06七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人-【智乐星中考·中考备战】2025年山东中考道德与法治精讲本（六三学制）

1 2 考点体系建构 知识全面梳理 核心考点透解 目 录 3 【思维导图】 放映状态下按住ctrl键， 滚动鼠标滑轮可放大图片 答案： ①改变认知 评价 ②转移注意　 ③参与有意义 的社会生活 4 【核心必背】 1.人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达关乎身心健康和人际交往。【重要性】 2.学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 3.合理调节情绪的常用方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。【做法】 4.我们要积极创造正面的情感体验，学会转化负面的情感体验。 5.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 5 6 知识点1　情绪　　　　　　　　　　　 1.情绪的类型及影响情绪的因素(P35) (1)类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧。②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 (2)因素：①个人因素：个人的生理周期、对某件事情的预期等。②社会环境：周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 7 2.情绪的作用有哪些？(P35) 情绪影响着我们的观念和行动。 (1)积极作用：可能激励我们克服困难、努力向上。 (2)消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 8 3.青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？(P36) (1)特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。 (2)产生原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。 9 4.如何对待青春期的情绪？(为什么要把握好青春期的情绪)(P37～38) (1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，不同的情绪带给我们不同的感受。 (2)激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (3)学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 10 5.★为什么要学会以恰当的方式表达情绪？(为什么要管理情绪)(P39) (1)人与人之间的情绪会相互感染。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 【命题情境】①气得肝疼(诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡)。②过喜则伤(范进中举喜极而疯)。③林黛玉忧思过度，最终早逝。 11 6.★为什么要调节情绪？(P40～41) (1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 (2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 (3)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 (4)运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 12 7.★调节情绪的常用方法有哪些？(怎样做情绪的主人)(P40) 方法 含义 命题情境 改变认 知评价 指改变看事物的角度，给自己积极的心理暗示 告诉自己“我很棒”“我能行”等 转移注意 指为了避免负面情绪的突然发作和难以控制，有意识地把注意力从引起负面情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去 通过唱歌、散步、爬山、画画等方式分散注意 合理 宣泄 指遇到负面情绪时痛痛快快地表达出来 在合适的场合大声喊出来、找朋友倾诉、进行适当适量的运动等 放松 训练 指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程 进行深呼吸、肌肉放松、想象放松、闭上眼睛想象一些美好的事情等 13 【名言解读】 (1)感时花溅泪，恨别鸟惊心——体现了悲伤的情绪。 (2)不以物喜，不以己悲/风力掀天浪打头，只须一笑不须愁——要合理调节情绪，做情绪的主人。 14 知识点2　情感　　　　　　　　　　　 1.情感与情绪的关系是怎样的？(P43) 情感 情绪 区别 在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定 短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化 联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 ②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感 15 2.情感的种类(P44)：①基础性情感：如安全感。②高级情感：如道德感。③正面的体验：如爱的情感。④负面的体验：如恐惧感。⑤两方面混杂的体验：如敬畏感。 3.情感的作用有哪些？(P44～46) (1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 (3)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 16 4.美好情感的作用和获得途径是什么？(P47) (1)作用：①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。②表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 (2)获得途径：阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等。 17 5.体验负面情感的意义是什么？(P48～49) (1)可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 (2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 6.怎样传递情感正能量？(情感体验与外部环境的关系)(P49～50) (1)并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。 (2)在与他人的情感交流中，可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 (3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受。 18 【易错易混突破】 【易错辨识】 1.情绪是可以调控的，我们要学会合理地表达情绪、调节情绪；面对负面情绪，我们可以选择恰当的、合理的方式宣泄出来。 辨识：所以“人的情绪无法调控/人要学会压抑情绪/尽量宣泄不良情绪/大发脾气，宣泄负面情绪”等说法均错误。 19 2.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 辨识：所以“负面情感会给我们带来不舒服、不愉快的感受，我们要拒绝负面情感/负面情感比正面情感更加有助于人成长”等说法均错误。 20 【易错陷阱】 1.在学习过程中，不能有焦虑情绪。( ) 2.消除负面情绪，传递温暖。( ) 3.情感是短暂的、不稳定的。( ) 4.我们要体味美好情感，不能有负面情感。( ) × × × × 21 命题点1　情绪 7地7考　 命题特点：常以具体生活情境、社会正能量事件等素材为背景，从情绪的特点和作用、调控情绪的方法等角度综合考查。 备考指导：学生需要掌握青春期情绪的特点，理解情绪的作用，熟练掌握调节情绪的方法，学会合理调控自己的情绪。 22 例 (2024·菏泽)下列图示中的空白处适合填写的内容是(　 　) ①观看了一场自己喜欢的民乐表演 ②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶 ③敞开心扉与父母进行了一次长谈 ④好友安慰他说：“我也感到很焦虑。” A.①② B.①③ C.②④ D.③④ B 23 【答题关键】本题的解题关键是正确解读材料信息和找准关键问法。本题中小华“逐渐变得平静下来”的原因是合理进行了情绪调控。 24 练1 (2023·日照)数学考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚。对此小冲应(　 　) ①学会合理调节自己的情绪 ②掩饰情绪，不向他人表露 ③自觉主动寻求老师的帮助 ④顺其自然，无视消极情 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ B 25 练2(2023·滨州)在某学校举行的演讲比赛中，老师和同学都寄予厚望的小丽因发挥失常，没有为班集体赢得荣誉，小丽很伤心，每天都闷闷不乐。你给小丽的正确建议是(　 　) ①默不作声，掩饰并压抑负面情绪 ②改变认知评价，保持积极乐观心态 ③大发脾气，尽情宣泄不良情绪 ④管理好自己的情绪，做情绪的主人 A.①② B.②③ C.②④ D.③④ C 26 练3 (2023·菏泽)一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”告诉我们(　 　) ①人的情绪由外部因素决定，需要进行调节 ②人的情绪相互感染，要学会合理调节情绪 ③只有合理宣泄才有利于我们更好调控情绪 ④掌握处理负面情绪和减压的方法，保持积极心态 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ C 27 命题点2　情感 7地2考　 练4 (2022·日照)“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯”，马致远的《天净沙·秋思》充溢着旅人凄苦悲凉之情；“一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜”，毛泽东的《采桑子·重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋，表达的意境却不同，这是因为(　 　) 28 A.情感与人们的想象力无关 B.人与人之间的情绪会相互感染 C.情绪受周围环境影响且具有稳定性 D.情感反映着我们对人和对事的态度 29 练5 (2023·淄博)中华诗词饱含了文人墨客的浓烈情感。下面古诗文不能表达“爱国”情感的是(　 　) A.人生自古谁无死，留取丹心照汗青 B.寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕 C.先天下之忧而忧，后天下之乐而乐 D.两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮 D 30 $$