《让成长不烦恼》学生青春期心理健康主题班会课件

学生青春期健康教育 让成长不烦恼 让成长不烦恼 什么叫青春期呢？ WHO将青春期年龄范围定为10~24岁，我国一般定为10~20岁； 第一阶段：10~12岁，青春前期； 第二阶段：13~16岁，性征发育期 第三阶段：17岁以后，青春后期。 青春期：从童年到成年的过渡时期 身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。 与此同时，一些特别的变化也会发生。 青春期的生理变化 LET GROWTH BE TROUBLE-FREE 我从哪里来 爸爸妈妈结婚了，那时还没有我！爸爸爱妈妈，妈妈也爱爸爸。爸爸身体里有一种种子叫“精子”，妈妈身体里有一种种子叫“卵子”。 我们每个人都是从妈妈肚子里来的 妈妈肚子里为什么会有小宝宝呢? 到底小宝宝在妈妈肚子里是怎样形成的呢? 爸爸和妈妈结婚以后,爸爸把身体里一种叫精子的种子送给了妈妈,和妈妈身体里叫做卵子的种子友好地结合在一起,留在了妈妈肚子里的小房子里,在小房子里一天天长大,经历了10个月左右,就从妈妈肚子里出来了。 男孩女孩有什么不同 “生殖器” 是人类创造生命的器官 “生”是指生命 “殖”是指繁衍 没有这个器官，人就不能够生孩子，人类的生命就不能够延续，也就不会有今天的我们。 生殖器和我们的眼睛，鼻子，耳朵一样，在我们的身体上起着重要的作用 怎样爱护你的身体 不要经常用手摸生殖器官，否则会把手上的细菌带，到尿道口和阴道口，引起阴部疾病 1、便后从前往后擦。 2、每天洗澡。 男孩和女孩都要每天换洗内裤 包皮长的男孩要把包皮翻开清洗 日常生活中需要注意的事项 男孩们注意 当你找地方坐的时候，一定要看看有没有尖利的东西，比如钉子，石块等，小心伤了生殖器官 身体的红黄绿灯 “红灯”区域：不能向他人暴露，不能被触摸，不能被侵犯。 “黄灯”区域：只接受亲人，好友的触摸 “绿灯”区域：可以礼节性的接触。 身体的“红灯区” 我们身体的隐私部位 不能看 不能摸 身体需要注意的地方 坚决说 “不，不行！” 如果有人要闯你的“红灯”，怎么办？ 特别提醒 如果暂时离开爸爸妈妈，和我们熟悉的成年人单独在一起，问自己三个问题： 爸爸妈妈知道我和TA在一起么？ TA会伤害我吗？会不会侵犯我的隐私部位？ 如果TA伤害我，有没有人可以帮助我？ 尊重别人的隐私 进别人门是，经允许才可以进入 不要偷看别人的隐私部位 不要故意进入异性的卫生间 不要故意摸别人的隐私部位 不要用带生殖器的语言辱骂别人 女生会有什么变化 胸部开始发育增大 腋下、外阴部分开始长体毛 思想变化 身体长高 音调变高、声音尖细 皮肤开始变得油腻，脸上长痘痘 下体开始分泌白带 月经来了 从生理的角度上，是由于人体重要的内分泌腺如垂体、甲状腺、性腺等，开始分泌大量的激素。这些化学物质在我们体内担任信使的作用，我们的身体收到这些信号后，就会开始发生变化。 青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体体现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。 你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。如果乳房发育了，应根据乳房的大小及时的穿戴胸罩，可以穿合身的运动内衣。 女孩束胸的危害 青春期的生理变化 LET GROWTH BE TROUBLE-FREE 别让坏情绪消弱自己的自信心，了解青春的心理变化，与青春期的自己和解吧！ 思维转变 变得更加睿智，思维角度变多。 更易害羞 自我意识加强而害羞，喜欢三思而后行。 容易焦躁 是荷尔蒙在作用，可找到合适自己的发泄方式。 容易哭泣 不稳定的荷尔蒙作用。 更加爱美 关注五官，喜欢做头发等。 喜欢比较 自我意识增强导致对自我的不确定性，其实大家都在偷偷比较，每个人都有闪光点。 心理上的转变 大姨妈 例假 生理期 月经的昵称 女生第一次月经称为初潮。可能发生在10-16岁，代表生殖系统成熟。 如果你感觉胃疼，并且有温暖的东西流出来。 请到厕所里检查一下，如果内裤上有棕色的血或红色的分泌物，这就是初潮的标志。 年龄 初潮年龄分布 女孩的初潮 女孩身体知识 1 2 6 3 4 5 子宫 子宫是女性最重要的生殖器官，是产生月经和孕育的胎儿的“宫殿”。 子宫内膜 构成哺乳类子宫内壁的一层，是宫殿中孕育生命的“温床”。 卵巢 左右两侧交替排卵，每个月只有一个卵子成熟并排卵出来。 阴道 从子宫的出口连接到身体外，是经血通道。 卵子 卵子和精子结合受精便形成受精卵，即标志着一个新生命的开始。 输卵管 是输送卵细胞进入子宫的管道。 1 2 3 4 5 6 月经生理原理 月经来潮，一个新的卵子在其中一个卵巢开始发育。 卵子继续在卵巢中发育。 卵巢巢卵裂开，将包含其中的成熟卵子从卵巢中排出。 阴道壁中的血管因为雌激素和黄体酮的减少而受到痉挛，导致痛经。 子宫内膜连同受精卵开始脱落，伴随出血，形成月经。 通常把从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。大多数人应该在21~35天之间。 自初潮开始后的几年内，由于卵巢发育仍未成熟，因此月经周期可能较不稳定，但当卵巢发育成熟后，月经周期将稳定在21~35天，一般为28天。所以初潮刚开始不用太过担心月经不规律。 21 35 月经多久来一次 一般持续2-8天，平均4-6天。刚来月经，周期不稳定，所以可能会很快结束。 即使生理周期稳定，生理周期也可能因身体状况和心态而变长或变短。 2 8 月经初潮后到绝经的几十年里，你都会来月经。只有怀孕和生宝宝的时候，女性的月经会暂停。 月经一次持续多久 月经一次多少量 一般每次月经流血量约20-120毫升。经血量过多要及时咨询医生。 这些血的流失对身体是没有影响的。经期的前几天可能量最多，后面几天会减少。 尤其是第一次月经：如果你发现月经量少，时间短，或是经血颜色不是红色，也是很正常的。 正常 不正常 卫生巾 迎接初潮准物品 卫生巾是用来吸收经血的经期用品。有很多种类可以根据不同需求选择合适的卫生巾。外出时，随身携带卫生巾，以防不时之需。 舒适内裤 舒适透气的内裤，包裹性要好，最好选择纯棉内裤。 每2-3小时更换一次卫生巾，减少细菌滋生。如果月经量较大，可以更频繁地进行更换，避免外漏。每天更换干净的内裤。 注意 经期的不适 经前期综合症(PMS)：经期到来前一两周发生各种不适症状，如烦躁、乳房胀痛、下腹胀痛、头痛失眠、嗜睡、沮丧等，症状因人而异，一般不用治疗。 月经来临之前 PMS 的症状: 情绪变化：抑郁、沮丧、烦躁或易怒 食欲和胃口变化 乳房胀痛、下腹胀痛、关节疼痛 长粉刺或皮疹，皮肤状态变差 头痛失眠，容易疲惫 身体浮肿 痛经的出现与缓解 由于经血流通不畅或子宫不规律的痉挛收缩而引起的腹痛通常称为痛经或经痛。 通常表现为下腹部不适或子宫收缩痛，严重的痛经疼痛还会放射至大腿根部，井伴随腹泻、呕吐等胃肠功能紊乱症状。 痛经护理Tips: 确保经期不受凉 月经期间睡眠充足 在腹部放一个热水袋、洗一个热水澡或泡脚以缓解疼痛 严重痛经需要去医院就诊，寻找医生的专业帮助，可按照医嘱服用温和型镇痛药物 合理饮食，进食应营养均衡，摄入足量的优质蛋白和膳食纤维 蜷缩在沙发上或是床上放松自己，不要难过，积极乐观 痛经 写给女孩的话 月经是女性创造生命的力量，不是累赘和麻烦，不该为此羞耻而避而不谈。 来月经时很正常的事，不用感到害怕难过或尴尬，这是每一个女孩成长的必经之路。 每一次来月经，都是女孩子的一次绽放！ 青春期男孩的性特征 10—11岁：睾丸及阴茎开始增大； 11—12岁：喉结开始突起； 12—13岁：出现阴毛，睾丸、阴茎进一步增大，骨骼发育，身高迅速增长； 13—14岁：声音变得粗沉，有个别人乳房发胀； 14—15岁：阴囊色素增加，腋毛生长，脸上开始长胡须或盾形，睾丸增长完成，出现遗精； 15—18岁：脸上出现“青春痘”，面部及身体长毛，阴毛呈菱形或盾形； 18—20岁：骨骺（hóu）闭合，停止长高。 了解青春痘 1 青春痘是什么？ 痤疮也称为青春痘，面部痤疮就是脸上长青春痘，这是一种常见的皮肤病，一般多见于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。 2 青春痘的处理方法？ 1、皮肤清理工作要到位； 2、调理内分泌； 3、保持良好的饮食习惯； 4、保持充足的睡眠； 5、保持愉悦的心情； 6、提高免疫力； 男生青春期小知识 胡须宜刮不宜拔 拔胡子不仅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，因此胡子仍可再长出来。拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂，附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入，引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿，而且胡须所在部位正是医学上所说的“危险三角区”。 体毛增加 青春期的男生体毛增加，并出现胡须、腋毛及阴毛。体毛的颜色、浓密跟种族、遗传有关，并不显示健康状况；阴毛多少也与生育能力完全没有关系。青春期头发和体毛特别油腻，容易沾染尘垢，所以应该特别注意清洁。 狐臭 狐臭，医学称之为汗臭症，是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液经分解后产生臭味。臭汗症多见于多汗、汗液不易蒸发和大汗腺所在的部位，如腋窝、腹股沟、足部、肛周、外阴、脐窝及女性乳房下方等，以足部和腋窝臭汗症最为常见，不会影响健康，大部分可随年龄的增大而逐渐消失。 男生青春期小知识 男性外生殖器 外生殖器包括阴囊和阴茎。阴囊的主要功用是保护睾丸。睾丸置于腹腔外的阴囊，是因为腹腔内温度过高，不利于精子产生。 阴囊内的睾丸大小人人不同，一般约与鸽子蛋大小相仿，通常左边比右边稍低。阴茎的大小粗细与性能力和生殖能力没有关系。 包皮过长 包皮过长为父母基因遗传造成。包皮过长是指包皮覆盖尿道口，但能上翻，露出尿道口和阴茎头。本病与遗传有关，可分为真性包皮过长和假性包皮过长。包皮过长的患者应及早手术治疗。对于无炎症包皮过长，只要经常将包皮上翻清洗，也可不必手术。 遗精 遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精。在入睡后做梦时遗精为梦遗，不在做梦时遗精称为无梦遗精，清醒状态下遗精则为滑精。根据佛家和中医观点认为梦遗不是一种疾病，是一种生理自然的正常现象。遗精可以发生在睡梦之中，梦的内容可能与性有关系，也可能与性毫无关系。 无论男生女生大人小孩，我们都是自己身体的主人，别人不可以用任何借口和理由来控制指挥我们，或者伤害我们的身体，让我们做我们不愿意做的事，所以我们要尊重别人的身体，不对别人做他不喜欢做的事，不拿别人的身体开玩笑，如果别人做出让我不舒服的事，我都可以大声拒绝哦！ 保持警惕   注意与你单独接触的人，观察他是否有不正常的言行举止。不要随便单独接受他人的邀请。 不贪小便宜  出去办事时，一定要告诉父母，最好有成年人陪同。不随便搭乘陌生人的车，不随便与陌生人接触。 保守必要的秘密    不随便把家里的电话、地址、父母的工作单位等属于自己或家庭的信息告诉陌生人。 大胆的说出来  在受到侵害时，你要理直气壮地说：“住手！别这样！” 自我保护 LET GROWTH BE TROUBLE-FREE 小学生青春期健康教育 下 课 $$