第四课 多彩的情绪 ——我的小黑 [了解情绪] 课件 2024-2025学年南大版初中心理健康七年级全一册

我的小黑 最近接到举报，主人长期负面情绪，特意派我来给主人进行教育。 因为慌张考试发挥失常 因为抑郁消磨动力斗志 考前焦虑 消极抑郁 最近出现了哪些负面情绪？ 失调对抗负面情绪 负面情绪真的有害吗？人类发展进化几百万年，情绪保留至今。 让我们一起认识，走进情绪博物馆，这里有镇馆之宝，记录了我们情绪家族的演化史和运作原理 快跟我来，从此负面情绪由心腹大患变成心腹良将 情绪博物馆 情绪两大家族 积极情绪 负面情绪 10% 40% 1 6% 70% 开心 烦躁焦虑 失 落 情 绪复杂 安全等级出现情绪 快起来，写作业还没完成！！！ 负面情绪下不了台是位于缺乏发泄出口 人类脑会想象一直制造不安全感 没有发泄出口 想象干扰 负面情绪为什么老是好心办坏事？ 五官和五感 情绪消化五感后生成新信息 ——第六感 视觉 嗅觉 味觉 听觉 触觉 负面情绪不该当做直面危险的指挥官，更应该做察觉危险的第六感 谢谢你：XX 你的提醒，我已经收到啦， 接下来的就交给我吧！ 神奇咒语 情绪上头如何让负面情绪下来？ “谢谢你,加上它的名字，具体分清楚是那种情绪在工作 找出真名，分清情绪 如何控制住自己的负 面情绪呢？ 老师给我布置一个很难得任务，同学都完成了，我还没开始 有学校集体比赛输了，同学们因对比赛结果意见不合大吵一架 面前出现很多陌生人时，说话变得很小声，也不敢表现自己 焦虑感 恐 惧感 愤怒感 “谢谢你,加上它的名字，具体分清楚是那种情绪在工作 找出真名，分清情绪 谢谢你的提醒我已经收到了，很多危机感源于想象，自问自省哪些是真实发生的，哪些源于想象的。 去伪存真 如何控制住自己的负 面情绪呢？ “谢谢你,加上它的名字，具体分清楚是那种情绪在工作 剩下的交给我啦，你得认可自己，每认可赞美自己一次，认可能量让咒语变得更强大。 找出真名，分清情绪 自我强化 谢谢你的提醒我已经收到了，很多危机感源于想象，自问自省哪些是真实发生的，哪些源于想象的。 去伪存真 如何控制住自己的负 面情绪呢？ 每个人的负面情绪 都会时不时出现 小黑们只是想保护你 只是这群 爱你替你操心的小东西 下次 它们再出现的时候 告诉它 放心吧 谢谢你 我很安全 贝多芬:悲怆奏鸣曲 钢琴 月光 悲怆 贝多芬钢琴奏鸣曲 335071.4 $$