2.2 学会管理情绪（高效实用教案）-【新教材素养提升教案】2024-2025学年七年级道德与法治下册高效实用教学（统编版2024）

2025年统编七年级道法（下册）同步素养提升教案 第一单元　珍惜青春时光 第二课　做情绪情感的主人 第2课时　学会管理情绪 一、课标内容 1．学习主题:生命安全与健康教育。 2．内容要求:学会情绪调控。 二、学习目标 【核心素养】 道德修养：掌握调节情绪的有效方法，培养自我调试、自我控制的能力，增强调节情绪的能力。 健全人格：加强自身情绪品格修养，学会合理宣泄不良情绪，保持同理心，不迁怒他人。 【学习任务】 1．学会正确认识自己的情绪，管理好自己的情绪。 2．能够运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪，保持积极乐观的心态。 3．理解情绪是会相互感染的，学会恰当地表达自己的情绪，学会换位思考，建立良好的人际关系。 三、教学重点、难点 【教学重点】 调节情绪的方法。 【教学难点】 学会管理情绪。 四、教学建议 1．教法：讲授法、情境探究法。 2．学法：自主学习法、合作探究法。 五、教学过程 【导入新课】 视频导入： 《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。 问题：这则新闻说明了什么？ 教师讲述：不良情绪如果得不到有效控制,不仅会给自己和他人带来伤害,甚至可能会酿成悲剧。在青春成长的过程中,我们与人交往时需要认识自己的情绪,学会调节情绪,合理表达情绪。今天,我们就来一起学习《学会管理情绪》。 【新课探究】 目标导学一：情绪是可以管理的 阅读教材P15“生活观察” 思考:(1)请对三位同学的情绪管理作出评价。 学生回答：①小灿和小卫管理情绪的方式都是不恰当的,不利于解决问题。②小飞通过注意转移的方法调节情绪,是在正确管理情绪。 (2)你或身边的人有哪些管理情绪的好方法? 学生回答：①运用调节情绪的方法,如向信任的人倾诉或在适当的场合哭一场、改变看问题的角度、放松训练等。②选择合适的场合、用合理的方式表达情绪。 教师点拨：情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭,但是这并不意味着我们是情绪的奴隶,任由情绪支配我们的行为。管理好情绪,做自己情绪的主人,对我们一生的发展具有重要意义。 目标导学二：学会管理情绪 1．阅读教材P16“探究与分享” 思考:(1)小梅和小静体验到了哪些情绪? 学生回答：小梅体验到愤怒、害怕;小静体验到担忧、理解。 (2)在情绪管理中,认识自己的情绪有什么作用? 学生回答：可以找到情绪产生的原因;了解情绪原因后,可以有针对性地采取措施来调节情绪;改善人际关系;促进个人成长等。 教师点拨：学会认识自己的情绪。情绪复杂多样,我们需要学会觉察自己的情绪,体会自身情绪的强弱和变化,明确情绪背后的真实需要和现实原因,不断拓展对情绪认识的深度与广度。 2．阅读材料 材料一　小强数学成绩不太好,但每次考试前,他总是在心里暗暗告诉自己:“我能行,我一定会考好。” 材料二　面临考试,小丽发现自己在学习时,常常出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下,她通过听自己喜欢的音乐、到风景秀丽的野外去散步等缓解了不良情绪,逐步树立了自信。 材料三　小青同学被冤枉后,心里感到很难过。后来,她向老师诉说了事情的真相,经过老师的劝导,心情好多了。 材料四　有些同学进入中学后,觉得学习压力明显加重,总担心考不好,焦虑不安,常常熬夜复习。但小云与众不同,她一如既往,按部就班地学习,晚上早早入睡,考试时都会深呼吸,放松自己。 思考:(1)以上四则材料中主人公调节情绪的方法分别是什么? 学生回答：认知调节、注意转移、合理宣泄、放松训练。 (2)这些方法对主人公起到了哪些帮助? 学生回答：帮助他们减轻了学习压力,缓解了不良情绪等。 教师点拨：学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法,常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要,找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多,我们调节情绪的能力会越强。 3．材料展示 数学成绩出来了，小平考得不好，想到回家要被妈妈批评，心里很难过。同桌小阳考得不错，他不禁喜形于色，大声对周围的人说道：“我妈妈说过，如果我这次考好了，就给我买平板电脑，到时候给你们看！”小平听到这话，不声不响地出去了…… 思考：小阳表达情绪的方式恰当吗？请说明理由。 学生回答：不恰当。小阳在表达自己兴奋情绪的时候没有考虑到小平的感受，这样做是不正确的。 学生回答：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 教师点拨：我们要学会合理表达情绪，选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 4. 阅读材料 　　一上课,老师便对前两天测验的试卷进行了评讲。望着满是鲜红的叉号的试卷,小涛难过极了。 思考: 作为好朋友,你如何劝慰小涛?从下列方法中选择,并说明理由。 方法一　安慰他,劝他不要难过,不必在乎成绩,还有更差的呢。 方法二　帮助他,找出原因,提高他的学习成绩,找到自信。 方法三　劝慰他,请他看电影,逗他开心,忘了不开心的事情。 学生回答：从具体情境看,安慰同学,劝他不要难过,是没有问题的,但不必在乎成绩的好坏的观点是错误的;逗他开心,也是善意的表现,但这仅仅是权宜之计。所以,真正能够帮助小涛调节情绪,树立自信,提高学习成绩的是方法二。 教师点拨：学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予他人更多的关心,与他人共享欢乐、分担痛苦,从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践,我们管理情绪的能力会更强,情绪会更积极、更健康。 【新课总结】 通过本节课的学习，我们知道了情绪是可以管理的，学会认识自己的情绪，掌握了调节情绪的方法，也懂得了要学会合理表达情绪。希望同学们能够学以致用，在生活中管理好自己的情绪，做情绪的小主人。 【板书设计】 学会管理情绪 【当堂演练】 1．2024年贺岁电影《热辣滚烫》引发了大量关注，影片增强了人们挑战自我、挑战极限的动力，掀起了一场励志风潮。这说明( B ) A．情绪是复杂多样的 B．人的情绪会相互感染 C．人的情绪不会波动起伏 D．人的情绪体验几乎相同 2．2024年4月19日，广州市中级人民法院依法对罪犯温庆运执行死刑。日前，温庆运为发泄个人情绪，在广州市天河区故意驾车连续多次冲撞行人和道路设施，造成多人伤亡及财产损失等严重后果。对此，下列观点正确的是( A ) A．管理好情绪很重要 B．要善于掩饰消极情绪 C．人的情绪会相互感染 D．消极情绪会危害身心健康 3．因为期中考没考好，小刘心情很糟糕。在班主任的带领下，他参加了民生志愿者协会组织的爱心公益活动，虽然很累，但内心的烦闷烟消云散了。这说明( A ) ①融入丰富多彩的社会实践，管理情绪的能力会更强 ②要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪 ③从狭隘的自我中走出来，情绪会更积极、更健康 ④中学生要把重心放在参加公益活动，做情绪的主人 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 4．有人平时温文尔雅，但一开车就变脸，动不动就发火，由此引发的冲突、事故也屡见不鲜。调查显示，23．4%的人承认自己是“路怒族”，76．1%的人坦言一遇堵车就着急上火。对此认识正确的是( A ) ①“路怒族”的情绪是一种消极情绪 ②消极情绪可能危害我们的身心健康 ③容易冲动的人要学会调节自己的消极情绪 ④要想身体健康，就要当怒不怒，当喜不喜 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④ 5．小莫代表班级参加宪法演讲比赛。比赛时，他看着台下的评委，心里有点发慌，但他很快做出调整，把台下评委和观众想像成一个个树桩，果然很快平复了心情，最终他声情并茂地完成演讲，发挥出色。小莫的表现说明了( D ) A．改变认知评价就能控制情绪 B．调节情绪有助于我们适应环境 C．消极情绪危害我们的身心健康 D．情绪影响着人的观念和行动 六、教学反思 本节课围绕“学会管理情绪”展开,首先引导同学们了解管理好情绪的意义,接着深入探究管理情绪的具体方法,帮助学生正确管理自己的情绪,学习做自己情绪的主人。在教学过程中,仍存在部分学生对于管理情绪的方法感到生疏,在具体实践中不能熟练使用各种方法管理自身情绪。青春期的情绪体验更加丰富,要引导学生学用结合,更好地绽放青春色彩。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！4 学科网（北京）股份有限公司 $$