《拒做 “小挑食”，争当 “营养小达人”》（课件）-小学生主题班会通用版

拒做 “小挑食”，争当 “营养小达人” 你喜欢吃什么？ 舌尖上的中国 吃饭去啦！ 炸鸡排 2 3 土豆炖牛肉 1 猪肉粉条 4 辣子鸡丁 5 6 鸡蛋西红柿 香菜冬瓜 7 8 家常豆腐 香菇油菜 9 韭菜豆芽 01 02 03 全吃荤菜 全吃素菜 荤菜加素菜 七 大 营 养 素 3 7 13 1 16 7 11 20 6 蛋白质/克 7 11 16 12 15 18 23 19 25 脂肪/克 497 911 1020 564 899 1033 1095 1254 2462 热量/千焦 韭菜豆芽 香菇油菜 9 家常豆腐 8 香菜冬瓜 7 鸡蛋西红柿 6 5 辣子鸡丁 4 土豆炖牛肉 3 炸鸡排 2 猪肉粉条 1 菜 名 编号 营养成分表 十岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中获取的热量应不低于2926千焦，脂肪应不超过50克。 热量正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗能量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等。 脂肪食入后通过代谢转化为热量供人体使用，或转化为体脂储存于脂肪细胞中。当摄入的热量过多，长期超过人体活动所消耗的能量时，多余的热量将转换为体内脂肪，储存于脂肪细胞内。 1、如果三道菜全是荤菜，热量和脂肪都能符合标准吗？ 2、如果三道菜全是素菜，热量和脂肪都能符合标准吗？ 3、怎样配菜才能容易使热量和脂肪都符合标准？ 热量能符合标准，但脂肪不符合标准。 脂肪能符合标准，但热量不符合标准。 荤素搭配容易使热量和脂肪都符合标准。 小 小 营 养 师 小组汇报 小 小 搭 配 家 请 你 点 菜 小 小 评 论 家 我是小明，这些都是平时最爱吃的！ 经过很长一段时间 大家还认得我吗？ 营养过剩：通常指暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的。 营养不良：起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足。 你认为他们的饮食健康吗？ 1 2 3 对于班上偏胖或偏瘦同学的饮食习惯，你有什么好的建议？ 4 荤素搭配 营养均衡 科学饮食 身体健康 你知道吗 课后作业 调查爸爸妈妈喜欢的菜肴，为你的家庭设计营养健康的午餐方案吧！ 你有什么收获？ 谢 谢 欣 赏 Å£Ä̸è Æß¹«Ö÷ Vol.2-Princess Diary 7¹«Ö÷µÄ´¿°®ÈÕ¼Ç 112564.805 $$