11.神奇的笔记本（课件）三年级下册心理健康同步备课系列（南大版)

神奇的笔记本 小学生心理健康南大版三年级 一、课前小游戏：镜子中的我 二、情境导入 三、课堂活动 四、课堂总结 五、课外活动 第一部分 镜子中的我 课前小游戏：镜子中的我 游戏目的：通过简单的模仿动作，让学生们在轻松愉快的氛围中开始课堂，同时初步接触“自我认知” 的概念。 活动规则： 分配同学们两两一组面对面站立。 一位同学先做表情或肢体动作，另一位同学模仿其动作，然后互换角色。 动作可以是高兴、惊讶等简单易模仿的表情。 小结：老师简短总结游戏中观察到的现象，并引出今天的主题——如何更好地了解自己。 第二部分 情境导入 情境导入 有一天，小明发现自己经常因为一点小事就感到很烦躁。 比如妈妈让他整理房间时，他会立刻变得不耐烦；当朋 友不小心碰掉了他的书时，他也会生气。但后来，小明 尝试着每天记录下自己的心情变化，渐渐地，他开始理 解自己为什么会这样反应了。每当遇到让自己不舒服的 事情时，他会深呼吸几秒钟，试着从对方的角度思考问 题，慢慢地，小明学会了控制情绪，也变得更加开朗和 乐观了。 问题 你觉得小明最初为什么会那么容易生气呢？ 如果你是小明的朋友，你会给他哪些建议来帮助他改善这种状况？ 总结 我们每个人都会有情绪低落或者容易生气的时候，关键在于我们如何去面对这些情 绪。通过记录自己每天的心情变化，可以帮助我们更好地了解自身的情绪模式，从 而找到合适的方法去调节它。 第三部分 课堂活动 活动一：我的心情日记 目标：鼓励学生通过记录日常生活中发生的事件及其所引发的情绪感受，增进自我认识。 步骤： 每位同学领取一份心情日记模板(包括日期、发生的事情、当时的心情以及反思)。 老师给出几个示例，如：“今天早上上学迟到了，感觉很沮丧。” 学生们根据实际情况填写至少三天的内容。 下节课前分享自己的发现，讨论如何正面处理负面情绪。 互动对话及总结：引导孩子们分享各自的经历，并强调定期回 顾日记的重要性，以此作为促进个人成长的有效工具之一。 活动二：角色扮演——解决冲突 剧情背景：设定一个常见的校园情景，例如两位好朋友因玩具争执而产生矛盾。 角色设置：A同学想要借B同学的新玩具玩一会儿，但是B同学不愿意，双方因此发生了争执。 具体对话： A: “你可以把你的新玩具借给我玩一下吗？” B: “不行，这是我刚收到的生日礼物！” A: “好吧，那就算了吧……”(显得有些失落) B: “等等，要不我们一起玩吧？这样我们都可以开心。” 任务要求：分组后，每组选择一种方法来和平解决这个冲突，最后选出最佳解决方案全班展示。 总结：强调有效沟通技巧在人际关系中的重要性，鼓励大家遇到分歧时能够冷静下来，寻找双赢方案。 活动三：自我评价卡片 准备材料： 每位学生一张空白卡片，上面写有不同维度(如学习态度、体育运动、艺术特长等)供自评打分。 实施流程： 让学生们匿名填写对自己各方面的评分(1-5分)，并简要说明理由。 收集所有卡片后随机发放给其他同学，让收到者猜测这是谁写的， 并给予正面反馈。 之后公开答案，鼓励被猜中者分享自己的感受。 结束语：每个人都有自己独特的优势与不足之处，认识到这一点对于个人发展至关 重要。我们要学会欣赏他人，同时也敢于承认并改进自身的缺点。 第四部分 课堂总结 课堂总结 今天我们学习了如何通过撰写心情日记来提高自我意识，还通过角色扮演练习了处理人际冲突的能力， 最后利用自我评价卡片促进了自我反省。 方法讲解： 保持积极的心态看待生活中的挑战； 学会倾听他人的意见，从中获得成长的机会； 面对困难时不要急于找借口，而是勇敢地面对问题本身； 定期审视自己的行为模式，不断调整以适应环境的变化； 在必要时寻求家人或老师的帮助和支持； 培养良好的社交技能，建立和谐的人际关系。 第五部分 课外活动 课外活动 项目名称：“我是小小心理顾问” 具体内容：邀请每位同学回家后向父母或其他家庭成员介绍今天学到的知识点，并 共同完成一项关于情绪管理的小任务，比如一起制定家庭版的‘快乐计划'，旨在提 升全家人的幸福感。 目标：增强学生的责任感和社会参与感，同时也加强了亲子间的联系。