-撕下消极标签，积极悦纳自我（正确认识自身缺点 转化为优势） -主题班会课件

撕下消极标签，积极悦纳自我 1 课前热身活动大风吹 2 谈谈你的感受？ 3 请带上诚实与勇气， 开启心海巡航 心海巡航 长相普通 长得不漂亮 长得不帅气 数学很差 英语很差 语文很差 体育很差 胆小 自卑 画画不好 专注度不好 自信 擅长数学 唱歌很好 自控性比较差 幽默 乐观 孝敬父母 急躁 5 心海巡航 “我是______________的人。” 长相普通 长得不漂亮 长得不帅气 数学很差 英语很差 语文很差 体育很差 胆小 自卑 画画不好 专注度不好 自信 擅长数学 唱歌很好 自控性比较差 幽默 乐观 孝敬父母 急躁 …… 6 标签回忆 1.写一写： 从小到大，你被家人、长辈、老师贴过怎样的标签？再请你给你的同桌贴上你对他/她的印象标签。 2.说一说：小组分享各自被贴上的标签。 3.想一想： 问题一：被贴上这样的标签时，你有什么感觉？ 问题二：你认为这些标签对你有什么影响？ 7 心海巡航 “我是______________的人。” 长相普通 长得不漂亮 长得不帅气 数学很差 英语很差 语文很差 体育很差 胆小 自卑 画画不好 专注度不好 自信 擅长数学 唱歌很好 自控性比较差 幽默 乐观 孝敬父母 急躁 8 心海巡航 生理标签 心理标签 学业标签 特长标签 不帅/不漂亮，个头矮小，胖... 性格内向，急躁，暴躁... 偏科某门学科不好... 画画、唱歌、体育不好... 9 心理剧场 情境：假如你是某公司的面试官，为某一职位招聘员工，有以下三位面试者，你会更倾向于选择？ A：有点内向，介绍自己的 时候会脸红 B：性格外向，开朗乐观 C：性子有点急，语速快 10 同学们，你从中明白了什么道理？ A：有点内向，介绍自己的时候会脸红 B：性格外向，开朗乐观 C：性子有点急，语速快 不同的岗位所要求的面试者特征并不相同。 看似消极标签，在某种程度上也会适用于不同的情景，也有积极的意义。 11 请带上智慧与魄力， 迎接心海冲浪 心海冲浪 不建议“贴负面标签” Why? 13 被“标签”束缚的人生 正面标签可以展现他人或自己对个体的期望与鼓励，可以促进个人及群体的进步。 而负面标签则会造成人群刻板印象、个体焦虑、“负面标签承受者”被霸凌等结果。 标签会让我们进入“自证预言” 标签会阻碍我们看见一个完整的自己 14 被“标签”束缚的人生 我们的内在想法、情绪，外在行为、反应会无意识地去配合这一标签来证明它是对的。 当贴的标签越多越负面，我们越容易让自己进入一个恶性循环。 15 被“标签”束缚的人生 我们都可能因为贴标签产生了先入为主的想法，认定“我就是这样的人了”。这种想法会让我们失去对自己的好奇心，无法看到内在的矛盾、复杂和多样性。 当我们只看到自己身上的标签，就无法认识完整的自己。 16 请带上感悟与内省， 相约心灵成长 识别标签，把“事情”和“人”分开 方法一：描述行为不定义个人 哪一种标签都可以是你； 但没有哪一种标签可以完全定义你。 我是一个××的人 我在××事上存在××行为 √ 18 识别标签，把“事情”和“人”分开 方法一：描述行为不定义个人 小红从小学升学到全县最好的重点中学，新学期七年级第一次考试中，小红发挥失常，考得很差，拉了小组得后腿，她很难过。 小组里小明与同桌讨论，没想到小红是个成绩这么差学生，真不知道她是怎么上的重点中学。小红听到小明这么说，一向坚强的小红忍不住泛起了泪花。小明回头看见小红的样子，对小红说，你心理这么脆弱呀，我再也不敢说你的不好了，惹不起惹不起。 1：在这个故事里，小红被贴上了什么样子的标签？ 2：请你运用我们刚刚所学的描述行为，不定义个人去劝慰伤心的小红。 19 改变自己，转化负面标签 内向 较真 固执 敏感 在做事的时候更能沉心静气，不浮躁。 学习或者研究时有专研精神。 有主见，能坚持自我。 感情丰富，对他人的共情能力强，能换位思考。 方法二：意义换框 20 学会反向质问 方法三：往标签相反的一面质问自己 同学都说我是显眼包。 爸妈说我遗传了他们的不聪明。 我压根就不是学习的料。 我就是没耐心。 但实际上 老师说的我能举一反三怎么就不聪明了。 我命由我不由“签” 我性格外向，活泼开朗。 我认真刻苦，仔细钻研就会了。 我对喜欢的人工智能项目可有耐心了。 但实际上 但实际上 但实际上 21 贴上积极的标签 来自长辈的小红花 来自同伴的小红花 （请给你的同桌贴上至少三个积极的“标签”） 贴上积极的标签 给自己贴上小红花 （请给你的自己贴上两个积极的“标签”） （1）针对自己的弱点贴（如我话少沉默，可贴“我在思考的时候很认真”。 （2）也可贴符合客观实际积极项。 （3）贴得越多越好。 要求 如果你认为你会输，你就已经输掉；因为这世上成败在于人的信念， 成功始于人的意志， 每一个人都有缺点。但只要你想，你就能转缺点为优势。 你必须自信不疑。人生的战场并不总是青睐 强者和捷足先登的人；但最终能稳操胜券者， 一定属于“我想我能”的人 24 你比你想象的更美 要知道想要撕掉不够好的标签，仅仅是认识这个问题是不够的，还需要我们一点点转换缺点为生活的中的优势，去突破自己，去给自己鼓励。 命运并不会平白无故厚爱我们，我们所得到的，都是与努力相匹配的成果。即使永远都有人比你优秀，也请不要否认自己的努力。 鲜花与批评同样重要，自信与自谦需要并存。要知道，倘若我一路披荆斩棘，那我就一定配得上这世界上所有的美好。 25 撕下消极标签，积极悦纳自我 26 Lavf58.45.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $$