第五章 体操类运动 第五节 支撐跳跃（教学课件）小学体育与健康人教版5至6年级全一册

第五节 支 撐 跳 跃 体育与健康 人教版五至六年级全一册 目 录 1 2 3 4 新知导入 新知讲授 课堂小结 CONTENTS 课后作业 安全最重要 03 02 01 运动安全 身着运动服装、运动鞋，上课前检查是否有尖锐物品。提前告知老师自己的身体状况。 听从老师的指挥，认真完成热身活动。 严格按照老师讲解的动作要领进行练习，不要随意改变动作或进行危险的尝试，防止意外伤害。 新知导入 支撑跳跃是器械体操项目之一，是学校体操教学的主要内容。这是一项借助支撑跳跃的练习锻炼身体的活动，它包含了跑、跳、撑（推）、落等动作， 1 新知导入 学习目标 能根据同伴动作说出名称，掌握自我保护及相互保护帮助的方法，知晓相关安全知识与措施； 基本掌握支撑跳跃的助跑、踏跳等动作，做到协调连贯，以发展协调、灵敏等素质及身体控制、空间感和定向能力；同时激发参与兴趣，帮助克服胆怯心理，增强勇气与自信，在练习中展现勇敢、顽强等优良品质。 新知导入 观看视频，学会山羊分腿腾越动作技巧。 新知讲授 山羊分腿腾越是由助跑、踏跳、支撑、腾空、落地等一系列动作构成，本学段的重 点：一是助跑与踏跳紧密结合；二是提臀、分腿、顶肩动作。 2 新知讲授 跳上成蹲撑，起立，挺身跳下 跳上成蹲撑：助跑、踏跳，两臂支撑器械（与肩同宽）同时提腰，屈膝上 提贴近胸部，两脚前脚掌踏上器械成蹲撑（图5-5-1）。 新知讲授 动作要点 挺身跳下：由蹲撑起立，两臂斜后举，稍蹲。接着两臂向斜前方摆起，同时两脚用力蹬离器械，使身体向前上方腾起。在空中保持头正、挺胸、展体、两腿并拢、脚面绷直，前脚掌着地、缓冲，两臂斜上举（图5-5-2）。 图5-5-2 新知讲授 动作要点 助跑，踏跳有力；支撑提臀收腹，双脚踏上器械；腾起后头正、挺胸、展 体，落地时屈膝缓冲。 双脚踏跳，支撑提臀收腹成蹲撑，挺身展体，落地屈膝缓冲。 支撑提臀收腹落箱轻，挺身展体落地稳。 新知讲授 易犯错误与纠正方法 易犯错误 纠正方法 单脚踏跳 教师需强调上板要双脚并拢同时踏板，练习时要多做单上双跳练习或原 地手扶箱的连续支撑跳 上不去器械或 成跪撐 要反复做从俯撑成蹲撑接挺身跳的练习 做上一步踏跳两臂支撑器械，提臀、收腹、提膝的练习 要提示学生撑箱时两臂要伸直，使两肩到箱面的距离尽量大，强调提臀屈膝 落地不稳 提示学生跳下时控制身体姿势，注意屈膝缓冲。在低器械上练习挺身跳，体会动作 新知讲授 山羊分腿腾越 助跑，双脚踏跳，双手支撑器械，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举；并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲（图5-5-3）。 新知讲授 动作要点 加速助跑有节奏，前脚掌起跳有力；提臀分腿顶肩，推手及时。 助跑与踏跳紧密结合；提臀、分腿、顶肩。 助跑踏跳连贯、迅速有力；推手及时，抬上体。 图5-5-3 新知讲授 易犯错误与纠正方法 易犯错误 纠正方法 单脚踏跳 先进行上一步踏跳，再做3～5步踏跳练习 分腿开度不符或 提臀高度不够 手撑器械、台阶等，做提臀分腿练习 在山羊两侧拉一条与山羊同高度或稍高的橡皮筋，做支撑提臀分腿，脚超过皮筋高度的练习 推手动作慢 语言提示或练习者手撑器械瞬间用信号（击掌等）刺激 对墙推手、击掌练习 两人一组，一人俯撑，另一人在其两腿之间，两手提小腿；俯撑人同时推离地面再撑地，体会快速推手感觉 屈腿 原地连续分腿跳，体会绷直脚尖的动作 新知讲授 1.分腿立撑（图5-5-4）。 2. “跳背”（图5-5-5）。 发展支撑跳跃能力的练习与游戏 图5-5-4 图5-5-5 新知讲授 3. 支撑提臀收腿（图5-5-6)。 4. 助跑、起跳、支撑、分腿（图5-5-7)。 发展支撑跳跃能力的练习与游戏 图5-5-6 图5-5-7 新知讲授 5.俯撑一分腿立撑一推手起立一挺身跳（图5-5-8）。 6. 跳上成蹲撑，向前跳下，接前滚翻（图5-5-9）。 发展支撑跳跃能力的练习与游戏 图5-5-8 图5-5-9 课堂小结 通过练习，不仅能规范身体姿态，还能培养组织纪律性和集体意识，课后可多加练习巩固动作要领。 3 课堂小结 本节课主要学习了技巧中的跳上成蹲撑、挺身跳下及山羊分腿腾越等动作，掌握了它们的动作要点、易犯错误及纠正方法，还了解了发展支撑跳跃能力的练习与游戏。通过学习，不仅提升了身体的灵敏性、协调性等素质，也强化了安全意识和保护帮助同伴的能力，课后可多加练习巩固动作要领。 课后作业 通过作业练习，帮助学生回顾课堂上学习的内容 4 课后作业 跳上成蹲撑时，应单脚踏跳以增加爆发力（ ） 山羊分腿腾越的关键是提臀分腿、顶肩推手（ ） 落地时屈膝缓冲可有效减少对膝盖的冲击（ ） 支撑跳跃练习中，“跳背” 游戏能发展支撑能力和协调性（ ） 山羊分腿腾越时，屈腿不影响动作质量（ ） × 一、判断题 √ × √ √ 跳上成蹲撑单脚踏跳 多做单上双跳练习或原地手扶箱的连续支撑跳 落地不稳 原地连续分腿跳，体会绷直脚尖动作 山羊分腿腾越屈腿 在低器械上练习挺身跳，强调屈膝缓冲 跳上成蹲撑成跪撑 反复做从俯撑成蹲撑接挺身跳的练习 课后作业 二、连线题（将易犯错误与对应纠正方法连线） 人教版五至六年级全一册 Lavf58.20.100 $$