4.我会管住我自己（教学设计）一年级下册心理健康同步备课系列（浙教版)

我会管住我自己 课前小游戏：照镜子 目的：调节学生状态，营造良好的课堂氛围。 规则：请学生们两两一组面对面站立，其中一人当“镜子”，另一人做各种表情或动作，“镜子”要模仿对方的表情或动作。每组进行1-2分钟，然后交换角色。 注意：确保每个孩子都能找到搭档，并且提醒他们要注意观察对方的动作，尽量做到同步。 情境导入 第一部分：情境阅读材料 小华是个活泼好动的孩子，特别喜欢玩电子游戏。每天放学后，他总是迫不及待地打开电脑玩游戏，直到妈妈叫他吃饭才肯停下来。周末的时候，小华更是从早到晚都沉浸在虚拟世界中，几乎不与家人交流，也不愿意出去和其他小朋友玩耍。有一天，小华发现自己因为长时间盯着屏幕眼睛疼，而且成绩也开始下滑了。这让小华感到非常苦恼。 第二部分：提出两个引起学生思考的问题 你觉得小华这样沉迷于电子游戏对他的身心健康有什么影响？ 如果你是小华的好朋友，你会怎么帮助他改变这种习惯？ 第三部分：对材料和问题进行总结 通过讨论我们发现，过度使用电子产品不仅会损害视力健康，还可能导致学习成绩下降以及人际交往能力减弱。因此学会自我管理非常重要。 课堂活动 活动一：时间分配图绘制 目标：让学生认识到合理安排时间的重要性。 步骤： 分发给每位同学一张白纸及彩笔。 老师先示范如何画出一个圆形的时间饼图，将一天分为不同的部分（例如睡觉、学习、娱乐等）。 让孩子们根据自己的实际情况，在纸上画出自己理想的一天时间分配情况。 完成后，请几位同学分享他们的作品，并解释为何这样安排。 互动对话示例： 老师：“小明，你能告诉我们为什么你把大部分时间留给了户外活动吗？” 学生A：“因为我发现运动让我感觉很开心，也能提高我的注意力。” 总结：通过这个活动，大家学会了怎样更好地规划自己的日常生活，让每一天都过得充实而有意义。 活动二：自制情景剧 目标：加深理解正确处理诱惑的方法。 内容： 准备几个关于面对诱惑时选择不同应对方式的情景卡片（比如遇到喜欢的食物想要多吃；看到新玩具想立刻买下来等）。 把全班分成几个小组，每组抽取一张卡片作为剧本基础。 给予足够时间让各组准备并排练短剧。 表演结束后，组织全体成员讨论剧中人物行为的优缺点以及改进措施。 具体场景信息： 场景一：超市里，一个小男孩遇到了自己喜欢很久但价格昂贵的玩具。 角色：小男孩、妈妈、售货员。 对话： 小男孩：“妈妈，我好想要那个机器人！” 妈妈：“可是它太贵了，我们暂时不能买。” 小男孩：“那我能用零花钱买吗？” 互动对话示例： 老师：“同学们觉得刚才表演中的小男孩做得怎么样呢？有没有更好的解决方法？” 学生B：“我觉得他可以跟妈妈商量看能不能存钱慢慢攒够再买。” 总结：每个人都会面临各种诱惑，关键是要学会控制欲望，做出对自己最有利的选择。 活动三：团队挑战赛 目标：加强班级凝聚力，同时培养学生的自我约束力。 规则： 将全班分成若干个小组。 每队轮流完成一项任务（如快速传递气球而不让它掉地上），期间所有队员必须遵守特定规则（如不能说话）。 成功完成后可以获得积分奖励。 最后统计总分最高的队伍获胜。 互动对话示例： 老师：“恭喜第一小组赢得了比赛！你们是怎么做到这么默契配合的？” 学生C：“我们事先商量好了手势代替语言沟通的方式。” 总结：通过共同努力克服困难，不仅增强了团队协作能力，也锻炼了个人的自控力。 课堂总结 今天我们一起探讨了如何有效管理个人时间、抵制不良诱惑等问题。希望各位同学能够牢记以下几点建议： 设定明确的目标：为自己制定短期与长期目标。 制定合理计划：按优先级排序每日待办事项。 适当休息放松：保证充足睡眠，适时参加体育锻炼。 寻求支持帮助：当遇到难题时不要独自承担，可以向老师或家长求助。 培养良好习惯：逐渐养成自律的生活模式。 积极正面思考：用乐观的态度面对生活中的挑战。 课外活动 鼓励学生们回家后尝试执行今天课堂上所学到的时间管理技巧，记录下一周内每天的实际安排情况，并在下次上课时与大家分享心得体会。此外还可以邀请家长参与进来，共同监督孩子的实践过程。 学科网（北京）股份有限公司 $$