第一课 开启自信之旅（教学设计）-五年级下册心理健康同步备课（川教版）

第一课 开启自信之旅（教学设计） 【学情分析】 五年级的学生，随着青春期的到来，自我意识不断发展，非常渴望找到自己存在的意义，发现人生的价值，同时形成积极、自信的自我概念。自我概念，不仅包含了目前对自己的看法与态度，还影响学生思考将来要做什么,要成为什么样的人。由于认知发展水平有限，五年级的学生要么完全基于外界“重要他人”的评价和看法形成自我概念，要么难以看到真实的自己，不能发现自己的特点和长处。心理健康教育就是要帮助每个孩子看见“真实自我”,并欣赏原本的自己，让他们看到每个人都有自己独特之处，都有自己存在的意义，帮助孩子按照真实的自我，建立正确、积极、可期待的理想，建立积极自信的自我概念。 【设计意图】 自信是一个多维度、多层次的心理系统，是个体对自己的积极肯定和高度确认，是对自身能力、价值等作出正向认知与评价的一种相对稳定的人格特征。本主题属于小学中高年级自我与人格板块中自信心培养的内容，旨在帮助学生发现自己的优点、正视自己的缺点，增强学生的自信心。 【理论背景】 人本主义心理学家罗杰斯认为，每个人都具有一种先天的维护自我、提高自我、实现自我的动机，这是人非常重要的动机和目的，它指引人不断地实现自我。在实现自我这一动力的驱动下，儿童在环境中进行各种尝试活动并产生大量的经验。通过自身机体的自动评价过程，有些经验会使他感到满足、愉快，有些则相反。满足、愉快的经验会使其寻求保持、再现，不满足、不愉快的经验会使其尽力回避。为帮助孩子形成积极的自我概念，形成健康的人格，成人应该通过“无条件的积极关注”,使儿童得到“无条件的满足”。例如，母亲通过给予儿童慈爱，使他们逐渐学会像母亲爱自己一样去爱别人；教师给予学生正面而积极的回应，以赞美和鼓励的方式肯定少年儿童的本质，帮助少年儿童发现自己的优势、建立自己的自信等。在这种条件下成长起来的儿童，就能发现自己的价值，有缺点时愿意改进，有困难时勇于面对，能够形成积极、自信的自我概念。 【教学目标】 1.认知目标：认识到生活中不要轻易为自己设障碍，要正确且客观地认识和评价自己。 2.情感目标：通过活动体验，找到自己的优点，增进自我接纳。 3.行为目标：尝试在实际生活与学习中发挥自己的优势，提升自信。 【教学重难点】 1.教学重点：引导学生认识自己的独特之处，挖掘出自己身上的优点，同时在自我欣赏和欣赏他人的过程中，接纳自我，提升自我。 2.教学难点：引导学生在实际的学习和生活中探索自己，寻找自己的优势并进一步发挥自己的优势，寻找到提升自信的方法。 【教学准备】 课时：1课时。 场地：教室或团体辅导室。 课前准备：课件、学生活动单。 【教学过程】 一、心情小故事 教师：请同学们阅读心情小故事，请同学们自行阅读以上故事。故事阅读完后，请同学们思考问题一：鱼姑娘变漂亮的方法是什么? 学生预设：兔宝宝开始不自信，但是在乌龟爷爷和鱼姑娘的帮助下，她慢慢变得自信了。在读过故事之后，我发现变自信的方法是，首先找到可以参考的对象，比如兔宝宝找到了鱼姑娘作为参考的对象；然后找到可行的方法，鱼姑娘漂亮的方法是天天用河水洗脸，所以兔宝宝借鉴了鱼姑娘的方法；最后进行积极的自我暗示，我认为我天天洗脸变漂亮了，那么我就真的变漂亮了。 需要注意的是，不管学生给出什么答案，授课教师都应该给学生以积极肯定，比如肯定他的主动，肯定他的大方，肯定他对老师的问题作出了思考等。通过这样的肯定也会对学生形成积极正向的激励，从而协助他们建立自信。 二、心灵活动场 活动一：夸夸我的同学 活动规则：六人围坐成一个圈，分别说出彼此的优点 教学建议：本部分建议用时10分钟。在活动开始之前，教师注意引导三点：1.简单的举例哪些品质或词汇是对优点的描述： 2.我们需要与同学交流的是，我认为他身上的优点是什么,除优点之外的其他评价不要说：3.在说出同学优点的时候尽量实事求是，在说出某个优点时尽量用具体的例子来加以说明，这样说出的优点才更加真实。教师在授课时需要着重强调的是只能说同学的优点，不能对同学有其他评价。 活动二：画出我的“优点之树” 此活动是活动一的进一步深化。在活动一中，每个人都收集到了同学们眼中自己身上的许多优点，在活动二中，同学们可以用一片树叶代表一个优点，将收集到的这些优点，画在优点之树上。在画完之后，自己先思考一下，自己觉得自己身上还有哪些优点是同学们没有说出来的，自己在优点之树上补充，然后再小组内交换看一看，邀请其他同学帮自己在优点之树上进行补充。活动结束之后，请各小组派同学全班分享。 活动三：定格我的“自信” 教师：同学们知道自信的表情是怎样的吗?自信的走路姿势是怎样的?自信的坐姿是怎样的? 自信的表情：面部带着微笑，呼吸要缓慢显得有底气，眼神要直视，看人是看他的眉心处，目光坚定不闪躲。 自信的走路姿势：把肩膀用力向后打开，不要缩背：肩膀打开后绷住，双臂自然下垂：走路时肩膀不要动，不要上下或左右晃动头部，挺胸，收腹：踢腿要直，不要拖地。 自信的坐姿：身体坐直，手臂自然下垂，手放椅子托手上，膝盖微高于座椅。 此外，言语要清晰洪亮，步伐要稳重，与人对视时对自己要肯定，聊天时要多以自己为故事的主角，也能得到别人给予自己的肯定……这些都能展示我们的自信。 教师可先请同学们进行头脑风暴，讨论出如何自信地说出“我真不错”,如何展示自信的微笑，怎样的走路姿势是自信的，怎样的坐姿是自信的，等等。在学生讨论出来并回答之后，教师加以小结并补充，然后给学生一点时间稍加练习，最后邀请同学们现场展示。 注意在同学们现场展示后，教师引导学生对展示同学进行掌声鼓励，并适时为展示学生带来赞美和支持，这些都有助于同学们建立自信。 三、知心小指南 教师：同学们知道有哪些方法可以帮助我们增强自信吗？ 总结：正确的评价自我、自我赏识、进行积极的心理暗示、正确看待挫折、制定阶段性目标、训练自信的仪态。 四、暖心小互动 本部分作为课后作业，请同学们放学回家与家长一起完成。通过对家长的采访，收集家长自信时的状态以及获得自信的方法，通过这样的方式，一方面增强学生与家长之间的互动，一方面引导学生借鉴家长增强自信的方法。 【教学资源】 走出自卑，迈向自信 什么是自卑感?自卑感是指一种觉得自己某些方面不如别人，感觉自己没有能力应付所面临的问题的一种沉重的情绪体验，是一种消极的自我评价和自我意识。严重的自卑感如果不能及时加以克服，会成为个体成功路上的绊脚石，危害个体的身心健康。有的学生学习成绩不如别人，就认为自己天生笨，不是学习的料，因而失去上进心，不再做任何努力，导致学习成绩越来越差。有的学生因为成绩差，产生强烈的自卑感，就自暴自弃，甚至用暴力欺负同学，与老师、家长作对。其实，他们只是用表面的专横来获得畸形的自尊心的满足，以此来对抗内心的自卑感。有的学生害怕被别人瞧不起，经常压抑自己，将真实的内心世界封闭起来，不良情绪长期得不到宣泄，最后导致心理障碍，严重影响日常生活和学习。那么,该如何科学、有效地培养自己的自信心呢? 1.学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心，是医治信心不足的良药。如果你真诚地向一个人友好地微笑，还能马上化解别人的敌对情绪。经常面带笑容足以使你充满自信。早晨起来，对自己微笑，让自己带着一天的好心情出门：夜晚归来，对自己微笑，祝福自己有一个甜甜的美梦。将“笑”字写在脸上，定会自信每一天! 2.暗示自己“我能行”。每个人都有自己的优点，要学会欣赏自己，表扬自己。把自己的优点、满意的事情统统找出来，在心中炫耀一番。遇到困难时，反复激励和暗示自己“我能行!”“我能做好!”等，重复念叨帮助建立自信的语句，是一种正面的自我心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。 3.认准自己的优势。人的价值主要体现在通过自己的努力发挥最大的潜力。要善于挖掘和发展自己的特长，以补偿自己的不足。不应拿自己的弱项去和别人的强项比。比如说，一个身体有残疾的人，如果在学习上有出色的成绩，同样会赢得大家的尊重，而这种尊重会给他带来无比的自信。 4.昂首挺胸快步走。身体的动作是心灵活动的外在表现，懒散的姿势与缓慢的步伐是情绪低落的表现。要想拥有良好的心境，表现出超凡的自信，走路时要保持矫健的身姿，昂首挺胸，加快步伐。用有力匆忙的脚步告诉人们：“我很忙!我很重要!”自信心便会油然而生。 5.合理设置目标，并努力去实现。正确分析自己的现状，合理调节自己的抱负水平，把目标定位在“跳一跳，摘得到”的位置上，并把目标细化，分解到每一天，然后落实到位。从完成目标的过程中获得快乐感和成就感，成功会促使你的自信心不断提高。 6.突出自己，多给自己“显眼”的机会。比如，在大庭广众中讲话是培养和锻炼自信心的重要途径。每次上课争取主动发言，大胆发表自己的见解。在活动、聚会时，挑前面显眼的位子坐，放大自己在同学、老师视线中的比例，能起到强化自己的作用。久而久之，你的勇气和胆量会使你信心倍增。 学科网（北京）股份有限公司 $$