第一课 开启自信之旅（教学课件）-五年级下册心理健康同步备课（川教版）

开启自信之旅 授课人：邱芳玲 认识自我 探索自我 提升自我 心情小故事 01 在森林里，住着一只免宝宝。免宝宝很孤独，没什么朋友。她认为自己不漂亮，没有谁喜欢自己，因此很伤心。但乌龟爷爷很喜欢兔宝宝，看到免宝宝伤心的样子，他也变得很难过。 一天，兔宝宝问乌龟爷爷:“乌龟爷爷，我想变漂亮，你有什么好办法吗?”乌龟爷爷低下头，想了一会儿说:“免宝宝，只要你相信自己，就会慢慢地变漂亮的。”兔宝宝摇头说:“可是我想现在就变漂亮。“乌龟爷爷犹豫了片刻，说: ”好吧，我告诉你，在河里住着一条漂亮的鱼，你可以去问问她，她或许有办法。“兔宝宝谢过乌龟爷爷，高兴地去河边找那条漂亮的鱼。 走了很久，兔宝宝终于到了河边。这时，鱼姑娘正高兴地在河面上跳来跳去，展示着自己美丽的鱼尾巴。免宝宝趴在河边，问道:“美丽的鱼姑娘，你能告诉我如何才能变漂亮，让大家都喜欢我吗?”鱼姑娘看着兔宝宝，笑着说:“我漂亮是因为天天在河里洗澡，你也天天用这里的河水洗澡，很快就会变漂亮的。”免宝宝高兴地说:“真的吗?”鱼姑娘说:“是啊。”免宝宝道谢后，俯下身来，捧起河水洗了洗自己的脸。通过水中的倒影看到自己果然变漂亮了，兔宝宝很高兴。于是，她每天都到河边用河水洗澡，慢慢地她变得越来越漂亮，也越来越自信。 免宝宝非常高兴，跑去乌龟爷爷家找他，听乌龟奶奶说乌龟爷爷去了河边，她也来到河边。免宝宝看到乌龟爷爷和鱼姑娘正在聊天，便走上前说:“乌龟爷爷，鱼姑娘，谢谢你们。我现在变漂亮了，特别开心!” 乌龟爷爷和鱼姑娘不约而同地笑了。乌龟爷爷说:“其实呀，这水是普通的河水。”鱼姑娘说:“其实我早听乌龟爷爷说了，免宝宝，你其实很漂亮，只是没有自信。于是，乌龟爷爷和我想出这个主意来帮你建立自信。” 请问扮演乌龟爷爷的同学，兔宝宝来向你寻求帮助时，你的感受是__________ 请问扮演鱼姑娘的同学，兔宝宝来问你时，你为什么要这样回答_______________ 请问兔宝宝，在得知真相以后，你的感受是__________ 思考并回答 为什么自信能让人变的更加漂亮？ 对某事的殷切希望能戏剧性地收到预期效果的现象 期望效应 皮格马利翁、罗森塔尔 效应介绍+案例展示 拓展窗之神奇的心理学效应 心灵活动场 02 活动一：夸夸我的同学 每个人都有自己的有点，下面我们一起来夸夸其他同学身上的优点吧！ 规则：6-7个同学为一个小组，分别说出彼此的优点. 周哈里窗 思考并分析 有哪些优点是你和同学都知道的？ 有哪些是你知道，同学不知道的？ 哪些是同学知道，你不知道的？ 是否还有你和同学都暂时不知道的优点呢？ 活动二：画出我的“优点之树” 如果我们每个人都是一颗大树，我们的优点就是树上的叶子。请你想一想，代表我们优点的树叶有多少呢？写在树上。 心理研究 我来试一试 活动三：定格我的“自信” 1、自信的说出“我真不错” 2、自信的微笑 3、自信的走路姿势 4、自信的坐姿 5、我最自信的时刻 研究表明个体更喜欢呈现喜悦高兴表情的个体，倾向于和他们交往合作。 知心小指南 03 自信是对自己能力的认可，是我们成长过程中不可缺少的心理品质。 拥有自信，会对生活充满动力，不惧困难，不畏失败 缺乏自信，会降低心理韧性，惧怕失败，不敢尝试 我在否定什么 为什么要否定 可以改变和提升吗？ 正确评价自我 刚才同学夸我的要积极认同 我自己认为的优点要继续保持 自我赏识 巧妙将期望效应用于自身 每天记录一件事情夸夸自己 积极心理暗示 挫折不是问题，如何看待挫折才是问题 接纳挫折，在挫折中成长 正确看待挫折 提升自信有妙招 课后提升训练 请在接下来一周记录一件让自己感到自信的事情并和同学分享。 下课啦 Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 Lavf57.71.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $$