第一单元 第二课 第二课时 学会管理情绪-【探究在线】2024-2025学年新教材七年级下册道德与法治高效课堂导学案（统编版2024）

©第二课时 学会管理情绪 新知梳理> 箭深知识巧学记 2.小德给朋友小法发了一条微信消息，说道：“好 烦啊！我爸因为工作不顺心冲我妈发火，我妈 1.为什么要管理好自己的情绪？ 又冲我发脾气，而我只能用拳头打打我的小玩 (1)我们不是情绪的奴隶，不能任由情绪支配 偶…”这说明 我们的行为。 A.情绪影响着人们的具体行动 (2)管理好情绪，做自己情绪的 ,对我 B.多样的情绪丰富人们的生活 们一生的发展具有重要意义。 C.不同的情绪对人的影响相同 2.怎样管理自已的情绪？ D.人与人之间的情绪不会感染 (1)学会认识自己的情绪。 3.我们要学会用恰当的方式表达自己的情绪。下 (2)学会调节情绪。 列同学表达和调控情绪的做法可取的是( (3)学会 表达情绪。 A.与同学发生误会时，用诙谐的语言打破 (4)学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健 僵局 康的情绪。 B.被老师批评后，故意破坏课堂纪律 3.调节情绪的方法： C.与父母发生矛盾后，感觉委屈，乱摔东西 (1)注意转移法。(2)合理宣泄法。(3)认 D.考试失利，心灰意冷，自暴自弃 知调节法。(4)放松训练法。 4.周五晚上，小王同学和妈妈一起去公园散步， 4.怎样合理表达情绪？ 看着广场上大妈们伴随着欢快的音乐翩翩起 (1)人的情绪会相互 ,一个人的情绪 舞，她俩的心情也舒畅多了，一周的疲惫感一 很容易影响周围的人。 扫而空。这说明 (2)只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受， A.情绪体现着我们的青春活力 是不合适的做法。 B.青春的情绪具有表现性的特点 (3)我们要学会选择合适的场合，用 C.要学会以恰当的方式表达情绪 的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 D.人与人之间的情绪会相互感染 21 主检测》基破知识本案装 达标训练》意点知识强化练 1.中医有七情致病的说法。比如怒伤肝，喜伤心， 5.(中考·福建)当读到李白的诗句“人生在世不 思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。在所有患病人群中， 称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落：当 70%以上都和情绪有关。对此认识正确的是 读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽 ( 长安花”时，我感到愉悦…这表明( A.要了解情绪的产生和变化，自觉接受它们 ①人的情绪复杂多样 B.各种各样的情绪丰富了我们的生活 ②人的情绪是会受到感染的 C.情绪关系着我们的身心健康，要做自己情绪 ③人的情绪相对稳定 的主人 ④人的情绪受自然环境影响 D.人的情绪只有负面影响 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 9探究在线七年级道德与法治（下） 6.在人际交往中要学会情绪表达。一般情况下， 陈玲和芳芳是好朋友，一天上学路上，陈 情绪表达的合理路径是 ( 玲热情地和芳芳打招呼，芳芳却骑着车子飞驰 ①接受自己的情绪 ②了解自己的情绪 而过…刚进教室，她就听见芳芳说：“没办 ③成为情绪的主人 法，全做对了。”可陈玲看自己的试卷上有两个 A.②→①→③ B.③→②→① “×”,不由暗想：神气什么！ C.①→②→③ D.①→③→② 7某社区文化活动中心开展了“世界微笑日”主 题活动，有人将自己的“坏情绪”写在卡片上， 丢进“情绪回收站”，有人则动笔在微笑墙上画 出自己认为最灿烂的笑脸，并把它留在现场温 暖更多人。这告诉我们 …正当陈玲蹲下去检文具袋时，却被芳芳 ①积极情绪可以让生活更绚烂多彩 踩到了手。这下陈玲爆发了：“你干什么呀！故 ②要学会杜绝消极情绪的产生 意找碴儿是吧？”这一幕恰巧被班主任看见了，陈 ③要时刻压抑情绪，避免影响他人 玲暴跳如雷地大叫：“我怎么这么倒霉呀！ ①要学会以合理的方式表达情绪 (1)陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期 A.①③B.①④ C.②③ D.②④ 情绪特点？ 8.日前，一位老师进教室前瞬间“变脸”的视频走 红网络。视频中，这位老师非常疲惫地走到教 室门口便停了下来，反复调整微笑表情后才踏 (2)假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？ 步走进教室。由此得出 ( A.我们可以随心所欲地表达情绪 B.老师承担着育人使命，不能有消极情绪 C.这位老师有责任感，用积极情绪感染学生 【情绪调节】 D.情绪相对稳定，不会随环境的改变而变化 小睛在空中课堂学习期间，为了方便学 ④素养达成沙学科素养提升 习，想让妈妈给她买一部新手机，可遭到了拒 绝，心情很郁闷。后来，她通过欣赏音乐、与同 9.(健全人格)【做自已情绪的主人】伴随若青春 学微信交流等方式，慢慢缓解了自己的情绪， 期的身心发育，我们的情绪发生着微妙的变 化，既有喜悦欢乐，也有烦恼忧愁。正确对待 心情也舒畅了。 青春期的情绪，学会接纳与调适，我们可以更 (3)小晴产生消极情绪的原因是什么？ 好地成长。 【青春情绪】 (4)产生消极情绪时，可以通过哪些好的方法 来调节？ 第一单元10温聚提承士场做究后再看容前【 素两达成 极情感体验，积极情速体验尊于我们对生活的 21)人格 8,(1)七平级(2)班男生女生的撤法是不可取的。与 鸡爱，藏于不断地段人生话、深人生情，蓝受生 自主检测 参考答案 异性交住要肥程好尼度，夜注宣炎住的方式，场 倍。少我们应该用格情和行功米影响同国的甲 LD &B 3.CC 合，时间到赖率，战灵热情大方，又餐享鞋分寸，做 境，让世界因我们的积极情5而多一粉夏好 达标调练 到言谈得当，举止得体。 我们要学金承受和转化清极感受，在生桥中 5.B 6.A 7B 8.A 剪一单元珍惜青春时光 (2)①增强自我保们意机，提高顶阶和成对性疆 接受座析的与爱，字会转化请慢情悠，可民让我 重弄达做 第一课青春正当时 状，性授青的他力。购如果有人试图越过身体的 幻够登到生店的美好，不断成长 .(1》人年有自逐的需要，厚重核人，才可糖赢得德 第一采时青春的港的 ·警成汉”，我们要敢于和养干保护自己。①在日 素养达成 人的年重 骺知顿理 常生坏中，我1要学会牌别并其制性优，程侵害 14,《1)小艺，阳读。小强：与人交韭。小亮，参相有 2)尊重他人的隐私和人格，不取笑，技昆色人，更 1.(2)贵E 2.(2)机能 等了为，学图有敏的皮对方法？策略，子会运用法 意义的话动 不能导他人：接射仙人不问的个性和处其风格， 3.43)品 ,我克 律武器维护自已的合法权益，)与异性交往.我 ()爱国情够，左任然.自餮站、正又够等。 厚重糖人不同的生话习很，珍视他人的劳动和 3.《1)集体 (2.心理属生 们应当树文正确的道德观含相中州的法律意识， 《①情结反晚着我们对人对事的点度、观念， 附出 白主椅测 连守中学生日常行为规植， 响孔们的判新和速择：是袋我们作出行动 3》人随我，只，我敏人一丈：植人者，人恒胶之： 1.C2.A3D41. 3)小保护身体的励私部位。②拒绝黄色笑香 情塔愧第是升我们的里象力、壶力，市富，深 慢人亲若，不量其亲者也。 达标辑等 快成离开俺微：①勇于说“不”。@寻求福时 彩的情结有助于我们更全面地礼察事物、探常卡 第四课白偏始人力量 i,C6,A7, (4)示例：家国较有柒史，交友不青、法伊意识浅 物.。情该的发展体说我们的生命成长，使最打 易一课时人交有鲁悠 素养达成 南等 的情怀更宽广，博大。 斯知核1罐 8,1)身体外形的空北，体内蔬作的增强，性的发育 第二课做情绪情感的主人 热饺话置一载的青春我葡主 1精神风规 和成器. 第一时开情的西沙 2.(2)自负 学以敌用 三轻机实事求是 (2)取们要正嘴对停生理空化。既不四自己的中 新知楂理 1.目2B3.日1.A.AC7.D8.D .实力 用度化而盐或自单，虫不啊弄毯人的生周变化， 1老规 2.多样 9,C1aB11,D 自主检测 在塑身体，仅我等外在美的可时，翼们更竖注重 8.(1)观念 多方面 【2,(1)①承道过间读获得机提情感体袋。心亮亮 1.B2,D3.D4,C 品德和文化棉养，菱月内在美， 自主检测 百过专与有意义的社会语南铁得积股情感体股 法标闲练 3)我]可以参相第体背动，在集体的害覆中接的 1.A2.C3.D,C (2)①体玲请极情感末必是坏事，@在生桥中， 5A8.C7.C.A1 相制整自已：求动老神，某长和心理医生，化解候 达标训练 接是座析修考验，学会转化简假情些，可以让我 素养达成 仿，解决可想：学金自我满市，项为自已的”心理保 5,B6.D7.C8.A 们够受列牛活的美好，不斯域长 11,1)自信是一个人对自身能力的肯定，是一个人 鞋医生” 素蒸达规 (3①我合有意识地增加自己的机极情话体验 第二跟朝男生女生 A,()①比较维过、售心，大冒复官网高兴， 白身伦力的彩显，是一个人销种风较的体现：自 酒过与人交张，积极参与有意文的壮会桥功等有 箭知梳夏 其奋①堆过、优数 信管让我门充清希级和力量，面围章和失数石 式庆得积极情感棒验。②我会用路情和行陆来 轻言载弃，朝着既定口标勇毅用行：A信能让人 L,1)l明 4思 (2)人常见的情靖有四发：喜，怒，哀.惧 响周男的环境，让定界国我的积感情感多 远离日复和自单，加然面对真买的自已，从客成 2.1)积 2}交非 (3)完晋自 ()情情受多方面因素影响。外属环境，生话事 铃美肝。⑧在生西中，我从戴解小事，管好小书 1.(1表观自己(3)型情 件，个人的性格特点，对事物的观念和看法等都会 时学习和生活中的各种闻巡， 影响人的情墙。阅着这些因素的变化，我们的词 开始，在长期实假阳素酰社会中提升内在馆养， (2)示刷：天生我才必有用：自信是暖功的第 4.1尺度2时间 让情些在不断悴炼中升华的黄情噪 白主检测 站也常金2常发生变化。 秘快 1.B2D3,A4.D 第二课射学会管理情齿 第二单元 换发青春活力 某二课时做自信的人 新知楂理 第三灵，人贵白尊 断知梳理 达标得篇 5.A6,g 12)丰人 2.43》合观 4,(1)5染(81合用 养一深时 人雁有自草 1.(1)重要 素养达减 自主榜测 新纪被理 2I)定2 3)忙气 7,《门男生女生各具特点，名有优长。心在社会文 1.C2.A3.A4.D L,《1)德行 (21自我 自主检测 化：家富环境等的影响下，男生女生在性格特证， 达标调练 3,1认可 (21明是 LC2.D3.04.A 兴整爱好，思峰方式等方面会表残出各自的背点 5.A6.A7,B8,0 自主检测 达标训炼 @男生女生虽有不可-但各有优势，我们要相互 素秀达成 1.A2.C1.C4.日5.C 5,D&C7,A&,5 学习，相代食，取长补短，让自已变得更闻优秀 9,(1)情绪反成第双， 达标篮 囊界达成 (2)不是。在与异性交在中，我们可能合两发川异 (2)学会期极面对消吸情靖，学会法第合透的场 6.D7.D8,D9A1aA.11.C 鱼小泽红尔身上体现的是一种自幅的压覆。我在 性的惊裁情感，金国为对异置的戒食，对未来的向 合、用合理的方式表达情绪：生意关明德人的 素养蓝成 培养自信这牌品黄时应该性总常河以下几点： 住面路列镜视，也客好把这静伏育和问花当作爱 驾受 t2.(1①自尊是一种良好的心厘状态，是一个人德 ①我可以在与性人的交挂群社会实践中客现认 情。其实，这并不是真正的爱情 (1)小晴的千机需求本得到离足，所以精婿低落， 行的具体表现。②白算是对自我价值的青定，包 识自己.准确此位白己 ()与帅生交作要把组好尺度，我们成注意交住 (4)注意转移.合理宣清，认加裤市，放松得峰等， 括自我草重和赢得他人的尊重。每个人都有 ④明确日标，从当下开始，心无勇，全力以过，不 的方式、场合，时间和规卓，民警热情大方：又要享 落三谋叶品味美好情色 自厚的雪妻，当这种雷要得到满足时·，我们复会 惧失败，为自已鼓对，到卷 辑分寸，做到言谈得当举止碍体。 新知棱理 锡到快乐 ①素州时代多线，大口废对学习制生活中的低同 第天深时字会自我保 1.内心稳定3，某本社会桂 (2)①我们1需要了解自已的优点和长处，并积提地 国，职板探案，在解决可题中解观实力，捏升依力， 暂知梳理 3,(1)选择()回局力(3)生角成长 表现自己，该界银人的良好评价。震要有看 第五课人生当白强 L用8 4.(1)有意识电《3)实我 之心，做列行己有耻：明白量非对辑，能够自凳韵 第一裸时人采鲁国 2.()科著 生活 桌自已的行为，主动格养美好的通德格行，心不 新知镜理 1,1自意自爱(3达律 白主检测 为名利所感，不过分道求表面的笨罪，电够正确认 1,题0奋发进( 自主检测 1.B2.A8C4.u 识日己，客说分析也人的停货. 台主检测 1.C2,D3.C4.C 达结调练 第二课时酸自平的人 1.B2.B1.C4.G 达标辑蜂 五.06，b7.D8.C8.1n10.11.A12. 赛妇领理 达标国练 5.B6.A7.A 13小私的观点是带误的，①我打灵增如自已的积 L,1)人格3)单人 556,D7,CD1510, 探究在5·七年级酒赠与透治下) 13