2025-2026学年高中生心理健康教育主题班会课件

据调查显示 目前，我国中学生的心理健康状况如何?有关的调查表明:“初中 有4.5%的人有严重的心理健康问题，20.5%的人有较明显的心理健康 问题”，据新华社最近报道:“近年来，我国中小学生心理疾患发病率 呈直线上升趋势。目前35%的中学生具有心理异常表现，其中5.3% 的中学生存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理疾病。”国内近年的众 多调查发现:“存在明显心理问题的学生，初中占15%，高中占20%。” 中科院心理研究所教授、博士生导师王极盛对北京市两万多名中学生 跟踪调查得出结论:中学生中有轻度心理问题的占28%，中度的占 3.9%，重度的占0.1%。众多资料表明:中学生的心理健康水平令人担 忧，存在的心理问题主要表现在以下几方面。 高中生心理健康 ———高一十班 2 01 现状 02 因素 03 方案 目 录 You can click here to enter you text. You can click here to enter you text You can click here to enter you text. You can click here to enter you text 。 3 HIGH SCHOOL STUDENTS MORAL EDUCATION THEME CLASS MEETING (COMPLETE CONTENT) 01 认识心理健康 4 BY YUSHEN 01 认识心理疾病 什么是心理疾病？ .狭义上的心理疾病转换为规范医学名词应该是精神心理障碍，意思是每个人在生活中都可能碰到困难、矛盾、纠结，有的人很快从中出来，有的人则很难走出，长此以往影响社会功能及产生心身疾病。 BY YUSHEN 01 表现 习惯独处 01 沉默寡言 02 思维迟缓 04 自残行为 05 心情低落 03 BY YUSHEN 01 认识常见疾病 自闭症 抑郁症 抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。 孤独症有明确的医学界定，也称自闭症，又称孤独性障碍等，是广泛性发育障碍的代表性疾病。主要特征是漠视情感、拒绝交流、语言发育迟滞、行为重复刻板以及活动兴趣范围的显著局限性，一般在3岁以前就会表现出来。自闭症者“有视力却不愿和你对视，有语言却很难和你交流，有听力却总是充耳不闻，有行为却总与你的愿望相违……” BY YUSHEN 01 认识常见疾病 焦虑症 狂躁症 狂躁症的典型症状是心境高涨，思维奔逸和活动增多。特征有 1.感觉过分自信,甚至有浮夸想象. 2.比平常需要更少的睡眠. 3.无法停止说话 4.思想飞快转动. 5.很容易分神 6.在性生活和社交场合中太活跃,工作或学习当中能发挥超常,或大部分时间都觉得激动不安. 7.进行快乐的活动不考虑后果. 8.不会考虑长时间的坐在一个地方. 9.过于严格的处理事情. 焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。 基本信息 BY YUSHEN 对于高中生而言： 01 心理健康重要性 心理健康可以促进高中生全面发展健康的心理品质是高中生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 影响心理健康的因素 Factors affecting mental health 02 10 02 影响心理健康的因素 SCHOOL BULLYING ANALYSIS BY YUSHEN 家庭因素 学校因素 网络因素 02 BY YUSHEN 陈亮童年时期父母离异，父亲酗酒母亲沉迷赌博。忽视对陈亮的爱和关心，导致陈亮从小性格内向，沉默寡言，内心敏感。在父母日复一日的争吵中，不断积攒心理压力，开始通过自残来换取父母关爱和家庭和睦。最终患上心理疾病。 案例一 家庭因素 02 学校因素 BY YUSHEN 陈玲性格内向，不善社交，朋友很少。因此总被同学孤立，欺负。又缺少倾诉对象导致内心压力不断增大，负面情绪不断积增。导致精神恍惚，失眠。最终患上抑郁症。 案例二 02 网络因素 BY YUSHEN 赵宇鑫原本是一个活泼开朗，成绩优异的高中生，还主动和承担了很多班级事务。自从沉迷网络后，发现抑郁症似乎成为潮流，于是他也为了“赶时髦”不断观看一些压抑负面的内容。随着视觉上和听觉上的刺激，他逐渐变得压抑阴暗，不愿交流，封闭自我，出现极端行为。导致成绩一落千丈，错失梦想的大学，与美好的人生失之交臂。 案例三 如何保持心理健康 03 How to maintain mental health 15 03 如何保持心理健康 BY YUSHEN 方法一： ◆ 保持阳光开朗。 ◆ 多与家人老师沟通交流。 ◆ 乐观开朗多阅览积极健康内容。 03 如何保持心理健康 BY YUSHEN A 健康和适当的运动水平，甚至只是散步，有助于冲洗你的大脑和身体压力化学物质，并建立感觉良好的化学物质（如内啡肽）。它可以让你远离问题，无论是沉默还是音乐，通常都有助于思考反思，并为解决问题提供新的活力和创意。走在外面可能会让周围的自然美景焕发出精神，走在跑步机上可能会以优质的阅读材料或积极的引语记住你的想法。经常锻炼往往可以帮助你更好地睡觉。 方法二： 坚持运动： 03 如何保持心理健康 BY YUSHEN 方法二： 保证充足睡眠： B 没有足够的睡眠和没有高质量的睡眠，你的身体和心灵就无法正常工作。通过良好的睡眠，你的精神将会感到沉重，而不需要休息。睡眠既是缓解压力的一种方式，也是一种让你的大脑在不妨碍自己的情况下解决问题的方法！许多人发现，如果他们在就寝前写下他们的问题，早晨醒来时，解决方案就会出现在他们面前。 03 如何保持心理健康 BY YUSHEN 有时恐惧与简单地没有经验来确信有关。参加课堂培养某些技能可能会有所帮助。在朋友面前练习可能会在公开发言之前缓解紧张情绪。加入俱乐部或业余爱好组可能会提高你在社交场合中的运作能力。 方法二： 发展技能： C 03 如何保持心理健康 BY YUSHEN 当我们有准确的知识和更好的理解时，经常会有更少的理由害怕。了解惊恐发作并不是一种严重的心脏病发作，可能会帮助一个人冷静下来，记住要使用呼吸练习来进一步冷静下来。了解许多人害怕公开演讲可能会减轻一些压力，因为你是唯一一个担心被召唤的人。帮助减轻焦虑的学习技巧可以帮助一个人感受到更多的控制权并能够代表自己进行干预。意识到有很多方法可以帮助我们减少无助感。 方法二： 改变思维模式： D 03 总结 BY YUSHEN 总结 对于高中生而言： 学习固然重要但是身心健康也不能忽视，在学习之余多运动多交流，有助于发展社交能力，培养特殊能力，获取良好人际关系，保持积极阳光心态。俗话说身体是革命的本钱，如果身体不好何谈学习。我们处于一个成熟与未成熟的交界处，我们有能力处理一部分事务，但还不能完全处理一事务。因此遇事我们要寻求老师和家长帮助争取温暖阳光的高中生活！！ 纯音乐！三亩地《城南花已开》，花开城南望君归，望君无恙归城南 (节目) 3D听觉馆 3D环绕音乐馆, track 8, disc 0 Blues 275140.66 $$