5.班里几个调皮男生常用言语侮辱我，怎么办-保护自己最重要·女孩篇（二）

班里几个调皮男生常用言语 侮辱我，怎么办？ 音频伴读 浸画困境 非洲人跑得就是快 啊！牛…哈哈哈！ 暑假，我去海边的姑姑家住了一段 时间，由于天天在海边玩耍，被晒得很黑。 开学之后，我发现皮肤黑这个缺点 越来越成为大家课间休息的“谈资”， 尤其是班上的男生，时不时就会拿我开 玩笑… 上个月的一次体育课上，抽测800米跑步。当我以第一名的成绩冲过 终点线后，内心满是骄傲和自豪…但之后却听到那些调皮的男生说：“非 洲人跑得就是快啊，牛…哈哈哈！” 那些话很刺耳，如同万箭穿心一般让我难受。我委屈极了，但是又 无力反驳他们的话，只能边哭边跑回了教室。 晚上，我越想越觉得委屈：为什么要去海边把自己晒得这么黑！我 疑惑、怨恨，感觉憋屈得喘不上气来… 这种无力感真的让我饱受折磨。第二天早上，我对妈妈发火，责怪 她暑假让我去姑姑家，导致我被晒那么黑，被人嘲笑。我还告诉她，我再 也不要上学了，我把卧室的门重重一摔，气消后又很后悔跟妈妈这样说话。 我不知道怎样才能让皮肤白回来，也不知道如何应对那些侮辱我的 话，更不知道怎么面对同学和妈妈…我该怎么办呢？ 053 公保护自己最重要·女孩篇② 3 安全方法论 1嘲笑他人者才是真正的自卑者 哲学家叔本华曾提出过，人性一个最特别的弱点，就是在意别人如何 看待自己。 青春期的我们，尤其希望得到群体的认可和喜爱。这种想法让我们产 生焦虑和不安，继而引发各种负面的情绪，比如抱怨、后梅、自责等。 《自卑与超越》中写道：“任何一种凌驾于他人之上的举止背后，都 有一种急需隐藏的自卑感存在。” 所以，那些恶意评价你的人，其实内心比你脆弱多了。正因为他们心 里有欠缺，所以需要一种优越感来掩饰内心的自卑。 面对这些恶意，我们可以用“长高长大法”来应对：想象自己正在不 他们为什么不 愿意跟我玩。 断地长高长大，直至变得像大山一 样，而那些嘲笑者就像山脚下的蚂蚁 一样，微不足道。 记住，如果你能忍受住他们的嘲 笑，你就赢了这些人！ 054 第2拿社交安全 2。保特淡定和自信，让别人说去吧 曾有一位美国众议院议员在演讲时遭到了其他议员的嘲笑，说他的口 袋里装着一些雀麦。这句话引得听众哄堂大笑，他们其实是在嘲笑他的“乡 土气息”。面对恶意，这位议员没有生气，而是从容不迫地承认自己的口 袋中确实有雀麦，而且头发里还藏着草籽！议员说自己就是一个来自西 部的乡下人，自然会有些乡村气，不过，他们的雀麦和草籽却能长出最好 的苗。 这位议员从被嘲笑的身份中找出诚实而亲民的点来反击，不否认，不 躲闪，不害怕，不用恶劣的语言，最终获得了民众的拥护。 被嘲笑者表现得越淡定，嘲笑者就越不能得逞。“漫画困境”中的女 孩可以微笑地对那些调皮的男生说：“你们开心就好，我还可以跑得更快 呢。”或者也可以开玩笑地反击说：“我现在是黑，但也不劳你操心，你 有这闲工夫还不如自己多练练。” 这样的反击，从容不迫，幽默智慧，让对方知道自己讨不到什么乐趣， 自然也就作罢了。 自信，是我们抵御恶意言语的基石。走自己的路，让别人说去吧！智 慧的人，才不会舍得浪费自己宝贵的时间和精力在别人的错误上。 055 公保护自己最重要·女孩篇23樱 我黑怎么了，跟你有关系吗？ 3,为自己负责，过好自己的人生 我现在很难过，因为我没有得到好基因；我数学学不好，因为数学老 师教得不好；我考试考不好，因为我没分到好的班级。 想想看，在生活中，当我们成功时，是否喜欢把原因归纳为内在因素， 比如个性、意愿、智力等，而当我们失败时，却喜欢把原因归咎于外部环境。 这是一种不公正的判断，也是一种片面的归因方式。 “漫画困境”中的女孩因为被人嘲笑，不想再去上学了，这是一种怯 懦的逃避行为。 在面对他人的嘲笑时，自己不去努力寻找有效的解决方法，反而选择 056 第2章社交安全 了责怪妈妈和逃避现实，这是不值得提倡的行为。 我们人生中很多失望和不幸的来源就是逃避现实，它会让我们一遇到 困难就责怪身边亲近之人为什么不给自己安排好。 其实，我们每个人都是自己命运的“负责人”。爸爸妈妈给了我们生 命，接下来的很多事情要靠自己去解决。学会面对挫折和困难，勇于维护 自己的权益，思考解决问题的方法和途径，为自己的选择和行为负责，是 我们一生的功课。 愿我们带着自信和智慧高飞，穿越青春里所有的恶意，温柔对待自己 和他人。 没关系，宝贝。 妈妈对不起，我不应该怪您！ 0570 公保护自己最重要·女孩篇② 3 法律小课堂 《中华人民共和国未成年人保护法》第二十九条：“学校应当 关心、爱护未成年学生，不得因家庭、身体、心理、学习能力等情 况歧视学生。对家庭困难、身心有障碍的学生，应当提供关爱；对 行为异常、学习有困难的学生，应当耐心帮助…”第三十条：“学 校应当根据未成年学生身心发展特点，进行社会生活指导、心理健 康辅导、青春期教育和生命教育。” 现实生活中，校园语言暴力是一个严重的问题。我们一旦遭受 到校园语言暴力的伤害，除了自己要勇敢说“不”，也要及时向学校、 老师、家长反映，寻求帮助。 务很优茶 058