第二章 田径 途中跑 教学设计 2025—2026学年人教版初中体育与健康八年级全一册

《途中跑》实践课教案 教师 授课班级 八年级 地 点 教学 目标 1、通过本课教学，使学生知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。 2、 技能目标：使学生初步掌握快速跑的步频，步幅技术，发展快速跑能力。 3、培养乐于思考,善于观察的良好学习习惯,具有积极主动完成学习任务和主动交流的行为表现。激发学生对途中跑跑练习的兴趣，培养学生团结协作建立和谐的伙伴关系。 教学 内容 1：途中跑 2：情报接力跑 重点 难点 教学重点: 根据自身能力，学会途中跑步频和步幅技术。 教学难点: 在学会步频、步幅技术后，根据自身能力，将二者结合起来，提高自身快速的能力。 教学 过程 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开 始 准 备 部 分 8-10 1.课堂常规 2.宣布上课内容与任务 3.安排见习生 4.集中注意力练习 4.慢跑活动【加小步跑+跨步跳】 5.绳操 1 开合跳运动 2、弓箭步运动 3、跑步跳运动 4、钟摆跳运动 5、转身跳运动 6、手踝关节运动 1．师生问好，检查服装，安排见习生 2．教师讲解课堂要求和任务。 3师生一同练习 4.教师带领学生慢跑音乐伴奏。 讲解要求：动作舒展大方，力度到位。 徒手操练4*8拍教师领做。 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ 图1 1.学生认真听请要求。 2.听从指挥注意力集中。 3.学生充分活动各关节。 4.集中注意力 要求：1、队形快、静、齐。 2、学生精神饱满 4.慢跑活动【加小步跑+跨步跳】 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○△ 图2 学生成广播体操队形散开练习 × × × × × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 图三 要求：1、学生精神饱满 。 2、动作舒展大方，力度到位。 2 2 4 小 中 基 本 部 分 25- 27 1.途中跑： 一、步频练习、 1．原地摆臂练习 动作要领：两脚前后站立，前腿稍弯曲身体前倾两臂弯曲成90度前后摆动。 2.原地小步跑动作要领：身体稍前倾，大腿抬起与水平线35—45角，膝关节放松大腿下压小腿顺下压的惯性前伸 前脚掌积极着地，脚趾有扒地动作两臂前后摆动配合两腿动作 动作要点：身体重心低 前倾摆臂自然，步幅小频率快。 3行进间步频练习。 让学生摆放跳绳如图四 二、步幅练习 分成四组，站在指定区。 1．跨步跑 2 分组跑 3.30米途中跑 要求：注意姿势放松、大步轻松、有节奏充分后蹬和摆动腿高抬。 三.情报接力跑 游戏规则：对面是敌人的堡垒，我们地面有雷区我们要清除才能进入敌人的城堡。所以我们拿下它，有没有信心，在拿绳的时候注意安全。 1.引导学生带着问题看教师示范动作，讲解动作要点。 2.组织学生做模仿动作练习。 3.组织学生利用跳绳步频动作练习。 提示： 1、体会技术要领。 2、加强摆臂、摆腿动作以及上下肢的协调配合 4.听口令练习练习步频”连贯动作。（强调身体前倾 重心低） 5.组织学生展示 6.点评学生动作，纠错 7.鼓励学生分组练习 8.巡视指导根据各组掌握情况。 9、组织学生练习步幅练习 1.要求遵守游戏规则 2.强调安全及自我保护 3.组织学生游戏 4.游戏点评 1.认真听讲，仔细观察教师的示范动作，知道动作要点： 2.在老师指导下做辅助练习： A.观察教师动作，分组模仿练习B.在教师指导下练习 3.分组在练习把跳绳摆成一排练习步频； ×××× ×××× ○○○○ ○○○○ 图四 4.观察同伴演示，比一比，对照并改进自己的动作进行练习。 ×××× ×××× ○○○○ ○○○○ .1观察教师动作，分组模仿练习2.在教师指导下练习 5.分组尝试，反复练习并改进和提高步幅动作。分组1.5米1.6米1.8米2.0米间隔学生练习尝试 6.分组练习） 7.小组优秀选手展示 1.认真听，仔细看，了解游戏方法 2.合作练习体验游戏乐趣 3互相说一说感受 ×××× +++++++ U ×××× +++++++ U ○○○○ +++++++ U ○○○○ +++++++ U 2 2 4 6 2 3 3 7 6 6 中 大 大 结 束 部 分 5 一.放松 1拉伸放松 2拍打腿部 3抖动身体 二.小结 三.课后作业 四.宣布下课，归还器材 1.跟音乐带领学生进行放松 2.总结本次课的情况 3.课后练习 4.宣布下课，指导学生收拾器材 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ 1.在教师语言指导下习 2.自我评价，互相评价 3.课后作业设计教具 4.师生再见，收还器材 2 3 2 小 场地 器材 操场 跳绳 音响 标志桶 课后反思 生理符合 40%—45% 心率 130——140次/分 学科网（北京）股份有限公司 $$