专题02 做情绪情感的主人（精选高频非选择题18题）（北京专用）-【好题汇编】备战2024-2025学年七年级道德与法治下学期期末真题分类汇编（北京专用）

专题02 做情绪情感的主人 精选高频考题18题·非选择题 涉及考点 考点01 揭开情绪的面纱 考点02 学会管理情绪 考点02 品味美好情感 揭开情绪的面纱 1．（23-24七年级下·北京顺义·期末）上初中后，越来越多的同学开始关注并记录自己的情绪情感。以下是七年级学生小可为自己记录的一天情绪变化曲线和日记。 日记：4月26日星期五小雨 今天是我的生日，可是整个上午我都处于难过之中。起床时阴雨的天气本就让人心里不舒服，输掉准备了很久的辩论赛更是让我崩溃。但中午大军送我的生日礼物一扫所有不快，他居然把我时不时发给他的小文章装订成了一本书，这是我迄今收到的最有意义的礼物，我一定会珍藏一辈子。快放学时，老师又组织我们观看了神舟十八号航天员出征仪式，我特别兴奋，为自己的祖国而骄傲自豪。我也要更加努力，不能被一次小小的辩论赛打败，我要强大起来。这真是不可思议的一天。 (1)阅读小可的情绪变化曲线，你从中获得哪些认识。 (2)结合小可日记中美好情感的体验，谈谈你的感悟。 【答案】(1)①人的情绪的基本类型是喜、怒、哀、惧。②人的情绪是短暂的，不稳定的。③我们的情绪受多方面的因素的影响。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 (2)在生日时受到大军的生日礼物时产生了道德感；观看了神舟十八号航天员出征仪式，为自己的祖国而骄傲自豪产生了自豪感、责任感和爱国情感。告诉自己要更加努力，强大起来体现了生活中的美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展；在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。 【分析】考点考查：青春期情绪的特点；感悟美好情感，传递情感正能量 能力考查：运用所学知识分析问题和解决问题的能力 核心素养：健全人格 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生， 需要运用青春的情绪的有关知识，从认知类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：小可为自己记录的一天情绪变化曲线→可链接人的情绪是复杂多样的；情绪受多方面因素影响；人的情绪是短暂的，不稳定的。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生， 需要运用在品味情感中成长的有关知识，从感悟类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：大军把我发给他的小文章装订成了一本书，这是我迄今收到的最有意义的礼物，我一定会珍藏一辈子；看了神舟十八号航天员出征仪式，为自己的祖国而骄傲自豪→可链接产生了美好的情感体验；美好情感的作用；传递情感正能量。 第三步：整合信息，组织答案。 2．（23-24七年级下·北京·期末）生活中有负面情绪是不可取的，我们要避免负面情绪的出现。( ) 【答案】错误 【详解】本题考查调节情绪和负面情绪。根据教材知识，我们要学会调节自己的情绪，负面情绪会危害我们的身心健康，我们要学会调节负面情绪，但负面情绪是不可避免的，故观点错误。 3．（23-24七年级下·北京·期末）适度的焦虑可以把压力转化为动力，对我们的成长具有积极作用。( ) 【答案】正确 【详解】本题考查情绪的作用。依据教材知识可知，在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，适度的焦虑可以把压力转化为动力，对我们的成长具有积极作用。故题干说法正确。 4．（23-24七年级下·北京海淀·期末）只要对生活有热爱就能立刻获得积极情感体验。( ) 【答案】错误 【详解】本题考查获得积极情感体验。根据教材知识，虽然对生活保持热爱有助于培养积极情感，但积极情感体验的形成通常需要实际行动的参与和持续积累（如帮助他人、实践探索等）。生活中的挫折或挑战也可能暂时影响情感状态，因此不能简单认为“只要热爱生活就能立刻获得积极情感”。正确的态度是主动创造和体验，同时理性面对生活中的复杂情况。故观点错误。 5．（23-24七年级下·北京大兴·期末）【“我”的周记】 周一：上午第三节数学测试，我有两个大题不会做，很沮丧，我顿时对自己的数学学习失去了兴趣与信心。 周三：我代表我们班级参加了学校组织的“争做爱心好少年”的演讲比赛，获得了一等奖，我内心无比激动和喜悦，我发誓，以后会更加用心于我的这项特长。 周五：体育课上200米短跑比赛，我因为跑慢了，被同学嘲笑矮胖，我很愤怒。我的好朋友安慰我后，心情逐渐平复下来。 (1)“我”在一周中产生了哪些情绪? (2)这些情绪对“我”产生了怎样的影响? (3)我们应如何正确对待青春期的情绪? 【答案】(1)失落、沮丧、激动、喜悦、生气、愤怒等。 (2)情绪处于波动之中，既因为某个小的挫败而止步不前，影响了学习和生活；又因为获得成功而激动不已，激励我们克服困难、努力向上，影响观念和行动；还因为别人的嘲笑挖苦而陷入愤怒，影响身心健康、人际交往等等。 (3)①善于激发正面的情绪感受，让生活更加多彩。②积极面对负面情绪，减少负面情绪的消极影响。③合理调节情绪，更好地适应环境。 【分析】考点考查：情绪的类型、情绪的作用、学会调节情绪。 能力考查：调动和运用知识、描述和阐述事物。 核心素养：道德修养。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用情绪的类型的有关知识，从分析类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：有两个大题不会做，很沮丧，我顿时对自己的数学学习失去了兴趣与信心→失落、沮丧； 关键词②：代表我们班级参加了演讲比赛，获得了一等奖，我内心无比激动和喜悦→激动、喜悦； 关键词③：因为跑慢了，被同学嘲笑矮胖，很愤怒→生气、愤怒。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题考查情绪的作用，可以结合教材知识作答。 （3）本题考查学会调节情绪，可以结合教材知识作答。 6．（23-24七年级下·北京西城·期末）人的情绪受多方面因素的影响，所以情绪是不可以管理的。( ) 【答案】错误 【详解】本题考查管理情绪。情绪是可以管理的，学会认识自己的情绪，学会通过注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等方式合理调控情绪。题干说法错误。 7．（23-24七年级下·北京房山·期末）情绪是比情感更为深刻、稳定的内心体验，是人的基本精神需求。( ) 【答案】错误 【详解】本题考查情感与情绪的关系。根据所学，情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人的基本精神需求，当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感，故题干错误。 8．（23-24七年级下·北京门头沟·期末）经过一个学期紧张而忙碌的学习生活，小郎同学已基本适应了中学的生活。在快乐而紧张的学习之余，小郎报名参加了学校乒乓球兴趣小组，他的球技突飞猛进，受到了老师的表扬。转眼间，学校乒乓球比赛开始了。小郎由于一开始就产生了想赢怕输的思想，比赛时紧张害怕，情绪低落，结果没有发挥出正常的水平，在预赛中就惨遭淘汰，他沮丧极了。一起参加比赛的好朋友小周满怀信心，顽强拼搏，一路杀进决赛，结果取得了全校第一名的好成绩。 请你根据小郎和小周的不同经历，回答下列问题： (1)对同样的事情，两人的情绪有何不同？ (2)为帮助小郎同学走出情绪低谷，请你运用情绪调节方法的知识为他提出几条建议。 【答案】(1)小郎紧张害怕，是消极情绪；小周态度乐观，是积极情绪。 (2)小郎可以采用恰当的方法调控自己的情绪，可以采用改变认知评价、还可以通过一定的方式进行合理的宣泄，如哭泣宣泄、书写宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄等，可以采用转移注意的方法，还可以采用放松训练的方法等。 【分析】考点考查：情绪的种类、调节情绪的方法的有关知识 能力考查：调动和运用知识，描述和阐述事物，论证和探究问题 核心素养：健全人格 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为青少年， 需要运用情绪的类型的有关知识，从原因类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：小郎比赛时紧张害怕，情绪低落，小周满怀信心，顽强拼搏，一路杀进决赛→可链接情绪的类型。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题考查调节情绪的方法，可以根据教材知识回答。 学会管理情绪 9．（23-24七年级下·北京·期末）愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，只要有这样的情绪无论在哪里就要立刻发泄出去。( ) 【答案】错误 【详解】本题考查学会管理情绪。依据教材所学，消极情绪虽带来不良体验，但情绪表达需考虑时间、场合及他人感受，不能随意立刻发泄，应合理调节情绪，选择恰当方式宣泄，故题文说法错误。 10．（23-24七年级下·北京·期末）为了帮助同学们了解情感的内涵与价值，某校开展了以“品味情感”为主题的系列活动，请你积极参与并完成相应的任务。 【名人事迹】 小威分享了陆鸿的故事： 陆鸿是一名患有脑瘫的创业者，他被称为“中国阿甘”。陆鸿出生于1979年,1岁时发高烧导致脑癖，肢体和表情不受控制。面临重重困难，他通过自学祝频编辑和修图软件，最终开办了一家相册工厂，不仅养活了自己，还招聘了泛60名残疾员工，产品出口到多个国家，年营业额达到1400万元。 (1)听了小威的分享，有同学感慨地说：“挫折和困难会带给人们消极情感，但陆鸿最终却获得了成功，可见体验消极情感未必是坏事。”你认同这一看法吗?请结合材料说明理由。 【感悟讲话】 习近平总书记指出，一寸山河一寸血，一抔热土一抔魂。要把红色资源作为坚定理想信念、加强党性修养的生动教材，讲好党的故事、革命的故事、根据地的故事、英雄和烈士的故事，加强革命传统教育、爱国主义教育、青少年思想道德教育，把红色基因传承好，确保红色江山永不变色。 (2)请你结合情感的有关知识，谈谈我们为什么要加强红色教育，把红色基因传承好。 【生活实践】 生活中的每一个瞬间都值得我们去珍惜和感悟。通过参加活动，学会欣赏这些时刻，我们的心灵会变得更加丰富和细腻。 (3)活动结束时，学习委员请大家分享一段你为身边的人创造愉悦感受的经历。 【答案】(1)认同。 ①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。 ②但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。 ③陆鸿在面对挫折和困难带来的消极情感体验时，没有被打倒，反而将其转化为前进的动力，最终获得成功，这体现了负面情感的积极作用。 (2)①红色教育能让我们获得爱国主义、革命传统等美好情感，这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 ②红色基因承载着革命先辈的崇高精神，加强红色教育，传承红色基因，能激发我们的爱国热情，坚定理想信念，增强民族自豪感和凝聚力。 (3)如：请在妈妈生日那天，我亲手为她做了一张贺卡，还为她做了一顿简单的晚餐。看到妈妈脸上幸福的笑容，我感到很开心。 【分析】考点考查：情感的作用、创造美好情感、正确认识积极情感体验、学会承受和转化消极情感、正确面对负面情感。 能力考查：分析和解决问题的能力、理解和应用信息的能力。 核心素养：道德修养、健全人格。 【详解】（1）第一步：读题，提炼辩题。 观点：挫折和困难会带给人们消极情感，但陆鸿最终却获得了成功，可见体验消极情感未必是坏事； 第二步：根据所学知识和材料信息，判断观点正误。 正误判断：正确； 论据①：消极情感的作用； 论据②：体验消极情感未必是坏事； 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度 本题的设问主体为学生，需要运用情感的作用、传递情感正能量、正确认识积极情感体验的有关知识，从原因类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识 关键词：加强红色教育，把红色基因传承好→可链接获得美好情感，促进精神发展；激发爱国热情，坚定理想信念，增强民族自豪感和凝聚力； 第三步：整合信息，组织答案。 （3）本题考查创造美好情感、提升情感境界的要求的内容，为开放性试题，言之有理即可。 11．（23-24七年级下·北京房山·期末）情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。( ) 【答案】正确 【详解】本题考查情感的影响。结合课本知识，情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。故说法正确。 12．（23-24七年级下·北京房山·期末）【周而复始】 某中学校足球队在紧锣密鼓地备赛本区“中小学校园足球联赛”，小陶是校足球队的队长。以下是小陶的本周复盘。 2025年3月24日-2025年3月30日周复盘 复盘分类 复盘事件 复盘原因 保持 球队的体能训练强度 队员们的有氧耐力跑和冲刺有了很大进步 改进 三、四人之间的配合射门技术 三、四人之间的跑动传球技术和配合度仍需提升 停止 我个人的情绪爆发 给队左带来了很大压力，影响了球队的团结协作 …… …… …… 周总结：在周四的友谊赛中，我们以1：2的比分惜败。赛后，我没有控制好自己的情绪，冷静后，看着球队弥漫着的低迷氛围，我很惭愧。身为队长，我了解每位队员日常训练的辛苦和努力，这次比赛没带领球队发挥出真正的实力，在平时的比赛和训练中又经常乱发脾气……我明明想带大家赢球，也知道胜败乃兵家常事，输球也能帮助我们完善球队技术，但为什么我总控制不住脾气呢? 未来期许：希望我能调控好自己的情绪，带领队员攻克技术薄弱点，提升球队实力，在本区“中小学校园足球联赛”中夺冠。 (1)阅读小陶的复盘表，请你运用所学，帮他分析并解决困惑。 【闻过则改】 小陶认真反思自己，在以后的训练中，他不再乱发脾气、随意发泄，而是耐心帮助队友改进技术薄弱处。最终，球队在本区“中小学校园足球联赛”中夺冠，队友们也被小陶的热情和暖意打动。球队还受邀参与公益活动，帮助山区孩子通过足球获得更多的发展机会。在这个过程中，小陶逐渐懂得了足球不只是比赛，更是团队的合作、队友间欢乐痛苦的共享与情感的传递。 (2)结合材料，运用所学，谈谈小陶的改变对你的启示。 【答案】(1)①小陶情绪爆发影响团队团结协作，是因为他没有正确认识和调控情绪。情绪影响着我们的观念和行动，他应该学会正确对待自己的各种情绪感受。②在比赛和训练中，要保持积极的心态，采用合理的方法调节情绪，比如在情绪即将爆发时进行深呼吸、转移注意力等，做情绪的主人。 (2)①小陶能反思自己的行为并改正，启示我们要学会自我反省，发现自身不足并努力改进。②他耐心帮助队友改进技术，体现了团结协作精神，我们在集体中也要积极帮助他人，共同进步。③球队参与公益活动，让小陶懂得了足球的更多意义，我们也应积极参与社会公益活动，传递爱与温暖，实现自身价值。 【分析】考点考查：调节情绪、情绪的作用、做更好的自己、建设美好集体、服务社会。 能力考查：分析和解决问题的能力。 核心素养：健全人格、道德修养、责任意识。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民， 需要运用调节情绪、情绪的作用的有关知识，从分析类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词：这次比赛没带领球队发挥出真正的实力，在平时的比赛和训练中又经常乱发脾气→可链接没有正确认识和调控情绪+情绪影响着我们的观念和行动+要保持积极的心态，采用合理的方法调节情绪；等等。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民， 需要运用做更好的自己、建设美好集体、服务社会的有关知识，从启示类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：小陶认真反思自己→可链接我们要学会自我反省，发现自身不足并努力改进。 关键词②：耐心帮助队友改进技术→可链接体现了团结协作精神，我们在集体中也要积极帮助他人，共同进步。 关键词③：球队参与公益活动→可链接应积极参与社会公益活动，传递爱与温暖，实现自身价值。 第三步：整合信息，组织答案。 品味美好情感 13．（23-24七年级下·北京·期末）学校举办艺术节，同学们各显身手，艺术节结束后，同学们纷纷表达了自己的感想。 乐乐 我们班的合唱曲唱出了祖国山河壮美，歌颂了祖国的成就与辉煌，激发了我们的爱国情感。 ① 小雨 通过艺术节活动，我感觉自己对艺术的感受更深刻了，对生活和学习的理解也更深入了，以前的很多困惑也慢慢想清楚了。 ② 舍舍 艺术节之后，我有很多深刻的想法想要表达，于是我用漫画的形式表达了自己的情感，得到了老师和同学们的认可，我现在对画漫画有了更高的热情。 ③ (1)道德与法治课上，老师想让同学们从品味美好情感的角度对以上三名同学的总结进行点评，请把你的点评内容写在表格当中。 (2)除了参加艺术节活动，你还有哪些获得和传递美好情感的好方法？（至少写出两个） 【答案】(1) ①情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 ②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 ③情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 (2)阅读经典书籍；聆听动人音乐；做志愿服务。 【分析】考点考查：创造美好情感、传递情感正能量、情感的作用。 能力考查：调动和运用知识，分析和阐述问题。 核心素养：健全人格。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为青少年，需要运用情感的作用的有关知识，从分析类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：我们班的合唱曲唱出了祖国山河壮美，歌颂了祖国的成就与辉煌，激发了我们的爱国情感→可联系情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大作答。 关键词②：通过艺术节活动，我感觉自己对艺术的感受更深刻了，对生活和学习的理解也更深入了，以前的很多困惑也慢慢想清楚了→可联系情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知作答。 关键词③：艺术节之后，我有很多深刻的想法想要表达，于是我用漫画的形式表达了自己的情感，得到了老师和同学们的认可，我现在对画漫画有了更高的热情→可联系情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动作答。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题考查除了参加艺术节活动，你还有哪些获得和传递美好情感的好方法，属于开放性试题，言之有理即可。 14．（23-24七年级下·北京·期末）管理情绪，品味情感。 随着身体发育逐渐成熟，我们的情绪和情感体验愈加丰富。阳光中学七年级某班召开“管理情绪，品味情感”讨论会。请你结合情绪、情感相关知识和自身实际，回答下列问题。 情境 观点解读 考试成绩出来后，小田心情不好。过一会儿，她去植物园散步，看到植物园里春意盎然，她的心情也逐渐好了起来，准备回去反思原因、继续努力。 情绪受外部环境的影响。小田同学选择注意转移法调节情绪，我们也应根据自身特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。 今天，朋友在我的帮助下摆脱了烦恼，我也因此获得了积极的情绪体验。 ① 小静参加年级辩论赛发挥失常，产生挫败感。但她认为胜败乃兵家常事，失败没什么大不了她决定加强辩论技能学习，争取下次取得好成绩。 ② 瞿独伊继承了父亲瞿秋白坚定的革命意志，一生淡泊名利；樊锦诗受到“敦煌守护神”常书鸿的感染，40多年扎根敦煌进行文物修复保护；张桂梅点亮贫困山区女孩的梦想，与江姐跨越时空唱响《我为共产主义把青春奉献》……央视文化节目《故事里的中国》用这样的父女情、守护情、爱国情深深地打动了观众。 ③ (1)运用所学，根据情境和示例，完成观点解读。 (2)讨论会上，有同学分享了自己调节情绪的方式，其中不合理的是 （请将答案用2B铅笔填涂在答题卡的相应位置） A．小轩：考试成绩不理想，我把烦恼写进日记本里 B．小刚：郁闷烦躁时，我会去风景优美的地方散步，舒缓心情 C．小岩：考试时心情紧张，我通过深呼吸进行调整 D．小明：课上我遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫 (3)现实生活中，我们可以通过哪些方式增加自己的积极情感体验？至少写出两点。 【答案】(1)①我们应学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。②我们要学会承受和转化消极情感。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。③情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 (2)D (3)与人交往、积极参与有意义的社会活动。 【分析】考点考查： 管理情绪的做法、正确对待消极情感、情感的作用、调节情绪的方法、获得并积累美好的情感体验 能力考查：调动和运用所学知识分析问题的能力 核心素养：健全人格 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本题的设问主体是中学生，需要运用管理情绪的做法、正确对待消极情感、情感的作用的有关知识，从结论类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：朋友在我的帮助下摆脱了烦恼，我也因此获得了积极的情绪体验→学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 关键词②：产生挫败感后，认为胜败乃兵家常事，失败没什么大不了她决定加强辩论技能学习，争取下次取得好成绩→接受挫折的考验，学会转化消极情感； 关键词③：瞿独伊继承了父亲瞿秋白坚定的革命意志，一生淡泊名利等→情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题考查调节情绪的方法。 A：考试成绩不理想，我把烦恼写进日记本里，属于合理宣泄，A说法正确； B：郁闷烦躁时，我会去风景优美的地方散步，舒缓心情，属于注意转移，B说法正确； C：考试时心情紧张，我通过深呼吸进行调整，属于放松训练，C说法正确； D：课上我遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫，没有做到合理宣泄情绪，D错误； 本题为逆向选择题，故本题选D。 （3）本题考查获得并积累美好的情感体验的方式，可以结合教材知识进行回答。 15．（23-24七年级下·北京海淀·期末）七年级围绕“青春的情绪”开展探究学习活动，请你参与其中。 【活动一：概括总结】 ◆小轩：“考试成绩不理想，我就把烦恼写进日记本里。” ◆小宁：“大赛之前感觉心情紧张，我就通过深呼吸进行调整，这个方法对我很有效。” ◆晓晓：“遇到困难时，我就提醒自己‘纵有千山万水，带着微笑面对， 一切困难就变得没什么大不了 了 。 " ◆小俊：“每当心情郁闷烦躁时，我就去风景优美的地方散步，那些花草树木让我的不快烟消云散。” (1)请分别指出以上同学调控情绪的方法。 【活动二：生活释疑】在校园排球比赛时，小旭所在的一班与其好友小京所在的二班对决，一班处于劣势。 就在此时，小京为二班投进精彩一球…… 【小旭的视角】 真心为好友高兴的小旭情不自禁大叫一声：“好球!”话音刚落，他便看到同桌小  方不满的眼神。一班最终输掉了比赛，回到班里，他发现小方和几位同学正窃窃私   语…… 想法1:友谊第一，比赛第二，我为好友喝彩有什么错?他……们眼里只有班级荣誉 结果1:小旭越想越气，转身跑了出去…… 想法2: 结果2:想着想着，小旭平静下来，他准备找小方他们聊聊…… (2)请将“想法2”处补充完整。 (3)结合情绪的相关知识，谈谈你从小旭的视角中感悟出哪些道理。 【答案】(1)小轩：合理宣泄法；小宁：放松训练法；晓晓：认知调节法；小俊：转移注意法。 (2)虽然我为好友高兴，但班级输了比赛，同学们可能正因失利而难过，我的喝彩可能让他们觉得我不关心集体荣誉，应该先理解他们的感受。 (3)①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。②消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。③我们要学会以恰当的方式表达情绪，有助于我们更好地适应环境，让我们的青春生活更加美好。④我们要通过改变认知评价等方法来调节情绪，成为情绪的主人。 【分析】考点考查：情绪的表达、调控情绪、消极情感的作用。 能力考查：调动和运用知识，论证和探究问题。 核心素养：道德修养、健全人格、责任意识 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民， 需要运用调控情绪的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：把烦恼写进日记本里→可链接合理宣泄法； 关键词②：通过深呼吸进行调整→可链接放松训练法； 关键词③：遇到困难时，我就提醒自己‘纵有千山万水，带着微笑面对， 一切困难就变得没什么大不了了 →可链接认知调节法； 关键词④：心情郁闷烦躁时，我就去风景优美的地方散步，那些花草树木让我的不快烟消云散→可链接转移注意法。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）本题考查将“想法2”处补充完整，为开放性试题，言之有理即可。 （3）第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。 本题的设问主体为公民，需要运用情绪的表达、调控情绪、消极情感的作用的有关知识，从感悟类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：我为好友喝彩有什么错？他们眼里只有班级荣誉，转身跑了出去→可链接学会合理表达情绪的原因和要求。 关键词②：想着想着，小旭平静下来，他准备找小方他们聊聊→可链接消极情感的作用+学会以恰当的方式表达情绪+通过改变认知评价等方法来调节情绪，成为情绪的主人。 第三步：整合信息，组织答案。 16．（23-24七年级下·北京西城·期末）做情绪情感的主人。 【我的情绪我做主】 情境一  小默把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静分析错因，没等老师讲评，就尝试改正了错题，化解了懊恼的情绪。之后每天都精力充沛，学习劲头很足。 情境二  语文考试时，小冲因为过于紧张，导致许多原本会做的题目做不出来，没有取得预期的成绩。之后的几天，他吃不下饭、睡不着觉、学习效率明显降低。 (1)针对以上情境，有人说“生活影响了我的情绪”，也有人说“情绪影响了我的生活”，谈谈你的认识。 【激发美好情感】 学校举办艺术节，同学们各显身手。艺术节结束后，同学们进行了一些总结。 通过参加艺术节，我觉得自己对艺术的感受更加深刻了，情感更加充沛了，每天都洋溢着快乐和温暖。 我们班的合唱曲目是《万疆》，我们唱出了华夏之壮美，山河之辽阔，歌颂祖国的伟大与辉煌。歌曲激发了同学们的爱国情感。 艺术节结束后，我的感受很多，就用漫画表达了自己的情感，老师和同学夸我画得很生动，我对画画的热情更高了。 (2)结合艺术节总结，运用情感的相关知识，分析情感对我们的作用。 【答案】(1)①生活可能影响我们的情绪。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法都会影响人的情绪。②情绪也可能影响我们的生活。情绪会影响人的观念和行动。积极情绪可以提高人的积极性和活动能力，消极情绪给人带来不良体验，会产生负面影响。③我们要学会调节情绪，做情绪的主人。 (2)①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们做出行动。②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富深刻的情感有助我们更全面地观察事物、探索未知。③情感的发展体现我们生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 【分析】考点考查：影响情绪的因素、情绪的作用、情绪调节的重要性、情感的作用。 能力考查：调动和运用知识，分析和阐述问题。 核心素养：健全人格、责任意识。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为青少年，需要运用影响情绪的因素、情绪的作用、情绪调节的重要性的有关知识，从认识类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：小默数学考砸这一事件，让她产生了懊恼的情绪；小冲因语文考试紧张，导致发挥失常，没有取得预期成绩，进而产生了焦虑等负面情绪→可联系生活可能影响我们的情绪；外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法都会影响人的情绪作答。 关键词②：小默通过冷静分析错因，改正错题，化解了懊恼情绪，之后精力充沛，学习劲头足；小冲因考试失利产生的紧张、焦虑情绪，导致他吃不下饭、睡不着觉，学习效率降低，严重影响了他的日常生活和学习→可联系情绪可能影响我们的生活；情绪会影响人的观念和行动；积极情绪可以提高人的积极性和活动能力，消极情绪给人带来不良体验，会产生负面影响；我们要学会调节情绪，做情绪的主人作答。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为青少年，需要运用情感的作用的有关知识，从意义类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：通过参加艺术节，我觉得自己对艺术的感受更加深刻了，情感更加充沛了，每天都洋溢着快乐和温暖→可联系情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们做出行动作答。 关键词②：艺术节结束后，我的感受很多，就用漫画表达了自己的情感，老师和同学夸我画得很生动，我对画画的热情更高了→可联系情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富深刻的情感有助我们更全面地观察事物、探索未知作答。 关键词③：我们班的合唱曲目是《万疆》，我们唱出了华夏之壮美，山河之辽阔，歌颂祖国的伟大与辉煌。歌曲激发了同学们的爱国情感→可联系情感的发展体现我们生命成长，使我们的情怀更宽广、博大作答。 第三步：整合信息，组织答案。 17．（23-24七年级下·北京·期末）情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验。( ) 【答案】正确 【详解】本题考查情感与情绪的关系。依据教材所学，情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，具有相对稳定性，故题文说法正确。 18．（23-24七年级下·北京·期末）【校园访谈解困惑，青春成长少烦忧】 为解答同学们青春成长的困惑，七年级的同学开展了校园访谈活动，邀请大家分享自己的成长困惑。 【访谈·进行时】 人物 成长困惑 青青 升入初中后，我特别在意自己的外貌。看到同学们活力四射的打篮球，想到自己略矮的个头和稍胖的身材，脸上又冒出好多痘痘，这让我变得沮丧和难过。我该怎么办呢? 忧忧 学部组织诗词大会，我是诗词爱好者，班级推荐我代表班级参赛。我担心自己答不出，会在同学们面前出丑，想放弃参赛资格，但我又感觉有些遗憾。我是否应该尝试一下呢? 强强 我和小芬是同桌也是邻居，我们经常在一起玩耍，集体春游时，我们也会远离大家，单独待在一起。我总想在小芬面前展示自己，渴望得到她的肯定。久而久之，同学对我们议论纷纷。我应该如何处理呢? 倩倩 在公交车上，有个男青年不停地往我身边挤。我感到很害怕，不断往旁边躲避，男青年随即又挤了过来。我不知道该怎么办? (1)结合材料，运用所学，为以上同学开出“心理处方”。 【班会·进行时】 某班召开了围绕情绪问题的主题班会，同学们发表了不同的观点。 (2)你同意哪种观点?请结合所学，阐述你的理由。 【活动·进行时】 七年级组织了“逐春光·齐奔跑·享健康”奥森健康跑活动，同学们分享了自己的感受。 小琪：我好期待这次活动！为了顺利完成长跑任务，我准备好舒适的跑鞋，积极进行跑前热身运动。在活动中，我们小组奋力奔跑，以第一名的成绩抵达终点，这种感觉太棒了！ 小团：虽然我们组没有取得理想的成绩，但是我们小组团结协作，大家互帮互助，有的同学实现了自我突破，完成了从未实现的5公里跑，同学们体会到了团结和运动的快乐！ 小春：“春日漫步”活动让我难以忘怀。我和同学们徜徉在漫天花雨之中，与大自然亲密接触，平日的烦恼一扫而空。我们参观了众志成城等雕塑，感受到了人民的团结和力量；漫步在生态走廊，体味着人与自然的和谐共生。 (3)结合同学们健康跑的经历，运用情感的相关内容，写一篇宣传稿。要求：观点明确，逻辑清晰，不少于80字。 【答案】(1)青青，在青春期，同学们身体发育的节奏各有不同。我们要正确对待生理变化，不需要因自己的生理变化而自卑。你可以阅读书籍、参与学校的活动等，关注品德和文化修养，提升内在美。 忧忧，你这是青春期勇敢与怯懦的矛盾心理。我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。你可以请求老师、家长、同学的帮助；也可以给自己心理暗示，进行自我调节。 强强，在异性面前，我们有表现自己的欲望，渴望得到对方的肯定和欣赏，这是正常的青春期心理现象。但要把握好与小芬交往的尺度，言谈得当、举止得体。 倩倩，你要增强自我保护意识，辨别出这是一种性骚扰的行为。提升预防和应对性骚扰、性侵害的能力，掌握有效的应对方法和策略，可以严厉制止对方、向周围的人求助、拨打110，必要时运用法律武器维护自己。 (2)同意观点二。情绪是我们内心世界的重要组成部分，是个人的主观体验。(与个人的关系)但人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。我们要学会合理表达情绪，学会选择合适的场合、用合适的方式表达情绪，注意关照他人的情绪感受，拉近人与人之间的距离。 (3)七年级组织了奥森健康跑活动，这是一场身体与情感的奔赴。情感在生活中发挥着重要作用，影响我们的判断和选择，促使我们做出行动。同学们期待万分，做好跑前准备。在活动中，同学们团结一心，奋力奔跑，体味到荣誉感、成就感、团结的力量。积极情感体验源于对生活的热爱，大家全身心投入，互帮互助，通过与人交往、参与有意义的社会活动，获得积极情感体验，用热情和行动影响周围的环境。在“春日漫步”活动中，同学们与大自然亲密接触，感受到人民的力量，让我们的情怀更宽广、更博大。//同学们，让我们一起奔跑吧，在实践中提升情感境界！ 【分析】考点考查：正确对待生理变化、青春期矛盾心理、异性交往、学会自我保护、情绪的管理、情感的作用、品味美好情感。 能力考查：分析材料的能力、运用教材知识的能力。 核心素养：道德修养、健全人格。 【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用正确对待生理变化、矛盾心理、异性交往、学会自我保护的有关知识，从建议类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：我特别在意自己的外貌→可链接正确对待生理变化。 关键词②：学部组织诗词大会，我是诗词爱好者，班级推荐我代表班级参赛。我担心自己答不出，会在同学们面前出丑，想放弃参赛资格→可链接是青春期勇敢与怯懦的矛盾心理+心理调节的方法。 关键词③：我和小芬是同桌也是邻居，我们经常在一起玩耍，集体春游时，我们也会远离大家，单独待在一起。我总想在小芬面前展示自己，渴望得到她的肯定→可链接正确认识异性情感+要把握好与小芬交往的尺度，言谈得当、举止得体。 关键词④：在公交车上，有个男青年不停地往我身边挤。我感到很害怕，不断往旁边躲避，男青年随即又挤了过来→可链接要增强自我保护意识，辨别出这是一种性骚扰的行为+自我保护的方法。 第三步：整合信息，组织答案。 （2）第一步：读题，提炼辩题。 观点①：喜怒哀惧是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。 观点②：虽然喜怒哀惧是个人情绪，但还是应该考虑周围人的感受。 第二步：根据所学知识和材料信息，判断观点正误。 正误判断：观点①错误，观点②正确。 论据①：情绪是我们内心世界的重要组成部分，是个人的主观体验。 论据②：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。 论据③：我们要学会合理表达情绪，学会选择合适的场合、用合适的方式表达情绪，注意关照他人的情绪感受，拉近人与人之间的距离。 第三步：整合信息，组织答案。 （3）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。 本题的设问主体为学生，需要运用情感的作用、品味美好情感的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。 关键词①：为了顺利完成长跑任务，我准备好舒适的跑鞋，积极进行跑前热身运动→可链接情感的作用。 关键词②：我们小组团结协作，大家互帮互助，有的同学实现了自我突破，完成了从未实现的5公里跑，同学们体会到了团结和运动的快乐→可链接体味到荣誉感、成就感、团结的力量。 关键词③：我和同学们徜徉在漫天花雨之中，与大自然亲密接触，平日的烦恼一扫而空→可链接通过与人交往、参与有意义的社会活动，获得积极情感体验，用热情和行动影响周围的环境。 关键词④：我们参观了众志成城等雕塑，感受到了人民的团结和力量；漫步在生态走廊，体味着人与自然的和谐共生→可链接感受到人民的力量，让我们的情怀更宽广、更博大。 第三步：整合信息，组织答案。 学科网（北京）股份有限公司1 学科网（北京）股份有限公司zxxk.com 学科网（北京）股份有限公司 $$ 专题02 做情绪情感的主人 精选高频考题18题·非选择题 涉及考点 考点01 揭开情绪的面纱 考点02 学会管理情绪 考点02 品味美好情感 揭开情绪的面纱 1．（23-24七年级下·北京顺义·期末）上初中后，越来越多的同学开始关注并记录自己的情绪情感。以下是七年级学生小可为自己记录的一天情绪变化曲线和日记。 日记：4月26日星期五小雨 今天是我的生日，可是整个上午我都处于难过之中。起床时阴雨的天气本就让人心里不舒服，输掉准备了很久的辩论赛更是让我崩溃。但中午大军送我的生日礼物一扫所有不快，他居然把我时不时发给他的小文章装订成了一本书，这是我迄今收到的最有意义的礼物，我一定会珍藏一辈子。快放学时，老师又组织我们观看了神舟十八号航天员出征仪式，我特别兴奋，为自己的祖国而骄傲自豪。我也要更加努力，不能被一次小小的辩论赛打败，我要强大起来。这真是不可思议的一天。 (1)阅读小可的情绪变化曲线，你从中获得哪些认识。 (2)结合小可日记中美好情感的体验，谈谈你的感悟。 2．（23-24七年级下·北京·期末）生活中有负面情绪是不可取的，我们要避免负面情绪的出现。( ) 3．（23-24七年级下·北京·期末）适度的焦虑可以把压力转化为动力，对我们的成长具有积极作用。( ) 4．（23-24七年级下·北京海淀·期末）只要对生活有热爱就能立刻获得积极情感体验。( ) 5．（23-24七年级下·北京大兴·期末）【“我”的周记】 周一：上午第三节数学测试，我有两个大题不会做，很沮丧，我顿时对自己的数学学习失去了兴趣与信心。 周三：我代表我们班级参加了学校组织的“争做爱心好少年”的演讲比赛，获得了一等奖，我内心无比激动和喜悦，我发誓，以后会更加用心于我的这项特长。 周五：体育课上200米短跑比赛，我因为跑慢了，被同学嘲笑矮胖，我很愤怒。我的好朋友安慰我后，心情逐渐平复下来。 (1)“我”在一周中产生了哪些情绪? (2)这些情绪对“我”产生了怎样的影响? (3)我们应如何正确对待青春期的情绪? 6．（23-24七年级下·北京西城·期末）人的情绪受多方面因素的影响，所以情绪是不可以管理的。( ) 7．（23-24七年级下·北京房山·期末）情绪是比情感更为深刻、稳定的内心体验，是人的基本精神需求。( ) 8．（23-24七年级下·北京门头沟·期末）经过一个学期紧张而忙碌的学习生活，小郎同学已基本适应了中学的生活。在快乐而紧张的学习之余，小郎报名参加了学校乒乓球兴趣小组，他的球技突飞猛进，受到了老师的表扬。转眼间，学校乒乓球比赛开始了。小郎由于一开始就产生了想赢怕输的思想，比赛时紧张害怕，情绪低落，结果没有发挥出正常的水平，在预赛中就惨遭淘汰，他沮丧极了。一起参加比赛的好朋友小周满怀信心，顽强拼搏，一路杀进决赛，结果取得了全校第一名的好成绩。 请你根据小郎和小周的不同经历，回答下列问题： (1)对同样的事情，两人的情绪有何不同？ (2)为帮助小郎同学走出情绪低谷，请你运用情绪调节方法的知识为他提出几条建议。 学会管理情绪 9．（23-24七年级下·北京·期末）愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，只要有这样的情绪无论在哪里就要立刻发泄出去。( ) 10．（23-24七年级下·北京·期末）为了帮助同学们了解情感的内涵与价值，某校开展了以“品味情感”为主题的系列活动，请你积极参与并完成相应的任务。 【名人事迹】 小威分享了陆鸿的故事： 陆鸿是一名患有脑瘫的创业者，他被称为“中国阿甘”。陆鸿出生于1979年,1岁时发高烧导致脑癖，肢体和表情不受控制。面临重重困难，他通过自学祝频编辑和修图软件，最终开办了一家相册工厂，不仅养活了自己，还招聘了泛60名残疾员工，产品出口到多个国家，年营业额达到1400万元。 (1)听了小威的分享，有同学感慨地说：“挫折和困难会带给人们消极情感，但陆鸿最终却获得了成功，可见体验消极情感未必是坏事。”你认同这一看法吗?请结合材料说明理由。 【感悟讲话】 习近平总书记指出，一寸山河一寸血，一抔热土一抔魂。要把红色资源作为坚定理想信念、加强党性修养的生动教材，讲好党的故事、革命的故事、根据地的故事、英雄和烈士的故事，加强革命传统教育、爱国主义教育、青少年思想道德教育，把红色基因传承好，确保红色江山永不变色。 (2)请你结合情感的有关知识，谈谈我们为什么要加强红色教育，把红色基因传承好。 【生活实践】 生活中的每一个瞬间都值得我们去珍惜和感悟。通过参加活动，学会欣赏这些时刻，我们的心灵会变得更加丰富和细腻。 (3)活动结束时，学习委员请大家分享一段你为身边的人创造愉悦感受的经历。 11．（23-24七年级下·北京房山·期末）情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。( ) 12．（23-24七年级下·北京房山·期末）【周而复始】 某中学校足球队在紧锣密鼓地备赛本区“中小学校园足球联赛”，小陶是校足球队的队长。以下是小陶的本周复盘。 2025年3月24日-2025年3月30日周复盘 复盘分类 复盘事件 复盘原因 保持 球队的体能训练强度 队员们的有氧耐力跑和冲刺有了很大进步 改进 三、四人之间的配合射门技术 三、四人之间的跑动传球技术和配合度仍需提升 停止 我个人的情绪爆发 给队左带来了很大压力，影响了球队的团结协作 …… …… …… 周总结：在周四的友谊赛中，我们以1：2的比分惜败。赛后，我没有控制好自己的情绪，冷静后，看着球队弥漫着的低迷氛围，我很惭愧。身为队长，我了解每位队员日常训练的辛苦和努力，这次比赛没带领球队发挥出真正的实力，在平时的比赛和训练中又经常乱发脾气……我明明想带大家赢球，也知道胜败乃兵家常事，输球也能帮助我们完善球队技术，但为什么我总控制不住脾气呢? 未来期许：希望我能调控好自己的情绪，带领队员攻克技术薄弱点，提升球队实力，在本区“中小学校园足球联赛”中夺冠。 (1)阅读小陶的复盘表，请你运用所学，帮他分析并解决困惑。 【闻过则改】 小陶认真反思自己，在以后的训练中，他不再乱发脾气、随意发泄，而是耐心帮助队友改进技术薄弱处。最终，球队在本区“中小学校园足球联赛”中夺冠，队友们也被小陶的热情和暖意打动。球队还受邀参与公益活动，帮助山区孩子通过足球获得更多的发展机会。在这个过程中，小陶逐渐懂得了足球不只是比赛，更是团队的合作、队友间欢乐痛苦的共享与情感的传递。 (2)结合材料，运用所学，谈谈小陶的改变对你的启示。 品味美好情感 13．（23-24七年级下·北京·期末）学校举办艺术节，同学们各显身手，艺术节结束后，同学们纷纷表达了自己的感想。 乐乐 我们班的合唱曲唱出了祖国山河壮美，歌颂了祖国的成就与辉煌，激发了我们的爱国情感。 ① 小雨 通过艺术节活动，我感觉自己对艺术的感受更深刻了，对生活和学习的理解也更深入了，以前的很多困惑也慢慢想清楚了。 ② 舍舍 艺术节之后，我有很多深刻的想法想要表达，于是我用漫画的形式表达了自己的情感，得到了老师和同学们的认可，我现在对画漫画有了更高的热情。 ③ (1)道德与法治课上，老师想让同学们从品味美好情感的角度对以上三名同学的总结进行点评，请把你的点评内容写在表格当中。 (2)除了参加艺术节活动，你还有哪些获得和传递美好情感的好方法？（至少写出两个） 14．（23-24七年级下·北京·期末）管理情绪，品味情感。 随着身体发育逐渐成熟，我们的情绪和情感体验愈加丰富。阳光中学七年级某班召开“管理情绪，品味情感”讨论会。请你结合情绪、情感相关知识和自身实际，回答下列问题。 情境 观点解读 考试成绩出来后，小田心情不好。过一会儿，她去植物园散步，看到植物园里春意盎然，她的心情也逐渐好了起来，准备回去反思原因、继续努力。 情绪受外部环境的影响。小田同学选择注意转移法调节情绪，我们也应根据自身特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。 今天，朋友在我的帮助下摆脱了烦恼，我也因此获得了积极的情绪体验。 ① 小静参加年级辩论赛发挥失常，产生挫败感。但她认为胜败乃兵家常事，失败没什么大不了她决定加强辩论技能学习，争取下次取得好成绩。 ② 瞿独伊继承了父亲瞿秋白坚定的革命意志，一生淡泊名利；樊锦诗受到“敦煌守护神”常书鸿的感染，40多年扎根敦煌进行文物修复保护；张桂梅点亮贫困山区女孩的梦想，与江姐跨越时空唱响《我为共产主义把青春奉献》……央视文化节目《故事里的中国》用这样的父女情、守护情、爱国情深深地打动了观众。 ③ (1)运用所学，根据情境和示例，完成观点解读。 (2)讨论会上，有同学分享了自己调节情绪的方式，其中不合理的是 （请将答案用2B铅笔填涂在答题卡的相应位置） A．小轩：考试成绩不理想，我把烦恼写进日记本里 B．小刚：郁闷烦躁时，我会去风景优美的地方散步，舒缓心情 C．小岩：考试时心情紧张，我通过深呼吸进行调整 D．小明：课上我遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫 (3)现实生活中，我们可以通过哪些方式增加自己的积极情感体验？至少写出两点。 15．（23-24七年级下·北京海淀·期末）七年级围绕“青春的情绪”开展探究学习活动，请你参与其中。 【活动一：概括总结】 ◆小轩：“考试成绩不理想，我就把烦恼写进日记本里。” ◆小宁：“大赛之前感觉心情紧张，我就通过深呼吸进行调整，这个方法对我很有效。” ◆晓晓：“遇到困难时，我就提醒自己‘纵有千山万水，带着微笑面对， 一切困难就变得没什么大不了 了 。 " ◆小俊：“每当心情郁闷烦躁时，我就去风景优美的地方散步，那些花草树木让我的不快烟消云散。” (1)请分别指出以上同学调控情绪的方法。 【活动二：生活释疑】在校园排球比赛时，小旭所在的一班与其好友小京所在的二班对决，一班处于劣势。 就在此时，小京为二班投进精彩一球…… 【小旭的视角】 真心为好友高兴的小旭情不自禁大叫一声：“好球!”话音刚落，他便看到同桌小  方不满的眼神。一班最终输掉了比赛，回到班里，他发现小方和几位同学正窃窃私   语…… 想法1:友谊第一，比赛第二，我为好友喝彩有什么错?他……们眼里只有班级荣誉 结果1:小旭越想越气，转身跑了出去…… 想法2: 结果2:想着想着，小旭平静下来，他准备找小方他们聊聊…… (2)请将“想法2”处补充完整。 (3)结合情绪的相关知识，谈谈你从小旭的视角中感悟出哪些道理。 16．（23-24七年级下·北京西城·期末）做情绪情感的主人。 【我的情绪我做主】 情境一  小默把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静分析错因，没等老师讲评，就尝试改正了错题，化解了懊恼的情绪。之后每天都精力充沛，学习劲头很足。 情境二  语文考试时，小冲因为过于紧张，导致许多原本会做的题目做不出来，没有取得预期的成绩。之后的几天，他吃不下饭、睡不着觉、学习效率明显降低。 (1)针对以上情境，有人说“生活影响了我的情绪”，也有人说“情绪影响了我的生活”，谈谈你的认识。 【激发美好情感】 学校举办艺术节，同学们各显身手。艺术节结束后，同学们进行了一些总结。 通过参加艺术节，我觉得自己对艺术的感受更加深刻了，情感更加充沛了，每天都洋溢着快乐和温暖。 我们班的合唱曲目是《万疆》，我们唱出了华夏之壮美，山河之辽阔，歌颂祖国的伟大与辉煌。歌曲激发了同学们的爱国情感。 艺术节结束后，我的感受很多，就用漫画表达了自己的情感，老师和同学夸我画得很生动，我对画画的热情更高了。 (2)结合艺术节总结，运用情感的相关知识，分析情感对我们的作用。 17．（23-24七年级下·北京·期末）情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验。( ) 18．（23-24七年级下·北京·期末）【校园访谈解困惑，青春成长少烦忧】 为解答同学们青春成长的困惑，七年级的同学开展了校园访谈活动，邀请大家分享自己的成长困惑。 【访谈·进行时】 人物 成长困惑 青青 升入初中后，我特别在意自己的外貌。看到同学们活力四射的打篮球，想到自己略矮的个头和稍胖的身材，脸上又冒出好多痘痘，这让我变得沮丧和难过。我该怎么办呢? 忧忧 学部组织诗词大会，我是诗词爱好者，班级推荐我代表班级参赛。我担心自己答不出，会在同学们面前出丑，想放弃参赛资格，但我又感觉有些遗憾。我是否应该尝试一下呢? 强强 我和小芬是同桌也是邻居，我们经常在一起玩耍，集体春游时，我们也会远离大家，单独待在一起。我总想在小芬面前展示自己，渴望得到她的肯定。久而久之，同学对我们议论纷纷。我应该如何处理呢? 倩倩 在公交车上，有个男青年不停地往我身边挤。我感到很害怕，不断往旁边躲避，男青年随即又挤了过来。我不知道该怎么办? (1)结合材料，运用所学，为以上同学开出“心理处方”。 【班会·进行时】 某班召开了围绕情绪问题的主题班会，同学们发表了不同的观点。 (2)你同意哪种观点?请结合所学，阐述你的理由。 【活动·进行时】 七年级组织了“逐春光·齐奔跑·享健康”奥森健康跑活动，同学们分享了自己的感受。 小琪：我好期待这次活动！为了顺利完成长跑任务，我准备好舒适的跑鞋，积极进行跑前热身运动。在活动中，我们小组奋力奔跑，以第一名的成绩抵达终点，这种感觉太棒了！ 小团：虽然我们组没有取得理想的成绩，但是我们小组团结协作，大家互帮互助，有的同学实现了自我突破，完成了从未实现的5公里跑，同学们体会到了团结和运动的快乐！ 小春：“春日漫步”活动让我难以忘怀。我和同学们徜徉在漫天花雨之中，与大自然亲密接触，平日的烦恼一扫而空。我们参观了众志成城等雕塑，感受到了人民的团结和力量；漫步在生态走廊，体味着人与自然的和谐共生。 (3)结合同学们健康跑的经历，运用情感的相关内容，写一篇宣传稿。要求：观点明确，逻辑清晰，不少于80字。 学科网（北京）股份有限公司1 学科网（北京）股份有限公司zxxk.com 学科网（北京）股份有限公司 $$