第4单元 第7章 第4节 选择健康的生活方式（课件PPT）-【中考123】2025-2026学年新教材八年级上册生物全程导练（人教版2024）

勤为径图书 导基础 练能力 验成果 立足教材 巩固新知 夯实基础 击破重难 强化应用 提升能力 查缺补漏 拓展训练 从容备考 基础性 综合性 应用性 创新性 一书多册 互为补充 学习更高效 勤为径图书 生 物 八年级上册 【答案 P8】 第四单元 人体生理与健康(二) 第七章 健康地生活 第四节　选择健康的生活方式 勤为径图书 身体上 心理上 社会适应 勤为径图书 运动娱乐方式 社交方式 饮食习惯 现代文明病 糖尿病 个人的生活方式 不健康的生活方式 勤为径图书 呼吸 心血管 勤为径图书 神经系统 免疫 免疫力 心理 儿童和青少年 勤为径图书 平衡 拒绝 勤为径图书 心情愉快 转移注意力 化解烦恼 自我安慰 勤为径图书 勤为径图书 C 勤为径图书 A 勤为径图书 D D 勤为径图书 D 勤为径图书 C 勤为径图书 C D 勤为径图书 A 勤为径图书 D 勤为径图书 C 勤为径图书 B 勤为径图书 勤为径图书 烟草浸出液的浓度 控制单一变量 增加 勤为径图书 促进 强 为了自己和家人的健康，不吸烟 1．健康的定义 按照WHO对健康的定义，健康是指一种 eq \o(□,\s\up2(1))_______、 eq \o(□,\s\up2(2))_______和 eq \o(□,\s\up2(3))_________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 2．生活方式：指人们在日常生活中的行为方式或习惯，如 eq \o(□,\s\up2(4))______________、 eq \o(□,\s\up2(5))__________、 eq \o(□,\s\up2(6))__________等。 3．“生活方式病”：又叫“ eq \o(□,\s\up2(7))____________”包括癌症、心血管疾病、 eq \o(□,\s\up2(8))________等非传染性疾病。 4．生活方式对健康的影响： 非传染性疾病不仅受遗传因素和环境因素的影响，还与 eq \o(□,\s\up2(9))_______________有关， eq \o(□,\s\up2(10))________________会加速这些疾病的发生和发展。 5．不健康生活方式的危害 (1)吸烟的危害：烟草燃烧时会产生尼古丁、镉等多种对人体有害的物质，这些物质进入人体， 会诱发多种 eq \o(□,\s\up2(11))______系统疾病，如慢性支气管炎、肺癌等。 (2)酗酒的危害：会导致 eq \o(□,\s\up2(12))________疾病和肝病等疾病，增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。 (3)吸毒的危害：损害人的 eq \o(□,\s\up2(13))__________，使人体 eq \o(□,\s\up2(14))______功能下降，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。 (4)沉迷手机的危害：有可能导致身体 eq \o(□,\s\up2(15))_______低下，甚至可能引发 eq \o(□,\s\up2(16))____疾病。 6．选择健康的生活方式，应该从 eq \o(□,\s\up2(17))______________时期开始。 7．健康的生活方式 (1)合理营养， eq \o(□,\s\up2(18))______膳食。 (2)坚持体育锻炼。 (3)按时作息。 (4)不吸烟，不喝酒， eq \o(□,\s\up2(19))______毒品。 (5)合理安排上网、看电视的时间。 (6)积极参加集体活动。 8．儿童和青少年心理健康的核心 eq \o(□,\s\up2(20))__________是儿童和青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童和青少年的身心处于积极健康的状态。 9．调节情绪的方法 (1) eq \o(□,\s\up2(21))____________，如听音乐、散步等。 (2) eq \o(□,\s\up2(22))__________，如大哭一场。 (3) eq \o(□,\s\up2(23))__________，如找一个适当的理由来安慰自己。 探究“酒精对水蚤心率的影响”实验： (1)设置对照实验：选用的水蚤要同等大小，分实验组和对照组。 (2)一只水蚤只能做两次实验，即在清水中和某一浓度的酒精溶液中。每次实验时，先在清水中观察，再在酒精溶液中观察，并记录数据。 (3)低浓度的酒精(0.25%以下)能促进水蚤的新陈代谢，在一定程度内能提高神经系统的兴奋性，对水蚤的心率有促进作用；而高浓度的酒精能麻醉神经系统，对水蚤的心率有抑制作用。 健康的定义　　 1．美国著名思想家爱默生曾说过，“健康是人生的第一财富”。下列对健康的叙述最准确的是( ) A．健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形匀称 B．健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力 C．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D．健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化 2．在下列健康评价中，属于评价社会适应方面的是( ) A．我积极参加集体活动 B．我的身体很灵活 C．我很少觉得疲乏无力 D．我对自己的外貌感到满意 生活方式对健康的影响　　 3．下列不属于“现代文明病”的是( ) A．糖尿病 B．恶性肿瘤 C．心血管疾病 D．甲肝 4．据统计，1957年导致我国城市居民死亡前三位的疾病是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而2023年以后的前三位则是恶性肿瘤、心脏病和脑血管病，引起这种变化的原因不包括( ) A．遗传因素 B．环境的影响 C．吸烟、酗酒 D．适当运动、合理膳食 5．新型毒品常伪装成奶茶、糖果、饼干等，隐蔽性较强，服用后会出现幻觉、兴奋等症状，从而导致行为失控。下列关于毒品的认识中，错误的是( ) A．拒绝接受陌生人给的饮料 B．毒品会损伤人的神经系统 C．服用毒品有可能导致犯罪 D．少量服用毒品不会上瘾 健康的生活方式　　 6．(重庆渝中区期中)下列有关健康生活方式的叙述，不正确的是( ) A．吸毒会损害人的神经系统，应远离毒品 B．香烟含有大量有毒物质，拒绝吸烟 C．网络能获得大量信息，可以长时间上网 D．熬夜会损伤人体多种器官，青少年应早睡早起 7．期末考试前，小梦出现了烦躁、焦虑等情绪，请你为小梦找出能缓解负面情绪的做法( ) ①闷在心里，自己解决　②多向老师和家长寻求处理问题的方法　③在某购物平台疯狂购物，以缓解负面情绪　④均衡饮食、适当锻炼，多培养业余兴趣爱好等 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 8．下列有关健康生活方式的叙述，错误的是( ) A．应关注饮食安全，远离垃圾食品 B．打喷嚏时应遮掩口鼻或避开他人 C．吸毒有损身心健康且危害社会 D．感冒后可以随意服用抗生素 9．(陕西中考)小秦为了验证酒精对人体反应速度的影响，进行了如下实验(如图1)，图2是爸爸在不同饮酒量下的测试数据。关于该实验的分析，正确的是( ) A．完成该测试的神经中枢在大脑 B．爸爸作出的反应属于非条件反射 C．测试数据越大，反应速度越快 D．爸爸饮酒越多，反应速度越快 10．[传统文化]“鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知。”正值青春期的我们，应当努力奋斗，不负韶华。下列关于青春期的做法中恰当的是( ) A．少言少语懒得交流 B．我行我素不听劝告 C．打砸东西宣泄压力 D．积极参加集体活动 11．(陕西中考)烟草燃烧时会产生尼古丁、焦油和一氧化碳等物质，为探究吸烟对肺的影响，小秦在老师的帮助下，利用如图装置进行实验(注：一氧化碳与血红蛋白的结合能力比氧更强，导致血液中的氧含量降低)。下列叙述正确的是( ) A．实验后，鸡血和棉絮颜色保持不变 B．向下抽注射器，模拟人体的呼气过程 C．吸烟对肺有影响，对人体健康不利 D．向上推注射器，可使烟雾进入锥形瓶 12．让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”。下列描述或想法中不正确的是( ) A．当我生病躺在床上时，妈妈或爸爸给我喂药，我会从心里感受到父母对我的关心 B．当我口渴时，发现从热水瓶中只倒出小半杯水，我想：唉，真倒霉，只倒出一点点 C．当我遇到困难时，我会想：困难不可怕，它能锻炼我的意志 D．当我遇到苦闷的事而无法解决时，我会向老师、朋友或父母倾诉、咨询 13．(黑龙江牡丹江中考)为了深刻认识“吸烟有害健康”，某中学八年级六班生物学兴趣小组的同学探究了“烟草浸出液对水蚤心率的影响”。实验数据如下表： 组别 一 二 三 四 五 不同浓度的烟草浸出液(等量) 清水 浸出 液Ⅰ 浸出 液Ⅱ 浸出 液Ⅲ 浸出 液Ⅳ 10秒内水蚤心跳次数(平均值) 35 36 37 39 41 提示：向四个各盛有某种香烟烟丝半支的小烧杯中，分别加入50毫升、40毫升、30毫升，20毫升蒸馏水，浸泡一天，配制出烟草浸出液Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ，其浓度依次增加。 (1)本探究实验的变量是________________。 (2)本实验应尽量选取大小一致、营养状况相同的成年水蚤，水体、温度等其他条件相同且适宜，目的是____________。 (3)分析实验数据可知，水蚤的心率会随着烟草浸出液浓度的增加而____。 (4)实验结论：烟草浸出液对水蚤心率有____(填“抑制”或“促进”)作用，且浓度越高作用越__。 (5)2025年世界无烟日的主题是“戳穿诱惑：揭露烟草和尼古丁制品行业的策略”。结合此主题和上述实验结论，你的做法：____________________________(写出一点即可)。 $$