第十五课《揭开情绪的面纱》　课件+学设计　2024-2025学年 北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册

《揭开情绪的面纱》教学设计 一、教学内容 本节课是北师大版心理健康相关课程内容，旨在助力学生明晰情绪的基本概念，学会辨别、表达个人情绪，掌握调节情绪的方法，培育积极乐观心态，提升心理素质。 二、教学目标 1. 认知目标：学生能够了解情绪的基本概念，熟知喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。 1. 能力目标：学生可以准确识别自己当下的情绪状态，且能用恰当的方式表达情绪，提升情绪识别与表达能力。 1. 方法目标：学生切实掌握转移注意力、合理宣泄、积极思考等调整情绪的方法，并能在实际生活中运用。 1. 素养目标：培养学生积极乐观的心态，增强其心理调适能力，提升整体心理素质，促进心理健康发展 。 三、教学重难点 （一）教学重点 1. 引导学生清晰认识情绪的多样性以及不同情绪对自身行为和生活产生的影响。 1. 让学生熟练掌握并运用常见的情绪调整方法，解决生活中的情绪问题。 （二）教学难点 1. 助力学生突破情绪识别与表达的障碍，促使他们能敏锐察觉内心感受，用精准的语言和恰当的方式表达情绪。 1. 帮助学生真正内化情绪调整方法，在面对复杂多变的现实情境时，能够灵活且有效地运用，而非仅仅停留在理论认知层面 。 四、教具学具准备 1. 教具：多媒体课件，用于展示丰富的图片、生动的视频、直观的图表等资料，辅助教学；黑板、粉笔，用于记录重点内容、绘制简易思维导图等；教学挂图，展示情绪相关的知识框架、情景案例等。 1. 学具：为每位学生准备心情卡片，用于记录个人情绪；提供情绪面具，让学生通过佩戴面具模拟情绪状态；准备情绪图画，帮助学生从视觉角度识别和理解情绪 。 五、教学过程 （一）导入 1. 情绪盲盒互动：在讲台上放置一个装饰精美的 “情绪盲盒”，邀请几位同学上台抽取盲盒中的纸条。纸条上分别写着不同的情绪情境，如 “收到期待已久的礼物”“不小心打碎了心爱的杯子”“即将上台演讲” 等。抽到纸条的同学需要用肢体语言和面部表情表演出该情境下的情绪，其他同学来猜测表演的是哪种情绪。 1. 故事引导思考：讲述情绪小故事：“小明在一次考试中取得了优异成绩，他满心欢喜，走路都哼着小曲，对周围的人都格外热情。然而，同桌小刚却因为成绩不理想，心情低落，一整天都沉默寡言，对别人的关心也爱答不理。” 随后提问：“同学们，为什么小明和小刚面对考试结果会有如此不同的表现呢？你们在生活中是不是也有过因为不同情绪而产生不同行为的时候？” 由此引出本节课主题 ——揭开情绪的面纱。 （二）新课内容 1. 多媒体概念讲解：利用多媒体课件展示情绪的概念：情绪是人的内心世界的‘窗口’，是对客观事物是否符合自己需要而产生的态度体验 。同时，播放一段生动有趣的动画视频，通过拟人化的方式，展现不同情绪在人体内的 “活动”，帮助学生理解情绪产生的原理。 1. 情绪类型深度剖析：结合图片、动画等形式，详细讲解情绪的四种基本类型 —— 喜、怒、哀、惧。展示人们在不同情绪状态下的面部表情、肢体动作等图片，让学生直观感受每种情绪的外在表现 。此外，还可以引入一些经典电影片段，如《头脑特工队》中的相关片段，进一步强化学生对不同情绪的理解。同时，组织学生进行小组讨论，分享自己在生活中经历过的典型喜、怒、哀、惧情绪事件。 （三）情绪识别与表达 1. 情绪小游戏、图画猜猜看升级活动：跟着视频做情绪表情和动作。开展 “情绪图画猜猜看” 活动：展示一系列情绪图画，如一个孩子在开心地大笑、一个人愤怒地握紧拳头、一个女孩难过地哭泣、一个小男孩害怕地躲在角落等，让学生快速说出每幅图所表达的情绪。之后，增加难度，展示一些较为模糊或复杂的情绪图画，引导学生从多个角度分析和解读情绪，鼓励学生发表不同的看法。 1. 情绪日记分享：引导学生自我反思：“同学们，现在请大家闭上眼睛，回想一下最近一周内，自己印象最深刻的一次情绪体验，它是哪种情绪呢？当时你有什么样的感受？” 之后请几位同学分享自己的经历，鼓励大家勇敢表达内心真实的情绪 。同时，给学生发放心情卡片，让他们将自己此刻的情绪以及相关的想法记录下来，然后在小组内进行交流分享，教师巡视并适时给予指导和反馈。 （四）情绪调整方法 1. 转移注意力沉浸式体验：通过举例说明，如 “当你和朋友吵架后很生气，这时可以选择去听喜欢的音乐，让自己沉浸在美妙的旋律中，从而忘掉刚才的不愉快”。现场播放一段轻松愉悦的音乐，让学生闭上眼睛感受，体会转移注意力带来的情绪变化。音乐结束后，组织学生进行小组讨论，分享自己在生活中通过转移注意力调节情绪的经历，以及除了听音乐之外，还有哪些其他有效的转移注意力的方式，如阅读、绘画、做手工等。 1. 合理宣泄实践活动：讲解合理宣泄的方式，如在空旷的地方大喊、进行激烈的体育运动、写日记倾诉等。组织学生进行简单的课间运动，如深蹲、跳绳等，让他们在运动中释放身体的压力，感受情绪的宣泄 。运动结束后，邀请几位同学分享运动过程中的感受，以及运动后情绪的变化。此外，还可以设置一个 “情绪宣泄角”，准备一些柔软的抱枕、画板和画笔等，让学生通过击打抱枕、绘画等方式进一步体验合理宣泄的效果。 1. 积极思考案例研讨：给出一个生活中的负面事件案例，如 “考试没考好”，引导学生从积极的角度思考，“这次没考好，说明我还有很多知识漏洞，正好可以趁这个机会查漏补缺，下次一定能取得进步”。组织学生分组讨论，针对不同的负面事件，如被老师批评、和朋友闹矛盾等，如何运用积极思考的方式调整情绪 。每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果，教师进行总结和点评，进一步引导学生掌握积极思考的方法和技巧。 （五）情绪管理实践活动 1. 情景模拟创意表演：设置多个生活情景，如和父母因为玩手机时间产生矛盾、在学校被同学误解、参加比赛前紧张等，将学生分成小组，每个小组抽取一个情景进行角色扮演。要求在角色扮演过程中，运用所学的情绪调整方法，展现如何应对和处理这些情绪问题 。同时，鼓励学生对情景进行适当的改编和创新，加入自己的想法和创意，使表演更加生动有趣。 1. 小组展示与多元评价：各小组进行情景表演展示，表演结束后，小组成员分享在模拟情景中运用了哪些情绪调整方法，以及在这个过程中的感受和体会。其他小组的同学进行提问和评价，共同探讨更有效的情绪管理策略 。教师也参与到评价过程中，从表演的生动性、情绪调整方法的运用合理性、团队协作等多个方面进行综合评价，给予每个小组具体的反馈和建议。 （六）小结与反思 1. 知识树回顾重点：在黑板上绘制一棵 “情绪知识树”，和学生一起回顾本节课重点内容，将情绪的基本概念、类型、识别与表达方法、调整方法等知识点分别写在树枝和树叶上，形成一个完整的知识体系。“同学们，今天我们学习了情绪的基本概念、类型，学会了识别和表达情绪，还掌握了转移注意力、合理宣泄、积极思考等调整情绪的方法。希望大家能记住这些知识，在今后的生活中运用起来 。” 1. 成长阶梯反思分享：引导学生反思：“请大家想一想，通过今天的学习，你最大的收获是什么？在情绪管理方面，你觉得自己还有哪些地方需要改进和提高？” 邀请几位同学发言，分享自己的学习感悟 。同时，给每位学生发放一张 “情绪成长阶梯卡”，让他们在卡片上写下自己未来在情绪管理方面的目标和计划，教师收集卡片，后续可以进行跟踪和指导。 学科网（北京）股份有限公司 $$ 揭开情绪的面纱 2025 目录 CONTENTS 02 情绪调节的方法 03 情绪管理实践活动 01 情绪的识别与理解 Part. 01 情绪的识别与理解 情绪的定义与分类 收到期待已久的礼物 不小心打碎了心爱的杯子 即将上台演讲 什么情绪？ 小明在一次考试中取得了优异成绩，他满心欢喜，走路都哼着小曲，对周围的人都格外热情。然而，同桌小刚却因为成绩不理想，心情低落，一整天都沉默寡言，对别人的关心也爱答不理。 情绪小故事 同学们，为什么小明和小刚面对考试结果会有如此不同的表现呢？你们在生活中是不是也有过因为不同情绪而产生不同行为的时候？ 情绪的定义与分类  情绪是人的内心世界的“窗口”，是对客观事物是否符合自己需要而产生的态度体验 。 喜怒哀惧是人类最基本的情绪类型 积极情绪 积极情绪 消极情绪 消极情绪 喜 定义：是一种积极的情绪体验，通常在人们实现目标、获得成就、得到认可或遇到令人愉悦的事情时产生。 表现：心情愉悦，面带笑容，可能会兴奋地跳跃、欢呼，说话声音也会比较欢快，身体姿态较为放松和开放。例如，学生在考试取得好成绩、收到心仪的礼物或与好朋友一起玩耍时，往往会体验到喜悦的情绪，表现出开心的神情和积极的行为。 影响：积极的喜悦情绪能够提升人的自信心和动力，使人更愿意参与各种活动，有助于提高学习效率和生活质量，还能促进良好人际关系的发展。 情绪的定义与分类 怒 定义：是当人们遇到挫折、被冒犯、受到不公正待遇或感觉自己的权益受到侵害时产生的情绪。 表现：面部涨红，眉头紧皱，眼睛瞪大，可能会大声吼叫、跺脚，甚至出现攻击性行为。比如，在排队时有人插队，或者自己的东西被别人故意弄坏，就容易引发愤怒的情绪，表现出生气的样子和激烈的反应。 影响：适度的愤怒可以促使人们捍卫自己的权益和尊严，但如果愤怒过度或经常发作，可能会对身心健康造成负面影响，如引发高血压、心脏病等，还可能破坏人际关系，导致冲动行为而产生不良后果。 情绪的定义与分类 哀 定义：通常在人们经历失去、遭受挫折、面对悲伤的事件或处于困境时出现的情绪。 表现：神情悲伤，可能会流泪，沉默寡言，身体姿势较为消沉，如低头、弯腰等。例如，亲人离世、宠物走失、与好朋友分离等情况，都可能让学生感到哀伤，出现难过的表情和消极的行为。 影响：哀伤是一种正常的情绪反应，但如果长期沉浸在哀伤中无法自拔，可能会导致抑郁等心理问题，影响学习和生活的正常进行，降低人的生活积极性和对周围事物的兴趣。 情绪的定义与分类 惧 定义：是人们在面临危险、威胁、未知事物或处于紧张情境时产生的情绪。 表现：会出现心跳加速、呼吸急促、脸色苍白、身体颤抖、出汗等生理反应，同时可能会表现出退缩、逃避的行为。像在黑暗中独自行走、遇到凶猛的动物或参加重要考试时，很多学生可能会感到恐惧，出现紧张不安的表现。 影响：恐惧情绪可以提醒人们注意危险，促使人们采取相应的措施来保护自己，但过度的恐惧可能会导致焦虑障碍等心理问题，影响人的正常生活和学习，使人错过一些成长和发展的机会 情绪的定义与分类 情绪小游戏 情绪图画猜猜看 同学们，现在请大家闭上眼睛，回想一下最近一周内，自己印象最深刻的一次情绪体验，它是哪种情绪呢？当时你有什么样的感受？ 自我反思 Part. 02 情绪调节的方法 转移注意力是一种通过将注意力转移到其他事物上 例如：当你和朋友吵架后很生气，这时可以选择去听喜欢的音乐，让自己沉浸在美妙的旋律中，从而忘掉刚才的不愉快”。 现场播放一段轻松愉悦的音乐，让学生闭上眼睛感受，体会转移注意力带来的情绪变化。 转移注意力 行为调节法 合理宣泄是一种通过适当的方式将情绪释放出来的方法。 例如，当感到愤怒时，可以在空旷的地方大喊、进行激烈的体育运动、写日记倾诉等。 同学进行简单的课间运动，如深蹲、跳绳等，让他们在运动中释放身体的压力，感受情绪的宣泄 。合理宣泄可以缓解情绪压力，避免情绪积累过多而引发不良后果。 合理宣泄 行为调节法 认知调节法 积极思考是从正面，积极的角度去思考 例如，考试没考好 从积极的角度思考，“这次没考好，说明我还有很多知识漏洞，正好可以趁这个机会查漏补缺，下次一定能取得进步”。 同学分组讨论，针对不同的负面事件，如何运用积极思考的方式调整情绪 。 积极思考 Part. 03 情绪管理实践活动 情景模拟 和父母因为玩手机时间产生矛盾 分成小组，抽取小组进行情景角色扮演。要求在角色扮演过程中，运用所学的情绪调整方法，展现如何应对和处理这些情绪问题。 情景模拟 在学校被同学误解 分成小组，抽取小组进行情景角色扮演。要求在角色扮演过程中，运用所学的情绪调整方法，展现如何应对和处理这些情绪问题。 情景模拟 参加比赛前紧张 分成小组，抽取小组进行情景角色扮演。要求在角色扮演过程中，运用所学的情绪调整方法，展现如何应对和处理这些情绪问题。 谢谢大家 2025 $$