(精讲册)第二单元 做情绪情感的主人（课件PPT）-【练客中考】2025年安徽中考道德与法治提优方案

道德与法治 精讲册 2025安徽 1 第二单元 做情绪情感的主人 2 1 构建体系·明方向 2 知识梳理·夯基础 3 （五年）真题及拓展 3 01 构建体系·明方向 4 课标内容 考点对接 核心素养 ·能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。（健全人格） 内容要求 ·正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力。（生命安全与健康教育） 学业质量描述 ·能够尝试化解青春期烦恼,采取正确方法面对成长过程中的顺境和逆境,自我管理,具有亲社会行为,敬畏生命,热爱生活。（道德修养、健全人格、责任意识） 情绪 P46 情感 P47 返回目录 5 返回目录 6 情绪 ★1.情绪影响着我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上，但也 可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。（情绪对人的影响） 2.我们要学会自主调控自身的情绪波动，激发正面的情绪感受，积极面对 负面情绪，学会以恰当的方式表达出来。 ★3.调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。 4.我们要学会情绪调控，具备迎接挑战的能力。【22课标答题句】 返回目录 7 情感 ★1.情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感是我们在 生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。（情绪与情感的区别） 2.情感是人最基本的精神需求。（情感的作用） 3.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力。 （获得美好情感的途径） ★4.我们要积极与人交往，在与他人的情感交流中，传递美好情感，传递 生命的正能量。（传递情感正能量的方法） 返回目录 8 02 知识梳理·夯基础 9 第四课 揭开情绪的面纱 一、青春的情绪 关键词：情绪、青春期的情绪 1.情绪的类型。（P35） （1）基本情绪：喜、怒、哀、惧等。 （2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2. 青春期的情绪特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻 性；④闭锁性；⑤表现性。（P36） 返回目录 10 3.影响情绪的因素。（P35） 我们的情绪受多方面因素影响。 （1）个人因素：个人的生理周期、对某件事情的预期等。 （2）社会环境：周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化， 我们的情绪也经常变化。 相关考点：影响情绪的因素 返回目录 11 4.情绪对人的影响有哪些？（P35～40） 人与人之间的情绪会相互感染。情绪影响着我们的观念和行动，影响我们的身心健 康和人际交往。（2022.5） （1）正面情绪的影响：①激励我们克服困难、努力向上；②充实体力和精力；③让我们 的生活更加绚烂多彩。 （2）负面情绪的影响：①积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。② 消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；持续地处于负面情绪状态，则 可能危害我们的身心健康，影响人际交往。（2024.13） 挫折的消极影响：挫折会产生负面的情绪感受，如果一味沉浸其中，我们就容易消沉， 甚至做出不恰当的行为。（七上第九课，见本书P28） 返回目录 12 5.如何正确对待青春期的情绪。（P37～39） （1）激发正面的情绪感受。 （2）学习积极面对负面情绪。 （3）了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 （4）自主调控自身的情绪波动。【22课标答题句】 负面情绪难以避免 返回目录 13 二、情绪的管理 关键词：调节情绪、愤怒管理、安慰他人 1.我们为什么要合理调节情绪？（P40～41） 合理调节情绪的作用。 （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）有助于我们更好地适应环境。 （3）有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 （4）可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 返回目录 14 2.调节情绪的方法。（P40）（2023.4④） 方法 内容 示例 改变认知 评价 指改变认识事物的角度，给自己 积极的心理暗示（2019.2②） 告诉自己“我很棒”“没关系”“我可以”等 转移注意 有意识地把注意力从引起负面情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去 通过跳舞、唱歌、散步、画 画、爬山、听歌等方式分散 注意力等 合理宣泄 将情绪以合理的方式痛痛快快地表达出来 在合适的场合大哭一场、找 好朋友倾诉、进行适当的运 动等 放松训练 使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程，这里主要指消除紧张 进行深呼吸、肌肉放松、想象放松、闭上眼睛想象一些美好的地方或事情等 学会正确处理负面情绪 返回目录 15 相关考点：调节情绪的方法 缓解考试压力的方法：转移注意力；保持身体放松；自我暗示；保持适度紧张。（九下第六课，见本书P247） 返回目录 3. 如何进行愤怒管理？（P40～41） （1）与信赖的长者交流。 （2）自我提醒。提醒自己避免情绪失控。 （3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。如：在不对他人加以 责备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒。 （4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。如：参加体育活动、读小 说、写诗、画画、欣赏音乐等。 （5）写一封信。通过书信的方式把愤怒的感受写出来。 返回目录 17 4. 如何安慰他人？（P41） 如何帮助他人改善情绪？ ①为他做些体贴的事；②做一个耐心的听众；③设身处地，向他表示 理解；④帮助他转移注意。 返回目录 18 5.如何管理自己的情绪？ 如何做情绪的主人？ （1）了解、接受自己的情绪，并学会用恰当的方式表达出来 （2）学会正确面对自己的各种情绪感受，保持积极乐观的心态。 （3）善于激发正面情绪感受，积极面对负面情绪。 （4）掌握调节情绪的方法，管理好情绪，做自己情绪的主人。 “发泄情绪是个人的事，与他人无关”的观点是错误的。 返回目录 19 第五课 品出情感的韵味 一、我们的情感世界 关键词：情绪与情感的关系、情感的作用 1.情绪与情感的区别及联系。（P43～44） 比较 情绪 情感 区别 是短暂的、不稳定的，会随着情 境的改变而变化 是我们在生活中不断强化、逐渐 积累的，相对稳定 联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展；②我们 对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向， 就可能产生某种情感；③情感与情绪都是复杂的 返回目录 20 2.情感的种类。（P44） 情感复杂性的主要表现。 （1）有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感。 （2）有正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感。 （3）有两方面混杂的体验，如敬畏感。 基础性情感是学生丰富生命体验、获得道德成长、参与法治建设的重要基石。 情境示例：每周一升国旗仪式上，看见五星红旗冉冉升起，小敏都会肃然 起敬。 返回目录 21 3.情感的作用。（P43～47） （1）我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。 （2）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 （3）情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行 动。 （4）丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知，激发我们的想象力、 创造力。 （5）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现，丰富我们对 生活、对人生的美好情感。 集体生活满足我们的情感需要：安全感、归属感和集体荣誉感。（七下第六课，见本书P51） 返回目录 22 二、在品味情感中成长 关键词：美好情感、情感正能量 1.美好情感的作用/意义。（P47） （1）让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。 （2）这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 返回目录 23 2.怎样获得美好情感？（P47～49） 获得美好情感的途径。 （1）在人的社会交往、互动中自然引发。 （2）我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得 美好的情感。 （3） 创造正面的情感体验。如：完成一项自己喜欢的活动、 帮助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品。 （4）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力。 情境示例：小明主动照顾小区的孤寡老人，受到了邻里的一致赞扬，他感到很自豪。 返回目录 24 3.负面的情感体验的影响。（P48～49） 如何正确看待负面情感？ （1）积极影响：①可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱 满丰盈；②可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 （2）消极影响：会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。 情境示例：小东代表班级参加学校举办的法律知识竞赛，发挥失常，没有拿到奖项，感到很失落。于是他决定继续深入学习法律知识，争取下次取得好成绩。 返回目录 25 4.传递情感正能量的意义及方法。（P49～50） （1）意义：①在传递情感的过程中不断获得新的感受。如：激发了爱国情感、体味亲情 之爱、增强了正义感和社会责任感；②使我们的生命更有力量；③能让周围的世界多一 份美好。［2020.14（1）］ （2）方法：①主动影响环境。用自己的热情和行动来影响环境；②积极与人交往。在与 他人的情感交流中，传递美好情感，传递生命的正能量；③在生活中不断创造美好的情 感体验。 1.遥知百国微茫外，未敢忘危负岁华。——爱国情感 2.谁言寸草心，报得三春晖。——亲情之爱 3.先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。（2024铜仁4）——责任感 返回目录 26 03 （五年）真题及拓展 27 命题点 1 情绪（5年3考） 1.（2022安徽5）耶克斯—多德森定律（如图所示）揭示( ) A.情绪是决定成败的关键 B.情绪受多方面因素影响 C.情绪能丰富我们的生活 D.情绪影响着我们的行动 √ 返回目录 28 2. （2024福建7）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝 散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一 日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明( ) ①人的情绪复杂多样 ②人的情绪是会受到感染的 ③人的情绪相对稳定 ④人的情绪受自然环境影响 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ √ 是不稳定的 返回目录 29 3. （2024陕西5）非洲草原上有一种蝙蝠喜欢在野马身上叮 咬吸血，有的野马因此被折磨致死。动物学家研究发现，蝙蝠所吸的血量 非常少，野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒与狂奔。这启 示我们( ) ①人的情绪是短暂的、不稳定的、复杂的 ②情绪会相互感染，要用恰当方式表达 ③不要因为一些微小的事情而大动肝火 ④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ √ 返回目录 30 命题点 2 情感（5年1考） 4. （2024铜仁4）诗词是表达情感的重要载体。北宋文学家 范仲淹被贬谪时写下：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，南宋末年名 臣文天祥被囚禁时仰叹：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。下列对情 感理解正确的是( ) ①情感与我们的想象力、创造力相关 ②情感只有在诗词中才能表达得更好 ③情感反映着我们对人、对事的态度和观念 ④情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ √ 返回目录 31 【品味家书 传承精神】 5.[2020安徽14（1），4分]家书抵万金。在中华民族历史的 长河中，无数的家书演绎着真情大义，成为中华文化一道亮 丽的风景线…… 家书一（节选） 我最亲爱的孩子啊！母亲不用千言万语来教育你，就用实行来教育你。在你长大成人之后，希望不要忘记你的母亲是为国而牺牲的！ ——赵一曼（抗日烈士） 家书二（节选） 作为一名医生，一名共产党员，支援前线是我的责任和义务，您不会 怪我吧？同为父亲，我的不舍与眷恋和您一样，但没有国泰民安，哪有家 庭幸福。 ——洪余德（援鄂抗疫医疗队队员） 返回目录 32 沧海桑田，岁月抹不去情感的共鸣。阅读上述家书，你从中获得怎样的情 感正能量？（4分） 激发爱国情感；体味亲情之爱；增强社会责任感等。（每点2分，答出两点即可） 请完成课后提升练P13～14习题 返回目录 34 $$