赶”、“急”等，动作做不到位。 学科网（北京）股份有限公司 $$