第1单元 第2课 第2框 学会管理情绪-【智慧学习】2024-2025学年新教材七年级下册道德与法治（统编版2024）

第二框 学会管理情绪 班级 姓名 一、单项选择题(每小题1分,共8分) 心念一转:心结可 以变成蝴蝶结 1.下列对右边漫画《心念一转:心结可以变成蝴蝶结》理解正确的是 ( ) A.消极情绪会危害身心健康 B.认知调节法可以调节情绪 C.各种情绪丰富我们的生活 D.情绪影响人的行动 2.当我高兴时,别人却沮丧着脸、闷闷不乐,我的心情肯定也会受到影响。这说明 ( ) A.人与人的情绪是完全相同的 B.他人的情绪一定会影响到自己 C.发泄情绪无须顾及他人的感受 D.人的情绪会相互感染 3.小薇考试成绩下滑,心情很难过,找好朋友谈心、倾诉。这种调节情绪的方法是 ( ) A.放松训练 B.注意转移 C.合理宣泄 D.认知调节 4.情绪是我们与生俱来的生理本能,是身体对外界的自然反应,它携带着身体的需求来与我们的思 想进行交流。情绪这一特征要求我们 ( ) A.感受到消极情绪,应该排斥它或无视它 B.学会认识自己的情绪,学会调节情绪 C.激发积极情绪,避免产生消极情绪 D.掩饰自己的情绪,不去表达情绪 5.“期末考试越来越近了,我的心理压力越来越大。我经常失眠,还会因为一点儿小事发脾气,我快 崩溃了。”假如你是这位同学的好朋友,下列做法正确的是 ( ) ①告诉他学习上还需不断增加压力,压力越大,动力越大 ②帮助他转移注意力,缓解考试焦虑 情绪 ③告诉他学习的方法有很多,要找到适合自己的方法 ④做一个耐心的听众,帮助他调节 情绪 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 6.下列图片对应的调节情绪的方法依次是 ( ) 深呼吸 听音乐 打沙包发泄 换角度看问题 A.放松训练 注意转移 认知调节 合理宣泄 B.注意转移 合理宣泄 放松训练 认知调节 C.放松训练 注意转移 合理宣泄 认知调节 D.合理宣泄 认知调节 放松训练 注意转移 —01— 7.朋友在我的帮助下摆脱了烦恼,我很开心。这启示我们 ( ) A.要学会合理表达情绪 B.人的情绪会相互感染 C.要学会调节情绪 D.要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 8.小飞做实验多次失败,心情不好,便去操场上跑了几圈,回来继续做实验。这启示我们 ( ) A.情绪是可以调节的 B.运动一定能调节情绪 C.要学会认识自己的情绪 D.人的情绪会相互感染 二、简答题(8分) 9.材料 青春期的心理矛盾经常让我们烦恼。学会积极面对和正确处理这些矛盾,有助于我们健 康成长。考试在即,七年级学生小明在班会课上分享了自己调节情绪的方法,通过写日记的方 式,舒缓压力,调节情绪。 (1)材料中小明通过写日记调节情绪,这属于哪一调节情绪的方法? 你还有哪些调节情绪的方法 能够推荐给大家。(4分) (2)请你谈谈青少年如何学会管理情绪,做自己情绪的主人。(4分) —11— 道德与法治·七年级·下册 交往范围,提高交往能力。(1分)与异性友好坦然地合作,有助于完善自身,让我们在团结和睦的集体中共 同成长。(1分) (2)与异性交往要把握好尺度。(1分)我们应注意交往的方式、场合、时间和频率,既要热情大方,又要 掌握分寸,做到言谈得当、举止得体。(1分) 第三框 学会自我保护 一、1.C 2.A 3.D 4.B 5.D 6.B 7.D 8.A 二、9.(1)坚决不答应。(1分)我们应当自重自爱,言谈举止不越界。(1分)青少年身心发展尚未成 熟,缺乏社会阅历。(1分)我们应当增强自我保护意识,提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。(1分)与 异性交往,我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识,遵守中学生日常行为规范。(1分) (2)我们应当增强自我保护意识,提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。(1分)我们是自己身体的主 人,如果有人试图越过身体的“警戒线”,我们要敢于和善于保护自己。(1分)在日常生活中,我们要学会辨 别并抵制性骚扰、性侵害等行为,掌握有效的应对方法和策略,学会运用法律武器维护自己的合法权益。 (1分) 第二课 做情绪情感的主人 第一框 揭开情绪的面纱 一、1.C 2.C 3.C 4.A 5.B 6.D 7.D 8.D 二、9.(1)①喜;②怒;③哀。(3分,意思相近即可)情绪受多方面因素影响。(1分)外部环境、生活事 件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。(1分) (2)情绪非常神奇,会影响人的观念和行动。(1分)积极情绪通常伴随愉悦的体验,可以提高人的积极 性和活动能力。(1分)消极情绪通常给人带来不良体验,会产生负面影响。(1分)在一定条件下,消极情绪 也会有积极作用,如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力,从而有助于我们提升思考能力、加快反应速 度、提高学习效率。(1分) 第二框 学会管理情绪 一、 1.B 2.D 3.C 4.B 5.D 6.C 7.D 8.A 二、9.(1)合理宣泄。(1分)注意转移;认知调节;放松训练。(每点1分,共3分) (2)①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。③学会合理表达情绪。④学会在帮助他人、奉献社会 中培养积极健康的情绪。(每点1分,共4分) 第三框 品味美好情感 一、1.A 2.B 3.C 4.D 5.A 6.B 7.B 8.C 二、9.(1)我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。(1分)我们 也应该用热情和行动来影响周围的环境,让世界因我们的积极情感而多一份美好。(1分) (2)认为“生活中我们要增加自己的积极情感体验”是正确的。因为情感在我们的生活中发挥着重要的 作用。(1分)认为“尽量避免产生消极情感”是片面的。(1分)消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负 面感受,甚至会影响我们的生活质量。(1分)但是,体验消极情感未必是坏事。(1分)在生活中,接受挫折 的考验,学会转化消极情感,可以让我们感受到生活的美好,不断成长。(1分)我们要学会承受和转化消极 情感。(1分) 第二单元 焕发青春活力 第三课 人贵自尊 第一框 人须有自尊 一、1.A 2.B 3.D 4.B 5.A 6.C 7.A 8.D —6—