第十章第二十课《把握情绪的主旋律》教学设计-2024—2025学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册

北师大版（2015）七年级心理健康全一册第十章 《第二十课 把握情绪的主旋律》教学设计 课题 第二十课 把握情绪的主旋律 课时 1 学情 分析 七年级学生正处于身心发展的快速阶段，情绪丰富且多变。他们开始独立面对学习与生活中的各种情境，情绪体验日益复杂。然而，这一阶段的学生对情绪的认知尚浅，缺乏有效的情绪管理策略。面对学业压力、人际交往等方面的问题时，容易出现情绪波动，甚至产生负面情绪。因此，帮助学生认识情绪，掌握把握情绪主旋律的方法，对其身心健康和全面发展至关重要。 教学 目标 知识目标 学生理解情绪的多样性及产生原因，知晓积极情绪与消极情绪对生活的不同影响。 能力目标 能够准确识别自己和他人的情绪，学会运用多种方法调节情绪，保持积极的情绪状态。 情感目标 培养学生积极乐观的生活态度，引导学生正视情绪问题，增强自我情绪管理的意识和责任感。 重点 教学认识情绪的特点和影响，掌握调节情绪、保持积极情绪的方法。 难点 教学引导学生在实际生活中灵活运用情绪调节方法，将积极情绪的培养内化为习惯，形成稳定的积极心态。 教法 讲授法、案例分析法、小组讨论法、活动体验法 学法 教具 多媒体课件、纸条、卡片 教学过程 教学 步骤 教师活动 学生活动 设计意图 （一） 新课 导入 播放一段精彩的音乐视频，视频中音乐节奏欢快，画面展示着人们在阳光明媚的户外尽情玩耍、欢笑的场景。播放结束后，教师提问：“同学们，看完这段视频，你们现在的心情如何？是什么让你们产生了这样的心情？” 引导学生自由发言，分享自己当下的情绪感受以及产生情绪的原因，从而引出本节课主题 —— 把握情绪的主旋律，开启对情绪探索与管理的学习。 认真观看视频，沉浸在欢快的氛围中。积极回应教师提问，纷纷表达自己开心、愉悦的心情，并指出是视频中欢快的音乐和欢乐的场景让自己产生了这样的情绪。 通过欢快的音乐视频，营造轻松愉悦的课堂氛围，让学生快速进入情绪体验状态，自然地引出关于情绪的话题，激发学生的学习兴趣。 （二） 主题 活动 活动一：情绪大观园 运用多媒体课件展示一系列不同情绪表现的图片和文字描述。图片中有孩子在生日聚会上开心大笑、运动员比赛失利后伤心落泪、学生被老师批评后愤怒生气、小朋友看到恐怖电影时害怕惊恐等场景。文字描述则从内心感受、行为表现等方面进一步阐释不同情绪。引导学生观察并分组讨论：“从这些图片和描述中，大家能总结出哪些不同的情绪？在我们的生活中，还有哪些类似的情绪体验？这些情绪可以分为哪几类呢？” 教师巡视各小组，倾听学生讨论，适时引导学生从情绪的性质、表现形式等方面进行分析。讨论结束后，邀请各小组代表发言，总结情绪的分类，一般可分为积极情绪（如快乐、满足、平静等）和消极情绪（如悲伤、愤怒、恐惧等），教师对学生的总结进行补充和完善，并讲解不同类型情绪的特点。 仔细观察课件展示内容，分组热烈讨论。结合自己的生活经验，识别图片和文字所表达的情绪，分享自己经历过的相似情绪体验。小组代表发言，阐述小组对情绪分类的看法，其他小组认真倾听并补充。通过讨论和教师讲解，学生对情绪的多样性和分类有了清晰的认识。 通过直观的图片和文字展示，引导学生自主观察和分析，总结情绪的类型和特点，培养学生的观察力和归纳能力，为后续探讨情绪的影响和管理奠定基础。 活动二：情绪的涟漪效应 分享几个不同的案例： 案例一：小阳在一次考试中取得了优异成绩，心情格外愉悦。这种积极情绪让他在接下来的几天里学习动力十足，主动帮助同学解决问题，与同学们的关系也更加融洽。同时，他对生活中的各种事物都充满热情，积极参加各种课外活动。 案例二：小美和好朋友发生了争吵，她非常生气和难过。在之后的几天里，她一直沉浸在这种消极情绪中，上课无法集中注意力，学习效率大幅下降。而且，她对其他同学的态度也变得冷漠，影响了与周围同学的关系。 分享完案例后，组织学生分组讨论：“从这些案例中，大家能看出积极情绪和消极情绪分别对个人的学习、生活和人际关系产生了怎样不同的影响？” 巡视各小组，引导学生从行为表现、心理状态、社交互动等方面进行分析。讨论结束后，邀请各小组代表发言，共同总结积极情绪和消极情绪的影响，如积极情绪能提高学习效率、促进人际交往、增强身心健康；消极情绪可能导致学习成绩下滑、人际关系紧张、影响身心健康等。 认真聆听案例，分组深入讨论。分析出小阳的积极情绪带来了正面影响，而小美的消极情绪产生了诸多负面效应。各小组代表向全班分享讨论结果，其他小组认真倾听并补充。通过案例分析，深刻认识到不同情绪对个人生活各方面的显著影响。 通过具体案例对比，让学生直观感受积极情绪和消极情绪对个人学习、生活和人际关系的不同影响，引导学生认识到把握情绪主旋律，保持积极情绪的重要性。 活动三：我的情绪 “调色盘” 给每位学生发放一张纸条，让学生回忆过去一周内自己印象深刻的情绪体验，用不同颜色代表不同情绪（如红色代表愤怒，蓝色代表悲伤，绿色代表开心等），在纸条上写下这些情绪出现的场景、当时的具体感受以及情绪对自己行为的影响。写完后，将学生分成小组，在小组内分享自己的情绪 “调色盘”，互相交流在这些情绪体验中的感受和应对方式。教师巡视各小组，鼓励学生坦诚分享，适时引导学生反思自己在不同情绪下的行为是否合适，以及如何更好地应对。之后，邀请几位学生上台分享小组讨论的情况，教师对学生的分享进行点评，帮助学生进一步分析情绪产生的根源。 学生认真回忆情绪体验，在纸条上详细记录。在小组内分享时，认真倾听他人的经历，积极交流自己在情绪产生时的感受和应对方式。上台分享的学生阐述小组讨论的情况，其他学生认真倾听，从他人的经历中反思自己的情绪应对行为。通过分享和讨论，学生对自己的情绪变化规律和应对方式有了更清晰的认识。 让学生结合自身经历，深入剖析自己的情绪体验，通过小组分享和教师点评，引导学生认识自己情绪产生的规律和应对方式的优缺点，为学习情绪调节方法提供现实依据。 活动四：情绪调节妙方 展示 PPT，讲解调节情绪的常用方法。如认知调节法，改变对事情的看法，从不同角度思考问题，以改变情绪感受；注意力转移法，当情绪不好时，通过做自己感兴趣的事情，如听音乐、阅读、运动等，转移注意力，缓解不良情绪；合理宣泄法，选择合适的方式和场合宣泄情绪，如向朋友倾诉、写日记、参加激烈的体育运动等，但要注意宣泄的适度和方式；放松训练法，通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方式，放松身心，减轻紧张和焦虑情绪。通过具体案例，如小莉在与父母产生矛盾后，通过改变认知，理解父母的良苦用心，心情逐渐平复；小明在考试压力大时，通过跑步转移注意力，缓解了紧张情绪，来进一步说明这些方法的应用。讲解后，组织学生分组讨论如何将这些方法应用到自己在情绪 “调色盘” 中记录的情绪场景里。巡视各小组，指导学生讨论，鼓励学生制定具体的情绪调节计划。讨论结束后，邀请小组代表分享讨论成果，教师进行总结和完善。 认真观看 PPT，学习情绪调节方法。分组讨论时，结合自己情绪 “调色盘” 中的场景，思考如何运用这些方法调节情绪。例如，对于因与同学争吵而愤怒的情绪场景，讨论通过认知调节，理解同学可能的出发点，同时运用合理宣泄法，向其他朋友倾诉来调节情绪。小组代表上台分享讨论成果，如制定在情绪低落时听 30 分钟喜欢的音乐放松的计划、在生气时先深呼吸 10 次再思考的习惯等，其他小组认真倾听，学习不同的情绪调节计划。 系统传授情绪调节方法，通过案例和小组讨论，让学生将理论知识与自身实际情绪场景相结合，制定出具有可操作性的情绪调节计划，提高学生调节情绪的能力。 活动五：情绪调节情景模拟 设置一系列模拟情绪场景，如在重要考试前紧张焦虑、被老师误解后委屈愤怒、与家人发生矛盾后伤心难过等。将学生分成小组，每个小组选择一个场景进行角色扮演。在场景中，一名学生扮演处于特定情绪状态的人，其他学生扮演帮助他调节情绪的人，运用所学的情绪调节方法给予帮助和引导。在学生表演过程中，巡视观察，引导学生真实地展现情绪调节的过程。表演结束后，组织全班同学一起讨论每个小组表演中情绪调节方法的合理性和有效性，总结更好的情绪调节策略。 小组内成员根据设定的场景进行角色分配，认真排练并表演。扮演帮助者的学生运用情绪调节方法，如安慰紧张的同学，引导其进行放松训练，帮助分析考试的意义；劝说愤怒的同学改变认知，先冷静下来再与老师沟通解决误解；陪伴伤心的同学，引导其倾诉，运用认知调节理解家人的立场等。表演结束后，认真倾听其他小组的讨论和老师的总结，反思自己在表演中运用方法的优点和不足，学习更有效的情绪调节策略。 通过角色扮演，让学生在模拟情境中运用情绪调节方法，亲身体验调节情绪的过程，进一步加深对方法的理解和掌握，培养学生在实际情境中解决情绪问题的能力。 （三） 活动 总结 引导学生回顾本节课探讨的情绪的多样性、情绪的影响、自身情绪体验以及情绪调节方法。对学生在各个活动中的积极参与和精彩表现给予肯定和表扬，如 “同学们在分析情绪类型和特点时观察细致，在讨论情绪影响时思考深入，在分享自身情绪体验时真诚坦率，在制定情绪调节计划和参与情景模拟时认真投入，大家都表现得非常出色！” 再次强调把握情绪主旋律，保持积极情绪对身心健康和生活的重要性，鼓励学生在今后的学习和生活中，积极运用所学方法调节情绪，让积极情绪成为生活的主旋律。 认真倾听教师总结，回顾本节课重点内容，进一步加深对情绪相关知识的理解。反思自己在活动中的收获和不足，如学会了多种情绪调节方法，但在实际应用时可能还不够熟练。从教师的鼓励中获取动力，决心在今后积极运用所学，更好地管理自己的情绪。 通过总结，帮助学生梳理知识，强化对重点内容的记忆，引导学生反思和成长，鼓励学生将所学应用到实际生活中，形成积极的情绪管理习惯。 （四） 拓展 延伸 布置拓展任务：“同学们，在接下来的一个月内，每周选择至少三次自己出现明显情绪波动的情况，运用我们今天所学的情绪调节方法进行应对，并记录下情绪事件、应对方法、情绪变化过程以及最终的感受。一个月后，我们一起分享大家的记录和体会。同时，观察身边人的情绪调节方式，学习借鉴好的方法。” 明确拓展任务要求，课后积极按照要求进行实践。遇到情绪波动时，认真运用所学方法应对，如在与朋友发生分歧后，通过认知调节理解朋友观点，运用注意力转移法去做自己喜欢的绘画，记录情绪从生气到平静的过程和最终体会到沟通重要性的感受。观察身边人如同学在面对挫折时的情绪调节方式，学习其积极的一面。期待一个月后与同学们分享自己的实践经验和观察收获。 将课堂所学延伸到长期的课外实践中，通过一个月的记录和实践，培养学生运用情绪调节方法的习惯，提高学生在实际生活中应对情绪问题的能力，同时引导学生从他人身上学习情绪调节经验。 （五） 作业 布置 布置书面作业：写一篇 800 - 1000 字的文章，题目为 “奏响积极情绪的旋律”。要求学生在文章中结合拓展延伸任务中的实践经历，详细阐述自己对情绪调节的新认识，分享运用情绪调节方法后的收获和体会，以及遇到的困难和解决办法。同时，思考并阐述积极情绪对自己未来生活的重要意义，以及如何进一步提升情绪调节能力。 课后认真完成书面作业，回顾一个月的实践经历，详细描述自己对情绪调节的新认识，如情绪调节是一种主动掌控生活的方式。分享运用方法后的收获，如情绪更加稳定、心态更加积极乐观等，同时写出遇到的困难，如有时难以坚持使用放松训练方法，以及采取的解决办法，如设置提醒闹钟。思考积极情绪对未来生活的意义，如有助于更好地应对挑战、实现个人成长等，并阐述提升情绪调节能力的方法，如学习更多心理学知识、参加相关实践活动等。 通过书面作业，深化学生对情绪调节的认识，培养学生的思考、总结和文字表达能力。同时，让教师了解学生对情绪调节的理解和应用情况，以便更好地进行后续教学和指导。 教学 反思 在本次教学中，部分学生在分享自身情绪体验时，可能因情绪问题较为敏感，有所保留。在今后教学中，应更加注重营造安全、信任的课堂氛围，提前向学生强调尊重和保密原则，鼓励学生坦诚分享。另外，在情绪调节情景模拟活动中，个别小组可能对情绪调节方法的运用不够灵活，表演略显生硬。后续应加强对活动的引导，在活动前进一步巩固情绪调节方法的知识，活动中及时给予指导，帮助学生更自然、有效地运用方法，切实提高学生的情绪管理能力。 学科网（北京）股份有限公司 $$