第10课5《运动中常见损伤的预防与急救》课件　2024—2025学年冀教版初中体育与健康七年级全一册

标题 第10课 5运动中常见损伤的预防与急救 年 级：七年级 学 科：体育与健康（冀教版） 主讲人：田俊良 学 校：仁寿县藕塘镇初级中学 目录 一、运动损伤概述 二、常见运动损伤类型及急救 三、损伤预防策略 四、特别注意事项 五、总结 1.1定义 运动中因外力或过度负荷导致人体组织或器官的损伤或生理紊乱。 1.2分类 1.2.1按损伤组织：擦伤、扭伤、骨折、脱臼等。 1.2.2按严重程度：轻伤、中等伤、重伤。 1.2.3按开放性：闭合性损伤（如肌肉拉伤）、开放性损伤（如擦伤）。 一、运动损伤概述 一、擦伤 1.1原因 跌倒或碰撞导致皮肤破损（如足球、田径运动） 1.2症状 表皮破损、出血、组织液渗出。 1.3处理 生理盐水冲洗 碘伏消毒 覆盖无菌纱布 污染严重时注射破伤风疫苗 二、常见运动损伤类型及急救 二、关节扭伤（踝关节为例） 2.1原因 落地不稳、碰撞导致韧带过度拉伸（如打篮球崴脚） 2.2急救原则（RICE） Rest（制动） Ice（冰敷） Compression（加压包扎） Elevation（抬高患肢） 2.3恢复期 24 小时后热敷，逐步恢复活动。 二、常见运动损伤类型及急救 三、肌肉拉伤 3.1原因：短跑、跳跃等运动中肌肉过度拉伸或收缩（如大腿后侧肌群、小腿腓肠肌）。 3.2症状：局部疼痛、肿胀、活动受限 3.3处理 立即冰敷 24 小时后热敷 严重时就医 二、常见运动损伤类型及急救 四、骨折 4.1原因：高冲击力撞击（如摔跤、跳高垫子缺失）。4.2症状：剧烈疼痛、畸形、无法活动。 4.3急救 固定伤肢（木板/硬纸板） 覆盖开放性伤口 禁止复位 送医 二、常见运动损伤类型及急救 五、鼻出血 5.1原因 球类运动（篮球、足球）中碰撞、器械误伤或剧烈摇头可能直接损伤鼻腔 5.2处理 低头捏鼻翼 冰敷前额 禁止仰头 二、常见运动损伤类型及急救 六、肌肉痉挛（抽筋） 6.1原因：电解质流失、过度疲劳或寒冷刺激（如长跑后小腿抽筋） 6.2处理 反向拉伸 按摩/热敷 补充电解质 二、常见运动损伤类型及急救 一、运动前准备 1.1充分热身：动态拉伸、关节活动 1.2检查场地器械：佩戴护具（护膝、护踝等） 三、损伤预防策略 二、运动中注意事项 2.1循序渐进：增加强度，避免超负荷 2.2掌握正确技术动作：在运动过程中，掌握正确的技术动作，规范运动行为，落地缓冲等 三、损伤预防策略 三、运动后调整 3.1充分放松：运动后及时做放松练习，补充水分及电解质等 三、损伤预防策略 一、紧急情况处理 1.1严重出血、昏迷、呼吸困难：立即拨打 120，保持伤者平稳 二、误区提醒 2.1禁止随意使用止痛药：可能掩盖症状 2.2开放性骨折勿自行冲洗伤口 四、特别注意事项 一、核心要点 1.1遵循 RICE 原则处理闭合性损伤 1.2预防优于治疗：热身、护具、科学训练 1.3急救需冷静，专业医疗介入是关键 二、行动呼吁 加强急救技能培训，提升安全意识 五、总结 谢谢大家 参考资料：冀教版《体育与健康》教材、医疗机构急救指南等 $$