唤醒警觉：电子产品对孩子成长的隐形侵害-唤醒教育：家庭、学校的育人之路

唤醒警觉：电子产品对孩子成长的隐形侵害 在当今这个数字化、信息化高度融合的时代，电子产品已如影随形，渗透 到人们生活的每个角落，尤其是在孩子的成长环境中，电子产品似乎已成为他 们不可或缺的数字“玩伴”。然而，我们必须唤醒警觉，这些表面上充满吸引 力的“伙伴”，实则暗藏着对孩子身心健康构成潜在威胁的阴影。因此，我们 亟须积极采取措施保护孩子免受其隐形侵害，确保他们在享受科技便利的同时， 也能健康成长。 对于电子产品的使用问题，不同人有不同的见解，但毫无争议的是，婴幼 儿使用电子产品，弊远大于利。下面是一个鲜活的案例。 大鹏和小飞是一对年龄相仿的兄弟，由于父母工作忙，大鹏由姥姥姥爷带 在身边照顾，而小飞则交由爷爷奶奶看管。尽管同出一脉，他们却因“手机管 理”的不同，走上了截然不同的人生轨迹。 自幼年起，大鹏在姥姥姥爷的悉心照料下，远离了电子产品的诱惑。他们 注重培养大鹏的阅读兴趣，通过亲子共读和户外活动，让大鹏的世界充满了色 彩与活力。这样的成长环境，让大鹏不仅学业优异，更养成了自主学习、乐于 助人和尊重他人的优良品质，成为众人眼中的小楷模。 反观小飞，在爷爷奶奶的溺爱下，手机成了他童年不可或缺的“伙伴”。 起初，爷爷奶奶或许认为这只是哄孩子的权宜之计，殊不知，这一行为悄然间 给小飞的成长埋下了隐患。随着时间的推移，“玩手机”成了“做作业”的交 换条件，有次外出小飞与爸爸妈妈单独在一起，妈妈没给他手机，他就大哭大 闹，还对妈妈大打出手，就这样小飞逐渐沉迷于虚拟世界，对学习失去了兴趣， 甚至出现了逃课、对家长暴力相向等令人痛心的问题。这一切，都深刻地揭示 了无节制使用手机对孩子成长的负面影响。 除此之外，电子产品对幼儿大脑的影响也是不容忽视的。0 ～ 7 岁是幼儿 大脑发育的关键期，此时不仅需要补充各种营养，还需要充足的睡眠时间和运 唤醒教育：家庭、学校的育人之路84 动时间。其实，运动对孩子的大脑发育成长相当重要，运动能增强神经系统的 协调性和灵活性、提高幼儿对外界的适应能力。但如果执迷于手机或其他电子 产品（比如听天猫精灵讲故事），虽然大脑参与了，但肢体并没有加入，没有 肢体与大脑两者之间的协调合作与反馈，大脑和身体就连接弱或失去连接，长 此以往，孩子可能对自己身体的管控力下降，有时会做出意想不到的行为。 一、电子产品对孩子成长的隐形侵害 1. 影响孩子的参与力、社交能力、共情力以及专注力等 有的孩子长期看动画片、听音乐或听故事，貌似很认真、很专心，有时甚 至吃饭，睡觉都需要这些相伴，但长期的结果就是不再愿意参与到同龄孩子的 活动中，不再想去体验真实生活中的游戏、冲突、矛盾和解决方法等，从而没 有了互动，没有情感的流淌，孩子的情感无从发展。越小的孩子，越需要到户 外，到同龄人中，这才是最接地气的育儿理念。 2. 影响亲子关系 对于电子产品，尤其是手机，由于孩子的自控力弱，很容易让孩子产生依 赖，如果处理方法不当，更易成为亲子关系的焦点，甚至还会强化孩子的错误 认知，即“手机比学习更有趣”，家长错误的理念即“这孩子只爱玩手机不好 好学习”，这种恶性循环，不仅会毁掉孩子，也会毁掉家庭。 3. 视力健康的严重威胁 大量研究数据表明，长时间盯着电子屏幕是导致孩子视力下降、近视率攀 升的主要原因之一。电子屏幕释放的特定频段蓝光对视网膜有潜在损伤，长时 间接触会导致眼疲劳、视力模糊，甚至发展成不可逆的近视。对于正处于视力 发育关键期的孩子来说，这种伤害尤为严重。 唤醒警觉：电子产品对孩子成长的隐形侵害 85 4. 体态与骨骼健康的隐患 电子产品的便捷性和娱乐性使孩子越来越多地选择静态的生活方式，如长 时间低头使用手机、平板电脑等。这种不良姿势会导致颈椎压力增大，引发颈 椎病的风险增加；同时，缺乏运动也会影响骨骼的正常发育，增加骨折、脊柱 侧弯等问题的发生概率。 5. 心理健康的潜在风险 过度依赖电子产品可能导致孩子与现实世界的互动减少，社交能力退化， 情感发展受阻。虚拟世界的匿名性和距离感可能会使孩子在现实中感到孤独、 焦虑，甚至产生抑郁等心理问题。此外，网络上的不良信息也可能对孩子的心 理健康造成负面影响，如暴力倾向、性格扭曲等。 6. 认知与注意力的分散 电子产品中的丰富内容和不断更新的信息，会造成孩子的注意力难以集 中，认知过程被频繁打断。这种碎片化的信息处理方式会削弱孩子的深度思考 能力和专注力，从而影响他们的学习效果和创造力发展。长此以往，可能导致 孩子在学习、工作等方面面临严重挑战。 7. 睡眠质量的显著降低 电子屏幕发出的蓝光会干扰人体内分泌系统，抑制褪黑素的正常分泌。褪 黑素是一种重要的激素，负责调节人体的睡眠周期。因此，长时间使用电子产 品会导致孩子的睡眠质量下降，表现为入睡困难、睡眠浅易醒等。睡眠不足会 影响孩子的生长激素分泌，进而影响他们的身体发育和免疫力。 在孩子成长的过程中，我们该如何恰当使用电子产品呢？ 我时常看到或听到家长喜欢用电子产品让孩子听故事，个人认为，每次听 唤醒教育：家庭、学校的育人之路86 的故事不能过多，2 岁以下的孩子更要少听，2 ～ 3 岁的孩子让他们看简单的 绘本或听 1 个三五分钟的故事就足够了；而 3 ～ 7 岁的孩子，倡导多购买一些 故事绘本，鼓励孩子自主阅读或与家长一同翻阅，以此培养孩子的阅读习惯和 加强亲子互动，每天形成习惯，尤其是晚上睡前时段。这种做法不仅能增进亲 子关系，还能帮助孩子放松身心，进入良好的睡眠状态。若孩子仍希望听故事， 也应将时间控制在 10 分钟以内，以免过度依赖电子产品。这些都能促进他们 的身心健康和责任感培养。更重要的是，应通过日常生活中的点滴，教会孩子 如何照顾自己和家人，培养他们的独立性和同理心，这将是他们成长道路上宝 贵的财富。 二、理性使用手机 关于手机的使用，美国辛辛那提儿童医院医学中心的研究人员发现：学龄 前儿童使用电子产品时间与大脑白质发育水平成反比线性关系，白质神经纤维 是影响孩子语言学习、识字能力和认知水平的关键结构，玩手机成瘾的人，大 脑白质的形成会受到影响，不仅如此，在孩子沉迷于手机时，他的心里总想着 手机里的没打完的游戏、没有看完的电视、电子小说等，注意力压根儿就不能 集中到学习上，无法专注于学习，更无法深入思考问题，表面看似在学习，也 许大脑早已走神，严重者不能走出手机里的“世界”，很难全身心投入学习中。 一旦专注力被破坏，孩子的学习效率、学习成绩乃至于智商都会受到影响。那 么，在面对孩子玩手机这件事上，我们该如何处理呢？ 首先，我们应理性引导孩子使用手机。 在小学阶段，不主张为孩子配备手机，可以通过以下方式解释：手机对于 小学生来说，由于其体积小巧且易丢失，特别是在参与户外活动或游戏时，可 能成为额外的负担，不利于孩子专注于当下的学习与探索。同时，强调手机的 核心功能是沟通联系，因为家人，教师等都在身边，面对面交流更为直接有效， 因此在这个阶段，完全没有必要用手机。 初中阶段，仍应鼓励孩子尽量减少手机使用。但由于受到校园环境或其他 学生的影响，也不必把手机视为洪水猛兽，以免孩子产生逆反心理或被同龄人 唤醒警觉：电子产品对孩子成长的隐形侵害 87 孤立。若确实认为有必要配备手机，应采取积极的管理措施：提前与孩子沟通， 共同制定手机使用规则，并让孩子参与其中，增强其责任感和自我管理能力。 举行家庭会议，正式宣布这些规则，如：上学期间不得使用手机；周末在完成 所有作业及家庭任务后，可以使用 1 个小时；上厕所、吃饭等零碎时间不能玩； 设立奖惩机制，如果违规 2 次，则减少使用时间至原来的一半；若违规三次， 则暂时收回手机使用权。以此强化规则的严肃性和有效性，确保手机使用在可 控且有益的范围内。 其次，最好是让孩子找到学习生活中的乐趣，带领孩子远离手机。 很多时候，孩子沉迷于玩手机、打游戏，是因为他们在现实生活和学习中 找不到自己的乐趣和成就感。尤其对于学龄前的孩子而言，家长不要用手机、 电视哄娃，要陪孩子出去运动、玩游戏等。在学校里，我们应开设具有链接真 实生活的课程，让学生在课程中找到自己的兴趣和禀赋，凸显自己为班级、为 社区、为他人服务的价值感，最终唤醒孩子的社会责任感，激发孩子不竭不灭 的成长动力。 最后，家长要有良好的示范。 父母也应为孩子树立一个好的榜样，减少自己使用手机的时间，通过展示 自己看书学习，为家庭美好生活而劳作的场景，带领孩子参与其中。都说父母 是孩子最好的老师，只有当父母也做到了对手机的克制，才能更好地帮助孩子 限制时间的使用，并且理直气壮地阻止孩子玩手机。 三、科学应对电子产品对孩子成长的侵害 面对电子产品对孩子成长的侵害，家长和教育工作者需要采取科学、系统 的措施来保护孩子的健康成长。 1. 建立合理使用电子产品的时间和管理制度 家长应根据孩子的年龄和个性特点，制定合理的电子产品使用时间表。对 于低龄儿童，应严格控制使用时间，避免过度接触；对于青少年，可以通过协 唤醒教育：家庭、学校的育人之路88 商和引导的方式，帮助他们建立自律的使用习惯。同时，家长也要以身作则， 树立良好的榜样。 2. 引导健康使用电子产品 除控制使用时间外，家长和教师还需要引导孩子健康使用电子产品。例如， 可以鼓励孩子使用电子产品进行学习、拓展知识面，选择有益身心健康的娱乐 内容。同时，也要注意保护孩子的视力健康，如调整屏幕亮度、保持适当距离 等。此外，还可以通过设置家长控制模式等技术手段，过滤不良信息，确保孩 子在一个安全、健康的网络环境中成长。 3. 增加户外活动和体育锻炼时间 户外活动不仅可以增强孩子的身体素质，还可以增进他们与大自然的亲近 感，拓宽其视野和丰富其经历。家长应该鼓励孩子多参与户外活动，如运动、 旅行、社会实践等，让他们在现实世界中感受到成长的快乐和收获。同时，学 校也可以增加体育课程和课间活动时间，为孩子提供更多的运动机会。 4. 加强情感交流与陪伴 面对电子产品的诱惑，孩子往往容易沉迷于虚拟世界而忽视了与身边人的 情感交流。家长和教师需要注重与孩子的情感交流与陪伴，了解他们的内心世 界和需求，帮助他们建立正确的价值观和人生观。可以通过定期的家庭活动、 亲子阅读等方式增进亲子关系；同时，教师也可以通过课堂互动、课后辅导等 方式与学生建立深厚的师生情谊。 5. 提供多元化的学习资源和成长环境 为了满足孩子全面发展的需求，家长和教育工作者需要提供多元化的学习 资源和成长环境。除了传统的课堂学习，还可以利用图书馆、博物馆等公共资 唤醒警觉：电子产品对孩子成长的隐形侵害 89 源拓宽孩子的知识面；同时，也可以鼓励孩子参加兴趣小组、社团活动等，培 养他们的兴趣爱好和团队协作能力。此外，还可以引导孩子参与志愿服务等社 会实践活动，增强他们的社会责任感和公民意识。 电子产品作为现代社会的重要组成部分，给我们的生活带来了诸多便利； 然而对于孩子而言，过度依赖和使用电子产品会对他们的成长造成严重侵害。 家长和教育工作者需要唤醒警觉并采取科学有效的措施来保护孩子的健康成 长；同时也需要关注孩子的全面发展需求并为他们提供更加多元、丰富的教育 资源和成长环境。展望未来，随着科技的不断进步和社会的发展变化，我们需 要不断更新教育理念和方法，引导孩子合理使用电子产品并充分发挥其积极作 用；同时也需要继续关注和研究电子产品对孩子成长的影响，以便及时采取有 效的干预措施保障孩子的身心健康和全面发展。