第五章 体操类运动 第四节 技巧（教学课件）小学体育与健康人教版5至6年级全一册

第四节 技 巧 体育与健康 人教版五至六年级全一册 目 录 1 2 3 4 新知导入 新知讲授 课堂小结 CONTENTS 课后作业 安全最重要 03 02 01 运动安全 身着运动服装、运动鞋，上课前检查是否有尖锐物品。提前告知老师自己的身体状况。 听从老师的指挥，认真完成热身活动。 严格按照老师讲解的动作要领进行练习，不要随意改变动作或进行危险的尝试，防止意外伤害。 新知导入 技巧内容丰富，形式多样，实用性强，对场地器材的条件要求不高，在学校易于开展，深受学生的喜爱。 1 新知导入 学习目标 能说出所学动作名称，掌握保护与帮助方法，知晓在安全场地和器材上练习； 能完成由滚翻、倒立等动作组合的联合动作，发展灵敏、柔韧等素质及身体协调能力； 练习中积极主动，展现自信与创新，敢于展示，能认真保护帮助同伴，具备较强安全意识。 新知导入 游戏互动：“滚动小刺猬” 游戏互动：学生分组在垫上进行原地前后滚动练习，模仿小刺猬蜷缩身体滚动，教师喊 “停” 时保持平衡姿势（热身 + 关联滚翻动作）。 提问：“滚动时怎样才能让身体更平稳？” 新知导入 观看视频，学习侧手翻分解要领讲解。 新知讲授 经常进行技巧练习，能够发展学生身体的灵敏性、协调性、空间 感及柔韧、力量素质和平衡能力，提高自我保护能力。 2 新知讲授 滚翻组合动作 前滚翻动作的背部着垫时，收腿的同时两小腿交叉，向前滚动成交叉蹲立， 向左（右）转体180°，接后滚翻成跪立，接跪跳起（图5-4-1）。 前滚翻两腿交叉转体180°一后滚翻成跪立一跪跳起 图5-4-1 新知讲授 动作要点 前滚翻两腿交叉后成蹲立，向后腿“扭开”转体180°；动作要协调、连贯；跪跳起摆臂制动，脚面、小腿压垫，提腰、收腿要快。 前滚翻两腿交叉后成蹲立，向后腿“扭开”转体180°。 交叉腿的时机和转换方向腿的确认，动作的协调、连贯。 新知讲授 易犯错误与纠正方法 易犯错误 纠正方法 做组合动作时，不能保持直线，动作节奏掌握不好 在垫子上画一条直线，学生沿直线进行练习 做组合动作时，要学会控制节奏，将每个动作做规范 教师及时请掌握好的学生示范，发挥引领、示范作用 交叉腿时机过早或过晚 语言提示交叉腿时机：前滚翻臀部过垂直部位后两腿迅速交叉 反复练习，加深动作体验，提高本体感觉 转体方向不对 提示要点：向后腿方向转体 强化意识：交叉腿蹲撑，先辨别转体方向，再以两前脚掌为轴转动 让学生两人一组多尝试、体会，找到正确方向 后滚翻与跪跳起衔接 不好 反复练习后滚翻成跪撑动作 新知讲授 滚翻组合动作 后滚翻成蹲撑后，起立，跳起转体180°成蹲立，接前滚翻成并腿坐，上体 前屈，两手触脚面，迅速后倒成肩肘倒立（图5-4-2)。 后滚翻一跳起转体180°成蹲立一前滚翻成并腿坐一肩肘倒立 图5-4-2 新知讲授 动作要点 该组合动作由四个独立动作组成，后滚翻团身紧；跳起转体180°保持身体平衡；前滚翻滚动圆滑；肩肘倒立两臂屈肘撑腰，保持平衡。 在提高单个动作质量的基础上，提高联合动作的连续性和稳定性。 整套动作衔接连贯，节奏控制好。 新知讲授 易犯错误与纠正方法 易犯错误 纠正方法 动作有停顿，节奏感 不好 强调动作衔接的节奏，静止动作不能超过2秒钟。教师可采取读 秒方式帮助学生控制节奏，体验动作 完成动作的身体姿势 不好 讲清身体姿势是评价完成体操动作质量的重要方面，要引起学生 的重视；多加强身体姿势的训练和体验 新知讲授 滚翻组合动作 前滚翻起立，一脚向前滑，两腿分开成纵叉，以大腿着地，脚面绷直，上体正直，两手于体侧扶地；后腿经体侧前摆成并腿坐，后倒成肩肘倒立（图5-4-5)。 前滚翻起立一单腿前滑成纵叉一后腿前摆成并腿坐一肩肘倒立 图5-4-5 新知讲授 动作要点 前滚翻团身紧，滚动圆滑，纵叉大腿着地，脚面绷直；后腿前摆成并腿坐，保持身体平衡，上体直立，肩肘倒立撑腰、展髖、挺腹、绷脚面。 单个动作质量，组合动作连贯、协调、稳定。 组合动作连贯、稳定，身体姿势舒展、优美。 新知讲授 易犯错误与纠正方法 易犯错误 纠正方法 纵叉时屈膝、勾脚 提示要点：直膝、绷脚面 扶肋木帮助直膝分腿，缓慢分腿，不急于加大分腿幅度 后腿前摆时不能一次 到位 提示要点：直腿前摆，脚尖发力 教师可一手扶学生支撑臂，另一手向前侧托送其后腿，帮助完成动作，一次到位 新知讲授 脚蹬墙手倒立 背对墙蹲撑（离墙距离要由远到近），双手撑垫与肩同宽，直臂顶肩，提臀，两脚依次蹬墙上移，同时两手也要由远及近移动，直至髋、膝伸直成面向墙“手倒立”（图5-4-6)。 图5-4-6 新知讲授 动作要点 两臂撑直、顶肩用力，两脚依次上移。 顶肩、提臀、两脚依次向上移。 直臂顶肩，收腹、立腰。 新知讲授 易犯错误与纠正方法 易犯错误 纠正方法 两腿摆蹬无力，侧翻有困难 反复练习摆蹬动作，加强腰腹肌力量练习 侧翻时身体不能挺直，翻转时不能形成扇面 做有人扶持的大分腿倒立，或做分腿倒立后稍停一会儿再翻转成分腿站立，体会身体倒立的时空感和体位感觉 侧手翻方向不正 在地上画一条直线，做侧手翻时，手、脚落在标记上 新知讲授 （四）发展滚动、滚翻、倒立能力的练习与游戏 图5-4-8 图5-4-9 图5-4-10 图5-4-11 课堂小结 通过练习，不仅能规范身体姿态，还能培养组织纪律性和集体意识，课后可多加练习巩固动作要领。 3 课堂小结 本节课主要学习了技巧中的多种组合动作和技能，包括前滚翻两腿交叉转体 180° 接后滚翻成跪立、跪跳起，后滚翻接跳起转体 180° 等滚翻组合动作，以及脚蹬墙手倒立等。 每种动作都有其关键要点，比如滚翻组合要注重动作的连贯协调、转体时机和身体平衡；脚蹬墙手倒立需做到直臂顶肩、提臀收腹。 课后作业 通过作业练习，帮助学生回顾课堂上学习的内容 4 课后作业 前滚翻两腿交叉转体 180° 时，应向前腿方向转体（ ） 后滚翻成蹲撑后，跳起转体 180° 需保持身体平衡（ ） 纵叉时屈膝、勾脚属于正确动作（ ） 脚蹬墙手倒立时，两臂需撑直并顶肩（ ） 滚翻组合动作中，动作衔接可停顿超过 2 秒（ ） × 一、判断题 √ × √ √ 人教版五至六年级全一册 Lavf58.20.100 $$