第6课 呵护花季 激扬青春 课件-2024-2025学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

第6课 呵护花季 激扬青春 的青春 美 丽 青春孕育无限希望，青年创造美好明天 青春有度，自爱有方 《心理健康与职业生涯》 小旭老师 01 青春的我 02 不一样的你我他 03 爱与责任 04 呵护花季健康 录 目 PART 01 青春正当时 是什么样子 青 春 ？ 有人说，青春就是享受，吃喝玩乐最潇洒 有人说，青春就是奋斗，汗水浇灌的青春最绚烂 有人说，青春就是狂欢，奢侈生活最快乐 有人说，青春就是拼搏，陶醉在成功的喜悦中最幸福 课前自测 下面的句子是青少年们对自己的一些描述。 评定这些描述与你的真实情况的相符程度，并在相应的选项上画" √ "。 题 目 非常不 符合 比较不 符合 不确定 比较 符合 非常 符合 1、虽然在快速成长，但我离成熟还有相当距离。 1 2 3 4 5 2.我接纳自己在身体、外貌上的不足。 1 2 3 4 5 3.我理解其他同学与我在心理特征上的差异。 1 2 3 4 5 4.我从不拿其他同学的外貌特征开玩笑。 1 2 3 4 5 5.我尊重其他同学与我明显不同的那些性格特点。 1 2 3 4 5 6.我既能看到自己在性格上的不足，也能看到自己的性格优势。 1 2 3 4 5 7.我认为缺少责任就不是真正的爱情。 1 2 3 4 5 8.在与异性交往中，我会遵守适度、公开的原则。 1 2 3 4 5 9.不良的生活方式会给自己的身心发展带来伤害。 1 2 3 4 5 10.我知道过早性行为会给青少年身心造成很大伤害。 1 2 3 4 5 11.我通过正规渠道掌握青春期性心理知识。 1 2 3 4 5 12.我知道该如何防范性骚扰或性侵害。 1 2 3 4 5 青春期的变化 和小学、初中阶段相比，你有了哪些变化？ 青春期的我，变得..................... 小小少年很少烦恼 眼望四周阳光照 小小少年很少烦恼 但愿永远这样好 一年一年时间飞跑 小小少年在长高 随着年岁由小变大 他的烦恼增加了 为什么随着年岁由小变大，少年的烦恼增加了，请同学们结合自己的实际谈谈你的感受？ 青春期的喜与忧 开始长胡须了，真烦！ 有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说。 进入青春期，我开始觉得孤单，身边能交流的人似乎越来越少了。 青春期，我有话对你说 同学们将自已的青春期的喜与忧写在便签上。 我 在会不自觉地关注周围优秀的异性， 我在会不自觉地关注周围优秀的异性，心里偷偷对某位同学产生好感。我这样是不是不好啊？ 我发现我的学习和思维能力又提升了！我可以独立完成很多事情。 青春期的身体变化 喉结突出 出现暗疮或粉刺 嗓音变低 出现遗精 胡子、腋毛、阴毛生长 乳房开始发育 骨盆变宽 腋毛、阴毛生长 声音变细 出现月经 《视频：认识青春期的身体变化》 青春期概述 阶段 概念 女生 男生 前期 以身体形态发育突增现象为主，是人体成熟前的一个迅速生长的阶段，也称为生长加速期或青春期初期。 9-12岁 10-13岁 中期 以第二性征发育为主，又称性成熟期。此阶段形态的发育速度减慢。 13—16岁 14—17岁 后期 身体发育达到完全成熟阶段. 17—23岁 18—24岁 青春发育期的三个阶段 青春期是人生发展的一个重要阶段，是从不成熟到成熟的过渡时期。 生理发育是青春成长的重要信号，与之相随的还有思想和精神方面的变化。只有当思想日渐成熟，我们才能真正长大。 人是能思想的苇草。 ---帕斯卡尔 青春期的心理变化 《微课：认识青春期的心理变化》 埃里克森人格发展阶段理论 心理课堂 青少年期是自我重构的时期,个体更为深入地考虑“我是谁”“我从哪里来”“我将要到哪里去”等问题，并对过去、现在和未来的“我”进行整合,最终获得对自我的身份认同,形成稳定而成熟的自我。随着自我意识的增强,青少年更容易专注于自我，且认为周围的人也都会关注自己，这会导致青少年产生所谓“假想观众”和“个人神话”的认知偏差。 心理特征变化 青春的我 自我意识进一步增强 情绪管理能力逐渐提高 抽象思维能力逐渐提升 逐渐走向独立 “制定我的健康生活计划” 生活领域 具体方面 我的计划 饮食 食物多样 进餐规律 行为健康 运动 科学锻炼 避免久坐 形式多样 睡眠 强化理念 培养习惯 专业指导 性健康 调节性心理 避免过早性行为 防范性骚扰、性侵害 每个人都是自己健康的第一责任人，提倡主动学习健康知识，养成健康生活方式 饮食均衡： 适当的运动与休息。 了解生理变化，良好的卫生习惯。 积极健康的心态。 有病及时求医。 ............ 我要行动 健康倡议 做青春健康的责任人 PART 02 不一样的你我他 不一样的你我他 我们都吃一样多，为啥我体重又涨了,我不能再吃饭了,我要减肥。 我怎么没有他长得高。 我同桌长得又高又瘦,我们就叫他“大竹竿”好了。 你看我们班小亮长得眉清目秀,声音又尖又细,干脆我们就叫他“阿姐”吧? 拿别人的生理变化开玩笑是否合适?如果你被别人取笑,会有怎样的感受? 不一样的你我他 身体发育差异（生理） 每个人进人青春期的时间、发育的速度及性成熟的时间并不一样。与同龄人相比，发育偏早或偏晚可能会带来心理上的挑战青少年对自己的体形、相貌等身体特征的满意度也存在个体差异。如果对自己的身高、体重或相貌有不合理的期待和看法，可能会感到焦虑、自卑，甚至会出现某些心理障碍，如进食障碍等。 不一样的你我他 接纳和尊重个体之间的差异 人与人之间的身心发展差异在一定程度上受到遗传影响,也与成长环境有关。正是因为人与人之间存在着各种差异,才让这个世界多姿多彩我们需要接纳和尊重个体之间的差异，既要正确看待自己和他人的不同之处,充分发挥自己的特长和优势,展现自己的独特魅力;又要尊重他人的外貌特征和性格特点等,不能用他人的特点起绰号或开玩笑,甚至嘲讽他人。 不一样的你我他 小调查：你有下列行为吗？ 1. 很在意自己的外貌、穿着和言行举止，想引起异性的注意。 2. 你和好朋友聊天少不了关于“异性”的话题。 3. 和异性独处会紧张，希望自己表现优秀。 4. 在意异性对你的评价。 5. 喜欢看“甜甜的恋爱”类型的小说、影视剧。 不一样的你我他 《微课：青春期如何和异性相处》 异性交往五原则 广而不狭 奋而不颓 疏而不远 喜而不痴 淡而不深 把握异性交往的尺度 不一样的你我他 在青少年期,我们在人际关系方面会进入“异性向往期”。两性间的健康交往有助于我们了解异性,增强我们的人际交往能力,也有利于个性的全面发展。 在这个时期,我们需要把握异性交往的尺度。 1.自尊自爱,尊重对方。异性交往是建立在相互尊重的基础之上。 第一,举止文明、庄重文雅。与异性交往要大方得体,不在交往中进行性暗示或开有性意味的玩笑,同时要坚定地制止或反对他人对自己的轻佻言辞和举动。 第二,要做到“六不”:不过分随便,也不过分冷淡;不过分拘谨,也不过分亲昵;不过分炫耀自己,也不过分严肃、死板。 2.保持公开交往。与异性交往时,应避免去无人监管的私密场合,更不要与异性单独相处,尤其不能去偏僻、昏暗或氛围暖昧的地方。当对方邀请你去仅有两个人的封闭空间或偏僻的地方时,要果断拒绝。 3.在健康有益的集体活动中交往。 很多人容易在一时冲动之下作出不当的行为。因此,我们要不断提高自我控制能力,避免因冲动而害人害己。同时,我们要发展业余兴趣爱好,积极参加集体活动,在有益于身心健康的集体活动中与异性进行公开交往。 知识小结1 启思导行 寻找“闪光点” 青少年角色的“闪光点” 所反映的青少年精神面貌 喜爱的原因.... 查找你所喜欢的影视作品或文学作品或现实生活中的优秀青少年代表，发现并记录他们身上的特质，填写人物鉴赏表。 PART 03 爱与责任 一.爱与责任 Loyal 忠心 Obliation 责任 Valued 尊重 Excusb 宽恕 结合以上诗词和单词的解读，谈谈你对“爱情”的理解？ 两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。 ——秦观《鹊桥仙·纤云弄巧》 十年生死两茫茫，不思量，自难忘。 ——苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》 锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。 ——李商隐《锦瑟》 身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。——【唐】李商隐《无题·昨夜星辰昨夜风》 愿得一心人，白头不相离。——卓文君《白头吟》 执子之手，与子偕老。——佚名《击鼓》 青春心语：你对学生时期谈恋爱的态度是什么？ 01 我喜欢谁，就要大胆表白，我要谈一场浪漫的恋爱！ 爱一个人就要和他一起努力学习一起变得更好！ 我很喜欢他，但我就默默地关注他就好！ 好朋友有“蓝颜知己”，我是不是也要有一个呀？ 随着身心发展不断成熟，青少年逐渐产生对异性的好奇和与异性交往的渴望。 两性间的相互倾慕和爱恋，是人生中美好而特别的感情。 辩一辩：中职生早恋“利大于弊”还是“弊大于利” 如何正确看待青春期恋爱： 第一要正确对待： 感情上：只是一时冲动，比较盲目，难保永久。 意志上：自制力差，易做“越轨”的事。 经济上：我们都还不具备恋爱的经济基础。 精神上：与学习有冲突，父母反对，亲子矛盾加剧。、 第二要妥善处理： 首先：不宜嘲讽、谩骂、训斥对方； 其次：不宜广泛公开，对让方难堪； 再次：最好冷处理。就是直接表明自己没有这方面想法，然后不再理会这件事。 在爱情中想要相互靠近，结合成为一个整体的情感。亲近、温暖的体验，相互尊重、相互理解、相互信任等 作出爱一个人的决定，并答应承担维持爱情关系的义务和责任，许诺和爱人发展长期稳定的关系。愿意为对方承担责任，专一、忠诚…… 强烈地想要和另一个人接触的内部动机。表现：一见钟情、冲动、吸引等 亲密 承诺 激情 完美爱情 心理课堂 爱情三角理论 心理课堂 吊桥效应 吊桥实验告诉我们：心动不一定就是爱情，不要把与异性相处时的紧张心跳等同于爱情，不要把异性间的相互吸引、好感等同于爱情。 案例1：小亮和小丽谈恋爱，而且在校园和公共场合有很多亲密举动，班主任找他们谈话，小亮却说：“我们两要好又不是丢人的事情，而且大家都知道了，为什么要遮遮掩掩，同学们难道不能分享我们的甜蜜吗？” 案例分析 你如何看待上述事件，我们应该树立怎样的爱情观？ 思考问题 案例2：小王喜欢另一个班级的女生小A，两人经同学认识不久，想表白又不敢。王偶然得知案主对自己甚为关注，经常打听自己的消息，觉得不可思议。两人在QQ上争吵起来，小A觉得自己每天生活在别人的监控之下，一举一动一言一行都被人知道，还通过别人的嘴巴传来传去。小A拉黑了小王所有的联系方式，并警告她不要再打扰，言语之中略带侮辱性词汇。 小王因此非常苦恼，一方面放不下对小A的想念，情不自禁通过各种方式打听他的消息，另一方面又觉得自己不该这样做，充满了内疚。将近两个星期以来，整个人恍恍惚惚，正常学习生活受到了严重干扰。 正确认识青春期恋爱： 青春期恋爱的发生是正常的现象，同学们不必惊恐，也不必避之如洪水猛兽。如果发生了，我们要正确对待，如果没发生，我们可以有效预防。 如果是你对异性产生好感，说明你是个有追求、对自己有一定认识的人。不需要强迫自己去改变。 如果是异性对你产生好感，说明你很优秀，不然，异性怎么会偏偏青睐你呢？！所以，也不要去鄙视或伤害对方，毕竟，对方眼光很好啊！ 1 2 正确认识青春期恋爱： 为了青少年身心健康发展，我国也开启了相应的心理咨询热线，如果同学们有疑难问题，无法跟父母说，又不愿意跟老师交流，那么，可以考虑拨打心理咨询热线寻求帮助： 当地医院的心理科，也是可以直接去挂号咨询的哦，一定要勇于求助，善于发问。 如果这些都不放心，还可以多多阅读，找相关的书籍看看，说不定里面就有答案。 大家可以在网上查找到，也可以请老师帮忙查找当地的心理热线电话,还可以拔打114接通人工客服，请求帮忙查询当地的心理热线电话。如：河北省心理热线电话为0312-96312。 怎么找心理热线电话号码？ 不要害羞，勇于求助。 正确认识青春期恋爱： 既然老师说青春期恋爱情愫的产生是正常的，而且好像看起来没什么不好，是不是我们就应该都去发生青春期恋爱呢？ 不是的，因为这个事情的恋爱或许是一场误会，或者是错觉。原因如下： 作为中学生，我们还分不清爱情与好感或友谊的区别。 中学生青春期恋爱具有盲目性、隐蔽性、兴奋性和冲动性。 会过于美化对方、迷恋对方、难舍难分而又喜怒无常。 因为大家过于年轻，成功率极低，也容易留下遗憾，并造成错误。 如何正确有效地拒绝： 如果收到“表白”类信件或信息，我们可以这样回复： 谢谢你，但我们现在都还小，未来还有许多不可预测的变化，我觉得我们现在应该花时间和精力在学习上，也可以尽可能地培养自己的兴趣爱好。 如果实在没有条件，也可以多看看课外书，比如世界名著、中国名著以及老师推荐的那些书。 希望大家可以一起为理想的生活而努力。 这件事，就到此为止吧。 a new message 拒绝时的注意事项： 01 注意场合 不在公开场合大声说。 可在小范围的场合，比如相对人少的地方，直接表明立场。 02 注意态度 不要倨傲、鄙视或故意给人难堪。 可以直接说，态度坚决、立场鲜明且坚定。 03 及时求助 如果对方比较执着，或者自己确实无法处理，可以及时的告诉老师或家长，请求帮助。 中国人的爱情 真正的爱情需要双方互相理解、互相尊重、互相关心、互相帮助，更需要双方承担应有的责任。 爱的瞬间 爱情不是人生的全部。学业、事业、亲情、友情都是生活中的重要部分。 PART 04 呵护花季健康 小周发现自己最近会不自觉地被异性吸引，有时甚至会在睡觉时做和性有关的梦。这让他感到非常困惑，甚至害怕：我是不是变坏了？他不好意思向别人咨询这个问题，于是偷偷在网上查找相关信息，没想到不同网页上呈现出的信息内容千差万别。这让他更加不知所措 。 情境探究：小周的烦恼 你如何看待小周的困惑？ 假如你是小周，你会通过哪些途径 来解决小周的困惑？ 思考 问题 正确认识青春期性心理： 在青少年期,出现性欲望、性幻想以及性梦是人的生殖系统逐渐发育成熟、身心发展的正常现象。 应该从正规渠道获取相关的科学知识,培养在体育运动、艺术活动等方面的兴趣爱好，养成健康向上的生活方式。 在与异性交往时，应遵循公开、适度等原则，避免逾越正常交往的边界。 1 2 小美和小军是初中同学，初中时他们就因为早恋耽误了学习，结果中考双双失利，后来两人一同商量报考同一所中职学校并仍然私下保持恋爱关系，由于缺乏性知识，他们偷尝禁果，并致使女生宫外孕。此后，两个人精神、心理和身体上承受了巨大的痛苦与压力。 　　事后他们都表示非常后悔，以下是他们两人的内心独白： 小美：我想，我这一辈子最惊心动魄的事情莫过于生离死别了。手术的痛让我撕心裂肺,痛不欲生,我以为自己要死了。爸爸妈妈是多么爱我，我舍不得离开他们啊！小学时，我在学校原本是个挺听话的孩子，学习成绩也挺好的，现在我们的事父母都知道了，周围全是议论的声音，早恋给了我什么呢?仅有痛苦的回忆和难忘的精神创伤? 小军：回想那天我们发生的事，我感到非常的后悔，只是出于好奇，结果没想到会有这么严重的后果。现在我什么也没有搞好，学习也耽误了，本来喜欢的女孩却被我伤害了，真后悔啊！” 情境探究：偷尝禁果的忏悔 小美和小军的故事对你有什么启示？谈谈你的认识？ 淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病等。 性传播疾病列举 知识拓展 呵护花季健康 《科普视频：艾滋病的预防》 《中华人民共和国治安管理处罚法》 第四十四条 猥亵他人的，或者在公共场所故意裸露身体，情节恶劣的，处五日以上十日以下拘留；猥亵智力残疾人、精神病人、不满十四周岁的人或者有其他严重情节的，处十日以上十五日以下拘留。 知识拓展 《中华人民共和国刑法》 知识拓展 第二百三十七条 以暴力、胁迫或者其他方法强制猥亵他人或者侮辱妇女的，处五年以下有期徒刑或者拘役。 聚众或者在公共场所当众犯前款罪的，或者有其他恶劣情节的，处五年以上有期徒刑。 猥亵儿童的，处五年以下有期徒刑；有下列情形之一的，处五年以上有期徒刑： (一) 猥亵儿童多人或者多次的； (二)聚众猥亵儿童的，或者在公共场所当众猥亵儿童，情节恶劣的； (三)造成儿童伤害或者其他严重后果的； (四)猥亵手段恶劣或者有其他恶劣情节的。 呵护花季健康 《视频：青少年如何预防性侵害》 学会保护你我他 防范性骚扰、性侵害 正确的行为 不随意接受他人递来的食物、饮品 不单独与他人在封闭空间相处 不在网上发布自己的秘密照片。 危险或不对的行为 与网友见面。 去歌舞厅、酒吧等娱乐场所。 接受单独去他人住所的邀约。 面对性骚扰、性侵害 正确的行为 明确拒绝，如“绝对不可以!”“别碰我!否则我就报警了!”“你走开!快来人呀!” 想办法尽快脱离危险境地。 危险或不对的行为 犹豫，如“我不知道……"“一定要吗?”“不好吧?” 消极回应，如沉默、哭泣、畏缩等。 学会保护你我他 不幸遭遇性侵害 正确的行为 第一时间报警。 不洗澡，保留痕迹。 保留聊天记录。 向家长、老师或朋友求助。 危险或不对的行为 自认倒霉。 因强烈的羞耻感而放弃求助或报警。 身边人遭遇性骚扰、性侵害 正确的行为 鼓励和陪伴当事人报警。 做一个耐心的倾听者。 和当事人一起寻求家长、老师等的帮助。 心灵寄语 每个人，无论男女，到了一定年龄是要谈恋爱，要过家庭生活的。但是，如树上的果子，是熟的好吃，还是生的好吃？像我们这里的杏子，要是没成熟就摘下来好吃吗？人也像果子，要长得成熟，有了学问，会做工作，又有养育子女的能力，就好比果子熟了，那时就可以得到真正的幸福了。要是书还没有学习好，工作能力没有培养好，谈恋爱会有好处吗？ ——陶行知 一切无知都是令人遗憾的，但是对性这样的事无知则是严重的危险。 ——罗 素 一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了整个春天。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，迎接更大的收获。 PART 05 随堂练习 课堂练习 一、 判断题 1．处于青少年期的人只会经历身体的巨大变化。（ ） 2.青少年的身心发展主要受遗传影响。（ ） 3．青少年的心理特征并不相同。（ ） 4.拥有美好的爱情离不开责任,也离不开爱的能力。（ ） 5．拥有爱情就是拥有了人生的全部。（ ） 6.要先自立自强自爱,才能有爱的能力。（ ） 7.在青少年期，出现性欲望或性幻想是身心发展的正常现象。（ ） 8．过早性行为会大大增加青少年感染疾病的风险。（ ） 9.青少年遭遇性骚扰和性侵害的风险较高。（ ） 10．性骚扰和性侵害的侵害者主要是陌生人。（ ） × × √ √ × √ √ √ √ × 课堂练习 选择题（1—5题为单选题，6—10题为多选题） 1．在青少年期，个体身体和心理的发展不包括（ ） A．性机能逐渐发育成熟 B．感觉能力显著增强 C．自我意识进一步增强 D.情绪管理能力逐渐提高 2．不属于影响个体身心发展主要因素的是（ ） A.营养 B. 睡眠 C.遗传 D. 天气 3．以下关于爱情的表述不正确的是（ ） A．在学生时期,爱情也可以是最重要的 B．责任是爱情不可或缺的部分 C.拥有美好爱情需要具备维护良好关系的能力 D.事业是维系爱情的重要基础 B D A 课堂练习 选择题（1—5题为单选题，6—10题为多选题） 4.青少年异性交往应遵循的原则是（ ） A.单独、排他 B.公开、适度 C.友情、恋爱 D.公开、集体 5.防范性骚扰、性侵害的正确做法是（ ） A.怀疑身边每个人 B.在酒吧等公开场合与网友见而 C.避免深夜单独外出 D.尽量走偏解路径 B C 课堂练习 6.小张认为与同学相比,自己长得不高,为此感到有些自卑。如果你是小张的朋友,可以用以下哪些说法来劝慰他？ A.生长发育上的差异是正常现象，高有高的好，矮有矮的好 B.大家没有那么在意你的身高，都奇你心地善良，是个好人 C.我们现在正值青春期，加强锻炼和营养，还是可能再长高的 D.你想太多了，以后少想这些没用的 7.小吴发现自己对班上一位女同学特别上心，总忍不住去关注她。你认为小吴应该采取的正确应对方式有哪些？ A.大胆示爱，积极追求 B.将好感放在心里，先认真完成学业 C.公开、适度交往，提升爱的能力和责任心 D.提醒自己现在谈爱情为时过早 ABC BCD 课堂练习 8.关于呵护花季健康，以下观点正确的有 A.在青少年期出现性欲望是正常的，要注意养成健康向上的生活方式 B.过早性行为会给青少年身心带来很大伤害 C.青少年遭遇性骚扰、性侵害的可能性较小，不用担心 D.青少年要有自我保护的意识 9.当朋友遭遇性骚扰、性侵害时，我们可以做的有 A.耐心倾听朋友对痛苦遭遇的讲述 B.鼓励并陪同朋友向老师、家长求助或报警 C.将这件事告诉其他同学 D.安慰朋友，告诉朋友这不是你的错，错的是侵害者 ABD ABD 课堂练习 10.关于健康的生活方式，以下说法正确的有 A.健康的生活方式有助于身心健康 B.健康的生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式 C.健康的生活方式包括很多方面，如积极的生活目标、和谐的人际关系等 D.养成健康的生活方式，需要日积月累，不是一蹴而就的 ABCD 关注青少年的心理健康 谢谢您的聆听 青春是每一个孩子都带有一个梦的世界，他们只沉醉在梦里却不知道青春期的心理健康很重要。 Lavf58.45.100 小小少年 中央人民广播电台少年广播合唱团 梦幻童年，甜美童歌 50首童年儿歌经典一, track 9, disc 1 81110.305 XXX - 163 key(Don't modify):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 EV录屏3.9.7软件录制 Lavf56.38.102 本视频由湖南一唯信息科技开发的EV录屏软件录制，www.ieway.cn Lavf57.56.101 Lavf57.56.101 Lavf57.56.101 $$