第八课 幸福日记天天记（教学课件）-小学心理健康五年级下册同步备课系列（人教版）

幸福日记 天 天 记 五年级 第八课 目 录 CONTENTS 开心吧 01 观景台 02 回音壁 03 04 成长树 05 加油站 开心吧 PART 01 开心吧 1.我经常可以感受到舒适、放松、欢喜。 2.我经常可以集中注意力去做自己想做的事情。 3.我对自己的生活和学习有掌控感。 4.在生活中有人真正关心我，我也关心别人。 5.老师和同学都说我是个很快乐的人。 6.帮助他人可以让我获得愉悦感和成就感。 7.有些时候，我沉浸在某事中，忘记了时间和其他事情。 幸福指数 请你根据自己的情况打分，从1分到10分，1分表示非常不同意，10分表示非常同意。 每道题的得分相加算出总分。总分在35分以上及表示幸福指数高，幸福感较强。 计分方法 生活中有很多值得我们欣赏、幸福的事情，提高幸福感，可以让我们心情愉悦，提高生活效率。如何提高幸福感呢？这节课，我们一起来探索 小结 开心吧 观景台 PART 02 我叫小瑞，在下面这些事情上，我感受到了幸福。 ①独立设计了家务分配表，妈妈给了我一个大大的拥抱。 ②家里停电了，我打电话给物业的师傅，请他来修理。爸爸夸我是家里的小机灵，能帮家人解决问题了。 ③放假了，我做了一下午的手工，当我制作的风筝飞上天的时候，我的心情也是飞扬的。 思考：小瑞的幸福感来自那些事情？你能理解小瑞的幸福感吗？ 观景台 我叫小瑞，在下面这些事情上，我感受到了幸福。 ①独立设计了家务分配表，妈妈给了我一个大大的拥抱。 ②家里停电了，我打电话给物业的师傅，请他来修理。爸爸夸我是家里的小机灵，能帮家人解决问题了。 ③放假了，我做了一下午的手工，当我制作的风筝飞上天的时候，我的心情也是飞扬的。 思考：小瑞的幸福感来自那些事情？你能理解小瑞的幸福感吗？ 我的幸福感 幸福的来源 积极情绪、生活满意度、投入与意义及自我接纳与成长是幸福感的关键。 心理上 良好的人际关系、经济状况和文化背景也至关重要。 社会上 实现自我价值和培养兴趣爱好能提升幸福感。 个人成长 幸福是一种主观感受，每个人的幸福感各有差异。 幸福感的来源多种多样，涵盖心理、社会及个人成长等多个方面。所以，幸福感是多因素综合作用的结果。 小结 观景台 回音壁 PART 03 我叫小瑞，在下面这些事情上，我感受到了幸福。 ①独立设计了家务分配表，妈妈给了我一个大大的拥抱。 ②家里停电了，我打电话给物业的师傅，请他来修理。爸爸夸我是家里的小机灵，能帮家人解决问题了。 ③放假了，我做了一下午的手工，当我制作的风筝飞上天的时候，我的心情也是飞扬的。 思考：小瑞的幸福感来自那些事情？你能理解小瑞的幸福感吗？ 回音壁 小亮是一个“书法迷”，得知市里的少儿书法比赛开始征集作品后，他积极地报了名。每天放学后，小亮都会认真地练习。他仔细观察每一个字，每一笔都要斟酌许久，经常会练到胳膊发酸。经过一个月的练习，小亮终于写出了一幅满意的作品。 投出作品后，妹妹好奇地问小亮：“哥哥，你这么辛苦地练习，如果没有得奖，你会难过吗？”小亮笑道：“结果不重要，我已经收获幸福啦！” 别样的幸福 1.专注地做一件事也是一种幸福。小亮的幸福你能理解吗？ 2.辛苦与幸福是矛盾的吗？ 3.与同学一起说一说你所理解的幸福是什么？ 思考 回音壁 幸福与辛苦 辛苦与幸福并不矛盾。实际上，它们在某些情况下是相辅相成的。 辛苦的努力可以带来自我成长和突破，这种成就感本身就是一种幸福。 因此，辛苦的过程并不总是与幸福相排斥，反而可能孕育出更深刻的幸福感。 幸福 幸福是一种内心的平静和满足。 它可能来自于家庭的温暖、朋友的陪伴、亲人的关怀，也可能来自于个人的成长和进步。无论是在学习上取得好成绩，还是在生活中找到一些小的乐趣，这些都能让我们感到幸福。 幸福是一种感受，一种对生活的热爱和感激，只要我们用心去感受，就能发现身边的幸福无处不在。 成长树 PART 04 成长树 生活中从来不缺少幸福，而是缺少发现幸福的主观意识。请你结合近期的学习生活，记录自己的幸福感受。 生活中的幸福场景 我的幸福感受 比赛获奖 自信、满足感 幸福日记 幸福日记是一种记录生活中美好瞬间和感受的方法，通过回顾和记录每天发生的幸福事情，可以提升个人的幸福感和满足感。 幸福日记 每天留意并记录至少三件让自己感到幸福的事情，可以是家人的关怀、朋友的陪伴、自然的美景等。 捕捉美好瞬间 选择适合自己的时间记录日记，如睡前或早上醒来时，这有助于形成固定的记录习惯。 设定记录时间 尽量详细描述事件的经过、氛围以及自己的感受，使日记更加生动和真实。 详细描述细节 在记录完事件后，写下自己对幸福的感悟和体会，这有助于深化对幸福的理解。 加入个人感悟 在记录过程中，保持积极的心态，关注生活中的美好和正能量。 保持积极心态 与家人、朋友分享自己的幸福日记，这不仅能增加乐趣，还能从他人的分享中获得更多幸福灵感。 分享与交流 幸福日记 加油站 PART 05 加油站 1.内心富足也是一种幸福。 2.每天进步一点点，遇见那个更优秀的自己。 3.任何人都是自己幸福的工匠。 4.当你感受到幸福时，你就是幸福的。 读一读下面的句子，分享给你关心的人；写一写你喜欢的句子，感受文字带给你的幸福。 课堂总结 本节课我们通过小测试、故事分析、幸福日记、阅读文字等环节，了解了幸福来源的多样性，认识到幸福不是简单的悠闲享乐，掌握了幸福日记的记录方法。希望我们都能从身边的一点一滴中发现幸福、感受幸福、传递幸福。 课后作业 连续一个月记录自己的幸福自己，与家人朋友分享。 幸福日记我来记 谢 谢 倾 听 五年级 第八课 $$