4.7.4 选择健康的生活方式&综合实践项目 健康生活室传展演-【勤径学升】2025-2026学年新教材八年级上册生物同步练测（人教版2024）

同步练测·八年级生物(上册) 血带或绷带压迫止血。乙中伤者的血液缓慢而连续 不断地从伤口流出，属于静脉出血，应在远心端用手 指、止血带或绷带压迫止血。丙中伤者的血液从伤 口渗出，属于毛细血管出血，一般贴上创可贴就能止 血。选项B正确。 4.C [解析]动脉是把血液从心脏送往全身各处的血 管，因此动脉出血时，应在近心端(甲)压迫止血；静 脉是把全身各处的血液送回心脏的血管，因此大静 脉出血时，应在远心端(丙)压迫止血。 5.C [解析]是药三分毒，虽然中药副作用小，但是用 药时也不能随意增加剂量，①错误；抗生素主要用于 治疗各种细菌感染引起的疾病，流行性感冒是由病 毒引起的，⑤错误。 6.B [解析]生活中遇到意外事故，如溺水、触电时， 会出现突然停止呼吸的现象，若不及时进行抢救，大 脑和心脏供氧不足会造成死亡，所以要进行人工呼 吸或胸外按压来进行急救。胸外按压部位在胸骨下 段约13处，胸外按压手法：8岁以上用双手掌根，1～ 8岁用单手掌根，按压速度为每分钟至少按压100 次。按压深度：8岁以上5～6厘米，1～8岁大约5 厘米。故选B。 7.(1)心肺复苏 (2)呼吸道 脉搏 心跳 (3)② 5~6厘米 病人出现自主呼吸，颈动脉有 搏动，脸色转为红润 [解析](1)当人停止呼吸，同时心跳也停止时，我们 应该紧急实施人工呼吸，同时实施胸外按压。 (2)题图甲是心肺复苏成功的第一步，判断意识和 畅通呼吸道。通过题图乙可知，试鼻翼扇动或胸部 起伏来判断患者是否有呼吸，通过测试脉搏来判断 患者有无心跳。(3)胸外按压术：按压部位在②胸 骨中、下-13交界处，以一手掌根部放在按压部位，将 另一手的掌根重叠放于其手背上，两手手指交叉抬 起，使手指脱离胸壁。抢救者双臂绷直，双肩在患者 胸骨上方正中，利用上身重量垂直下压使胸骨下陷 5~6厘米，然后立即放松按压，使胸骨自行复位，但 手掌根部不要抬离胸壁以免移位。按压应平稳、有 规律地进行，不能间断，不能冲击式的猛压。抢救有 效的标志是病人出现自主呼吸，颈动脉有搏动，脸色 转为红润。 第四节 选择健康的生活方式 【基础巩固练】 1.C [解析]传统的健康观是“无病即健康”。现代 人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是 指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态， 而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 2.B 3.C 4.C [解析]一只水蚤具有偶然性，实验误差较大，因 此要用多只，A错误；实验用过的水蚤不可以在另一 种浓度下继续使用，否则会影响实验结果的准确性， B错误；实验时酒精会留在水蚤体内，影响水蚤的心 率，从而影响实验结果的准确性，因此，用一只水蚤 只能做两次实验，必须先在清水中计数心率，再在某 一浓度的酒精溶液中计数心率，前后顺序不能颠倒， C正确；根据表中数据可知，随着酒精浓度的升高， 水蚤的心率降低，因此，酒精对水蚤心率有抑制作 用，D错误。 5.D [解析]毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难 戒除；吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功 能，并使心肺受损、呼吸麻痹、严重的会导致死亡；吸 毒者还会为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重 危害社会，D错误。 6.B [解析]选择健康的生活方式，青少年应坚决拒 绝毒品。毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有 很大的损害；毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很 难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会。 7.A [解析]健康的生活方式主要包括生活有规律， 就算工作再繁忙，也要注意休息，劳逸结合；合理安 排膳食；坚持适当运动；少喝酒，不吸烟；保持乐观的 心情等。 8.D [解析]良好的行为习惯对我们的一生都是有益 的。我们要有一颗感恩的心，感恩社会、感恩父母、 感恩老师，帮助父母做一些力所能及的事情，好好 学习。 9.D [解析]蛋白质是青春期发育所需的重要物质， 但不是吃得越多越好，要合理营养，平衡膳食，②错 误；酗酒会导致心血管疾病和肝脏疾病等的发生，而 不是主要导致呼吸道疾病的发生，③错误。 10.D [解析]睡眠过多则运动时间减少，反而更易使 人发胖。 11.B [解析]青少年心理健康的核心是心情愉快。 ·14· 参考答案及解析 12.A [解析]在日常生活中，遇到不顺心的事，每个 人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生 气、烦恼等。可以找一个适当的理由来安慰自己， 这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为 乐观的态度，决不能借酒消愁，青少年饮酒不利于 身体健康。 13.D [解析]沉迷于网络游戏，会危害身心健康，该 措施不恰当。 14.B [解析]当情绪不好时，有意识地转移话题，或 者做点别的事，如听音乐、下棋、看电视、打球、散步 等，分散自己的注意力，使情绪得到缓解。 15.A [解析]当出现情绪问题时，我们可以试着用以 下三种方法来调节自己的情绪。方法一：有意识地 转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、 打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力；方法二： 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也 可以大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，化解 积压在内心的烦恼或其他不良情绪，这样也会有 利于身心健康，但是，要注意对象、地点和场合，方 法也要适当，避免伤害他人；方法三：当你想得到一 件东西的愿望落空，或者想做某件事而未能成功 时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由 来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现 实，保持较为乐观的心态。故选A。 16.B 【能力提升练】 1.C [解析]健康的生活需要愉快的心情，对自己的 外貌总感觉不满意，是不健康的心理。 2.D [解析]健康是指一种身体上、心理上和社会适 应方面的良好状态。适应环境能力良好属于社会适 应方面的良好状态；处事乐观，态度积极属于心理上 的健康；精力充沛，身体健康属于身体上的健康。可 见五官端正，眉清目秀不属于健康指标。 3.D [解析]在做事或读书时注意力很集中，体现的 是良好的心理状态，不能作为衡量一个人社会适应 能力的指标。D符合题意。 4.B [解析]健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞 好个人卫生，还应保持愉快的心情、积极向上的心 态，同时还应学会与人相处，维持良好的人际关系。 5.B [解析]把积压在内心的烦恼宣泄在同学身上， 会影响与同学的关系，给自己和别人造成新的困扰， 不能使情绪得到缓解。 6.B 7.D 8.D [解析]甲同学从不参加集体活动，说明其社会 适应能力较差；乙同学经常生病请假，说明其身体不 健康；丙同学身体过于肥胖，说明其身体不健康；丁 同学每天都很活跃，是健康的表现，做事粗枝大叶只 是习惯的问题，不影响健康发展，故选D。 9.B [解析]通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的 烦恼，是可取的调节情绪的做法，A不符合题意；在 上课时，大声说话或痛哭会影响正常的课堂秩序，是 不可取的调节情绪的做法，B符合题意；考试失误， 主动找老师沟通寻求安慰，是可取的调节情绪的做 法，C不符合题意；通过听音乐、看电视、打球、下棋 或散步以缓解不良情绪，是可取的调节情绪的做法， D不符合题意。 10.D [解析]从消化功能来说，饭后胃正处于充盈状 态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，来进 行初步消化。饭后适当休息一下，胃肠道才能得到 更多的血液供应量，D解释错误。 11.B [解析]现代文明病是非传染病，是由不健康的 生活方式形成的。因此，锻炼身体，养成良好的生 活习惯是预防现代文明病的有效措施。 12.A [解析]过量的酒精会严重损害人的神经系统， 使人的神经中枢处于麻痹状态，易引起严重的交 通事故，A符合题意。 13.B [解析]食品过期变质后，其内会存有真菌或细 菌分解有机物产生的对人体有害的毒素。 14.(1)成年雄性大鼠(2)B (3)避免偶然性，使实验结果更可靠 (4)乙(5)对照 (6)不要长时间待在开机的电脑前 [解析](1)根据题意可知，本实验要探究电脑辐射 对成年雄性大鼠的身体是否有伤害。(2)甲组大 鼠和乙组大鼠的其他条件相同，只是甲组大鼠置 于未开机的电脑前，乙组大鼠置于开机的电脑前， 两组实验只有这一种条件不同，可以形成一组对 照实验，变量是电脑的开关机。(3)甲、乙组都用 了8只而不是1只雄性大鼠，这样可以排除偶然因 素的影响，减少误差。(4)由题图A可知，乙组雄 性大鼠体重增长量比甲组的少；由题图B可知，乙 组雄性大鼠的精子畸形率比甲组的高。可见电脑 ·15· 同步练测·八年级生物(上册) 辐射影响了乙组雄性大鼠的体重增长和精子的正 常发育。(5)在研究一种条件对研究对象的影响 时，所进行的除这种条件不同以外，其他条件都相 同的实验，叫作对照实验。(6)数据显示，长时间 的电脑辐射对雄性大鼠的身体有伤害。由此可推 测，长时间的电脑辐射对人的身体也有伤害。因 此，不应长时间待在开机的电脑前。 15.(1)心情愉快(2)身体(3)A [解析](1)儿童和青少年心理健康的核心是心情 愉快。(2)“我的体育成绩都已达标”反映的是身 体方面处于健康状态。(3)在日常生活中，每个人 都会或多或少地出现一些情绪问题，我们可以试 着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：通 过听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散 自己的注意力；方法二：把自己心中的烦恼向亲人 或知心的朋友诉说甚至大哭一场；方法三：可以找 一个适当的理由来安慰自己。 综合实践项目 健康生活宣传展演 1.A [解析]传统的健康观是“无病即健康”,现代人 的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指 一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而 不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组 织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。 可见A身体没病，强健有力的人就是健康的人说法 错误。故选A。 2.B [解析]癌症、心血管疾病、糖尿病等慢性、非传 染性疾病被称为“现代文明病”,不健康的生活方式 会加速这些疾病的发生和发展。健康的生活方式不 仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健 康水平，提高生活质量。慢性、非传染性疾病除了受 遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有 关。如高脂饮食、抽烟熬夜都会影响、加速这些慢 性、非传染性疾病发生和发展，医学对这些疾病研究 治疗已经有了一定的措施和方法，B错误。故选B。 3.D [解析]健康的生活方式有：作息有规律、保证均 衡营养、一日三餐按时就餐、异性同学间应建立真诚 友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗 酒、拒绝毒品等。青少年思想发育不成熟，生活经验 少，有了心理矛盾，及时向老师、家长请教，不能闷在 心里，否则会影响身体健康。因此，不吃早餐，滥用 微量元素强化食品、久坐不动，沉迷网络、喝饮料代 替喝水都是不健康的生活方式；按时作息，保证充足 睡眠是健康的生活方式。故D符合题意。故选D。 4.B 5.B [解析]吃营养配餐；坚持体育锻炼；劳逸结合， 按时睡觉；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体 活动等属于健康的生活方式。只吃精细食物很可能 会缺乏B族维生素，不利于身体健康，故A、C、D正 确，B错误。 6.D [解析]毒品具有强烈的成瘾性，即使是少量服 用也很有可能上瘾，D错误。 7.(1)人体的生长发育 (2)吸气 香烟烟雾对气管有危害(或吸烟会损伤 呼吸道黏膜) (3)2 晶状体 4 视网膜 升高 (4)当情绪不好时，有意识地分散注意力，如听音 乐、看电视、打球等(合理即可) [解析](2)烟雾进入烟雾收集器模拟的是呼吸运动 中吸气过程，即吸入外界气体。等香烟燃尽后，取收 集器中的培养液进行显微镜观察，可以看到草履虫 的运动速度明显比正常状态时慢，其纤毛粘连而不 能自由摆动，说明香烟烟雾中的焦油对草履虫的纤 毛运动产生了负面影响，因此可以推测香烟烟雾对 气管有危害(或吸烟会损伤呼吸道黏膜)。 (3) 4视网膜上的感光细胞受到刺激产生 神经冲动，通过神经调节最终使棕 色脂肪细胞摄取和利用葡萄糖的量 下降，导致血糖含量升高 1- -4 2- 5 3- 2晶状体过度变凸或眼球的前后径过 长，形成的物像落在视网膜的前方， 从而看不清远处的物体，造成近视 章末复习训练 【知识框架构建】 ①病原体 ②寄生虫 ③流行 ④传染源 ⑤易感人群 ⑥切断传播途径 ⑦保护易感人群 ⑧黏膜⑨病原体 ⑩异物 ①吞噬细胞 ①?非特异 ?抗体 ?特异 ?清除 1?获得性免疫缺陷综合征 ①HIV 18抗体 ?灭活 20减毒 ②1非处方药 22性状 23储藏条件 ②4120 25□对口吹气 2630:2②7红 28创可贴 29鲜红 30近 31暗红 ·16· 同步练测·八年级生物(上册) [答案 P14] D 知识精讲 AEG配资源 AI智能工具 □A1方法指导_ 第四节 选择健康的生活方式 抖音/微信 扫码进阶 基础巩固练 知识点①生活方式对健康的影响 知识点② 健康的生活方式 ①美国著名思想家爱默生曾说过，“健康是人生的第 一财富”。下列对健康的叙述最准确的是( ) A.健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好， 体形匀称 B.健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能 力和劳动能力 C.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方 面的良好状态 D.健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适 应环境变化 2健康是人们永远追求的美好愿望，以下不属于 良好健康状态的是 ( ) A.心情愉悦 B.任意发泄情绪 C.有良好的人际关系 D.发育正常，器官功能良好 3 下列关于健康的观点中，正确的是 ( ) A.少吃或不吃早餐，避免身体发胖，就是健康 B.性格孤僻、不愿与人交往和健康无关 C.出现一些情绪问题时，能转移注意力，合理宣 泄，以保持愉快的心情 D.自信、自尊、自强不是健康的表现 4 某校生物兴趣小组为了探究酒精对水蚤心率的 影响，进行实验研究如下：配制不同浓度的酒精 溶液，准备长势相似的水蚤若干只及吸水纸、棉 絮等，用不同浓度的酒精溶液处理水蚤，观察并 记录水蚤的心率变化(如下表)。下列有关叙述 中，正确的是 ( ) 酒精浓度 1% 3% 5% 8% 15% 20% 10s内心 跳次数 30 28 24 22 18 0 A.每组实验均只需对一只水蚤观察记录一次 10s内心跳次数 B.实验用过的水蚤可以在另一种浓度下继续使用 C.首先要观察记录水蚤在清水中的心跳次数 D.酒精对水蚤心率有促进作用 5 新情境 联合国把每年的6月26日定为国际禁 毒日，倡导“爱生命，不吸毒”的观念。以下有关 毒品的认识错误的是 ( ) A.毒品具有很强的成瘾性 B.吸毒会损害人的神经系统 C.每个公民都应参与禁毒活动 D.为了提神可以吸食少量毒品 6 选择健康的生活方式，青少年应坚决拒绝( ) A.电视 B.毒品 C.方便面 D.电脑网络 7健康的生活方式有利于提高生活质量，下列属 于健康的生活方式的是 ( ) A.积极参加体育锻炼 B.为了保持苗条身材，经常不吃早饭 C.为了取得好成绩，经常熬夜学习 D.为了消除烦恼，经常抽烟喝酒 8 放学后回到家，我们应该怎么做 ( ) A.找些东西吃，趁还没有吃饭，先看会儿电视 B.上了一天课，太累了，先躺一会儿 C.做晚饭是父母的事，自己先抓紧时间把作业 完成 D.帮父母准备晚饭 9(湖南中考)下列有关健康的生活方式的叙述， 均不正确的一项是 ( ) ①要有充足的睡眠 ②高蛋白食品吃得越多越 好 ③酗酒主要导致呼吸道疾病的发生 ④吸 烟可诱发肺癌 ⑤青少年可以利用网络获取知 识 ⑥吸毒会损害人的神经系统 A.①④ B.③⑤ C.②⑥ D.②③ 10肥胖是目前常见的一种“富贵病”,下列措施不 能预防肥胖的是 ( ) A.控制饮食、合理营养 B.少吃含糖、脂肪等热量高的食物 C.加强体育锻炼 D.增加睡眠时间 知识点③保持身心健康 11青少年心理健康的核心是 ( ) A.无伤无病 B.心情愉快 C.适度情绪 D.身心健康 12某同学因考试不理想而心情烦恼，其调节情绪 的方法错误的是 ( ) A.借酒消愁 B.大哭一场 C.自我安慰 D.去听音乐 13青春期的你受到挫折时，采取的措施不恰当的 是 ( ) A.和家人或朋友交谈 B.找朋友打一场篮球 C.听听音乐放松自己 D.沉迷于网络游戏 32 见此图标眼微信扫码|难题轻松解练出好成绩 第四单元 人体生理与健康(二) 14当情绪不好时，有意识地转移话题或做别的事， 是为了 ( ) A.宣泄烦恼 B.分散自己的注意力 C.保持较为愉快的态度 D.学会面对现实 15(广西玉林期中)保持愉快的心情可以采取的方 法是 ( ) ①转移注意力 ②化解烦恼 ③自我安慰 ④喝酒 ⑤抽烟 A.①②③ B.②③④ C.①④⑤) D.③④⑤ 16让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态 度、愉快的心情”来照亮我们未来的人生路。下 列描述或想法中，你认为不符合的是( ) A.当我生病躺在床上时，妈妈或爸爸给我喂药， 我会从心里感受到家长对我的关心 B.我口渴时，发现热水瓶中只倒出小半杯开水， 我想：唉，真倒霉，只倒出一点点 C.当我遇到困难时，我会想：困难不可怕，它能 锻炼我的意志 D.当我遇到苦闷的事而无法解决时，我会向老 师、朋友或父母倾诉、咨询 能力提升练 [答案 P15] 1下列哪项不是健康的表现? ( ) A.同男同学和女同学的关系都比较好 B.能够原谅别人的错误 C.对自己的外貌总感觉不满意 D.有明确的人生目标和积极的人生态度 2 健康是人类追求的共同目标。按世界卫生组织规 定的健康标准，下列不属于健康指标的是( ) A.适应环境能力良好 B.处事乐观，态度积极 C.精力充沛，身体健康 D.五官端正，眉清目秀 3 下列各项中，不能作为衡量一个人社会适应能 力指标的是 ( ) A.积极参加集体活动 B.当遇到挫折时，会向朋友寻求帮助 C.同男生和女生的关系都很好 D.在做事或读书时，注意力很集中 4 下列各项中，不利于身心健康的包括 ( ) ①舒适的环境 ②缺乏锻炼 ③和谐的人际关 系 ④经常感到疲劳 ⑤时常感到郁闷 ⑥良 好的学习条件 ⑦对自己没有信心，经常会有 挫折感 A.②③④ B.②④⑤⑦ C.⑤⑥⑦ D.①③④⑥⑦ 5 传统文化](河南洛阳期末)“恰同学少年，风 华正茂；书生意气，挥斥方遒。”当心情不好时， 采取的不恰当措施是 ( ) A.向亲人、老师或知心朋友诉说 B.把积压的烦恼宣泄在同学身上 C.看一场幽默的电影，开怀一笑 D.有意识转移话题，分散注意力 6(山东烟台中考)小明获校运会100米亚军后， 全班都沸腾了。四位同学的表现你不认同的是 ( ) A.了不起小明，为你骄傲! B.冠军是上学期才从外校转学来的，真不走运! C.亚军已是咱班最好成绩了，向你学习! D.遗憾的是与冠军只差0.01秒，继续加油! 青春期是人生的黄金时期，要学会调整好自己 的情绪，下列做法最适合的是 ( ) A.考试不理想，周末在家看了一天的电视 B.球赛输了，摔了自己的平板电脑来宣泄怒气 C.受到家长的批评后离家出走，彻夜不归 D.期末考试成绩不好，及时和老师沟通查找自 己学习中的不足 8按照世界卫生组织对健康的定义，下列四位同 学中，相对最健康的是 ( ) A.甲同学爱好文学，但从不参加集体活动 B.乙同学学习成绩很好，但经常生病请假 C.丙同学朋友很多，就是身体过于肥胖 D.丁同学每天都很活跃，就是做事粗枝大叶 9 下列是几位同学对青春期遇到的烦恼、焦虑、紧 张、抑郁等情绪问题的处理方式发表的意见，你 认为谁的做法最不可取 ( ) A.通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼 B.在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快 C.减少考试失误带来的痛苦，主动找老师沟通 寻求安慰 D.通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓 解不良情绪 见此图标眼微信扫码 难题轻松解练出好成绩 33 同步练测·八年级生物(上册) 10关于健康行为习惯，人们总结了一些俚语短句。 下列解释有误的是 ( ) A.“吃人参不如睡五更”的含义是充足睡眠是身 体健康的重要保证 B.“烟伤肺，毒害命”指的是吸烟容易损害肺，毒 品能致人死亡 C.“常开窗，保健康”提醒大家及时开窗通风利 于健康 D.“饭后百步走，活到九十九”的意思是饭后多 走路可以加速胃肠蠕动，促进消化 11预防“现代文明病”的有效措施是 ( ) A.避免接触患者，以防感染 B.锻炼身体，养成良好的生活习惯 C.随身携带急救药品 D.常吃保健药 12我国于2011年5月1日起执行“醉驾入刑”,其 科学依据是 ( ) A.过量的酒精会使人的神经中枢处于麻痹状 态，易引起严重交通事故 B.过量的酒精会使人血管舒张，面红耳赤 C.过量的酒精会使人呼吸加快，记忆力下降，无 法找到回家的路 D.过量的酒精会使人免疫力下降，容易使人得病 13下列认识中不正确的是 ( ) A.香烟中的尼古丁、焦油等会损害人体的呼吸 系统 B.食品过期变质后仍可食用 C.吸食毒品会损害人体的神经系统、呼吸系统， 还会让人成瘾 D.饮酒过多，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态， 引起神经衰弱和智力减退 14一些同学沉溺于网络游戏，长时间的电脑辐射 对他们的身体有没有伤害呢?有人做了这样的 实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成甲、乙两 组，每组8只。甲组置于未开机的电脑前，乙组 置于开机的电脑前；其他条件相同。60天后获 得如图所示实验结果。 雄性大鼠体重增长量(g) 100F 86.32 80 60- 40 31.25 20 0 甲组 乙组 组别 图A 雄性大鼠精子畸形率(%( 100 99.3 80 60 40 38.5 20 0L 甲组乙组 组别 图B (1)本实验探究的问题是电脑辐射对____ _的身体是否有伤害。 (2)实验设置的变量是_____(填选项)。 A.电脑游戏种类 B.电脑的开关机 (3)甲、乙组都用了8只而不是1只雄性大鼠， 目的是 (4)从图中可看出，电脑辐射影响了_ (填“甲”或“乙”)组雄性大鼠的体重增长和 精子的正常发育。 (5)在研究一种条件对研究对象的影响时，所进 行的除这种条件不同以外，其他条件都相同 的实验，叫作_ ____ 实验。 (6)数据显示，长时间的电脑辐射对雄性大鼠 的身体有伤害，这对我们中学生有什么启 示? o 15 按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一 种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态， 而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。请根据相关 知识完成填空。 (1)儿童和青少年心理健康的核心是_ o (2)“我的体育成绩都已达标”反映的是“我”在 方面处于健康状态。 (3)在日常生活中，每个人都会或多或少地出现 一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感 到焦虑、抑郁等，可以选择下列哪种方法使 情绪得到缓解?________。 A.与好朋友交谈，诉说心中的烦恼 B.大声说话或打骂他人来缓解心中的不快 C.借酒消愁 D.找机会和同学大吵一架 描并抄写易错字 健康 米一 水圣 焦虚 34 见此图标眼微信扫码|难题轻松解练出好成绩 第四单元 人体生理与健康(二) 综合实践项目 健康生活宣传展演 [答案 P16] 1 下列关于健康的叙述错误的是 ( ) A.身体没病、强健有力的人就是健康的人 B.人的身体需要多种营养素，要做到合理膳食 C.过度肥胖或过度消瘦都是不健康的 D.学会与人相处，维持良好的人际关系也是促 进健康的一种方法 2 心血管疾病、糖尿病等被称为“现代文明病”,下 列说法错误的是 ( ) A.一般是慢性病，不传染 B.医学对这些疾病无能为力 C.可能与遗传因素有关 D.可能与不健康的生活方式有关 3 健康新概念的核心是变消极被动治疗疾病为积 极主动呵护健康，由治疗身体性疾病发展到治 疗心理性疾病。以下属于健康生活方式的是 ( ) A.不吃早餐，滥用微量元素强化食品 B.久坐不动，沉迷网络 C.喝饮料代替喝水 D.按时作息，保证充足睡眠 4 健康的生活方式有利于预防疾病，提高生活质 量。下列做法不合理的是 ( ) A.控制饮食，注重营养均衡 B.独来独往，拒绝他人帮助 C.安全用药，学习急救常识 D.强身健体，保持心情愉悦 5 (河南南阳期中)世界卫生组织发布的健康公式 显示，100?康=60??活方式+17??境因 素+15??传因素+8?生服务。生活方式与 健康密切相关。下列不属于健康的生活方式的 是 ( ) A.劳逸结合，按时睡觉 B.只吃精细食物 C.远离烟酒，拒绝毒品 D.进行适宜锻炼 6(甘肃中考)新型毒品常伪装成奶茶、糖果、饼干 等，隐蔽性较强，服用后会出现幻觉、兴奋等症 状，从而导致行为失控。下列关于毒品的认识， 错误的是 ( ) A.拒绝接受陌生人给的饮料 B.毒品会损伤人的神经系统 C.服用毒品有可能导致犯罪 D.少量服用毒品不会上瘾 7每年的9月1日是我国的“全民健康生活方式 行动日”。健康的生活方式不仅有利于预防各 种疾病，而且有利于提高人们的健康水平和生 活质量。 (1)合理营养，均衡饮食。青少年要多吃肉、蛋、 奶等含蛋白质丰富的食物，这是因为蛋白质 是构成人体细胞的重要物质，_ 和受损细胞的修复、更新都离不开它。 (2)禁止吸烟和酗酒。吸烟有害健康，实践活动 小组制作了吸烟装置(如图)并进行实验：打 开止水夹，用洗耳球抽取排水管中的空气， 使烟雾持续进入草履虫培养液。香烟燃尽 后，用显微镜观察收集器底部培养液中的草 履虫，发现其纤毛被烟雾中的焦油黏结，运 动速度变慢。该实验中，烟雾进入烟雾收集 器模拟的是呼吸运动中的_________(填“吸 气”或“呼气”)过程；用草履虫纤毛的摆动 模拟人气管纤毛的摆动，你的推测是_____ 加水孔 清水 o 抽气管- 香烟放置处 6000mL 山l 止水夹 排水管 草履虫培养液 乳胶管上的小孔 乳胶管(下端封闭) 空气泵洗耳球 烟雾收集器 (3)拒绝迷恋网络、通宵上网。长时间用眼会使 下图中眼球的[ ]_____过度变凸且不 能恢复原状，造成近视。研究发现夜间过多 使用电子产品还会增加患糖尿病的风险。 当光刺激眼球后，[ ]____上的感光细 胞兴奋，通过神经调节最终使棕色脂肪细胞 摄取和利用葡萄糖的量下降，导致血糖含量 线粒体 1 -4 1 2- 5 中 3- 神经中枢 棕色 脂肪细胞 (4)选择健康的生活方式才能拥有健康。健康 是指身体上、心理上和社会适应方面的良好 状态。心情愉快是心理健康的核心。你如 何保持心情愉快? 见此图标眼微信扫码|难题轻松解练出好成绩 35