第4单元 第7章 第4节 选择健康的生活方式-【探究在线】2025-2026学年新教材八年级上册生物高效课堂导学案（人教版2024）

©第四节 选择 ①新知梳理 >》 一、生活方式对健康的影响 1.健康的定义：指一种 和 的良好状态，而不仅仅是 没有疾病或者不虚弱。 2.生活方式：指人们在日常生活中的行为方式或 3.影响人类健康的疾病： (1)除传染病外，还有癌症， 糖尿病等非传染性疾病，这些非传染性疾病常 被称为“ ”或“现代文明病”。 (2)影响因素：遗传因素、环境因素和个人的 4.不健康的生活方式及其危害： (1)吸烟的危害：烟草燃烧产生多种有害物质， 这些物质进人人体，会诱发多种 系统 疾病。 (2)饮酒的危害：长期饮酒会导致心血管疾病 和 病等疾病，增加患癌症的风险 (3)吸毒的危害：毒品会损害人的 系 统，使人体免疫功能下降，心肺受损等。 二、健康的生活方式 5.开始的时间：从 和 时期 开始。 6.举例：①合理营养，平衡 :②坚持体育 锻炼：③按时 :④不吸烟，不喝酒，拒 绝 :⑤合理安排上网、看电视的时间： ⑥积极参加集体活动。 ◇知识拓展◇ 二手烟的危害 二手烟指烟草燃烧释放的烟雾以及吸烟者呼 出的烟雾。二手烟可能导致疾病、残疾或死亡。孕 妇接触二手烟会导致胎儿早产、新生儿猝死等。接 触二手烟的儿童发生急性呼吸系统疾病的风险会 提高50%以上。 健康的生活方式 三、保持身心健康 7.儿童和青少年心理健康的核心： 8.调节自己情绪的方法：转移 、化解 烦恼、自我 ②基础达标 ,基础知识分类练 知识点一生活方式对健康的影响 1.现代人长期不良的生活习惯可能会诱发人体正 常的细胞发生癌变，导致一些非传染性疾病的 发生和发展。下列属于生活方式病的是() A.坏血病 B.流感 C.艾滋病 D.糖尿病 2.吸烟、酗酒是不良的生活习惯，会严重影响我 们的身体健康。下列叙述不正确的是() A.吸烟不仅损害呼吸系统，还容易引发心脏病 B.吸烟损害人的神经系统，使人的记忆力衰退 C.调查发现长期的酒会使冠心病的发病率增高 D.饮酒过量而导致步态不稳，主要是酒精麻 痹了大脑 3.(中考·海南)下列关于毒品说法错误的是 A.吸毒不会损害人的神经系统 B.珍爱生命，远离毒品 C.吸毒会降低人体的免疫功能 D.吸毒使人心肺受损，严重的会导致死亡 知识点二健康的生活方式 4.(中考·长春)健康是幸福生活的基石。下列 关于健康生活的做法，不合理的是 ( A.遇到挫折，自暴自弃 B.远离烟酒，拒绝毒品 C.规律作息，坚持锻炼 D.按时进餐，合理营养 第四单元第七章30 5.(中考·长沙)当遇到挫折或不顺心的事情时， 下列做法不恰当的是 A.找朋友诉说，寻求帮助 B.担心被责骂，不与家长沟通 C.寻找合适理由，安慰自己 D.和朋友一起运动，转移注意力 ③能力训练沙意点知识继化练 6.下列生活方式不符合健康新概念要求的是 ( A.坚持锻炼增强体质 B.悦纳自我心态良好 C.膳食营养多多益善 D.适当社交关系和谐 7.(中考·潍坊)某项对肺癌患者和健康人中吸 烟人数的调查数据如图所示，可以得出的合理 结论是 ( ↑人数 1303 ☐吸烟人数 823 509 肿惠者健乐人 A.因吸烟而得肺癌的人数更多 B.吸烟可能导致健康人得肺癌 C.吸烟开始年龄越早，肺癌发生率越高 D.香烟中的尼古丁是导致肺癌的主要因素 8.新型毒品常伪装成奶茶、糖果、饼干等，隐蔽性 较强，服用后会出现幻觉、兴奋等症状，从而导 致行为失控。下列关于毒品的认识中，错误的 是 A,拒绝接受陌生人给的饮料 B.毒品会损伤人的心脏和大脑 C.服用毒品有可能导致犯罪 D.少量服用毒品不会上瘾 9,(学科融合)下列几幅漫画中的同学保持心情 愉快、调节情绪的方法可取的是 ) 31探究在线八年级生物（上） ①沉逸电于P州②适当运动 飞咨询心年医生 与川及谈心 A.①②③④ B.①②④ C.②③④ D.①③④ 10.科学研究表明，不健康的生活方式会加速心 血管疾病等“现代文明病”的发生和发展，为 探究酗酒对人体的影响，某校生物兴趣小组 用水蚤来模拟人体进行了相关实验，并提供 了“酒精对水蚤心率影响”的两组实验数据。 (注：酒精溶液浓度为“0”是清水) 组别 1 2 3 4 5 6 7 酒精溶液浓度 0 1%5%8%10%15%20% 水蚤10秒内心 33 30 24 21 18 跳次数（平均值） 22 0 水衣秒内心跳次数（Ψ均笆】 45 A25%酒精溶液浓度（白分比）】 低于0.25%酒精溶液浓度对 水蚤心率影响的趋势图 请结合上图给出的实验数据，回答下列问题。 (1)若要探究“酒精对水蚤心率影响”，应作出 的假设是 ● (2)该实验的变量为 ,实验 中设置第1组的作用是 (3)分析表中数据，可得出结论：随着酒精溶 液浓度的增加，水蚤心率逐渐 ,直至 死亡 (4)酒后不开车是一个基本的生活常识，醉酒 司机动作不协调的主要原因是酒精麻醉了人 的 。结合这个探究实验，谈谈对你 的启发： (写出一条即可)。基建达标 基础达标 1.B2.C3.ALD5.B6.B7.A 1.2.C支.D1.B5.B6.A7.A 饱力籍练 能力训练 &D9.B10.B11.D12.D 8.DR.C10.A 13,(1)传染尊易缘人f疫苗 11,(1HV磊路人群 (2)孙洗于多通风(8)水痘 (2)①0@①d 第二节免痘与免玻规划 《3》抗怎亲老，死亡或指伤直悦、趴河和清除 第一爆时人休竹三道防线 第三节用药与急较 新如植理 新如楂理 1①皮肤变用首③溶黄酬团吞度海图 1,安全生利情品种附量 ®免变普官心免：细围出抗体留抗惊 3.D处打℃七生产5.涵用6,120 二(1)蛋白质2)杭体(3)种原体吞难 1,(1)胸外按压(21AD 人(1)特定2)天然功解 格，手吸向后仰常浮物 4,(1)斯原棒体2)后天防御《3)第三道防线 ,1)体内器官 基往达标 (2》体表①红色领慢心喷出 1.A2,C3,C4,05,Ci.7,H8,C 基密达格 象.C 1,D2.A3.D 饱力礼练 能力训塔 10.1l.A12A18.B14.D15.A16.Bt.85.B4.D7.A&.B 17,(1)一非将异性 9,(1》气体)岗外按狂3)非处方药 (2)抗原淋巴就体不能 《》不私自下水渝冰《合理甲可) (3)病息体传染源 第内节燕择健康的生活方式 (4)控潮传染忽 新知梳理 第二误时免境的动能和免玻规划 1,身体上心拜上杜会话成方面 新妇梳理 2,习惯 1,半己抗原种猪：感 3,1》心直管疾病生话方式利(2)生话方们式 三口)杭原42)意老(3)异常 4.(1呼暖2)肝(3)神经 表(1)排尽2)过敬 5.儿童青少年 A.白HV ,燃食作息释品 5预防接种 7.心情恰快 6,天活减毒 品，注意力安世 7,抗原拉体 基础达标 &存脑东颗类百白肢 1,02.D3A{,Ai. 14 一探究在线· 能力国炼 1光盟温崔 6.C7.B8.09,C 1辩食四竞节⑤合作 10,(1)国精对水备心率有（段有）感响 5,少6，硫松 (2)酒精腳液沫度对用 基健达标 (3)降低 1C2.C王A4,C5A6,C7,B× (4)小精不能过量故酒 9.D 铭合实假项目健康生活查传展演 图力练 I.C 2.C 10.C11.A12Da.C14.C15.Dl6.D 3,1)①(219品状体水适能 17.D18A1.B (8)心税网膜感受充的南藏，形成物像 20(1订光对水蛋的分布有影响吗兄 4)同一(51外拉6)左 (3)爵免锅然性，使实酸结果更准确平均慎 (7)可以用一个割形或方形的纸盒，套在水透镜 减少实验误差，使实验结果更准确 到光屏处（成用一层深棕色厚纸辩水透镜到光 (3)光对水面的分布有影响，木番喜欢明亮的环境 样处包表 第二节生态系统的结构和功能 《8)不在强光下看书.定脚检查视力，认真做眼禄 新划统理 相操，等等 1,生物与环境 第因单元第七章知识整理与复习 2①有机物雪消费者③细菌 直击考点 1龙与被吃 1.A203.D4.A5.D6.A 至食物健 编合蠕习 6,物质和能量 I.C 2.D 3.B 4.B 5.C 6.A 7.D 8.D ?.亮能亿学逃 9.-1o,C11.B &二氧化碳 12.t1683升高 基硅达标 (2)①体重（千克》 1A2,C1B4B5,D6,C7.D8,A ④每天户外运功的时问为 储力酒连 A从案不其0一1小时1一2时 9,D1aC1l,D18,B13.C14.C15. D.2小附以上 16.B17,B18,1g.日 第五单元生物与环境 0(1)环境水，盟度，氧气 第一章生态系统 (2)二氧化银无机物（二氧化袋，本，无机盐） 第一节生物与环镜的相反作用 氧气，有机物 新知镜建 (3)物颜循环 L.分布 ()所究空创环境对生态系烧结构，功能，稳定 ”,(2)其他生物 性的患响，为表来建这更相完署的太空生态系 年级生物（上》