8.自我改变求成长（教学课件）-小学心理健康四年级下册同步备课系列（人教版）

自我改变求成长 暖身活动 01 Self-management 手势舞 Self-management 故事乐园 02 Self-management 士别三日，当刮目相看 三国时期，东吴的吕蒙大将军英勇善战，但就是不爱看书学习。在孙权的劝导下，他开始勤奋读书，短短数月，进步便很大。鲁肃前往拜访，与吕蒙交谈后，发现他已经不再是以前那个只懂打仗的粗人了，而是变得学识渊博，有胆有识。鲁肃不禁感叹：“士别三日，即更刮目相待，大兄何见事之晚乎！” Self-management 士别三日，当刮目相看 谈一谈： 吕蒙为什么会发生这么大的变化？ 从这个故事中，你得到了什么启示？ 如果你身边也有像吕蒙这样的人，你会怎么做？ Self-management 士别三日，当刮目相看 吕蒙之所以能发生改变，是因为他接受了孙权的建议，并且付出了实际行动，努力学习。这告诉我们，只要有决心，愿意付出努力，任何人都可以自我改变，实现成长。同时，我们也要像鲁肃一样，用发展的眼光看待他人，当他人取得进步时，及时给予肯定和鼓励。 Self-management 陈薇的成长之路 陈薇从小就是“别人家的孩子”。她不仅容貌秀丽，还是一名“学霸”。硕土毕业后，陈薇怀着从军报国的理想走进了军事医学科学院，从此开启了与烈性病毒战斗的人生征程。面对挑战，她孜孜不倦地学习、研究，开展临床试验。 Self-management 陈薇的成长之路 她的朋友评价她说，陈薇不是在实验室，就是在去往实验室的路上。陈薇率领团队研发的重组新冠疫苗，成为国内第一个获批正式进入临床试验的疫苗。这位巾帼英雄，也因此荣获“人民英雄”国家荣誉称号。 Self-management 陈薇的成长之路 说一说 这个故事对你有何启示? Self-management 视频赏析 03 Self-management 破茧成蝶 同学们，从蝴蝶的成长过程中，你们看到了什么？想到了什么？学到了什么？ Self-management 破茧成蝶 蝴蝶在破茧时非常痛苦，但它没有放弃，一直努力挣扎，最终成功变成美丽的蝴蝶。教师借此引出自我改变往往伴随着困难和挑战，就像蝴蝶破茧一样，需要我们付出努力，坚持不懈，才能实现从“旧我”到“新我”的蜕变。 Self-management 制定目标 04 Self-management 制定目标 新学期开始了，为了让自己取得更大的进步，小明给自己定了如下目标，并于每晚睡前记录自己的完成情况。下面是他某日的目标完成情况记录表。 目标 完成情况 未完成原因 补救措施 备注 早起诵读10分钟 完成 ☆ 上课主动回答问题 未完成 科学课上怕说错，所以没举手回答问题 提前预习，下一次一定举手发言 独立完成各科作业 未完成 有一道数学思考题不会做，没忍住问了妈妈 让妈妈新出一道题，独立解答。 做一项家务 完成 ☆ 课外运动半小时 未完成 写作业拖了时间 明天安排时间补上 Self-management 制定目标 你有什么想完成的目标吗？请你参考小明的记录表，制作一个适合你的记录表吧。 目标 完成情况 未完成原因 补救措施 备注 Self-management 自我改变锦囊 05 Self-management 自我改变锦囊一 培养好习惯，不断学习新知识。 一个养成习惯的好方法：神奇的21天定律 第1~7天 第一阶段 都认为自己能够坚持下去，能够保持这个好习惯。 人们充满斗志的时期 第8~14天 第二阶段 人们开始觉得累，觉得难。应当继续坚持。 斗志开始模糊的时期 第15~21天 第三阶段 已渐渐尝到好习惯的甜头，很容易坚持下去了。 进入了习惯，巩固时期 Self-management 自我改变锦囊二 明确方向，让自己行动起来。 有了目标后，要制定详细的计划，把大目标分解成一个个小步骤，然后一步一个脚印地去执行。例如，如果想提高数学成绩，可以每天多做几道练习题，每周复习一个章节的知识。关键是要行动起来，不能光说不做。 Self-management 自我改变锦囊三 克服困难，坚持完成目标。 Self-management 课堂小结 06 Self-management 课堂小结 一个人对外部世界了解得越多，越能发觉自己认知的局限。想要看到更大、更精彩的世界，就需要不断突破自己！每天改变一点点，不断坚持，就能看到改变带来的“奇迹”！ Self-management 悦纳自己，未来可期！ Lavf58.46.101 $$