第五课 正确面对内疚（教学课件）-小学心理健康五年级下册同步备课系列（人教版）

正确面对内疚 五年级 第五课 目录 开心吧 观景台 回音壁 成长树 开心吧 第一部分 猜一猜“我”的情绪 惭愧 不安 内疚 羞愧 抱歉 愤怒 伤心 愉快 轻松 高兴 自豪 郁闷 害怕 难过 恐惧 1.我不小心把奶奶最喜欢的一盆兰花打碎了。 2.答应同学一起出去玩，我失约了。 3.这次比赛，我尽了全力，最终还是失败了。 找出合适的情绪，填写在下面的横线处。 观景台 第二部分 周末，爸爸妈妈给小智买了很多他喜欢的水果和零食。妈妈和小智达成约定：吃过午饭，小智收拾好自己的房间后可以吃一袋零食。桌子上的零食让小智垂涎三尺，还没等开饭，小智就趁爸爸妈妈在做饭，偷偷地在房间吃了起来。午饭时，面对香喷喷的饭菜，小智却没有一点儿胃口。妈妈担心地问小智是不是身体不舒服。小智看着妈妈担忧的神情和剩下的饭菜，感到十分的自责和内疚。 内疚的小智 内疚的小智 思考： 小智感到内疚的原因是什么？ 小智应该怎么做？ 小智感到内疚的原因： 违背约定 妈妈的担忧 小智没有遵守与妈妈的约定，提前偷吃了零食。 由于小智午饭时没有胃口，妈妈担心他的身体状况，这种担忧触动了小智的情感，使他感到内疚。 1 2 3 4 承认错误 表达歉意 采取行动 遵守约定 小智应该： 内疚是指由于自己的疏忽或没有尽职尽责，给自己或他人带来损失或造成损害，心里对某人或某事感到惭愧不安。 内疚的表现 自责与反思 焦虑与不安 避免行为 内疚的表现 补偿行为 身体反应 情感表达 回音壁 第三部分 小雨要代表班级参加学校的演讲比赛，老师和同学都对小雨寄予厚望。小雨虽然相信自己的实力，可还是很紧张，因为如果自己失败了，就会影响整个班级的荣誉。但不巧的是，由于气温骤降，小雨患上了重感冒。受感冒的影响，小雨发挥不佳，最终没有获得奖牌。虽然小雨在比赛中已经尽了最大的努力，可她还是感到很内疚。 内疚的小雨 内疚的小雨 思考： 你认为小雨应该内疚吗？ 你想对小雨说些什么？ 适当的内疚感能促使我们反思自省，完善自我；但过度的内疚感则可能成为心理负担，削弱自信，增加焦虑，甚至影响社交和个人发展。因此，学会适度处理内疚感，保持健康心态至关重要。 成长树 第四部分 与同学交流，完成表格。 事件 结果 情绪 改进行动 不小心损坏了同学的文具。 同学生气。 内疚 羞愧   平时偷懒，不爱运动，这次体能测试不合格。 妈妈很担心我的健康。     上课没有认真听讲，下课后找老师问问题。 老师的嗓子已经沙哑，却仍耐心解答我的疑问。   内疚情绪是一种常见的心理反应，通常源于个人行为、决定或疏忽与自身价值观、道德标准或对他人的责任感不符。处理内疚情绪对于维护心理健康至关重要。 反思与自我评估 积极沟通 采取行动 学会原谅自己 处理内疚情绪的有效方法 认识并接受内疚情绪 培养积极心态 本节课我们通过猜情绪、故事分析、小组交流等环节，了解内疚情绪的概念及其表现，学会正确处理内机情绪的方法。当我们产生内疚情绪时，要及时进行自我调节，避免内疚情绪带来消极影响。 课堂总结 课后作业——加油站 让“内疚”长出新的力量 在成长的过程中，学会正确面对内疚才能更阳光、更健康。在生活和学习中，你内疚过吗？你是如何面对的？ 写一写你的想法、行动和改变，和同学们分享一下吧！ 感谢倾听 五年级 第五课 $$