第一单元 珍惜青春时光（知识清单）-2024-2025学年七年级道德与法治期末专项

1 / 6 第一单元 珍惜青春时光 第一课 青春正当时 1.青春期的身心变化（P3-4） ①青春期是人身体发育的重要时期。这一时期的生理变化 主要表现在:身体外形的变化、体内机能的增强、性的发 育和成熟。这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让 我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长 充满渴望。 ①生理：身体外形的变化、体内机 能的增强、性的发育和成熟。 ②心理：认知能力得到提高、自我 意识不断增强、情感世界愈加丰富。 知识点 1 青春的邀约 【记忆小贴士】 ①紫色题目优先记 ②标红内容是关键 ③蓝色题目要熟悉 2 / 6 2.★如何悦纳青春期的身心变化（P3、P6） 3.青春期心理矛盾产生的表现及原因（P4-5） 原因 在青春期，生理发育极为迅速，而心理发展速度相对滞后，身心发展处于一种不平 衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性 表现 ①独立与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦 4.★如何正确面对青春期心理矛盾和困惑（P6） 1.青春期男生女生的差异（P6） ②伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化:认知能力 得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富这些变 化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。 ①我们要正确对待生理变化。在青春期，我们身体发育的 节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、 有人发育晚。我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑， 也不嘲弄他人的生理变化。 ②循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索.在 塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文 化修养，提升内在美。 ①正确对待生理变化。 ②不因自己的生理变化而焦虑或自 卑。 ③不嘲弄他人的生理变化。 ④在塑造外在美的同时，注重品德 和文化修养，提升内在美。 ①我们要积极面对青春期的心理矛盾和困惑。 ②我们可以参加集体活动，在集体的温暖中和接纳和调整 自己。 ③求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。 ④学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 ①参加集体活动。 ②求助老师、家长和心理医生。 ③自我调节。 ①男生女生各具特点，各有优势。男生女生的生理性别 特征是与生俱来的。进入青春期，男生女生的生理差异更 加明显。 ②在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特 征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。 ③男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习 ①生理上：进入青春期，男生女生 的生理差异更加明显。 ②心理和社会行为上：男生女生在 性格特征、兴趣爱好、思维方式等 方面会表现出各自的特点 ③相互学习、相互欣赏、取长补短 知识点 2 国家权力属于 人民人民 知识点 2 男生女生 自我调节的方法： ①把自己的想法写下来。②参加体育活动。③运用积极思维。 知 识 积 累 3 / 6 2.青春期心理萌动的表现（P7） 我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春 期心理现象。 3.★与异性交往的积极作用（P8） 4.★如何与异性交往（P8） 5.正确认识青春期的朦胧情感（P8） 1.了解性知识的重要性和途径（P9） 相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。 （如何面对） ①与异性交往对我们的成长有积极作用。与异性交 往，可以增进对异性的了解，消除神秘感。 ②可以扩大交往范围，提高交往能力。 ③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们 在因结和睦的集体中共同成长。 ①增进对异性的了解。 ②扩大交往范围，提高交往能力。 ③完善自身，共同成长。 ①与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场 合、时间和频率，既要热情大方， 又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。 ②我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青 春的见证。 ①把握好尺度。 ②恰当地与异性交往。 ①在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感， 会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易 把这种欣赏和向往当作爱情。 ②真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊 重，而且需要责任、能力和担当 ③面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待， 理智处理 认识： ①萌发对异性的朦胧情感，把欣赏 和向往当作爱情。 ②真正的爱情还需要责任、能力和 担当 做法：慎重对待，理智处理 ①随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对 性产生好奇，也会产生困惑。这就要求我们了解性知识， 树立正确的性观念 ②我们应当通过正规途径获取性知识。我们可以从课堂、 教材、科普读物中了解相关知识，还可以向父母、老师等 咨询相关问题，获得他们的指导和帮助 重要性： 了解性知识，树立正确的性观念 途径：通过正规途径获取性知识 知识点 3 学会自我保护 4 / 6 2.★如何自我保护（P10） 3.与异性交往的要求（P10） ①与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。 ②在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。 第二课 做情绪情感的主人 1.情绪的含义和类型（P14） 类型 人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀惧，还有害羞、焦虑、厌恶、内疚等 含义 ①情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语 言、表情和行为等表现出来。 ②情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表” 2.★情绪的作用（P14） ①我们应当自重自爱，言谈举止不越界。青少年身心发展 尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性的问题上尤其要注意 边界和规则，否则会伤害自己和他人。 ②我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、 性侵害的能力。 ③我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警 戒线”，我们要敢于和善于保护自己。 ④在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害 等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器 维护自己的合法权益。 ①自重自爱，言谈举止不越界 ②增强自我保护意识 ③敢于和善于保护自己 ④学会辨别并抵制性骚扰、性侵害 等行为 ①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 ②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可 以提高人的积极性和活动能力。 ③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验， 会产生负面影响。 ④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦 虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考 能力、加快反应速度、提高学习效率。 ①影响人的观念和行动 ②积极情绪通常伴随愉悦的体验 ③消极情绪通常给人带来不良体验 ④消极情绪也会有积极作用 青少年情绪的特点：①情绪细腻。②情绪反应强烈。③情绪波动大。 知 识 积 累 知识点 1 揭开情绪的面纱 5 / 6 3.影响情绪的因素（P15） 情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会 影响人的情绪。随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。 1.管理好情绪的重要性（P16） 情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪 支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 2.★如何管理情绪（P16-19） 1.情感与情绪的关系（P19） ①学会认识自己的情绪 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身 情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原 因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 ②学会调节情绪 调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转 移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根 据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。 掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。 ③学会合理表达情绪 原因：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周 围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不 合适的做法。 做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情 绪，注意关照他人的感受。 ④培养积极健康情绪 学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予 别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的 自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪 的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 ①认识自己的情绪 学会觉察自己的情绪，明确情绪的 原因 ②调节情绪 根据自身的特点和需要，找到适合 自己的调节情绪的方法 ③合理表达情绪 选择合适的场合、用合理的方式表 达情绪，注意关照他人的感受 ④培养积极健康情绪 在帮助他人、奉献社会中培养积极 健康的情绪 情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精 神需求。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较 稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 情感比情绪更为深刻、稳定 知识点 2 学会管理情绪 知识点 3 品味美好情感 6 / 6 2.★情感的作用（P20） 3.★如何获得并积累美好的情感体验（P20-21） ①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判 断和选择，促使我们作出行动。 ②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情 感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。 ③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽 广、博大。 ①反映我们对人对事的态度、观念， 影响判断和选择 ②提升想象力、创造力 ③情感的发展体现我们的生命成长 ①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。我们可以通 过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极 情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的 环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。 ②我们要学会承受和转化消极情感。在生活中，接受挫折 的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美 好，不断成长。 ③我们要在实践中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生 活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会 中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。 ①有意识地增加积极情感体验 与人交往、积极参与有意义的社会 活动；用热情和行动来影响周围的 环境 ②学会承受和转化消极情感 ③在实践中提升情感境界 做好小事、管好小节；在长期实践 和奉献社会中提升内在修养