第五课 制定目标我能行（教学课件）-五年级下册心理健康同步备课系列（川教版）

制定目标我能行 目录 心情小故事 1 心灵活动场 2 知心小指南 3 暖心小互动 4 心情小故事 第一部分 心情小故事 心理学家做过这样一个实验：他们组织了三组人，让这三组人分别向着10千米以外的三个村子进发。 第一组的人既不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只被告知跟着向导走就行了。刚走出两三千米，就有人开始叫苦;走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，还有人甚至坐在路边不愿走了;越往后，他们的情绪就越低落。 心情小故事 第二组的人知道村庄的名字和路程，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计距离和行程所花的时间。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说:“大概走了一半的路程。”于是，大家又继续往前走。 当走到全程的四分之三的时候，大家的情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长。当有人说“快到了!快到了!”的时候，大家又振作起来，加快了行进的步伐。 心情小故事 第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路旁每隔一千米都有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一千米大家便有一小阵的快乐。行进过程中他们用歌声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。 心情小故事 三组人的目的地都是一样的，但为什么他们的感受差别这么大？ 从该实验中，你有什么启发？ 心灵活动场 第二部分 心灵活动场 请同学们自由挑选场景，进行角色扮演 谈谈扮演后你的感受是什么？ 心灵活动场 活动一：情景表演 情景一：王宇平时在学习上得过且过，每次考试都只有七八十分。一天，老师把王宇叫到办公室和他谈心，老师说:“王宇，你可能需要给自己制定一个日标，并且再努力一些。”王字心想:“七八十分就挺好的，我可不想努力了。 心灵活动场 情景二：刘丽希望自己是班上最优秀的，所以平时对自己要求非常严格，总是害怕自己考试考不好。这次考试成绩下来了，刘丽没有达到自己的目标分数，特别难过。她来找你倾诉，你安慰她说：......... 心灵活动场 情景三：张晴非常喜欢学校的活动，平时学习也很努力，每学期都给自己设定阶段性目标。她这学期的目标是通过钢琴八级考试，各科成绩达到97分以上。 心灵活动场 畅想未来秀 请畅想两年之后的生活。两年之后你会在哪所学校学习，你的学习状态是怎样的？你的生活状态又是怎样的？请你写或者画下来并与同学分享。 我的目标计划 请结合活动二的内容以及自己的实际情况，为自己制作一份学习计划单吧，并每天按时打卡。(当天做到了就在对应的空格内画，未做到画。)记住，目标计划要具有可实施性哟，不可太难! 内容 计划 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 数学 做5个计算题 🙂 语文 英语 运动 知心小指南 第三部分 暖心小互动 小组讨论： 该如何科学制定目标？ 知心小指南 充分认识了解自己 培养制定目标的意识 树立远大的理想 计划要有奖惩 暖心小互动 第四部分 暖心小互动 请采访爸爸妈妈，问问他们制定目标的方法有哪些？将心得体会写下来 下课啦 $$