10.2 滋养心灵 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第二框 滋养心灵 钱红艳是如何从“篮球女孩”变成“水中飞鱼”的？ 以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难 一场交通，她成了“篮球女孩”，通过努力，她成了“水中飞鱼” 她磨炼了意志，增强了生命韧性 回顾1： 4岁那年，她和几个小朋友过马路，一只鞋子掉在了马路中央，她回去捡起脱落的鞋子，一辆大货车把她撞倒后卷入车底，导致盆骨以下完全截肢。 说一说： 钱红艳的交通事故给了我们怎么样的生命思考？ 要具备安全意识，自我保护意识 回顾2： 王医生说。“我们听说孩子从出事以后就变得比较沉默，不爱与别人交流，这是自卑感在作祟。这样年纪的孩子，心态健康比身体健康更为重要。于是，我们在对她进行身体训练的同时，也用各种方法让她敞开心扉 。我们把她当成自己家的小孩，给她买漂亮的衣服，给她讲故事，陪她看书说话，带她出去游览北京城。她第一次装假肢时，在北京待了4个月，到后来就能常见到她的笑容了。” 说一说： 王医生的做法为什么能让钱红艳展开笑容？ 改善了心理状况，促进了心理健康 我要让13亿中国人吃饱饭！ —— 袁隆平 我们不是单靠吃米饭活着的！ —— 巴金 守护生命需要滋养心灵。 守护生命需要关注身体。 为什么要重视心理健康问题？ 随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要得不到满足时，有人经不起一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。 导致心理疾病：心理不健康容易导致出现一些负面情绪，比如心情低落、心情烦躁、心情紧张等现象，从而对正常的工作以及学习造成影响，还会对患者正常的社交造成障碍。久而久之，便可能会导致患者出现抑郁症等不良情况。 心理不健康的危害性及后果主要体现在以下几个方面： 引起身体疾病：心理不健康通常会导致情绪不稳定，也会影响到胃液的分泌，从而使患者胃液的分泌过多，无法正常消化，从而出现消化性溃疡。患者免疫系统受到损伤，会出现慢性湿疹，从而造成长小丘疹、瘙痒等症状。 对家庭的影响：个体不健康的心理可能引发家庭矛盾和冲突，导致家庭关系紧张。父母的不健康心理可能影响他们对孩子的教育和关爱方式，导致亲子关系疏远。家庭成员中存在不健康心理的人可能给家庭带来负面情绪和压抑氛围。 影响人际关系：不健康的心理可能导致个体在人际交往中表现出不适当的行为，影响人际关系。 对社会的影响：个体不健康心理可能引发犯罪、暴力等行为，对社会稳定构成威胁。由不健康心理导致的极端行为可能对公共安全构成威胁，如恐怖袭击等。不健康心理可能导致个体在社会中需要更多的支持和援助，增加社会负担。 心理健康的重要性 为什么要滋养心灵？（P77、P74蓝字） ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ③保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。 思考：小明遇到了什么问题？ 心理健康出现问题 什么是心理健康？ 让我们来观看一则视频来了解吧！ 心理健康是一种良好而持续的心理状态。（P78） 探究与分享P77 小父母看到小俊的生命状态很担忧，经常开导他，小俊也意识到自己的问题，不能再这样下去，于是，他主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 思考：小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？ 能帮助缓解心理压力，有助于促进心理健康。 什么是心理健康？ 每年的5月25日的前身为“大学生心理健康日”，2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。 核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 你知道“525心理健康节”吗？ 思考：设立“心理健康节”给我们带来什么启示？ 点拨：滋养心灵，需要我们保持心理健康。 探究与分享 视频：如何理解“心理健康”？ 心理健康的含义和表现 含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态（P78） 表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。（P78） 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了信心，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 讨论一：小俊遇到了什么问题？他是如何解决自身问题？ 点拨：（1）上初中后因成绩不理想，失去了信心，导致学习状态差。 （2）解决方法：小俊主动到学校心理咨询师，寻求老师的专业帮助，状态变好了，成绩也提高了。 讨论二：你有哪些调节自身状态的好办法？ 探究与分享 锻炼 拉伸 笑声 交谈 泡脚 自然 观看两张静止的图片，如果你的压力越大，图片就运动得越快。 教学目标 知识拓展 怎样滋养心灵 心理健康是一种良好而持续的心理状态。 （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。 思考：小明采取什么措施才能改善心理状况，促进心理健康？ 提示 1.主动学习心理健康知识。 2.掌握自我调节的方法。 3.必要时积极寻求专业帮助。 4.磨练意志，增强生命韧性。 如何保持心理健康？ 如何保持心理健康？ 磨练意志，增强生命韧性。 生活不可能是一帆风顺的。总是有挫折与坎坷、有起伏与波澜。就像一幅心电图一样。有高潮有低谷。 成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 方法与技能 增强生命韧性的方法 ①说服自己接纳挫折 ②培养幽默感 ③积极寻求帮助 ④培养兴趣爱好 ⑤眼光放长远 ⑥关心帮助他人 滋养心灵 红色研学 书法艺术 滋养心灵 中医药文化 加入共青团 滋养心灵 我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 怎样滋养我们的心灵？ 1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。 主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助；磨炼意志，增强生命韧性。 2.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 课堂笔记 启思导行 第2课时 滋养心灵 查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法跟同学分享。 随堂练习 1、保持身心健康，我们才能感受四季冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有（ ） ①寒假期间注意饮食，适当锻炼 ②周末去敬老院参加志愿活动 ③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能 ④参加心理健康知识竞赛 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ ①③属于爱护身体的表现，不符合题意。 C 随堂练习 2、某网上论坛开展了以“健康身体，是否就是幸福的全部”为主题的讨论，网友们纷纷发表了看法。下列观点你不认可的是（ ） A.身体健康不等于幸福，幸福还受其他因素的影响 B.身体健康就意味着生活幸福 C.保持身体健康的同时也要滋养心灵 D.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱 B 身体健康和生活幸福并不等同。故B错误 随堂练习 3、心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命的两颗树，会结出不同的果实。积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应（ ） ①主动学习心理健康知识 ②憋在心里，独自承受，任其发展 ③掌握自我调节的方法 ④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助 A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①③④ 憋在心里，任其发展，不利于身心健康。故②错误。 D 随堂练习 4、对下面漫画解读正确的是（ ） A.挫折是无法避免的，只能听之任之 B.人生只要经历挫折，就能取得成功 C.挫折会导致心理问题，百害无一利 D.成长道路难免会有坎坷，要直面挫折 D 随堂练习 5、生命是一个逐渐丰富和发展的过程。下列做法能够让生命丰富和发展的有（ ） ①走出家门，外出旅行，拓展生命体验 ②只做自己喜欢和感兴趣的事情 ③阅读好书，丰富人生阅历 ④结交各种各样的朋友，提高人际交往能力 A.①② B.①③ C.②④ D.②③ ②：“只做自己喜欢和感兴趣的事情”不利于充盈生命、滋养心灵，故②错误。 ④：我们要结交益友，而不是各种各样的朋友，故④错误。 B 谢谢观看 Lavf57.62.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) $$