第3单元 第10课 第2课时 滋养心灵-【学海风暴】2025-2026学年新教材七年级上册道德与法治同步备课（统编版2024）

第2课时滋养心灵 已核心知识梳理 1.滋养心灵的原因 (1)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理 和丰富的精神。 (2)拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 (3)只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极 的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 2.如何滋养心灵 (1)保持心理健康。 (2)不断丰富自己的精神世界。 3.保持心理健康的做法 (1)在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的 方法，必要时积极寻求专业帮助。 (2)磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标 有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前， 战胜挫折和困难。 4.增强生命韧性的方法 (1)说服自己接纳挫折。告诉自己人生中难免有挫折。接受 挫折带来的影响，这有助于问题的解决。 (2)培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力， 同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 (3)积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等自己 信任的人交流遇到的问题，获得心理上的支持以及具体的经验、 建议，舒缓紧张感。 (4)培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养 和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增， 抗挫力也会增强。 (5)眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而 要看到长远的发展。制订请晰的规划，并努力去实现。 (6)关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主 动向处境不利的人们提供帮助。 ⊙热点材料解读 年春节假期初一 【“博物馆热”持续升温】乙已春节，全国各 7264.87万人次 大博物馆人如潮涌。据国家文物局统计，2025 次。“博物馆热” )正误判断 1.有同学认为，良 好的生命状态只需要健 康的身体。 这一观点错误。良 好的生命状态既需要健 康的身体，也需要健康 的心理和丰富的精神。 拥有健康、和谐的内心 世界，是我们幸福生活 的重要支柱。 2.经历的挫折越 多，越有利于我们的 成长。 这一观点是错误 的。经历过多的挫折会 打击我们的自信心，容 易使人消沉。我们要对 自己的行为和目标有清 醒的认识，以顽强不屈 的精神、百折不挠的毅 力，勇往直前，战胜挫折 和困雄。 初七，全国博物馆接待观众 日均接待观众超1000万人 为喜庆团圆的佳节增添了浓 上册第三单元 75 浓的文化味。习近平总书记指出，“一个博物 馆就是一所大学校”“博物馆是保护和传承人 类文明的重要殿堂”。“博物馆热”反映了人们 对博大精深历史文化具有强烈求知欲，对真实 鲜活的历史所带来的精神营养的渴求。 考查方式 作答方向 (1)请你运用所学 知识分析“博物馆 热”持续升温的 原因 (2)在日常生活中， 我们应如何汲取心 灵的养料 已经典例题剖析 【例1】教材变式小学时，小俊学习成绩很 好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去 了自信，学习状态很差。在发现自己的问题 后，小俊主动到学校心理咨询室寻求帮助。经 过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注 意力集中了，成绩也慢慢提高了。对此，下列 说法正确的是 ( A.调节自身状态只能依靠专业人士的帮助 B.我们要保持心理健康，必要时应积极寻 求专业帮助 C.心理健康表现为能有效地激发个人潜能 D.成长道路上的挫折总是让人一蹶不振 素材来源：教材第77页探究与分事 ●审核材料把握关键信息：“到学校心理咨询 室寻求帮助”“状态越来越好”。 ●明晰考点本题考查保持心理健康的做法。 46 七年级道德与法治RJ版 【例2】健全人格对下面漫画理解正确的 是 人 命是弱者的借口，运是努力的谦辞 ①不同的人对待命运的态度不同②生 命的时光一去不复返③每个人的命运都是 无法改变的④面对挫折，要增强生命韧性 A.①②B.①④C.②③D.③④ ●审核漫画抓住漫画关键信息：“今是弱者的 借口，运是努力的谦辞”。这句话表达了对待 命运，不同的人有不同的态度。 ●明晰考点本题考查增强生命韧性。 已课内基础闯关 单项选择题 考点1漫养心灵的原因 雪假如你有两块面包，你得用一块去换一朵水 仙花。因为面包是身体的粮食，水仙花是心 灵的粮食。这提醒我们 () A.精神生活比物质生活更重要 B.滋养心灵需要物质上的支持 C.生命是一个逐渐丰富和发展的过程 D.良好的生命状态需要健康的身体和心理 2.某校经常组织学生参观博物馆、学习茶艺 等。这是因为 ( A.只有滋养心灵才能守护生命 B.参加社会实践活动比学习书本知识更重要 C.健康的心理和丰富的精神有利于促进学 生全面发展 D.初中阶段的学习内容只有知识的获取 考点2澄养心灵的做法 3.某校布置了一项特别的寒假作业：创作一幅 九宫格图画，用画笔记录寒假的美好瞬间。 布置此类作业有助于同学们 () ①关注社会，体验生活乐趣②发展个性， 提升道德修养③润心赋能，强化积极体验 ④健全人格，消除负面情感 A.①②B.①③C.②④D.③④ 4.人生是一次没有返程的旅行，我们都希望它充 实温暖、多姿多彩。为此，我们应该( ①扩展生活阅历，让生命充满色彩与活力 ②以自我为中心，为实现民族复兴而努力 ③学知识、长见识、练胆识，提升自己的能力 ④拒绝遗憾，追求完美 A.①②B.①③C.②④D.③④ 5(2025江西)“您好，这里是·12356’心理援助 热线，请问有什么可以帮您？”全国统一心理 援助热线“12356”已在江西全面开通。这条 24小时不打样的“生命连线”，有助于我们 ( ①寻求专业帮助，学会化解烦恼②战胜所 有挫折，增强生命韧性③关注心理健康， 调整心理状态④逃避现实生活，追求精神 独立 A.①②B.①③C.②④D.③④ 6.健全人格一段时期以来，中小学生焦虑、自 伤等心理问题频发，抑郁症检出率呈现低龄 化趋势。中国青少年研究中心和共青团中央 国际联络部发布的《中国青年发展报告》显 示，全国有3000万名17岁以下的青少年和 儿童受到心理问题困扰。当青少年出现不良 心理状态时，合理的改善方法有( ①通过和他人吵架宣泄负面情绪②放任 负面心理不管，等它自行消失③通过听 歌，运动等方式自我调节④积极寻求专业 心理咨询师的帮助 A.①②B.①③ C.②④ D.③④ 已课外拓展提高 一、单项选择题 1.某中学开设了心理课，设置了发泄室。发泄 室内有智能呐喊宣泄系统、涂鸨墙等，同学 们常常带着愉悦的心情从这里离开…开 设心理课，设置发泄室，旨在 ①帮助学生运用自我调节的方法，肆意宣泄 情绪②丰富育人课程，提高学生的学习成 绩③帮助学生培育积极乐观的心态 ④帮助学生改善心理状况，促进心理健康 A.①②B.②④C.③④D.①③ 2.陕西历史博物馆被誉为“古都明珠，华夏宝 库”。每逢节假日，陕西历史博物馆就“一票 难求”，到博物馆“充电”成为一道亮丽的风 景线。这是因为参观博物馆( ①可以欣赏精美的文物，聆听历史的回声 ②可以滋养心灵，让生命焕发更加蓬勃的生 机和活力③已经成为中学生的重要任务 ④能够为实现个人的人生目标提供物质支持 A.①④B.①②C.③④D.②③ 3对下面漫画的认识正确的是 ( 挫折 A.成长的道路难免有坎坷，我们要增强生命 韧性 B.挫折会带来负面情绪，我们应该逃避挫折 C.对于挫折，我们无能为力 D.遭遇的挫折越多，我们就越容易成功 4.古人云：“流水之声，可以养耳：青禾绿草，可 以养目：观书绎理，可以养心：弹琴学字，可 以养指：逍遥杖履，可以养足：静坐调息，可 以养骸。”这说明 ( A.我们要注重身体和心灵的双重养护 B.滋养心灵根本就不需要物质支持 C.爱护身体比滋养心灵更重要 D.没有物质支持就享受不了高雅文化 上册第三单元 n 二、简要回答 5.国庆假期结束后，某校七(2)班召开了班会， 同学们分享了自己在假期的一些活动，畅谈 了自己的收获。 小李：10月1日凌晨，我和爸爸妈妈到南昌 八一广场观看升旗仪式。看着五星红旗冉冉升 起，我既激动又兴奋，心中的责任感和民族自豪 感油然而生。 小梁：国庆节我们全家去了首都北京，在中 国科学家博物馆看了很多有关科学家的展览。 科学家精神激励我努力学习，勇于创新，立志 报国。 小何：国庆期间，妈妈带我参加了“温暖之 声、伴你同行”心理健康公益活动，通过多种方 式宣泄情绪、放松心情。这让我的心灵得到了 滋养，也让我对今后的学习和生活充满信心。 (1)上述活动分别给小李、小梁、小何带来了 哪些体验和感受？ (2)同学们的收获有什么共同之处？ 三、概括与评析 6.原创题结合材料，自拟题目，运用所学知 识进行多角度评论。 ▲为帮助学生调整开学心理状态，缓解焦虑 情绪，增强心理韧性，尽快适应新学期校园 生活，2025年2月24日，西昌民族幼专组织 全体在校学生近5000人观看了由凉山州委 宣传部和州教育体育局主办的“2025年春季 学期大中学开学第一课”线上直播讲座。本 次讲座的主题为“与心灵对话，为成长赋 能一做昂扬自信的青少年”。 ▲讲座中，主讲老师结合自身丰富的心理咨 78 七年级道德与法治RJ版 询经验，剖析了当代青少年面临的学业压 力，人际交往、自我认知等常见问题，用生动 形象的语言、真实鲜活的案例，深入浅出地 讲解了中学生心理调节及压力释放、大学生 阳光心态与职业生涯规划等内容，引导同学 们正确认识压力，掌握情绪管理技巧，积极 面对学习和生活中的挑战。 ▲讲座中，主讲老师还精心设计了互动环 节，通过互动问答、巧妙反问等方式，引导师 生们积极参与，主动思考。师生们踊跃发 言，分享自己的困嘉和感悟，主讲老师耐心 倾听，并给予专业的指导和建议。讲座现场 气氛热烈，同学们在互动交流中收获了知 识，也，点燃了心灵的火花。主讲老师强调： “心理健康不是‘无病即健康’，而是要学会 常怀感恩之心，与情绪共处、与困境对话。” (1)拟题：运用所学知识，自拟一个体现材料 主要内容的题目。 题目： (2)评论：从不同的角度对上述材料进行分 析评论。第2课时滋养心灵 巴热点材料解读 (1)示例：①良好的生命状态需要健康的心理和丰富 的精神。②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福 生活的重要支柱。③这是葆有积极的生活态度、让生 命充满更多希望和光彩的需要(2)示例：①主动学 习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极 寻求专业帮助。②不断丰富自己的精神世界。我们 要学知识，长见识，练胆识，提升自己的底气与能力： 要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生 命充满色彩与活力 ®经典例题剖析 例1：B 例2：B 课内基础闻关 1.D2.C3.B4.B5.B6.D 围课外拓展提高 1.C2.B3.A4.A 5.(1)示例：①小李通过观看升旗仪式，增强了爱国情 感，民族自豪感。②小梁通过参观博物馆，激发了爱 国情感，增强了立志报国的责任感。③小何通过参加 心理健康公益活动，让自己调节了情绪，释放了压力， 树立了自信。(2)示例：都丰富了自己的精神世界，都 滋养了自己的心灵。 6.(1)示例：《对话心灵赋能成长直面挑战做自信少 年》《剖析问题促进心理健康互动交流点燃心灵火 花》等。（一个即可）(2)示例：①从滋养心灵的角度： 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心 理和丰富的精神。磁养心灵，需要我们保持心理健 康，磨炼意志，增强生命韧性，不断丰富自己的精神世 界。②从老师的作用的角度：老师是我们学习和成长 的引路人。教师作为人类文明的传承者，承载着传播 知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造 新人的重任。③从正确对待初中生活的角度：面对各 种可能与挑战，我们要珍视当下，把握机遇，把准人生 方向，积极追求进步，确立更高的发展目标，在担当中 历练，在尽责中成长，努力使自己成为适应时代发展 的有理想，敢担当、能吃苦，肯奋斗的中学生。 第四单元追求美好人生 第十一课确立人生目标 第1课时探问人生目标 热点材料解读 (1)示例：苏炳添把人生目标分为近期目标和长远目 158 七年级道德与法治RJ版 标，不懈努力，分阶段实现一个个近期目标，朝着实现 长远目标迈进，最终实现人生目标(2)示例：①梦想 能不断激发我们对生命的热情和勇气，让生活更有色 彩。②志向是人生的航标，是奋斗的原动力。我们要 早立志，立大志，立长志。③我们要积极主动地规划 人生，确立自己的人生目标，过有意识、有日的的生 活。①正确的人生目标会带来稳定而持久的内在激 励，让我们排除干扰，克服困难，坚定前行，少走弯路， 指引我们走上正确的人生道路 经典例题剖析 例1：B 例2：C ©课内基础闯关 1.D2.B3.A4.D5.B6.B ©课外拓展提高 ” 1.A2.B3.A4.B5.A6.A 7.(1)示例：①人生目标体现着人在社会实践中对未来 的向往和追求，决定着人生道路的发展方向。②正确 的人生目标会带来稳定而持久的内在激励，让我们排 除干扰，克服困难，坚定前行，少走弯路，指引我们走 上正确的人生道路。(2)示例：①人生目标可以分为 近期目标和长远目标。②所有近期目标都应该围绕 长远目标展开。我们所设立的近期目标都应指向长 远日标。只有分阶段实现一个个近期日标，才能实现 长远目标。③实现每一个近期目标带来的成就感和 喜悦感，鼓舞我们继续奋发向上，朝着实现长远目标 迈进。 第2课时树立正确的人生目标 热点材料解读 (1)示例：①从小立下远大志向，树立正确的人生目 标。②坚持不懈，努力追逐梦想(2)示例：①正确认 识个人与社会的关系。②从自身实际出发，综合评 估，全面考虑，以客观务实的态度树立切实可行的人 生目标。③与国家、民族和人民的利益相结合，把个 人的发展植根于中华民族伟大复兴的事业。④与人 类的福祉相统一，将个人的追求与进步和人类的发履 进步紧密联系在一起 经典例题剖析 例1：A 例2：B 课内基础闯关 1.A2.C3.A4.D5.C6.B ©课外拓展提高 1.A2.B3.C4.C5.C6.A