第一课 高三英雄之旅-2025-2026学年中职高三心理健康

高三英雄之旅 一、教学分析 （一）授课信息 授课对象 中职三年级学生 授课学时 1学时 所属课程 心理健康教育 授课地点 祁阳市职业中等专业学校 （二）学情分析 中职高三学生处于升学和就业的双重选择压力下，普遍存在目标模糊、自我效能感低、情绪波动较大、动力不足等问题。他们需要外在的身份认同与内在的目标激励相结合，通过具象化、情境化的活动引导其明确方向、挖掘资源、建立信心。“英雄之旅”叙事框架契合青少年心理发展特点，能有效激发学生主体意识，增强应对挑战的勇气与策略。 （三）教学目标 知识目标 理解“英雄之旅”隐喻结构，识别高三阶段面临的挑战与可用资源。 能力目标 能通过OH卡进行自我探索，制定初步行动计划，并撰写个性化的“英雄誓言”。 情感目标 增强学生的自我认同感、归属感与行动决心，激发积极应对高三生活的内在动机。 （四）教学重难点 教学重点 引导学生通过OH卡进行自我探索，明确目标、资源与行动路径。 教学重点 解决方法 运用OH卡可视化技术、叙事隐喻、小组分享等方式，逐步引导学生完成从情感到认知再到行动的转化。 教学难点 能将抽象的情绪、目标、资源转化为具体、可操作的行动计划。 教学难点 解决方法 采用短焦提问技术（SFBT）、阶梯式任务设计、书写表达与图像关联，帮助学生将抽象内容具体化、可操作化。 二、教学策略 （一）教学设计理念 本课以“主导—主体相结合”为设计理念，融合叙事心理学、建构主义学习理论和焦点解决短期治疗（SFBT）技术，通过“英雄之旅”的故事框架，激发学生主体性，引导其在体验中建构意义、在行动中实现成长。教师作为“引路人”和“叙事者”，通过情境创设、隐喻引导和技术支持，助力学生完成从“被动应对”到“主动规划”的心理转变。 （二）教学方法 教师教法 情境教学法 创设情境，激发兴趣 学生学法 自主学习法 自主思考，掌握要点 叙事引导法 故事串联，逐个击破 小组讨论法 头脑风暴，群策群力 短焦提问技术 积极引导，解决之道 活动体验法 积极参与，自我探索 （三）教学资源 教学交互平台 雨课堂、希沃白板 教学工具软件 OH卡在线小程序、文字图片处理软件 教学素材内容 OH卡电子版图片数十张、音视频、学案纸 三、教学实施过程 （一）课前准备（5分钟） 环节 预学内容 教师活动 学生活动 教学设计意图 导学互动 OH卡相关介绍及使用规则。 【发布课前任务】 1. 发布课前学习资料。 2. 发布问题： 步入高三，你的心情怎样？请写下1-2个关键词。 【完成课前任务】 1.抽取一张情绪卡，写下1-2个关键词。 【设计意图】 营造仪式感，提前激活情绪体验，为课堂启动做铺垫。 （二）课中实施（35分钟） 环节 教学内容 教师活动 学生活动 教学设计意图 启动阶段(5min) 环节一： 英雄的启程 选取我的现状卡并进行解读。 【创设情境】 1、 叙述故事背景：各位同学，欢迎来到“英雄大厅”。从今天起，你们不再是普通的学生，而是一位即将踏上未知远征的“英雄”。高三这一年，就是你们的“英雄之旅”。这段旅程会有挑战、有迷茫，但更有成长和荣耀。今天，我们将借助OH卡这张“命运地图”，来规划你的专属征途。 【故事线】 每一位英雄在启程前，都需要清点自己的行囊，了解自己此刻所在的位置和状态。这决定了你出发的起点。 【引导语】 远征伊始，英雄们，请审视你的内心。是充满力量的斗志，是些许的忐忑，还是对未来的憧憬？请从你的“命运地图”（OH卡）中，明选一张代表你此刻心情或状态的卡牌，这是你远征的起点。 【提问】 1、你选的是哪张卡牌？它代表着你此刻什么样的心情或状态？ 【体验活动】 1、 明选一张卡片，凝视、书写关键词。 2、 分享自己的卡牌，并回答问题。 【设计意图】 通过身份隐喻接纳情绪，确立旅程起点，增强自我觉察。 环节二：英雄的愿景与试炼 （20min） 选取我的目标卡并解读。 探索达成目标的三张途径卡及自己所拥有的3张特质卡 活动一：绘制远征星图 【设计意图】 将抽象的目标转化为具体的图像（星图），激发学生的内在动机和向往。 【设计意图】 将实现目标的过程游戏化、故事化（试炼、秘径、武器），让学生更主动地去思考方法和挖掘自身优势，化被动为主动。 【故事线】 英雄的远征不能没有方向。在那遥远的地方，有一座你梦想中的“荣耀之城”，那里藏着你最想获得的宝藏和答案。 【引导语】 现在，请仰望星空，想象旅程的终点。你渴望抵达怎样的“荣耀之城”？你期待这次远征为你带来怎样的“答案”与“宝藏”？ 请抽选第二张卡牌，代表你心中的愿景和期待的答案，将它作为你指引方向的星图。 【提问】 1、 你选的是几号卡牌? 2、 为什么选的是这一张？ 【体验活动】 1、 明选一张卡牌。 2、 简单分享所选的卡牌，并回答问题。 3、 小组分享。 活动二：探寻秘径与内在力量 【故事线】 通往荣耀之城的道路必然充满试炼，但真正的英雄总能发现隐藏的秘径和助力的盟友。 Part A：寻找秘径（途径） 【引导语】 通往星图所指的远方，有哪些道路可以抵达？是翻越“书山”的刻苦之路，是与“战友”（同学老师）结伴的同行的支持之路，还是善用“智慧法器”（学习方法）的巧妙之路？请抽选三张卡，代表你将要选择的路径或可用的资源。 Part B：唤醒内在力量（自我性质） 【引导语】 每一位英雄都拥有独特的天赋和品质，这是你旅途中最强大的内在武器。是“坚韧”的铠甲？是“智慧”的罗盘？还是“乐观”的补给？请抽选三张卡，代表你与生俱来或即将唤醒的英雄特质！ 【提问】 1、 你的哪些特质能帮助你达到想要的目标？ 2、如果你真的可以实现改变，你现在就能做的三件小事是什么？ 【体验活动】 1、 明选三张卡牌，将对应的三种途径写下来。 2、 明选三张卡牌，将自己拥有的三种英雄特质记录下来。 3、 盲抽一张卡牌，分享自己可以行动的第一小步是什么。 4、 回答问题并进行分享。 【小组讨论】 每位成员选取一张图卡送给小组内右手边的成员，帮忙补充TA身上的特质。（如果自己探索不够三个特质） 环节三：英雄的誓言（5min） 明选一张卡牌，铭刻自己的使命宣言，为自己赋能。 活动三：铭刻使命宣言 【设计意图】 将课程的收获固化为一个具体的、充满仪式感的承诺，极大地增强了学生的决定感和行动力。 【故事线】 行囊已备，星图在手，秘径已明，力量苏醒。在踏上征途的前夜，英雄会许下坚定的誓言，以此铭刻初心，砥砺前行。 【引导语】 英雄们，你的命运地图已经清晰。现在，请将所有的感悟凝聚成一句英雄的誓言，写下来，对自己宣誓。这誓言将是你未来迷茫时、疲惫时，最能唤醒你初心的力量。 【体验活动】 书写一句对自己说的话（英雄誓言），并关联一张最有行动感的卡牌。 结束语 各位英雄，今天的启程仪式到此结束。你们手中的，不仅仅是一张张卡牌，更是你们亲手绘制的命运地图。请记住，真正的荣耀，不在于是否抵达终点，而在于旅途中的每一次成长、每一次坚持。愿你们在这一年的远征中，披荆斩棘，最终荣耀归来！ （三）课后延伸（5分钟） 环节 任务内容 教师活动 学生活动 教学设计意图 英雄归来 英雄誓言作为警句名言，激励自己按照计划去实现目标。 总结课程，鼓励学生将誓言设为屏保或贴于桌面，陪伴日常学习。 将誓言激励自己落实计划并实现目标。 【设计意图】 将课堂收获延伸至日常生活，形成持续支持系统。 四、教学评价 教学评价 评价类型 方式与工具 评价内容 过程性评价 观察记录、小组分享表现、学案纸完成情况 参与度、自我表达的深度、行动计划的可行性 成果性评价 “英雄誓言”质量、计划书写完整性、课后延伸执行情况 目标明确性、承诺感、持续行动意向 增值性评价 课前课后情绪关键词对比、一周后回访计划执行情况 情绪状态变化、目标清晰度提升、行动落实度 五、教学反思 教学反思 创新特色 叙事隐喻与OH卡结合自然，学生代入感强；“英雄”身份有效提升自我价值感；短焦技术助力抽象目标具体化。 诊断改进 部分学生书写表达较弱，可增加图示化选项；时间较紧，分享环节可适当延长；可增加数字化工具（如词云生成）提升互动性。 祁阳市职业中等专业学校 王菡蕾 学科网（北京）股份有限公司 $$