《启航新程筑梦未来》（课件）-2025年秋季开学第一课收心暨安全教育

2025年秋季开学第一课收心暨安全教育 启航新程 筑梦未来 愉快的假期落幕，满载欢笑与成长；金秋九月，我们在明亮教室重逢，共绘崭新梦想蓝图，奔赴下一场星辰大海！ 新的学期，是一次重新启程的远航，带着尚未拆封的难题，也揣着悄悄发芽的憧憬。 目录 一 假日趣事 二 暑假综合症症状及对策 三 新学期规划 四 校园日常安全须知 五 传染病预防与心理调适 六 寄语 假日趣事 一 分享假期中难忘有趣的事 假期趣事 暑假假期综合症症状及对策 二 作息紊乱：熬夜刷手机到凌晨两点，次日闹钟响三遍仍赖床，课堂哈欠连天，生物钟彻底错位。 假期综合症症状 学习怠惰：作业拖到开学前夜狂补，翻开书就想喝水上厕所，半小时背不下十个单词，效率冰点。 假期综合症症状 电子产品沉迷：游戏连跪仍不罢手，短视频一刷三小时，放下手机就心慌，仿佛快乐被屏幕“绑架”。 假期综合症症状 假期综合症症状 饮食失衡：薯片可乐当正餐，三餐变一餐，两周胖五斤，胃痛反酸成了每日“叫醒服务”。 假期综合症症状 情绪起伏：一点小事就爆炸，父母多问两句便摔门，夜里又莫名落泪，情绪像过山车无人可诉。 假期综合症症状 体能下降：爬三楼就喘，跑百米腿软，白天犯困夜里精神，体测成绩全线飘红，脑袋常“死机 对策 调作息：睡前半小时关屏泡脚，早上迎着晨光喝水拉伸，每天把就寝和起床时间各提前30分钟，七天即可无痛接轨校钟。 对策 控屏幕：设闹钟提醒两小时上限，超时主动上交设备并立刻换跳绳或快走，用汗水兑换娱乐，既护眼又提神。 对策 微学习：25分钟专注做题、5分钟休息喝水，下午再用20分钟沉浸式阅读课外书，轻松保持脑力与学习节奏。 对策 强心能：傍晚跑步或打球30分钟释放情绪，睡前亲子围坐15分钟分享今日三好一改进，安心入睡迎朝阳 新学期规划 三 上学期的目标你做到了吗？ 本学期你该怎样努力？ 新学期规划 早读：到校放下书包，立刻站立朗读英语或古诗文10分钟，清嗓醒脑，开启专注一整天。 新学期规划 2.作业：利用晚自习或回家后的首段时间先难后易，规定时限内完成并自查，绝不让问题过夜。 新学期规划 3.错题：把当天错题拍照存档，晚上按题型重做3道，周末集中回顾，确保同类错误不再出现。 新学期规划 4.阅读：周日借或购一本课外书，每天午读20页，周六写50字微感想，培养思辨与表达。 新学期规划 5.护眼：设定番茄钟，40分钟学习后起身望远6米外绿植20秒，缓解眼疲劳，预防近视加深。 新学期规划 6.情绪管理：睡前用三句话写下今日最开心、最感谢、待改进之事，深呼吸十次. 新学期规划 7.运动：下午课后固定跳绳1000下或慢跑两圈，出汗放松肩颈，提升体能和晚自习效率。 校园日常安全须知 四 校园日常安全须知 1. 进出校门：到校离校排两列，保持一米距，见车先停不硬闯，安全记心里。 校园日常安全须知 2. 课间活动：走廊教室莫喧哗，缓步右侧行，追逐打闹易受伤，文明伴我行。 校园日常安全须知 3. 上下楼梯：一步一级靠右走，手扶栏杆稳，跨越蹦跳最危险，慢上慢下安。 校园日常安全须知 4. 体育运动：运动前做热身操，关节活动开，护具穿好听口令，快乐又安全。 校园日常安全须知 5. 教室安全：窗台高危勿攀爬，电源插座不乱动，湿手禁触开关，防患于未萌。 校园日常安全须知 6. 食堂用餐：排队取餐不插队，热汤端稳走，细嚼慢咽防噎呛，光盘更光荣。 校园日常安全须知 7. 雨天路滑：雨具收拢滴水少，积水绕行慢，楼梯瓷砖格外滑，稳步防跌倒。 校园日常安全须知 8. 发现隐患：看到破损电线或玻璃，立刻告老师，人人争做安全员，校园更美丽。 传染病预防与心理调适 五 传染病预防 晨午自检：每天离家前和午休后各测一次体温，若≥37.3℃或咽痛咳嗽，立即电话班主任，暂缓返校并戴好口罩就医。 传染病预防 口罩礼仪：电梯、医务室等密闭场所全程规范佩戴，鼻夹压实不露缝；口罩一旦潮湿或弄脏，马上更换并投入专用废弃桶。 传染病预防 讲卫生习惯：餐前便后、触摸公共物品后，用流动水加肥皂严格七步洗手30秒，指缝、指甲、手腕全面到位，免洗液仅作应急。 传染病预防 教室通风：早晨到校、午间休息、放学后各开窗30分钟，形成对流风；冬季避开直吹同学，夏用纱窗防蚊，保持空气新鲜。 传染病预防 公物消毒：每周五放学后，用250-500 mg/L含氯消毒液擦拭桌面、门把手、键盘鼠标，作用15分钟后再用清水擦净，避免腐蚀。 传染病预防 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时立即转身，用肘窝内侧掩口鼻；一次性纸巾包住分泌物后丢入带盖垃圾桶，事后立即洗手防扩散。 传染病预防 疫苗查漏：开学一周内带接种证到医务室核对，发现漏种流感、水痘等疫苗，家长尽快预约补种，群体免疫屏障才能更牢固 心理调适 情绪识别：晨起写一句“今天我______”，配红黄绿三色贴纸，让家长或伙伴一眼看懂你的情绪天气，及时跟进。 心理调适 呼吸放松：下课铃响即闭眼，用鼻吸4秒、屏2秒、呼4秒，连做三组，30秒清空烦躁，回神迎接下一堂课。 心理调适 微目标法：把“背一单元”拆成“早读两段、午写一遍、晚测一次”，三件小事打钩即成就感满满，压力瞬间减半。 心理调适 同伴支持：与同桌结成“心情对子”，每天互问“你好吗？”并认真倾听30秒，一句鼓励就能驱散孤独阴霾。 心理调适 求助通道：把班主任和心理室电话设成快捷拨号，情绪红灯亮时立刻发“SOS”或当面求助，专业支持随时在线 寄语 六    同学们！新的学期已经开始，在新学期里我们将面临新的挑战，同时也孕育新的希望，把安全的叮咛记在心间，把梦想的坐标刻在眼里。 寄语 让我们带着好奇与勇气，迎着晨光出发；用自律守护安全，用坚持点亮未来,新学期，我们一起向上生长，向下扎根，做最好的自己！ 寄语 $$