课时3 生命的思考-【中考宝典】2025年中考道德与法治（广东专用版）

Q口新课标中考宝典·道德与法治（广东专用版】 课时3生命的思考 中考导航 考点 课程内容要求 核心素养目标 考查频率 珍爱生命 尊重和敬畏生命 5年1考 (七上第八课) 珍爱生命，能够主动适应社会 正确认识顺境和逆境的关 环境，确立符合国家需要和自 增强生命的韧性 系，能够正确看待生活中的 身实际的健康生活目标。热爱 5年4考 (七上第九课) 挫折，具备迎接挑战的能力 生活，积极进取，具有适应变 树立正确的人生观和价值 化、不怕挫折、坚韧不拔的意志 实现生命的价值 观，热爱生活，追求生命高 品质 5年1考 (七上第十课) 度，成就幸福人生 结构梳理 一生命的特点 “生命有接续”的内客及其意义 敬畏生命的原因和做法 珍爱生命 正确理解生命至上 养成健康的生活方式 一爱护身体 爱惜自己的身体 守护生命的做法 增强安全意识和自我保护意识 养护精神 守住自己的心灵 用中华优秀传统文化滋养自己的特神生命 挫折的内涵和彩响 生命的思 增强生命的韧性 一发抵自己的生命力量 培养自己面对困难的勇气和坚强的意志 正确应对控折的做法 掌翅增强生命韧性的方法 学会借助外力 一为自己 过有意义的人生为他人 L为社会和人类 让生命充盈起来的做法 拒绝冷漠、关切生命的做法 实现生命 一每个人的生命都有自己独特的使命 的价值 正确看待生命 伟大在于创造和贡献 活出生命 的平凡与伟大平几的人也有自己的生命价值 的精彩 一生命虽然平凡，但也能创造伟大 创造出比自己有限的生命更长久的、不平 凡的社会价值 让生命从平凡中闪 耀出伟大的做法 为家庭的美好和社会的发展贡献力量 将个体生命和他人的、集体的、民族的、国 家的甚至人类的命运联系起来 18 第一部分生命安全与健康教育 考点解读 考点I珍爱生命(5年1考) 1.生命有何特点？（如何理解“生命有时尽”？）（七上P89一92） ①生命来之不易。②生命是独特的。③生命是不可逆的，也是短暂的。④每个人都无法抗拒生命 发展的自然规律。 2.“生命有接续”的内容及其意义（如何理解“生命有接续”？）（七上P92~93) 内容 意义 ①一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。②在生命的接 物质生命或身体生命的接续 续中，我们能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命。 ①使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。 社会关系中的生命接续 ②在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命。 精神信念上的生命接续（在 精神上不断继承和创造人类 使人类的精神文明不断积累和丰富 的文明成果) ★3.敬畏生命的原因和做法（七上P94~98) ①生命是脆弱的、艰难的，同时又是坚强的、有力量的、崇高且神圣的，我们对生命要 原因 有一种敬畏的情怀。②当对生命怀有敬畏之心时，我们就会珍视它。③生命是宝贵 的，生命价值高于一切。 ①观念上：树文生命至上的观念。②行动上：不漠视自己和他人的生命，谨慎地对待 做法 生命关系、处理生命问题，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。③道德上：将对 生命的敬畏作为内心的自愿选择，与周围的生命休戚与共。 4.如何正确理解生命至上？（七上P95~96) ①在金钱、权势等这些外在的东西面前，生命价值高于一切。②我们不仅要看到自己生命的重要 性，还要承认别人的生命同样重要。 ★5.如何守护我们的生命？（七上P100~104) (1)爱护身体。①关心身体的状况，养成健康的生活方式。②正确对待自己的内在感受，学会爱惜 自已的身体。③增强安全意识和自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护 方法。 (2)养护精神。①养护精神需要物质的支持，但我们要守住自己的心灵，不因物质条件的贫乏或富 足而丢失精神世界的财富。②用中华优秀传统文化滋养自己的精神生命，在个人精神世界的充 盈中弘扬民族精神。 19 Q口新课标中考宝典·道德与法治（广东专用版） 考点2增强生命的韧性(5年4考) 1.挫折的内涵和影响（七上P105一107） 内涵 生活中难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败，这些阻碍、失利和失败就是挫折。 (1)积极影响：①得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠。②失意 时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。 影响 (2)消极影响：①面对挫折，我们可能会产生一些负面情绪。②如果一味沉浸在负 面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。 ★2.正确认识和应对挫折（七上P105~109) ①生活难免有挫折。②人们对待挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受 认识 和行为反应。③挫折是我们生命成长的一部分。④在遇到挫折时，要及时调整自 己，正确对待挫折。 ①要发现、发掘自己的生命力量，提高承受力、自我调节和自我修复的能力。②要 逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。③掌握增强生命韧性的方法，如：欣 应对 赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果；关心、帮助他 人：培养某方面的兴趣等。④要学会借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求 帮助，获得他人的支持和鼓励。 考点3 实现生命的价值(5年1考) ★1.怎样的一生是值得的？（什么样的人生是有意义的？）（七上P113) ①为自己：能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值。②为他人：当别人需要帮助时，付出自 己的爱心，无论大小，自愿承担责任。③为社会和人类：能够将个人理想与国家发展、民族复兴和人 类命运结合起来。 2.为什么要探索生命的意义？（七上P113~115) ①探索生命的意义，是人类生命的原动力之一。明确生命的意义，能让我们更好地驾驭自己的生 活，选择自己的人生道路。②生命是独特的，生命的意义是具体的。不同的人对生命的意义的理解 不同，每个人都在自己的生活经历中建构自己的人生。③生命的意义需要自己发现和创造。明确 自身的需要，我们会更加明确生命的意义。 3.生命贫乏的表现（七上P116) ①自我封闭，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活中的困境与难题，狭小的世 界限制了生命的生长。②缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。 4.如何让生命充盈起来？（七上P116) ①热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，让生命充满色彩与活力。②敞开胸怀，不断尝试 与他人、与社会、与自然建立联系，从而丰富生命中的道德体验，增强对生命的感受力和理解力。 20 第一部分生命安全与健康教育 ③具体做法：阅读好书：专注地做自己热爱和有兴趣的事情；走出家门，了解他人不同方式的生活； 外出旅行，看看不同的风土人情等。 5.拒绝冷漠、关切生命，我们应该怎么做？（我们怎样才能成为一个温暖的人？）（七上P117) ①在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖。②关注自身的发展，关切他人的生命，设身处地 地思考并善待他人。③用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、 和谐的社会。 ★6.如何理解生命的平凡与伟大？（七上P118~120) ①每个人的生命都有自己独特的使命。②伟大在于创造和贡献。一个人的伟大，在于他能够运用 自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的生命更长久的、不平凡的社会价值，留下宝贵的物质 财富和精神财富。③平凡的人也有自己的生命价值。面对生活的艰难考验，不放弃，不懈怠，为家 庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，就是在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的 生命价值。④生命虽然平凡，但也能创造伟大。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家 的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。 知识拓展 掌握基本的自救自护方法 具体情形 自救自护措施 及时拨打“119”，用湿毛巾捂住口鼻，贴近地面前行；利用应急通道逃生，不要乘坐 火灾 电梯。 坚决不去江边、河边等没有安全保障的场地游泳；发现他人湖水时不要盲目施救，可 溺水 以借助竹竿、漂浮物等工具救助，也可以向大人求救。 若在室内，应优先寻找有支撑物的地方躲避，等摇晃停止后再出门；撤离时走楼梯，不 地震 要乘坐电梯；若在室外，尽量远离高大建筑物，跑到空旷的地方：若被压埋，尽量保持 冷静，设法自救。 远离未成年人不宜进入的场所，拒绝陌生人赠送的香烟或饮料：不结交有吸毒、贩毒 毒品 行为的人；对任何形式的毒品都要时刻保持警惕，不盲目追求享受、寻求刺激；不小心 沾染上毒品，要立即去戒毒所寻求帮助。 沉着冷静，控制自己的情绪，不要激怒对方：尽量分散对方的注意力，获取对方信任或 校园 寻找逃跑时机：弄清对方的要求，以保全人身安全为第一位；遭受校园暴力后，及时向 暴力 老师、家长或警察求助。 预防流行性 讲究个人卫生，多通风、勤洗手；养成良好生活习惯，增强身体素质，提高免疫力；若身 传染病 体出现相关状况，及时就医。 21 Q口新课标中考宝典·道德与法治（广东专用版） 名言哲语 1.“水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义，人有气、有生、有知，亦且有义，故最为天下贵 也。” 一人是天地间最尊贵的，强调人的独特性 2.人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返 生命的特点，生命不可逆 3.人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已 生命短暂，珍惜时间 4.未知生，焉知死 如何看待死亡 5.“仁者爱人”“推己及人” 生命至上；看到自己生命重要性的同时，承认别人的生命同样重要 6.削隐之心，仁之端也：羞恶之心，义之端也：辞让之心，礼之端也：是非之心，智之端也。 一人要有同情心，关注、关怀他人 7.“天行健，君子以自强不息” 自强，面对挫折，发掘自身的生命力量 易错易混 1.生命的接续就是从身体上接续祖先的生命。 (×) 纠正：我们每个人不仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的精神文明 成果。 2.我们对生命的敬畏并不是谁的命令，而是法律和道德的要求。 (×) 纠正：我们对生命的敬畏并不是谁的命令，而是内心的自愿选择。 3.守护生命首先要养护精神。 (X) 纠正：守护生命首先要爱护身体。 4.挫折都有利于个人的发展；经历挫折越多，成功机会就越大。 (X 纠正：挫折是把双刃剑，对人的发展既有积极影响，也有消极影响。 5.生活中的挫折是可以避免的。 (X) 纠正：生活难免有挫折，挫折是我们生命成长的一部分，不可避免。 6.人生价值在于增强生命的韧性： (X) 纠正：人生的价值在于创造与奉献。 7.普通人不可能创造伟大，生命的伟大在于追求自由平等。 (X 纠正：普通人在平凡中也能创造伟大，伟大在于创造和贡献。 、广东中考典例解析 1.(2024·2)2023年9月13日，一名小孩头部被防盗网卡住，身体悬在半空。危急关头，市民黄志春 爬上二楼防盗网，头顶小孩双脚，为成功救援争取了宝贵时间。黄志春被授予“广东好人”称号。他 的行为体现了 ( A.爱岗敬业的品质 B.敬畏生命的态度 C.自由平等的观念 D.惩恶扬善的追求 22 第一部分生命安全与健康教育 【解析】本题考查敬畏生命。爱岗敬业强调对工作岗位的热爱和尽责；自由平等的观念主要涉及在 社会中对个人自由和权利平等的追求；惩恶扬善侧重于对恶行的惩治和对善举的弘扬；而黄志春 的这一行为，其出发点和核心在于对小孩生命的敬畏，故ACD不符合题意。故本题选B。 2.(2022·4)“感动中国2021年度人物”江梦南半岁时双耳失聪，她凭借不懈努力考上了清华大学的 博士。江梦南说：“我从来没有因为自己听不见，就把自己看成一个弱者。”江梦南带给我们的感动 在于她 A.体现了个性的张扬 B.展现了生命的韧性 C.规划了成长的路径 D.发展了自身的特点 【解析】本题考查生命的韧性。个性张扬、规划成长路径、发展自身特点等不符合题意，排除ACD。 故本题选B。 ,中中中=中中=中中++=中卡+无=++=卡=卡44卡44=4==4=中中中中===中中=中==中中中中中中=中，。，。。。。。。。。。 3.(2023·22)阅读材料，回答问题。(12分) 2023年是毛泽东等老一辈革命家为雷锋同志题词60周年。 材料一：习近平总书记指出：“我们既要学习雷锋的精神，也要学习雷锋的做法，把崇高理想信念和 道德品质追求转化为具体行动，体现在平凡的工作生活中，作出自己应有的贡献，把雷锋精神代代 传承下去。” 材料二：平凡创造伟大，奉献成就精彩。 雷锋的故事 ●在鞍钢，雷锋从学徒做起，一步步成长为模范工人：他成为一名汽车兵后，通过精心保养和 排查“病因”，将一辆磨损严重、耗油量大的卡车变成了全连的“节油标兵车”。 ●雷锋常常利用节假日和休息时间到部队驻地附近为群众做好事：他多次把自己省吃俭用 积存起来的钱用来帮助群众和家庭困难的战友。 志愿者的故事 ●邹德凤是一名普通的护士。30多年来，她坚持帮助和资助社区孤寡老人，她还牵头成立 学雷锋小组，带领更多的人开展志愿服务。以她名字命名的公益发展中心，已发展到注册志愿者 3000多人，累计服务对象200余万人次。2021年，她被授予“全国优秀共产党员”称号。 ●“大学生志愿服务西部计划”自2003年实施以来，至今累计46.5万余名高校毕业生和在 读研究生响应国家“到西部去、到基层去、到祖国和人民最需要的地方去”的号召，前往西部基层 进行为期1至3年的志愿服务。服务期满后，一大批志愿者选择继续留在当地就业，服务国家经 济社会发展大局。 23 口新课标中考宝典·道德与法治（广东专用版） (1)结合雷锋和志愿者的故事，谈谈你对“平凡创造伟大”的理解。(6分) (2)结合上述材料，说说青少年要如何在学习和生活中把雷锋精神传承下去。(6分) 【解析】 (1)第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。本题的设问主体为学生，需要运用平凡中创 造伟大的有关知识，从体现类习题的角度作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。关键词①：雷锋、志愿者→平凡的生命也有自己 的价值。关键词②：“节油标兵车”、帮助和资助社区孤寡老人→伟大在于创造和贡献；生命虽 然平凡，但也能时时创造伟大。 第三步：整合信息，组织答案。 (2)第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。本题的设问主体为青少年，需要运用中华民 族精神的有关知识，从措施类习题的角度作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。关键词①：学习→通过各种文化道德教有途径学 习“雷锋精神”：向“典型模范”学习；坚定理想信念；学习雷锋的敬业精神。关键词②：生活中一 从自己做起，从现在做起，从小事做起；关爱他人，积极参加志愿服务，主动承担社会责任。 第三步：整合信息，组织答案。 24 第一部分生命安全与健康教育 课时训练 一、选择题 1,(2024·兰州)生命是宝贵的，守护生命既要爱护自己的身体，又要养护我们的精神。下列选项能体 现丰盈精神世界的是 ①共青团新团员入团宣誓 ②劳技课上制作传统剪纸 ③了解自己的药物过敏史 ④积极参加消防安全演练 A.①② B.①③ C.②③ D.②④ 2.(2024·北京)“白天上班，晚上学艺”，上夜校正在成为青年人新的生活方式。青年夜校有非遗制 作、电影鉴赏、录制编辑、人工智能等课程，为青年人提供了多样的休闲生活和发展可能。上夜校有 助于青年人 ①加强学习，不断提升自身素质 ②释放压力，避免负面情感产生 ③编织梦想，防止未来遇到挫折 ④充盈生命，丰富人生阅历体验 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 3.(2024·兰州)在“发掘生命力量”的主题班会上，小舟向同学们分享：就像光秃秃的树干会长出新 芽，断尾的壁虎会生出新尾巴，我们每个人的生命也蕴含着自我调节和修复的能力。下列做法能体 现这一观点的是 A.自信自负，靠自己就能战胜困难 B.敢于质疑，避免生活中所有的不如意 C.培养幽默感，缓解挫折带来的压力 D.压抑情绪，等待挫折和磨难自动过去 4.(2024·北京)交通警察走进校园开展“交通安全”普法活动，宣讲了以下内容。 ◇道路交通安全法实施条例规定，驾驶机动车不得有拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾 驶的行为。 ◇车辆以100公里的时速行驶时，每秒钟会驶出28米左右，如果分心两秒钟，车辆就能驶出将近 60米，容易发生危险。 交通警察的宣讲让我们认识到 ①上述行为是不负责任的行为，需要社会成员共同执法 ②上述行为属于一般违法行为，需要承担刑事责任 ③要珍爱生命，增强道路交通安全意识 ④要发自内心地尊崇法律，自觉规范行为 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 5.(2024·汕头一模)19岁的周永健下班经过广州塔附近，在看到有人溺水后，和20岁的施显豪奋勇 跳江合力救人。两人一同获得广州市见义勇为基金会慰问奖励。两人能获得奖励是因为他们 ( A.做到了敬畏生命 B.依法享有荣誉权 C.维护了社会公平 D.履行了法定义务 25 口新课标中考宝典·道德与法治（广东专用版）】 6.(2024·牡丹江)2023年9月2日至5日，牡丹江市消防救援支队“95后”小伙李志伟与队友密切配 合，在世界消防救援锦标赛中斩获金牌。这对我们的启示是 A.国家强大，青少年就一定有发展 B.青少年承载着国家和民族的命运 C.青少年一代要有理想、有本领、有担当 D.只有为国争光的人，才能实现人生价值 7.沈忠芳，我国第三代防空武器系统总指挥，年幼时曾目睹日军轰炸家园，于是大学时报考飞机设计 专业，毕业后投身导弹研制，从此隐姓埋名60余载。沈老的事迹启示我们 ( ①生命的意义在于对社会的贡献 ②努力地提升生命的质量，绽放生命的光彩 ③一个人的伟大，就要名垂青史 ④要把个体生命和民族的、国家的命运紧密联系 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④ 二、非选择题 8.(2024·吉林)观察漫画，回答问题。(12分) 正确对待 保持适量 挫折 的运动 学习遇到危 选择合理 险自救方法 的饮食 点赞 (1)“保持适量的运动”“选择合理的饮食”启示我们，守护生命首先要关注什么？(2分) (2)生活难免有挫折，挫折对我们的成长有哪些积极影响？(4分) (3)我们需要掌握一些基本的自救自护方法。如发生火灾时，我们可以采取什么有效方法？(6分) 26 第一部分生命安全与健康教育 如 9.(2024·德阳)【培育健全人格做更好的自己】阅读材料，回答问题。(6分) 材料：徐梦桃是中国自由式滑雪空中技巧队队员。2018年平昌冬奥会，她以世界排名第一、2014年 索契冬奥会银牌得主的身份参赛，但因受伤第二轮动作严重失误，最终排名第九。 徐梦桃一度想过退役，但她咬牙坚持，再次手术后顽强地回到了训练场。“为祖国拼金牌是使 命也是荣誉，我不甘心就这么放弃。”之后每次训练，地都时刻保持清醒和专注，下苦功夫打磨技术。 “不论处于什么水平和状态，都需要不断探索、总结、提高，每一次向前迈进、取得成绩，都是对付出 的最好回报。同时，让你收获经验，接着再去克服困难，继续突破。” 2022年2月14日晚，徐梦桃参加北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛。“我不去管别 人，我要做的就是发挥出自己的水平，战胜自我。”最终，她为自己和中国队赢得自由式滑雪女子空 中技巧的首枚冬奥会金牌。 谈谈徐梦桃的这段经历给我们“增强生命的韧性做更好的自己”带来的启示。 27参考答案 参 考 答 案 呢。 方法。了解到过度学习会降低效率,合理安排学习和 正文答案; 休息时间,制订合理的学习计划,避免学习任务的堆积 和混乱;运用多种学习方式,提高对知识的理解和掌握 第一部分 生命安全与健康教育 程度。(一点2分,共4分) 课时3 生命的思考 课时1 珍惜青春 【广东中考典例解析】 3.(1)①平凡的生命也有自己的价值,雷锋和志愿者都 【课时训练】 是普通人,在各自平凡的岗位上努力付出,获得了他人 1-5BDCAA 6-8BBD 和社会的肯定。②伟大在于创造和贡献。雷锋和志愿 9.①从小事做起,积少成多,积善成德。②寻找好的榜 者为他人、为社会付出爱心和劳动,创造了不平凡的社 样,向榜样学习,汲取榜样的力量。③养成自我省察的 会价值,留下了宝贵的物质财富和精神财富。③生命 习惯,通过自省和慎独,端正自已的行为,④以修身为 虽然平凡,但也能时时创造伟大,雷锋和志愿者把自 本,在学习中成长:在成长中收获。(一点2分,共8分 己的生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类 10.①左边漫画的观点不正确。青春并不意味着肆意放 的命运联系在一起,让生命从平凡中闪耀出伟大。(一 纵;总有一些基本规则不能违反,一些基本界限不能 点2分,共6分) 逾越,左边漫画中行为不正确,是闯红灯的行为,违 (2)①学习雷锋,坚定理想信念,把个人发展与国家命运 反了交通规则,是不知耻的表现。生活中,我们要有 结合起来,为国家发展贡献力量。②学习雷锋的敬业精 知耻之心,不断提高辨别“耻”的能力:树立底线意识 神,勤奋学习,刻苦钻研,成为合格的社会主义建设者和 触碰道德底线的事情坚决不做,违反法律的事情坚决 接斑人。③学习雷锋的奉献精神,关爱他人,积极参加 不做;磨砺意志,拒绝不良诱惑,不断增强自控力,做 志愿服务,主动承担社会责任。(一点2分,共6分) 到“行已有耻”(10分) 【课时训练】 1-5 ABCDA ②右边漫画的观点正确。青春需要“行已有耻”。我 6-7CD 们要知廉耻,懂荣辱;有所为,有所不为。右边漫画中 8.(1)守护生命首先要关注自已的身体。(2分) 人物的行为正确,是坚决拒绝毒品的行为,做到了拒 (2)①得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精 神懈怠。②失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生 绝不良诱惑,坚守道德、法律底线,是“行已有耻”的表 现,生活中,我们要有知耻之心,不断提高辨别“耻” 活经验。(一点2分,共4分) 的能力;树立底线意识,触碰道德底线的事情坚决不 (3)及时拨打119火警电话,清晰准确地报告火灾发生 做,违反法律的事情坚决不做;磨砺意志,拒绝不良诱 的地点和情况,用湿毛中搭住口蔓,防止吸人浓烟和 惑,不断增强自控力,做到“行已有耻”。(10分) 有毒气体。弯腰低姿前行,因为烟雾通常向上蔓延,贴 近地面的空气相对较清新。如果无法逃生,应关闭房 课时2 调控情绪 发现自己 门,用湿布堵塞门缝,防止烟雾进入房间,并向窗外呼 【课时训练】 救,若在高层,不要盲目跳楼,可以利用绳索或床单等 1-5CDCBB 6-8CAC 结成逃生工具从窗口滑下。(任举三例即可,一例2 9.(1)①同学甲具备了自信的心理品质。②同学乙具备 分,共6分) 了乐观开朗的心理品质。③同学丙具备了善于反思和 9.①徐梦桃不畏挫折,能够凭借坚强的意志、进取的精神 调整的心理品质。(一点1分,共3分) 和不懈的坚持,不断克服自己的弱点,顽强地回到训练 (2)①运用了情绪管理的方法,她认识到焦虑情绪对 场和比赛场。②做更好的自已需要不断激发自己的潜 学习的不利影响,通过各种方式放松自己,缓解焦虑, 能,徐梦桃在比赛中不去管别人,努力发挥出自已的水 调节不良情绪,做情绪的主人。②掌握了科学的学习 平,战胜自我。(一点3分,共6分) 1