第一单元 珍惜青春时光（知识清单）-2024-2025学年七年级下册道法单元专项（统编版2024）

1 / 6 第一单元 珍惜青春时光 第一课 青春正当时 1.青春期的身心变化 （1）生理变化：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。 （2）心理变化：认知能力得到提高、自我意识不断增强、情感世界愈加丰富。 2.如何悦纳青春期的身心变化 （1）我们要正确对待生理变化。 知识点 1 青春的邀约 2 / 6 （2）不因自己的生理变化而焦虑或自卑。 （3）不嘲弄他人的生理变化。 （4）在塑造身体、仪表等外在美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美。一个人的 美应是外在美与内在美的和谐统一。 3.青春期心理矛盾产生的表现及原因 原因 在青春期，生理发育极为迅速，而心理发展速度相对滞后，身心发展处于一种不平 衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性 表现 ①独立与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦 4.如何正确面对青春期心理矛盾和困惑 （1）我们可以参加集体活动，在集体的温暖中和接纳和调整自己。 （2）可以通过求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。 （3）学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 1.青春期男生女生的差异 表现 ①生理上：男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进入青春期，男生女生的生理差异 更加明显。 ②心理和社会行为上：在社会文化、家庭环境的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱 好、思维方式等方面会表现出各自的特点 如何面对 我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀 2.青春期心理萌动的表现 我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。这是正常的青春 期心理现象。 3.与异性交往的积极作用 （1）与异性交往对我们的成长有积极作用。与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘 感。 知识点 2 国家权力属于 人民人民 知识点 2 男生女生 自我调节的方法： ①把自己的想法写下来。②参加体育活动。③运用积极思维。 知 识 积 累 3 / 6 （2）可以扩大交往范围，提高交往能力。 （3）与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在因结和睦的集体中共同成长。 4.如何与异性交往 （1）与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方， 又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。 （2）我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。 5.正确认识青春期的朦胧情感 认识 ①在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的 向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。 ②真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当 做法 面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理 1.了解性知识的重要性和途径 重要性 随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。这时我们会对性产生好奇，也会产生困惑。这 就要求我们了解性知识，树立正确的性观念 途径 我们应当通过正规途径获取性知识。我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识， 还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助 2.如何自我保护 （1）涉及性的问题需要注意什么 我们应当自重自爱，言谈举止不越界。青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性的 问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。 （2）学会自我保护的具体做法 ①我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。 ②我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己。 ③在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略， 学会运用法律武器维护自己的合法权益。 （3）与异性交往的要求 ①与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。 知识点 3 学会自我保护 4 / 6 ②在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。 第二课 做情绪情感的主人 1.情绪的含义和类型 类型 人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀惧，还有害羞、焦虑、厌恶、内疚等 含义 ①情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语 言、表情和行为等表现出来。 ②情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表” 2.情绪的作用 （1）情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。 （2）快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。 （3）愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。 （4）在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力， 从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。 3.影响情绪的因素 情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会 影响人的情绪。随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。 1.管理好情绪的重要性 情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪 支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。 2.如何管理情绪 学会认识自己的情绪 情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化， 明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度 学会调节情绪 ①调节情绪的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。 青少年情绪的特点：①情绪细腻。②情绪反应强烈。③情绪波动大。 知 识 积 累 知识点 1 揭开情绪的面纱 知识点 2 学会管理情绪 5 / 6 ②每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。 ③掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强 学会合理表达情绪 原因：①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。 ②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的 感受 培养积极健康情绪 学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予别人更多的关心，与 他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践， 我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康 1.情感与情绪的关系 情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。当对某些人或事物的情绪随 时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。 2.情感的作用 （1）情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 （2）情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、 探索未知。 （3）情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。 3.如何获得并积累美好的情感体验 （1）我们要有意识地增加自己的积极情感体验。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的 社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世 界因我们的积极情感而多一份美好。 复杂情感的分类 反映人类基本需要的情感 安全感、归属感等 反映人类高层次社会性需要的情感 道德感、荣誉感等 积极情感 正义感、胜任感、美感等 消极情感 挫折感、倦怠感、厌恶感等 多方面混合的情感 敬畏感等 知 识 积 累 知识点 3 品味美好情感 6 / 6 （2）我们要学会承受和转化消极情感。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可 以让我们感受到生活的美好，不断成长。 （3）我们要在实践中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始， 在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。