以梦为马，不负韶华；以志为帆，乘风破浪！——高三开学第一课

高三，你好！ 以梦为马，不负韶华； 以志为帆，乘风破浪！ ——2026届高三开学第一课 目 录 contents 01 启航，我们已是高三！ 目标、规划与行动 02 秩序与护航 03 我们是一个战队！ 04 05 扬帆，即刻出发！ 开场白 “亲爱的同学们，当盛夏的蝉鸣渐渐远去，当校园再次被书声唤醒，我们，正式集结于此！今天，我们不再只是高二的学长学姐，我们拥有了一个光荣而沉甸甸的名字——高三学生！这艘承载着梦想与希望的航船，今天，正式扬帆起航！” 第一幕 序章 启航，我们已是高三！ 5 这段时间，有一群人被疯狂刷屏…… 你知道是谁吗？ 请先欣赏他们高考查分激动人心的瞬间 接好运 7 生而为人，一定要有自己的梦想 “高三，是人生中一段独一无二、刻骨铭心的旅程。” “它意味着前所未有的学业压力和时间紧迫感。” “它是对我们意志力、专注力、抗压能力的极限考验。” “它更是我们离梦想最近、为未来奠基的关键一年！” “正视它，拥抱它，然后，战胜它！” 8 为什么要读大学 为了去更远的远方， 见更好的人， 看更高的世界， 完成更大的追求。 生而为人，一定要有自己的梦想 第二幕 核心篇 目标、规划与行动 10 （1）高三学生正确地自我定位非常重要，对自己整体情况的正确认知将直接影响到整个学年的复习节奏。 （2）有些学生可能基础不扎实，那么就可以集中精力掌握基础知识，不用把时间浪费在难题怪题上，更不用埋头“题海战术”，高考中基础分仍占很大比例，要确保不失该拿的分，况且基础题做熟练了，面对较难的题目时也会更灵活变通，有更多向上进步的可能性。 1、认清自己的定位和目标 01 02 （2）要重视细节，最忌眼高手低，一看就会，一做就错。要充分利用好高考前的每一分每一秒。上午和下午第一节课前，可以早早去教室，快速进入学习状态。自习完成作业后，要自己计划好剩余时间如何安排。 03 （3）晚上回到宿舍可以抽出5-10分钟背一个知识点。躺在床上，可以把今天所学的内容放电影一般的回忆一遍，梳理一遍，反思一遍，想一想明天应该怎么做。 2、懂勤奋刻苦 “星光不问赶路人，时光不负有心人。” 无论高考的结果如何，你们的努力都不会白费。每一份汗水，都将化作未来道路上的坚实基石。 （1）最慢的学习方法，就是最快的学习方法；最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法；最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。 高三是宁静而寂寞的，因为少了欢声笑语，少了丰富多彩，少了悠闲、逍遥和惬意，而这恰恰是我们需要的。入班即静，冷静思考，静能生慧，安静的心能让我们远离浮躁。 千万不要做没意义的事；有些事一定要告诉大家，给大家敲一敲警钟，那就是千万不要做突破友谊的事，毕业之后，留下的只有遗憾，曾经关系很好的同学毕业之后各奔他处，几乎都不怎么联系了。然而他们在高中浪费的时间换来的是三四流的大学，还有的没考上大学。这是不值得的，我们现在的目标就是努力学习，考一个好大学，不给自己留遗憾。 电影《中国合伙人》中有一句台词：“成功路上最心酸的是要耐得住寂寞、熬得住孤独，总有那么一段路是你一个人在走。也许这个过程要持续很久，但如果你挺过去了，最后的成功就属于你。”那些成功的人，不一定是最初就最优秀的人，但一定都是坚持走到了最后的人。人生很多时候没有那么多道理可言，挺住，就意味着一切。 3、学会自律，远离浮躁，宁静才能致远 生而为人，一定要有自己的梦想 接纳情绪： “有压力、焦虑是正常的，不必抗拒。承认它，然后想办法和它共处。” 积极暗示： “多用‘我能行’、‘我可以解决’、‘这又是一次提升的机会’代替消极想法。” 聚焦当下： “不要过度担忧结果，专注于眼前能做好的每一道题、每一节课。” 寻求支持： “遇到困难，不要自己硬扛！主动找老师、同学、家长或信任的朋友聊聊。班主任办公室的门永远为大家敞开！” 适度放松： “培养一个小爱好（听音乐、画画、散步等），作为情绪的出口。” 16 观看视频：领略中国高校之美 17 第三幕 规则篇 秩序与护航 18 事必有法，然后可成 1.时间纪律： 绝对杜绝迟到、早退、无故旷课。早读、晚自习效率最大化。 2.课堂纪律： 专注听讲，积极互动，严禁睡觉、闲聊、玩手机（重点强调！）。 3.手机管理： 明确重申并严格执行学校/班级手机管理规定。 (例如：早读前统一上交，放学后领回；或全天禁止使用，发现即代管至周末/家长领取等)。 强调：手机是高三最大的干扰源之一！ 4.作业与考试纪律： 独立完成，诚信应考。抄袭、作弊零容忍。 5.自习纪律： 保持绝对安静，营造专注氛围。讨论问题请到教室外。 6.卫生与作息： 保持教室和个人环境整洁有序。保证充足睡眠，规律作息。 “这些规则不是束缚，而是为所有人创造一个安静、有序、高效的学习环境的保障！是对我们共同目标的守护！” 19 忠告 一、花一周的时间好好想想自己是不是一定要参加高考？ 二、如果决定要参加高考了。那么就要有敢于舍弃一切的勇气，一切妨碍你高考的东西都让它走开。 三、选一个自己喜欢的理想的大学。 四、上课一定要认真听。 五、一定要改进你的书写。 六、一定要研究各个科目的标准答题模式。 七、一定要坚持每天运动一小时。 班主任承诺： “我将全力以赴，做你们最坚定的支持者、最可靠的引路人。” “随时关注大家的学习状态和身心健康，及时沟通，排忧解难。” “与家长保持密切、有效的沟通，形成教育合力。” 对家长的期望 (间接传达)： 营造温暖、支持、少压力的家庭氛围。 多倾听、少唠叨；多鼓励、少比较；做好后勤保障。 与老师保持良好沟通，信任学校安排。 二、适应难度提升学法 结合《中国高考评价体系》要求，高二的学习既要打牢基础，更要提升学科素养、必备知识和关键能力；还要了解高考能力考查的层次性，鼓励创新思维，提高解决现实问题的能力。 + 学科素养 + 关键能力 必备知识 + 创新综合能力 正确的价值观 提升学习成绩 关键词 知识 素养 能力 创新 二、适应难度提升学法 被动学习 主动学习 问题导向 素养导向 死记硬背 知识迁移 单纯解题 解决问题 试卷中的“基础分、 综合能力分、创新分”能得到那些分？ Administrator (A) - （1）自我肯定与鼓励：要对自己建立自信，多给自己一些自信，肯定自己的进步和成长。比如如果某一科目的成绩有了一点提高，或者自己在某个知识点上理解得更透彻了，都要看到自己的努力成果，这有助于增强自信心，减少迷茫感。 三、心理调适和自我激励 第四幕 凝聚篇 我们是一个战队！ 25 你不是一个人在战斗！ “拼搏三百天，无悔青春年！ 高三路上，我们是一个命运共同体，一个并肩作战的战队！” “同学是战友，不是对手。良性的竞争催人奋进，无私的帮助温暖人心。” “分享学习方法，解答疑难问题，互相鼓励打气。你的进步，就是班级的荣耀！” 26 活动： “写给奋斗中的自己” (或“给未来自己的一封信”) 发给每位同学一张信纸和信封。 引“此刻，站在高三的起点，你心中一定百感交集。写下你对未来的期许，对困难的宣战，对自己的承诺，或是任何你想说的话。封存起来，交给我保管。待到高考前，或毕业时，我们再一起开启这份‘时光胶囊’，见证你的成长与蜕变！” 你不是一个人在战斗！ “拼搏三百天，无悔青春年！ 27 第五幕 扬帆，即刻出发！ 29 文武之道，一张一弛 班主任寄语 “同学们，高三的号角已经吹响！这是一段注定艰辛但也必然闪耀的征程。前方会有荆棘，也会有鲜花；会有汗水，也会有泪水；会有迷茫，更会有坚定的目光！” “请相信，你的每一份努力都不会被辜负！你的潜力超乎你的想象！” “从今天起，请拿出你百分之一百的决心、百分之两百的努力、百分之三百的坚持！” “以梦为马，不负韶华；以志为帆，乘风破浪！ 高三（17）班，全体都有——” “扬帆，启航！决胜，未来！” 30 31 生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。再前进一步，如果没有用，就再向前一步。事实上，每次进步一点点并不太难。 32 为梦想加速，向高三亮剑！ 致学生——你的坚持，终将闪耀 “高三不是终点，而是离梦想最近的跑道。”最后500天，每一天的早读、每一道错题、每一次深夜的坚持，都是在为未来蓄力；请相信：“你背不下来的书，总有人能背下来；你愿意拖到明天的事，总有人今天完成。那么，你想去的大学，也只能别人去上了。”“真正的强者，是把‘不可能’变成‘不，可能！’” 班主任寄语： 顶峰相见，未来可期 “高三这座山，注定崎岖，但登顶后的风景，一定值得！” 明年此日青云去，笑看人间举子忙 ——2026，我们必胜！ 班主任寄语： Tiger Rhythm Surkin Advanced Entertainment System, track 3, disc 0 Blues 177563.8 Lavf58.46.101 $$