2.4 安全运动（教案）《体育与健康》同步精品课堂（高教版）

《体育与健康》教案 详细教案 一、设计摘要 课程课题 任务2.4 安全运动 授课教师 1 学时数 1 授课班级 人数 授课时间 教学地点 二、设计意图 学情分析 学生运动热情高但防护意识薄弱，对雾霾、高温、寒冷等运动环境危害认识不足，易盲目加大负荷；技能动作不规范、损伤应急处理知识缺位。需通过情境案例与实操演练，强化科学锻炼观念，提升风险识别与自我保护能力。 背景分析 当前青少年运动伤害频发，源于环境恶化、极端天气多发及运动知识匮乏；校园缺乏系统安全教育，学生盲目追求强度，风险意识薄弱。课程应运而生，聚焦环境与技能双重安全，填补科学锻炼与损伤防护的教学空白。 学习目标 设定 素质目标 知识目标 能力（技能）目标 培养自护与他护的意识，提高救护能力 了解安全运动的基本知识和安全运动的意义 掌握和运用安全运动的防护技能，养成安全运动的习惯 学习任务 描述 了解安全运动的基本知识和安全运动的意义 掌握和运用安全运动的防护技能，养成安全运动的习惯 教学资源 准备 教师准备：讨论主题、学生任务书； 学生准备：在线讨论、完成任务书。 教学重点 了解安全运动的基本知识和安全运动的意义 教学难点 掌握和运用安全运动的防护技能，养成安全运动的习惯 教学难点突破方法 本项目通过对体育知识的掌握，目的是能力的提升，从而熟悉体育表达的思想，增强对体育的认识。 三、教学策略 教法 讲授法、演示法、讨论法； 学法 小组讨论法、案例分析法。 四、教学资源 教材工具材料 《体育与健康》，主编：高等教育出版社教材发展研究所，2023年7月第2版；高等教育出版社出版。 教学情景 创设 五、教学过程 教学环节 教学内容 教师活动 学生活动 设计意图 知识复习与回顾（2分钟） [引入主题]（2分钟） 任务引入：健康中国。 提出问题，认真回答问题。 接收并查看本节课堂任务书。查看并记住本节任务的学习目标。 1、组织学生回答问题，使同学们提起兴趣，对学习内容参与度更深。 2.下发和展示任务，让学生明确课堂任务，学习课堂知识。 新 课 导 入 （3分钟） [新课引入]（3分钟） 引导学生分析任务书，明确本节课的学习内容。 通过任务书，采用提问方式引出今天的内容。 1.跟上老师思路。 2.学生分小组交流讨论，总结出小组答案。 激发学生探索学习的欲望与兴趣，还可以把本次课程的内容快速引入课堂。 探索 新知（12分钟） 安全运动包括环境对运动的影响和运动技术安全两方面，即运动环境与健康、运动损伤的预防与处理。在参加体育运动时，如果运动环境不适宜、方法不恰当、运动负荷超量等，都有可能导致运动损伤或出现运动性疾病，影响身心健康，严重者甚至造成伤残。因此，要有意识地预防运动损伤和降低运动危险，科学进行体育锻炼，从而享受体育运动的乐趣。 上课前老师收集相关的新专业、职业、技能等知识。 学生对新专业了解后，再上网查一下本专业所涉及的知识点。 使用学生对新专业有个大概了解，自己再去收集相关资料补充自己的知识面。 学 习 新 知（20分钟） 一、运动环境与健康 环境对于运动是非常重要的，在空气清新、阳光明媚、温度适宜的地方运动对健康有促进作用，相反，在受到污染的环境中运动，或在极端天气中运动，会对身体造成一定的伤害。 (一)空气污染 人类在生活、生产过程中排出的污染物扩散到空气中，污染物数量超过空气净化能力的时候，便造成了空气污染。空气污染包括室外污染，如雾霾、沙尘暴等；室内污染，如烹饪油烟、吸烟烟雾等，这些污染直接或间接地影响着人类健康。 长期在污染环境中进行体育运动，会出现胸腔发闷、咳嗽、头痛、眩晕等情况，严重的还会导致支气管哮喘。应避免在空气污染的环境中进行体育运动，如避免在车流量大的马路边散步或跑步；避免在高浓度臭氧污染环境中运动；出现严重空气污染时，应减少中等强度的运动或停止户外体育运动等。 主要讲解运动环境与健康。 学生在书本上找出对应的内容并勾画出重点内容。 通过直观教学法，使用电教媒体PPT的形式，不仅能进一步激发学生的兴趣，也有利于加深学生对知识的理解和对内容的掌握。 (二)高温天气与寒冷天气 1.高温天气 中国气象学把日最高气温达到或超过35℃时称为高温。高温通常有两种情况，一种是气温高、湿度小的干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，俗称“桑拿天”。 人在运动时，体内产生的热量会大幅度增加，剧烈运动时产生的热量比平时增加100倍以上。人如果在高温环境下运动，很难在短时间内向外散发身体的热量，容易发生中暑。中暑是一种热应激疾病，通常表现为排汗停止，皮肤干燥而发烫，体温升高至41.5℃以上，出现虚脱、意识丧失，严重时会导致死亡。如果出现中暑先兆，应设法降低患者体温，并及时送医院治疗。 在炎热的夏天进行体育运动时要注意运动安全，如避免在中午12点至下午2点运动；运动后及时补充水分、盐分与矿物质；增加排汗量，促进体内热量的散发；控制运动的强度和时间；注意防晒、降温，穿舒适、透气的服装，既要保护皮肤不被紫外线灼伤，又要保证身体热量的散发。 2.寒冷天气 我国气象部门规定，凡是当地24小时降温10℃以上或48小时降温12℃以上，且最低气温降至5℃以下的强冷空气均称为寒潮，也就是人们常说的寒冷天气。冬季、春季气温低，尤其是冬季，多发寒冷天气，此时人体的抵抗力下降，运动时和运动后易发生感冒，出现头疼、发热、鼻塞流涕等症状。出现感冒症状后要注意休息，多喝水，不要再进行剧烈运动，严重者要及时就医。 在寒冷天气下进行体育运动时要注意做好准备活动，充分活动身体的各个关节，让身体升温；运动时不要张大嘴呼吸，避免冷空气直接刺激喉咙而引起呼吸道感染和咳嗽；注意耳、手、足的保暖，防止冻伤；运动后及时更换衣服，注意保暖，以防受凉而诱发感冒；运动中要注意防滑，防止摔伤。 教师根据高温天气与寒冷天气讲解。 学生跟上老师的思路； 抽取学生回答老师的提问； 让学生能够快速的掌握学习内容，突破了课程内容难点。 二、运动损伤的预防与处理 运动损伤是人体在运动过程中发生的损伤。导致运动损伤的因素包括运动场所不安全、锻炼的负荷强度不合理、个人的技术不熟练以及运动着装不合理、准备不充分等。青少年是运动损伤的高发人群，容易发生肌肉拉伤、扭伤等。运动损伤要以预防为主，掌握正确的技术动作和安全防护知识，消除不安全因素，还要学会处理运动损伤的基本方法。 (一)运动损伤的预防原则 预防运动损伤应遵循以下原则：树立损伤预防观念，加强安全意识和自我保护意识；了解自己的身体条件，不勉强参加体育运动或盲目增加运动负荷；身着合适的服装、运动鞋，正确佩戴护具；选择安全的场地进行运动；运动前充分做好准备活动，运动后认真拉伸放松；平时加强易伤部位力量训练；掌握正确的动作要领、保护技能和运动损伤应急技能；注意力集中，遵守规则，杜绝运动中的不文明行为；避免在无保护或保护措施不当的情况下学练高难度动作。 (二)常见运动损伤的处理原则 当发生运动损伤时，需要立刻进行临场处置，避免损伤加重，为损伤的修复打好基础。目前，常规的做法是遵循RICE原则，“R”(Rest)意为休息，即受伤后应立即停止运动，防止重复损伤和加重损伤；"I"(Ice)意为立即冰敷；“C”(Compression)意为加压包扎，减少出血和渗出；“E”(Elevasion)意为抬高患肢，减少出血和渗出。 (三)常见运动损伤的处理办法 运动损伤按体表结构的完整性是否受到破坏可分为开放性损伤(擦伤、刺伤等)和闭合性损伤(肌肉拉伤、扭伤等);按伤后病程的阶段可分为急性损伤和慢性损伤；按受伤的组织结构可分为皮肤损伤、肌肉损伤等。常见的运动损伤主要包括擦伤、扭伤、肌肉拉伤、运动性骨膜炎、运动性晕厥、运动性腹痛、肌肉痉挛、骨折等。此外，运动中可能会出现突然心跳、呼吸暂停的情况，应及时进行急救。 教师讲解运动损伤的预防与处理，通过展示图片和理论相结合的形式，更形象的记忆。 学生跟上老师的思路； 图片展示更加直观 学生再练习（6分钟） 4、分配任务：（6分钟）（思政导入：团队合作，培养学生学会思考，解决问题能力） 1）、以小组为单位，学习体育知识，并回答：我们应该掌握更多的运动损伤的预防方法，如循序渐进地加大运动量，及时纠正错误动作，运动前检查身体健康状况等。你还知道有哪些预防运动损伤的方法?请和同学们分享。2）、每组派出代表回答老师提问 4）、学生分组相互评价 5）、老师点评，哪个组最好，回答最准确。评出优胜小组。 1、教师分配任务小组任务，随堂进行观察和指导。 2.讨论完成后，教师以提问形式选择学生进行问题的回答。 3.各组互评后，教师进行总结评价。 学生小组讨论后每个组派一人或者两人回答。学生之间互评打分。 学生对知识的一个巩固过程，调动学生的学习积极性。 课堂 总结（2分钟） 教师总结（2分钟） 课程围绕“安全运动”主题，系统讲授运动环境评估、空气污染与极端天气应对、运动损伤预防与急救处理，结合案例示范正确技术与负荷控制，指导学生科学锻炼、规避风险，享受健康运动乐趣。 布置下节课任务（40分钟） 布置下节课任务（40分钟） 预习下节课内容 布 置 作业（13分钟） [完成作业]（13分钟） 我们掌握更多的运动损伤的预防方法，如循序渐进地加大运动量，及时纠正错误动作，运动前检查身体健康状况等。你还知道有哪些预防运动损伤的方法?请和同学们分享。 板书 设计 一、运动环境与健康 二、运动损伤的预防与处理 六、教学评价 教学评价 七、教学反思 教学反思 教学后发现学生能识别雾霾、高温风险，却在实际运动中忽视热身与护具使用；案例吸睛，但急救演练时间不足，操作生疏。今后需增加校内模拟隐患场景，分层强化实操，联合校医跟踪损伤案例，形成闭环反馈，让安全运动真正落地。 教师分配任务 学分组讨论 学生问题提问 学生分组回答 教师总结 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 学科网（北京）股份有限公司 $$