2.已经很努力了，但作业还是做不完，怎么办-保护自己最重要·女孩篇（二）

2 已经很努力了，但作业还是 做不完，怎么办？ 音频伴读 漫画困境 我真的已经很努力了，但作业还是 做不完。每天都是如此，从早上8点直 到晚上10点，我都在学习。 两个星期前，我还觉得我能做完全 部的作业，有大把的时间可以去玩耍。 然而，现在我已经想不到该用什么办法 来完成作业了。我感到很无助，也害怕 因作业做不完而影响我的考试成绩。 早上，我一来到学校门口，就感到有一种压力。我看到同学们在教 室外玩耍，然而我需要匆匆忙忙地赶到教室补作业。教室里面是安静的， 只有我写字和翻动卷子的声音。 中午，我经常不敢去吃午饭，因为我觉得那是在浪费时间。 回家后，我需要花费好几个小时去完成书面作业，包括练习单词、 预习新课等。虽然我父母总是会问我在做什么，感觉怎么样，但是我从来 没有告诉过他们我已经很累了。 我感觉自己已经尽全力了，但还是处在困境中。我该怎么办？ 124 第4章学业安全 安全方法论 建立效率思维，由易到难去完成作业 “漫画困境”中的女孩一整天都在忙着写作业。她看似非常忙，实则 学习效率可能并不高。 那什么是效率呢？ 效率是指消耗的劳动量与所获得的劳动效果的比率。对“漫画困境” 中的女孩来说，高效率就是把作业完成得又快又好。大部分同学写不完作 业的原因是时间观念不强，甚至可以说没有时间观念。 拥有效率思维，可以让我们更好地使用时间。假如我们每件事情的处 理效率都能提升10%，按照一个人平均80年的寿命计算，去除每天睡 觉的8小时，那么平均每天能挤出大概1.5小时， 一生就相当于多了5年。 真正的高效，不是超额作业或者拼命作业， 而是构建正确的思维模式。 为了达到高效，“漫画困境”中的女孩可以 125 S保护自己品重要·女孩篇②3袋 将作业的难易程度进行分类，明确难易程度，由易到难去做作业 有难度的作业，需要花大量时间才能做出来或者几乎完全 A级 不会去做 B级 普通作业，需要一定的思考、集中一定的注意力才能完成 C级 一些比较容易做的作业，比如抄写、口算、筒单计算题等 选择由易到难是做作业的第一原则，我们可以先做会做的，然后再去 做有难度的。遇到不会做的题目先把它圈出来，不要一根筋死磕到底。等 到所有的作业都做完的时候，我们可以再抽出专门的时间，用来思考这道 题目。 ②运用“三部曲”，找到适合自己的方法 如果说学习是船，好的方法是船上的桨，那我们每天的认真和坚持就 126 第4章学业安全 是这艘船的帆。 有不少同学像“漫画困境”中的女孩一样很苦恼，“每回做作业都做 了很久，最后还可能完不成”。究其原因，是没有找到适合自己的方法。 作为学生，我们不仅要学知识，还要会研究学习方法。良好的学习方 法会让我们事半功倍。 “漫画困境”中的女孩可以学着总结自己的学习“三部曲”： ⊙ 第一步是“解”，就是想 尽一切办法解决面前的问题； 第二步是“思”，就是做 完之后要回顾和反思，总结出经验 和方法； 第三步是“归”，就是将 获得的经验和知识回归到书本上。 如果我们能完全按照这三步来做，上课时结合作业中遇到的问题多 想多问，课后做好配套练习，有不明白的知识点及时记录、提问、解决， 并与同学和老师讨论问题和解题方法，相信我们可以给课后解决作业难 题提供一条高效的途径。 127 公保护自己最重要·女孩篇日3 3。利用番茄钟，一次只做好一件事 著名的管理学大师彼得·德鲁克在《卓有成效的管理者》这本书中强 调了一个重点：一次只做好一件事。 番茄钟学习法是指将大型任务分解为多个小任务，然后列出任务清单， 设置只有25分钟的闹钟，在这25分钟里，集中精力完成这些任务。这 样可以帮助我们保持专注，避免因为任务量过重而感到压力较大。25分 钟之后，可以休息5分钟，检查自己的任务完成情况，并判断是否要调 整学习计划。之后，再开启下一个25分钟的学习。那么，番茄钟学习法 对提升写作业效率有什么作用呢？ Q首先，它可以帮助我们更好地利用时间。通过设置闹钟，充分利 用好每一个25分钟，我们可以更好地掌握时间，避免浪费时间。 @其次，番茄钟学习法可以帮助我们保持专注。25分钟的时间不 长也不短，我们可以更好地集中精力，避免分心，提高写作业的效率。 @最后，通过使用番茄钟，我 们可以更好地分解压力。我们将大作业 分解为多个小作业，再将小作业分在一 个个25分钟里，这样做可以帮助我们 避免因为作业量过大而感到压力较大。 坚持使用番茄钟写作业，我们就会 养成好的学习习惯，能够全神贯注地把 每一门作业从头做到尾。 128 第4章学业安全 时间管理小课堂 在日常生活中，管理时间有一定的小技巧，把这些小技巧运用到 学习中，会让我们的学习效率得到很大程度的提高。一起学起来吧！ (1)巧用空闲时间。空闲的时间，可以做很多事。比如，在排队、 等车时安排接下来几个小时的学习任务。 (2)确定先后顺序。设立自己的行动清单，确定完成任务的 先后顺序。 (3)屏蔽干扰。在生活中，我们经常会受到外界的影响。这样 只会让我们分心，降低我们的做事效率。在学习时要专注，不要受 外界千扰。 (4)随手记录。想做成一件事，既要付出持之以恒的努力，也 要把握灵光一现的瞬间。解题思路或灵感常常转瞬即逝，为了便于 事后回想，不妨用文字或影像随时记录。 (5)拒绝拖延。做任何事情，只有行动了才能看见希望。如果 总是拖延、犹豫，学习效率就只会越来越低。 129