2.2 做更好的自己 课件- 2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

发现自己 2.2做更好的自己 01、 为什么要做更好的自己？ >你怎么看待晓蓉的累? >你是否有过类似的经历?如果有，他给你带来了怎样的影响? 探究与分享 一、接纳与欣赏自己 1.为什么要接纳与欣赏自己?(为什么) ①世界上没有完全相同的两个人。 ②我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。 ③随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也 会越发清晰。 我就是我 我就是我。 在这个世界上再也没有第二个我。我和某些 人可能会有些许相似之处，但却没有一个人能 和我完全相同。我的一切都真真实实地属于 我 …… 我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。认识自 己的独特， 接纳并欣赏自己。 ★1.怎样接纳自己? ①接纳自己，需要接纳自己的全部； ②既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美； ③既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌 ； ④既接纳自己的现在 ，也接纳自己的过去； ⑤接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 探究与分享1 在杭州亚残运会田径男子跳远T11决赛中，中国选手邸东东在教练员的引导下跳出6米65的好成绩，夺得冠军并刷新该项目亚洲纪录。 杭州亚残运会，女子400米-T11决赛中，中国选手刘翠青（视障）以56.53秒的成绩打破该项目赛会纪录并夺得金牌。 1.他们身上有什么样的品质？ 2.他们在自己擅长的领域发光发热，这对我们的成长有什么启示？ 不同领域的运动员们 7 爱自己，就要学会欣赏自己 用一分钟时间独立思考，夸夸自己 我的优点有哪些？ 我为自己做过哪些努力呢？ 我为班级和同学做出的贡献有哪些？ 8 笔记要点 1．我们应怎样学会欣赏自己？ (1)欣赏自己的长处和优势。 (2)欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。 探究与分享1 在杭州亚残运会田径男子跳远T11决赛中，中国选手邸东东在教练员的引导下跳出6米65的好成绩，夺得冠军并刷新该项目亚洲纪录。 杭州亚残运会，女子400米-T11决赛中，中国选手刘翠青（视障）以56.53秒的成绩打破该项目赛会纪录并夺得金牌。 1.他们身上有什么样的品质？ 2.他们在自己擅长的领域发光发热，这对我们的成长有什么启示？ 不同领域的运动员们 10 爱自己，就要学会欣赏自己 用一分钟时间独立思考，夸夸自己 我的优点有哪些？ 我为自己做过哪些努力呢？ 我为班级和同学做出的贡献有哪些？ 11 笔记要点 1．我们应怎样学会欣赏自己？ (1)欣赏自己的长处和优势。 (2)欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。 第二目 如何做更好的自己 苏炳添出生于广东中山一个小农村，从小自由散漫惯了，刚进入训练队的时候，面对高强度和严格的训练，苏炳添久久不能适应，他怀念以前自由自在的日子，他曾一个月偷偷跑回家三次并且不肯回队训练，教练和父母苦口婆心劝说他，苏炳添都不妥协，后来他看到其他队友屡创佳绩，他十分羡慕并暗下决心要向他们学习，他想体验站上最高领奖台的感受。那次之后，苏炳添从未私自离队，加强自身的组织纪律性，并且开始调整作息，刻苦训练，成为每天最早到场训练、最晚离开训练场的人。 思考：要想成为更好的自己，我们还需向苏炳添学习什么？ ①做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度的展现自己的才华。 阅读下面材料，思考：果戈里为什么要去听取别人严厉的批评？怎样才能做更好的自己？ 19世纪作家果戈理，有一次拿着自己的作品给一位自己讨厌的人看，一心准备接受批评。一位朋友问他为什么要这么做，它回应道：“正因为他不喜欢我的作品，所以我才要拿给他看。他可能会提出一些严厉的批评，但是这些总比赞美的话要有益多了。” ②做更好的自己，需要主动改正缺点 知错能改，善莫大焉 怎样才能做更好的自己？ 探究三怎样做更好的自己 思考：苏炳添的做法启示我们如何做更好的自己？ ②做更好的自己，需要主动改正缺点。 苏炳添在百米前半段的加速是非常强悍的，甚至在伦敦奥运会上前半段超过了博尔特。过了半程，苏炳添减速非常明显，而对手又恰好加速到了最高值，苏炳添就很容易被拉开差距，致使他一直无法突破10秒。 <绽放>独一无二的我： 苏炳添决定，开始换脚起步，此前是右脚起步，他就改为左脚起步，为了就是改变自己整体的跑步节奏，使自己合理分配自己的体力，达到最佳效果。 探究三怎样做更好的自己 2、从最容易改正的缺点开始 1、具体描述自己的缺点。 4、请一个自己信任的人来协助 5、在公开场合做出改正缺点的承诺 6、运用自己以前改正缺点的成功经验 3、及时肯定或奖励自己改正缺点的努力 改正缺点的方法： 探究三怎样做更好的自己 之后，苏炳添并未长时间沉浸在突破的喜悦中，而是不断寻求进步；在教练的帮助下，他改变了前后起跑器的距离，预备时腿膝关节的角度等，他仍在求变，哪怕为了0.01秒的进步都在所不惜。 2015年5月，在国际田联钻石联赛男子100米的决赛中，苏炳添以9秒99的成绩获得第3名，成为真正意义上第一位进入10秒关口的亚洲本土选手。 思考：苏炳添不断寻求进步，启示我们要如何做更好的自己？ ③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能 优点 不完美 性格 现在 相貌 身材 过去 性别 包括 ①接纳自己需要接纳自己的全部：A.优点与不足； B.现在与过去；C.满意的部分与不满意的部分。 ②需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。 2.如何做更好的自己？ (2)要学会接纳自己。 在巴黎奥运会网球女单半决赛中，郑钦文击败赛会头号种子斯瓦泰克，打进女单决赛。这是郑钦文对战斯瓦泰克六连败后，首胜斯瓦泰克。 在反思这场胜利的原因时，郑钦文谈到：以往六次对战斯瓦泰克，我都失败了，但是这也让我积累了很多经验，我会分析差距所在，然后针对性地去提升自己，弥补不足。并且在赛后，我会和教练团队一起翻看比赛录像，探讨哪些地方可以做得更好，通过不断反思和总结来持续进步。 同时郑钦文的发球速度快、威力大，常常能在发球局中建立优势。 郑钦文是怎样战胜斯瓦泰克、成为更好的自己的？ （3）要不断完善自己。 ①要善于发挥自己的优点和长处【“扬长”】，并及时主动改正自己的缺点【“避短”】，弥补自己的不足。②还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。 长江评论：打破不可能是可能的 据科学家研究，正常人的脑细胞约140亿～150亿个，但可能只有不足10%被开发利用，如果大脑全部运用，我们将轻易做到学会40种语言、获得14个博士学位、一字不漏地背诵百科全书、阅读量达到1000万册的50倍。 (4)不断发掘自己的潜能。 ①我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域； ②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；③通过与他人合作，不断提升自己的能力。 2.如何做更好的自己？ 相关链接 潜能是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。人的潜能是多方面的，根据遗传基因和个人发展的差异，每个人都可能具有不同的潜能。 新知探究 2025/8/15 22 23 他们的一生，是否做了“更好的自己”？你是如何认识他们的？ 思考交流 更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。 新知探究 ①学会欣赏自己 知识归纳 怎样做更好的自己？ ④不断发掘自己的潜能。 ③不断完善自己 ②学会接纳自己 新知探究 1.七年级学生小红总因为自己体型不佳而处处逃避,班级的任何活动都不愿意参加,总是感到自卑。对此,你会劝慰她(　　) ①接纳自己,需要接纳自己的全部 ②接纳自己,需要乐观的心态,更需要勇气和智慧 ③接纳自己,只需要接纳自己的长处 ④接纳自己,不需要接纳自己的短处A.②③ B.①④ C.③④ D.①② D 2. “我很矮，但我很坚强”“我不漂亮，但我很开朗”……这些句子启示我们（ ）A. 要懂得接受自己，掩饰自己的不足和缺陷 B. 要懂得欣赏自己，有勇气接纳自己的不完美 C. 要相信自己是独一无二的，是最好的 D. 要重视他人的态度与评价，自我反思 B 3.“最美北京人”无臂女孩夏红成立了公益团队，帮助其他残疾人通过学习剪纸技艺来解决生计。她对来北京治病的儿童也是倾囊相助。夏红表示，买走她作品的人也能感受到其中的正能量，她希望能通过这种爱心传递的方式帮助更多人。夏红的事迹启示我们（　　） ①要学会接纳自己，欣赏自己为他人的奉献 ②每一个人只要有梦想就能取得成功 ③在为他人、为社会带来福祉的过程中做更好的自己 ④只有残疾人才能创造有意义的人生。A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④ B $$