八年级开学第一课（拥抱新学期，一起向未来）-【开学第一课】2025年春季初中开学主题班会

拥抱新学期 一起向未来 — 新学期开学第一课— PART 01 忆寒假：复盘寒假 总结得失 2 这个寒假，你都看过哪些电影？ 哪吒归来、封神再续、还有唐探、射雕、熊出没…… 当然，除了春节档电影，你一定也发生了很多有趣的事，现在请前后左右自由结伴，聊聊自己的寒假生活。 畅所欲言聊寒假 【限时5分钟】 寒假关键词 勤奋 机智 努力 上进 认真 快乐 团结 潇洒 励志 温暖 积极 选择你的关键词，说出你的小故事！ 告别寒假时光 诊断-你调整好自己的状态了吗？ 疲惫困倦，没有精神。 1 晚上睡不着，早上起不来，失眠、烦躁、焦虑。 2 一想到中考即将到来，就非常恐惧开学。 3 难以集中注意力，学习效率低。 4 时不时想看手机，满脑子都是短视频、游戏。 5 如果有3项及以上，说明你还没进入开学状态！ 告别寒假时光 属于正常现象，按照学校的作息时间进食和睡眠，保证获得充分休息的同时逐步适应学校的作息，慢慢使自己生物钟回归校园时间。 日夜 颠倒症 制定学习、生活计划表 和同学相互监督，及时完成任务 少想多做才能不焦虑不内耗 做事 拖延症 积极的心理暗示，校园里也有很多的美好 转移注意力（运动，背书，做题，聊天） 不要害怕！开学过渡期有这种情绪很正常 情绪 焦虑症 卸载王者荣耀/原神 卸载短视频APP 放下还没追完的剧 与电子产品断舍离 更重要的是...... 对症下药： 有航道的人，再渺小也不会迷途！ PART 02 新学期：主动收心 开启新程 7 假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。 01.主动调节生物钟 巳巳如意·开学收心啦 从假期模式转变为学习模式多少都会让我们觉得不太适应，其实有这样的情绪是很正常的，老师也在慢慢适应这种过渡。我们可以将每天的时间合理安排，与在校时间相匹配，让自己积极行动起来，“想起来都是问题，做起来才有答案”。 02.调整情绪，积极暗示 巳巳如意·开学收心啦 03.检查作业完成情况 在开始自查之前，先制定一个详细的计划，包括需要完成的任务、时间安排等。然后按照计划，逐一检查假期作业的完成情况。 对于已完成的任务，要检查是否符合要求，是否达到了预期的目标；对于未完成的任务，要分析原因，制定相应的补救措施。 巳巳如意·开学收心啦 巳巳如意·开学收心啦 04.转移注意力 温故而知新 大多数学生在假期期间主要以休息和娱乐为主，而将学习放在次要位置。在开学之后，大家往往还对电视节目和电子游戏意犹未尽。这时，学生需要自觉地约束自己，将注意力重新转移到学习上，检查作业是否完成得足够好，以及有哪些知识点还不够清晰，并及时向同学和老师请教。 作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。 四、开始运动 很多人觉得， 运动费时间，但其实，运动会改变整个人的身体及精神状态。开始运动后，学习更有动力，做什么都不会那么拖延，就像刷新 系统一样,值得试一试。 更重要的是…… 卸载王者荣耀/原神 放下还没追完的剧 卸载短视频APP 与电子产品断舍离 PART 03 新起点：遵规守纪 严于律己 14 安全知识心中记 交通安全 走路要走人行道，过路要走横行道， 红灯停，绿灯行，来往车辆仔细瞧， 车行道上不玩耍，人行护栏不跨越。 上下车辆不争抢，乘车文明要做到， 身体不向窗外探，上车扶手抓抓牢， 身背书包不闲逛，轻易别理陌生人， 流浪小狗有疾病，不要和它来玩耍。 他们的行为是正确的吗？ 安全知识心中记 课间安全 遵守秩序进校门，不拥不挤不奔跑， 上下楼梯靠右行，先后有序不争抢， 走廊通道慢慢走，奔跑打闹太危险， 进了教室要文明，不踩桌椅不攀高。 他们的行为是正确的吗？ 巳巳如意·开学收心啦 安全提示 1 上下楼梯不要拥挤，按次序进行，如果慌里慌张的容易扭伤脚脖。 2 课间活动要文明，追逐撵打易碰伤。 3 打扫卫生时，一定注意不能拿扫把乱打、乱闹。 4 课间安全监督员:发现课间或课外活动有学生有不安全的行为，安全监督员首先制止，然后报告老师发现不安全的表现及时报告老师老师及时教育并弥补管理上的漏洞。 安全知识心中记 运动安全 课外活动到操场，检查场地和器械， 运动服装先换上，手表饰品要摘掉， 锻炼前，做准备，伸伸胳臂弯弯腰， 动作规范讲文明，危险动作杜绝掉， 活动全部结束后，整理运动做做好。 新学期常规要求 到校后 1.将书包、衣物等相关杂物全部放在自己书柜中。（椅子上不留任何东西） 2.自己的水杯放在班级内指定位置。 3.值日生到校后开始打扫教室及清洁区卫生，9：00之前打扫完卫生。 上课前 1.在上课之前将自己的上课用具准备好（书本、文具），整齐放在课桌上。 2.教师、学生提前两分钟进教室，做好课前的准备及各项要求。 3.需要上厕所的，要在课间时段进行，不得上课后再去上厕所。 课间 1.会轻声:轻声与周围同学聊天，不在教室随意跑动，不影响其他同学的学习。 2.会慢步:在楼道内小声交谈，上下楼梯靠右行。3.会安静:在课间、课中看到老师的手势，听到教师的口令便能即可安静。 新学期常规要求 上课中 1.上课期间要认真听课，不要走神。 2.在听课过程中要标准的坐姿（腰挺直、脚放平、坐凳子的二分之一） 3.在读书、写字的过程中要做到“三个一”（眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸）。 4.回答问题举手、声音要响亮。 5.在起立或在其他活动过程中要尽量做到不发出声响。 新学期常规要求 值日卫生 1.每天早上到校后由班主任老师指导学生做好值日，地面打扫干净，物品摆放整齐；下午放学时垃圾清理干净，桌凳摆放整齐后方可离开学校。 2、课间保洁：下课时，各班应保持教室卫生清洁，随手捡起教室或楼道内垃圾。保证座位周围地面干净，不乱扔纸屑果皮等。 3.教室值日：按值日表认真做好当天值日保洁工作。 巳巳如意·开学收心啦 没有严格自律，就没有非凡的行动！ 1、纪律： 课堂：专心致志（微笑、点头、虚心、尊重） 课间：静班不乱窜、不喧哗（静心、文明） 自习：安静、高效（律己、有序、计划、用心） 午休：及时、作业及时（写作业、休息） 2、卫生： 个人保持：不在教室、宿舍乱扔杂物、不在教室吃零食、及时清理抽屉中垃圾 值日生负责：及时到位、标准高、速度快 书桌：整齐有序、善于整理 新的一年，我再也不要“有决心，没恒心”，做事千万不能再只有三分钟热度!! 05.纪律重申 巳巳如意·开学收心啦 卫生提示 1、教室里将桌椅摆放整齐，抽屉内无杂物。地面无纸屑，教室墙壁、桌面无乱贴乱画痕迹。值日生将黑板擦净，讲台上的物品摆放整齐。  2、每个学生要养成“三要”、“四勤”、“八不”的个人卫生习惯。 “三要”：早晚要刷牙，饭前便后要洗手，饭后要漱口   “四勤” 勤洗澡，勤理发，勤剪指甲、勤换衣。    “八不”：不喝生水，不共用茶杯，不吃零食，不挑食，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，不乱倒垃圾，不吸烟。 PART 04 新征程：设定目标 合理规划 24 新学期 新目标 第一步：新学期你有哪些想要完成的学习目标呢？ 写 下 你 的 目 标 养成良好学习 态度 测试成绩超过同桌 每次测试成绩90分以上 期中测试题前五名 坚持每天读书做好读书笔记 获得一张奖状 打碎偏见—我的人生我定义！ 新的学期，我们将统统丢掉过去身上的“负面标签”。请大家在纸上写下“2025，我的新人设！”。 我的人设，我来定义！ 填写我的人设卡 我的新人设 为此我将做出的改变 新学霸 每天回家做X页练习题 英语高手 每天背诵X个单词，练习口语X分钟 运动达人 我将每天坚持锻炼X分钟 更多标签 我将每天坚持………… 我的旧人设 平平庸庸 英语倒数 只想躺平 更多标签 勇气 因为年轻所以不知天高地厚，因为不服所以想改变世界。 若前方无路，我就踏出一条路；若天地不容，我就扭转这乾坤。 哪吒贰 你看了吗？ 坚韧 哪吒身上哪些精神品质最吸引你？ 绝不认命 少年热血 直面一切 反抗命运 乐观豁达 懂得感恩 越挫越勇 接纳自我 毅力 不怕困难 这才是我最想传达的哪吒精神！ 不怕冷眼 不怕从头再来 不怕失败 不怕命运弄人 不怕被质疑 不怕承担责任 不怕权威 不怕丢脸 不怕任何人 维 度 因 素 成败归因维度 因素来源 稳定性 可控性 内部 外部 稳定 不稳定 可控 不可控 能力 努力程度 任务难度 运气 身心状况 外界环境 韦纳的归因理论 心理学家维纳提出的归因理论清晰地解释了成败的影响维度，其中需要注意的是：努力程度是我们唯一可控的维度！ 31 目标制定原则：SAMRT目标管理法 目标明确具体 可衡量的 可实现的 目标的相关性 设置截止期限 目标必须具体明确，避免模糊和笼统的表述。 目标必须是可以衡量的指标。 目标不能过难或者过于理想化。 目标必须和班级目标或集体目标具有相关性。 目标必须具有明确的截止期限。 32 填写学习目标卡 请同学们根据SMART原则，填写学习目标卡 此目标卡需填写：长期目标+短期目标 33 2025年第______学期我的目标挑战书 挑战人： 期末挑战分数： 应战人： 期末应战分数： 我的挑战宣言： 逐梦学海，做自己的英雄 34 赢在新学期 勤奋，努力 谦虚，向上 相信自己！ 我能行！ 坚持，自觉 刻苦，求实 一个信心 一种态度 一个习惯 第二步：新学期一个信心、一种态度、一个习惯 寒假里你看了哪部电影或者电视剧？ 你特别喜欢的哪一部？为什么？ 热播剧立意 刷剧的同时我们应该理解 剧中带给我们的正能量知识 娱乐同时也能是学习 人生美好 应该珍惜并充分利用，把握当下，珍惜时间 HAPPY New YEAR 做X道题 专注学习 25min 专注学习 25min 专注学习 25min 专注学习 25min 休息5min 休息5min 休息5min 长休息15min 番 茄 学习法 番茄钟 任 务 子任务 19：00 —— 19：25 19：30 —— 19：55 20：00 —— 20：25 20：30 —— 20：55 先复习 今日知识 学X知识点 核对答案 总结错题 写数学 练习册 新学期，推荐三种学习方法： 番茄学习法 37 新学期，推荐三种学习方法： 艾宾浩斯学习法 38 新学期，推荐三种学习方法： 公主学习法 你是公主，书是大臣，笔记是批改作业 代入角色 你是独一无二的公主，不是书奴，你不必对知识感到敬畏，你可以面对一切困难。 肩负使命 每天洗漱之后，带着你的使命去料理朝政，要看大臣们给你的奏折（书） 公主上朝 听课看书就像再听大臣汇报工作；做笔记就是在批改奏折；写作业是为了落实计划，为百姓谋福利。 39 2025 happy new year 新的一年 祝愿所有人共赴美好 乙巳年 YEAR OF THE SNAKE 农 蛇年奋进学有所成 祝大家： 2025 happy new year 抽取你的新年幸运签 開 ¥ 中性笔一支 好好学习，天天向上 開 ¥ 积分10分 好好学习，天天向上 開 ¥ 试卷一份 好好学习，天天向上 開 ¥ 辣条一包 好好学习，天天向上 開 ¥ 零食一包 好好学习，天天向上 開 ¥ 课件大王 好好学习，天天向上 開 ¥ 奥特曼一个 好好学习，天天向上 開 ¥ 橡皮一个 好好学习，天天向上 開 ¥ 辣条一包 好好学习，天天向上 開 ¥ 橡皮一个 好好学习，天天向上 null 2021-10-18 172469.42 $$