初中主题班会课件：跳出生命新的高度——应对挫折心理课

跳 出生命新的高度 —— 应对挫折心理课 —— 你从中感受到了什么？ 跳跳羊为什么这么快乐？ 生活会一直这样一帆风顺？ 感受跳跳羊的心理动态 1.跳跳羊遇到了什么不幸？ 2.它的心理动态怎样的？ 3.你想到了什么类似经历？ 如果是你，现在你会: 一蹶不振？ Or ？ ？ ？ 跳出生命新的高度 1.跳跳羊发生了什么变化？ 2.怎么发生的改变？ 3.老山羊对它说了什么？ “粉红、粉红，那有什么不对？你的想法才需要改变。颜色能决定一切？ 哦！它当然不能，粉红色、紫色都无所谓。生命有高潮偶尔也有低潮，当 你心情低落就看看四周，你有健康身体，没痛又没病，只要换个角度想，世界多美丽。至于你的舞蹈，只需加点花招，想创高峰，保证能成功。 先把脚抬高，然后用力的跳，你会发现到，自己在蹬跳，跳！跳！不停的跳，跳到空中，像天那么高，只要努力去做，你一定会有收获。先抬高一脚，再用力地跳……” 老山羊：“嘿！孩子，为什么悲伤？” 跳跳羊：“我以前有羊毛，会闪闪发光，让我在阳光下跳舞感觉好棒，人类把 我抓走，根本无力抵抗，我变成这样，不再神采飞扬，还不止这些呢！朋友全都在笑我，因为我光秃秃很滑稽，变粉红色。” 老山羊： 角色扮演 粉红，粉红，那有什么不对“嘿！孩子，为什么悲伤？” “我以前有羊毛，会闪闪发光， 让我在阳光下跳舞感觉好棒， 人类把我抓走，根本无力抵抗， 我变成这样，不再神采飞扬， 还不止这些呢！朋友全都在笑我，因为我光秃秃很滑稽，变粉红色。” “粉红、粉红，那有什么不对？你的想法才需要改变。 颜色能决定一切？哦！它当然不能，粉红色、紫色都无所谓。 生命有高潮偶尔也有低潮，当你心情低落就看看四周， 你有健康身体，没痛又没病，只要换个角度想，世界多美丽。 至于你的舞蹈，只需加点花招，想创高峰，保证能成功。 先把脚抬高，然后用力的跳，你会发现到，自己在蹬跳。 跳！跳！不停的跳，跳到空中，像天那么高，只要努力去做，你一定会有收获。 先抬高一脚，再用力地跳……” 你的想法才需要改变 颜色能决定一切？ 它当然不能， 粉红色，紫色，都无所谓 生命会有高潮 偶尔也会有低潮 当你心情低落就看四周 你健康身体 没痛又没病 只要换个角度想 世界多美丽 至于你的舞蹈 再加点花招 想再创高峰 保证能成功 …… 只要努力去做 你一定会有收获 …… 你从中有什么启示？ 1.自我思考 2.组内交流 3.请生说说 转换想法 接纳自己 不在意他人眼光 继续跳舞 会跳得更好 …… 内在优势因素（I am）＋外部支持因素（I have）＋效能因素（I can） “3I” 理 论 指个体的内在保护因素。 例如：乐观、自律、勇敢、自信等。 指个体外部支持因素。 例如良好的家庭环境、学习氛围、父母教养方式、亲人朋友的帮助等。 指个体的效能感。 例如个体解决问题的各项能力，人际沟通能力、时间管理能力等。 走出困境的钥匙 写一写：跳跳羊的“3I” 我是（内在品质） I am 我能（能力） I can 我有（外在支持） I have 努力、坚持、、、 会跳舞、、、 老山羊 、、、 我的“3I” 我是（内在品质） I am 我能（能力） I can 我有（外在支持） I have 认真、坚持、自信、努力 学习、思考、会基本生存技能 家人、朋友、同学 无忧无虑是每个人的向往，而生活总会给我们制造困境和坎坷。学会接纳自我，发挥内在优势与能力，积极寻找外部资源，去应对人生中的挫折、困难、逆境，你就能成就更加精彩的自己。 沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。 天生我材必有用，千金散尽还复来。 不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。 千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 上周工作总结反馈 认真复习，考出水平 乘风破浪 不怕挫折 $$