2025年广东省中考道德与法治总复习课件：专题3 直面挫折 学会调控

专题3 直面挫折 学会调控 挫折 情绪 情感 考点 课标要求 核心素养 近5年考情分析 考点1.挫折 ◎正确认识顺境和逆境的关系，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力 健全人格 2022年选择题4，3分；2020年选择题4，3分 考点2.情绪 ◎学会情绪调控 健全人格 2024年选择题5，3分；(2022年选择题2，间接考查)2021年选择题2，3分 考点3.情感 / 健全人格 2023年选择题3，3分；2022年选择题2，3分；2020年非选择题21(1)，2分 挫折 挫折的含义、影响及应对做法 含义 人们遇到的阻碍、失利和失败等就是挫折 影响 ①消极影响：面对挫折，我们可能会产生一些负面情绪，如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。②积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验 应对 做法 ①产生负面情绪时，需要及时调整自己，正确对待挫折。②发现、发掘自己的生命力量，增强承受力、自我调节和自我修复的能力。③培养自己面对困难的勇气和坚强的意志，增强生命的韧性。④借助外力，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励 面对挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应，主要原因是 人们对挫折的认识和态度不同。 挫折往往与自强、意志坚强、勇于克服困难、生命的韧性等相联 系。 ►►广东中考真题专练 (　B　)1. (2022，4)“感动中国2021年度人物”江梦南半岁时双耳失 聪，她凭借不懈努力考了清华大学的博士。江梦南说：“我从来没有因 为自己听不见，就把自己看成了一个弱者。”江梦南带给我们的感动在 于她 A． 体现了个性的张扬 B． 展现了生命的韧性 C． 规划了成长的路径 D． 发掘了自身的特点 B ( D )2.(2020，4)在第八届世界围棋巅峰对决上，中国选手柯洁战胜 了韩国选手“第一人”朴廷桓，取得了冠军。人们总以为他是个“常胜 将军”，但恰恰相反，他是一路“输”过来的！这说明 A． 生活道路总是不平坦的，人生难免有挫折 B． 失利和失败更有利于促使一个人走向成功 C． 面对不同的挫折，不同的人有不同的感受 D． 挫折往往成为意志坚强的人成功的垫脚石 D 【题2解析】本题考查挫折的作用。中国选手柯洁战胜了韩国选手朴 廷桓，取得了冠军，人们总以为他是个“常胜将军”，其实他是一路 “输”过来的！这说明挫折往往成为意志坚强的人成功的垫脚石，挫折 孕育成功，D符合题意；A、C与题干主旨不符；失利和失败会阻碍人走 向成功，B说法错误。故选D。 情绪 1． 认识情绪 影响因 素 个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然 环境等 作用 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。①积极作 用：可能激励我们克服困难、努力向上。②消极作用：可能让 我们因为某个小小的挫折止步不前，还会影响我们的身心健康 和智力水平的正常发挥 人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活。 人的基本情绪是喜、怒、哀、惧，不是喜、怒、哀、乐。 2． 青春期的情绪 特点 ①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪 的闭锁性。⑤情绪的表现性 正确 对待 ①对正面情绪：善于激发正面的情绪感受。②对负面情绪：学习 积极面对负面情绪 3. 学会正确表达情绪 原因 ①人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 做法 ①了解和接受自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来。②表达情绪要照顾他人的感受，不能损害他人权益 4. 为什么要调节情绪(调节情绪的意义/必要性) (1)保持积极的心态，有利于享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更 加美好。 (2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负 面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 (3)学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的 主人，还可以帮助同学、家人改善情绪，保持积极乐观的心境。 负面情绪可能会影响身心健康和人际交往，但不能说负面情绪就一 定会带来消极影响，也不能认为人不能有负面情绪。 5． 调节情绪的常用方法 常用方法 含义 具体做法 改变认 知评价 换个角度看问题，从不同角度对遇到的事情的性质、危害作出评估 ①通过安慰自己和激励自己来调节情绪。②心理换位，站在对方的角度看问题 转移 注意 把注意力从引起负面情绪反应的情境转移到其他事物或活动上来 ①做自己平时最感兴趣的事。②改变环境，如到风景秀丽的野外去散步等 常用方法 含义 具体做法 合理 宣泄 遇到负面情绪时，通过合理的方式表达出来 ①在适当的场合哭一场。②向他人倾诉。③进行剧烈运动。④在适当的场合、时间放声歌唱或大声喊叫 放松 训练 通过训练消除紧张情绪，使机体从紧张状态中松弛下来 ①深呼吸、肌肉放松、想象放松法。②听听舒缓的音乐等 ►►广东中考真题专练 (　D　)1. (2024，5)走出家门、拥抱绿意成为不少人的放松方式。鸟 语花香、翠蔓扶风、绿草茵茵等自然元素能让人心情舒畅。这说明 A． 人与人之间的情绪会相互感染 B． 我们能用热情和行动影响环境 C． 情感会影响人们的判断和选择 D． 美好事物能激发正面情绪感受 D ( D )2.(2021，2)疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情 绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助 热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点 正确的是 A． 负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力 B． 调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助 C． 负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康 D． 主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人 D 情感 1． 情感与情绪的联系和区别 联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②情 绪随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感 区别 ①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。②情感 是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定 2. 认识情感 分 类 ①基础性情感(如安全感)和高级情感(如道德感)。②正面的体验(如 爱的情感)、负面的体验(如恐惧感)和两方面混杂的体验(如敬畏感) 作 用 ①情感是人最基本的精神需求。②情感反映我们对人和对事的态 度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。③丰富、 深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随 着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现 3. 体味美好情感 (1)作用：美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 (2)获得途径：可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 4.如何正确看待负面的情感体验 (1)负面的情感体验会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，但对于我们的成长也有意义。 (2)体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 (3)要学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力， 从中获得美好的情感体验。 负面情感有消极作用，但也有积极作用，不能笼统说其不好。 5． 如何体味情感，传递情感正能量 (1)用自己的热情和行动来影响环境。 (2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人情感交流中， 传递美好的情感，传递生命的正能量。 (3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获 得新的感受。 ►►广东中考真题专练 (　A　)1. (2022，2)中国航天员王亚平在给学生的回信中写道：“每 每飞临祖国上空……我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大 祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。”她的话引发了学生的共鸣。 这说明 A． 美好的情感能够传递正能量 B． 只有积极情绪才会引发共鸣 C． 情感总是短暂而且不稳定的 D． 情绪随着年龄的增长而改变 A 2． (2020，21节选)阅读材料，回答问题。 周一清晨，某校正在举行庄严的升旗仪式。全校师生面向国旗，肃 立致敬，奏唱国歌。国旗迎着朝阳冉冉升起，嘹亮的国歌声响彻校园。 在整个升旗的过程中，小吴同学既没有致敬，也未唱国歌。事后，班长 小军提醒小吴，小吴却说：“致不致敬，唱不唱国歌是我的自由。” (1)参加升旗仪式，有利于培养我们的美好情感。这种美好情感是什 么？(2分) 爱国主义(爱国情)或国家认同感或民族自豪感。(2分) (　D　)1. (2024河南)漫画《经历风雨的孩子更会努力奔跑》给我们 的启示是 ①生命是宝贵的，我们要做到心存敬畏，行有所止 ②只要主动融入社会生活，就能够取得进步和成长 D ③要勇于在逆境中锤炼自己，增强自身的生命力量 ④增强生命韧性，培养克服困难的勇气和坚强意志 A． ①② B． ①③ C． ②④ D． ③④ ( A )2.(2024扬州)“哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之 后。”游泳运动员张雨霏在比赛失利后，认识到与他人的差距，改变技 术，选择从零开始，经过刻苦磨砺涅槃重生。这启示我们 ①战胜挫折，迎难而上 ②磨砺意志，增强韧性 ③特立独行，我行我素 ④充盈生命，拒绝冷漠 A． ①② B． ①④ C． ②③ D． ③④ A ( C )3.(2024兰州)在“发掘生命力量”的主题班会上，小舟向同学们 分享：就像光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会生出新尾巴，我们 每个人的生命也蕴含着自我调节和修复的能力。下列做法能体现这一观 点的是 A． 自信自负，靠自己就能战胜困难 B． 敢于质疑，避免生活中所有的不如意 C. 培养幽默感，缓解挫折带来的压力 D． 压抑情绪，等待挫折和磨难自动过去 C 【题3解析】本题考查发掘生命的力量、正确对待挫折。培养幽默 感，缓解挫折带来的压力，有利于发掘我们生命中蕴含的承受力、自我 调节和自我修复的能力，战胜挫折，故C符合题意；自负的人高估自己的 能力，更不懂得借助外力，往往不容易战胜困难，故A说法错误；人生不 如意十之八九，任何人都不可能避免生活中所有的不如意，故B说法错 误；我们应运用合理的方法调节情绪，主动战胜困难和挫折，不能消极 等待，故D说法错误。故选C。 ( D )4.(2024眉山)5月17日，年仅14岁的中国滑板队选手崔宸曦在上 海参加巴黎奥运会资格系列赛。经过两轮比赛后，带伤的她分数落后， 但她没有气馁，迅速调整状态，最终以位列第五的成绩赢得了奥运积 分。她的经历告诉我们 A． 经历挫折，定能走向成功 B． 参加比赛，方能为国争光 C． 借助外力，才能战胜挫折 D． 调整自己，正确面对挫折 D ( D )5.“前行路上，有风有雨是常态。大家不惧风雨、守望相助， 直面挑战、攻坚克难。”下列对习近平主席的话认识有．误．的是 A． 要培养勇于面对困难的乐观心态和坚强的意志 B． 人生难免有挫折，要正确认识并勇敢面对挫折 C． 我们要学会增强生命的韧性，挖掘生命的力量 D． 挫折是人生的宝贵财富，经历的挫折越多越好 D 【题5解析】本题考查正确对待挫折的方法、挫折的作用、磨砺坚强 意志。“有风有雨是常态”说明人生难免有挫折，挫折是人生的宝贵财 富，我们要正确认识并勇敢面对挫折，故B说法正确；“不惧风雨、守望 相助，直面挑战、攻坚克难”说明我们要勇于面对挫折，要学会增强生 命的韧性、不断挖掘自身生命的力量，培养自己面对困难的乐观心态和 坚强的意志，故A、C说法正确。挫折具有双重作用，可能会使我们产生 负面情绪，甚至做出不恰当的行为，并不是“越多越好”，故D说法错 误。本题为逆向选择题，故选D。 ( C )6.小云为了对情绪易混淆知识进行区分，找来一些素材。下列 对应正确的有 序号 知识 素材 ① 情绪影响我们的观念和行动 当我害怕的时候，会心跳加快、呼吸急促 ② 情绪受周围的舆论氛围影响 同学们都嘲笑我把简单的题目做错，让我很生气 ③ 青春期情绪具有细腻性特点 青春期的小张往往因别人无意间的一句话而长时间生气 ④ 青春期需要经历负面情绪 同样是半杯水，有人看到失望，有人看到希望 C A． ①② B． ①④ C． ②③ D． ③④ 【题6解析】本题考查对情绪的正确认识。当我害怕的时候，会心跳 加快、呼吸急促，说明情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，① 错误；同学们都嘲笑我把简单的题目做错，让我很生气，说明情绪受周 围的舆论氛围影响，②正确；青春期的小张往往因别人的一句话长时间 生气，说明青春期情绪具有细腻性特点，③正确；同样是半杯水，有人 看到失望，有人看到希望，说明态度不同，产生的情绪也不相同，④错 误。故选C。 ( B )7.换个角度看问题，是一种人生智慧。右侧漫画给我们的启 迪是 B A． 赠人玫瑰，手留余香 B． 调节情绪，乐观人生 C． 种瓜得瓜，种豆得豆 D． 成就集体，精彩个人 ( D )8.(2024陕西)非洲草原上有一种蝙蝠喜欢在野马身上叮咬吸血，有的野马因此被折磨致死。动物学家研究发现，蝙蝠所吸的血量非常少，野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒与狂奔。这启示我们 ①人的情绪是短暂的、不稳定的、复杂的 ②情绪会相互感染，要用恰当方式表达 ③不要因为一些微小的事情而大动肝火 ④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪 A． ①② B． ①③ C． ②④ D． ③④ D ( D )9.(2024苏州)当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜 事物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想 哭。这说明 A． 我们的情绪受多方面因素影响 B． 多样的情绪丰富了我们的生活 C． 人与人之间的情绪会相互感染 D． 情绪影响着我们的观念和行动 D ( D )10.(2024扬州)观察漫画，图中反映的调节情绪的方法是 A． 认知改变 B． 注意转移 C． 合理宣泄 D． 自我暗示 D ( C )11.(2024赤峰)我们踏着成长的节拍，在不断社会化的过程中，获得的美好情感有 ①教学相长、亦师亦友的师生情 ②比赛失误、结果欠佳的挫败感 ③建立友谊、呵护友谊的同伴情 ④温暖牵挂、关怀守候的亲子情 A． ①②③ B． ①②④ C． ①③④ D． ②③④ C ( B )12.2024年春晚，来自汉、唐、宋、明四个时代的中国传统吉祥 纹样，经过93岁“敦煌少女”常沙娜的手绘，以年锦图的形式亮相，上 演了一场人从画中来的古代“时装大秀”，引发了观众对中华文明的共 情。这说明 ①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦 ②情绪伴随着我们的生活经历不断积累发展 ③我们可以通过欣赏优秀节目获得美好情感 ④只有美好的情感体验才对我们的成长有意义 A． ①② B． ①③ C． ②③ D． ③④ B 13． (2024广西)阅读材料，回答问题。(14分) 【畅谈“心”品质 探讨“心”方法】 (1)从上述同学的交谈中，你感受到他们具备了哪些健康的心理品 质？(6分) ①同学甲具备了自信的心理品质。②同学乙具备了乐观开朗的心理 品质。③同学丙具备了善于反思和调整的心理品质。(6分，每点2分) (2)运用所学知识和生活经验，请你推测同学丙是如何走出困境的。 (8分) ①运用了情绪管理的方法。他认识到焦虑情绪对学习的不利影响， 通过各种方式放松自己，缓解焦虑，调节不良情绪，做情绪的主人。② 掌握了科学的学习方法。了解到过度学习会降低效率，他合理安排学习 和休息时间，制定合理的学习计划，避免学习任务的堆积和混乱；运用 多种学习方式，提高对知识的理解和掌握程度。(8分，每点4分) $$